牙齿脏了该怎样清洁
牙齿脏了该怎样清洁
按正规的巴斯刷牙法和圆弧刷牙法结合，刷满口牙，其实3分钟是不够的。来就诊的患者，很多主诉为牙龈出血、牙龈肿胀。这是什么原因呢?
由于平日刷牙刷的不到位，所以牙齿上慢慢积累形成了牙石或色素沉着，牙石就相当于一团细菌位于龈缘处，长时间的刺激牙龈，导致牙龈炎症，出现色泽鲜红或暗红，龈乳头龈缘肿胀，质地松软脆弱，刷牙、进食硬物易出血。
当牙龈肿胀明显的时候大多已有了龈下牙石，此时已经进展为牙周炎。不论是牙周炎还是牙龈炎，最根本也是最首要的治疗就是洗牙，一周后，进行龈下刮治，待最后一次刮治治疗结束后，1个月，回来复诊检查，看牙周袋是否变浅，在决定下一步是否进行手术治疗。
很多患者都会有一个误区，认为洗牙破坏牙釉质，会伤害牙齿。这个说法是完全错误的，洗牙、刮治对于牙齿是有益处的，不会像传言一样损害牙釉质。它是一种保护牙齿的口腔预防保健最基本的方法之一。其工作原理是超声振动，是通过震动来将牙石、色素震下来。不会造成传言那样的后果。每半年、一年进行口腔检查，定期口腔洁治，是医学界公认的口腔保健方法。
不要误信一些谣言而不相信大夫所言，试想，如果洗牙是伤害牙齿，那么这个方式为何还会一直逐渐发展，全世界的口腔科都在使用，都将其作为治疗、保健的基础方法之一。要相信正规的医院大夫所给与的口腔卫生宣教，并认真付诸实施，才可保护好我们的牙齿。
戴牙套怎么清洁牙齿
戴牙套要注意做好口腔清洁卫生工作，否则一些口腔方面的问题也是非常容易出现的，因为牙齿本身就有很多的缝隙，清理起来非常困难，平时在刷牙的时候一定要注意正确的方式方法，方式方法正确就可以让牙齿维持的比较好，刷牙的时候要使用专门的牙刷，有一些人容易出现牙龈过敏症状，这个时候使用抵抗过敏的牙膏才能够起到很好的改善作用。
如何清洁牙齿
要彻底清洁牙齿，必须将黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙菌膜全部清除，因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病。
清洁牙齿表面 - 刷牙
刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙菌膜，才可预防牙周病
牙刷斜放在牙龈边缘
由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。
牙菌膜积藏在牙龈边缘的龈沟
牙刷斜放於牙龈边缘
必须有次序地刷牙
1. 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
2. 然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
3. 刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
4. 最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。
影片播放：刷牙方法
注意事项
即使能掌握刷牙技巧，也要选用合适的牙刷和牙膏。
刷牙只能清洁牙齿表面的牙菌膜，要清除牙齿邻面的牙菌膜，便要使用牙线或牙线叉。
要有效预防蛀牙，应先用牙线，然后刷牙。
刷牙时常遇到的困难及它的解决方法
有一些牙刷毛难以接触到的牙面，例如下排牙齿近舌头的内侧面及叁差不齐的牙齿，较难刷得乾净：
解决方法是使用刷头细小的牙刷或单头牙刷清洁。
刷牙时想呕吐：
有些人刷牙时刷到某些部位会想呕吐，要改善这种情况，可选用刷头细小的牙刷刷牙。
刷牙时牙龈出血及肿痛：
由於牙菌膜积聚，引致牙龈发炎，刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。可选用软毛牙刷清除积聚在该位置的牙菌膜，发炎的现象便会逐渐消失，牙龈亦会回复健康
清洁牙齿可防关节炎
清洁牙齿、保持口腔健康有助于预防类风湿性关节炎。研究人员发现，口腔中的有些细菌与类风湿性关节炎发病密切相关。口腔中的细菌常会产生一种酵素，这种酵素与口腔中的某些特定蛋白质产生作用，而身体把这些蛋白质视为外来威胁，进一步发动免疫攻击，类风湿性关节炎病情就会随之加剧。而对于类风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。有规律地刷牙也许有助于预防类风湿性关节炎，进而延缓发病的时间。反之，如果因致病菌作乱而出现口腔疾病，可能会使类风湿性关节炎病程加速，症状也会变得比较严重。类风湿性关节炎患者有口腔疾病的几率要比一般人高1倍以上
老年人保护口腔健康有哪些好处
人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“尺度”，它可以消除牙齿“斑块”。因为牙齿上邻近牙龈边界附近容易积聚食物残渣，附着菌斑。这里是细菌生长和繁殖的良好地段而且封闭、不易清洁，常导致牙龈发炎和牙周疾病。
这项新发现发表在《美国医学杂志》上，尽管它没能证明专业的牙齿清洁能降低心脏病风险。但是台湾台北荣民总医院心脏科Zu-Yin Chen医师表示，该研究与过去的研究结果一致，牙龈疾病会增加心脏病的患病风险。
研究人员认为，牙龈疾病是由于细菌感染引起的，这些细菌可能散播到其它部位造成慢性感染和发炎，从而导致心脏病发作和中风。Chen医师认为，治疗牙龈疾病可以减少血液中炎症物质的水平。
该研究中，大约有一半的人在过去的一年里进行过专业的牙齿清洁，其余的人没有。接下来的七年，牙齿清洁组有1.6%的志愿者突发心脏病，8.9%罹患中风。对照组有2.2%的人心脏病发作，10%患中风。
研究人员考虑了其他的因素，比如说志愿者是否患有慢性病，像糖尿病、高血压或肾脏疾病等。排除这些因素后发现，专业的牙齿清洁可以将心脏病的发病风险降低31%，中风的发病风险降低15%。随访期间，研究人员还发现，那些每两年做一次以上专业牙齿清洁的人，心血管疾病的发病风险也有所降低。但研究人员没有考虑其它可能影响心脏病发作和中风风险的因素，例如体重、吸烟习惯、饮食习惯和家族史等信息。
牙线可以保护心脏吗
牙线和心脏，看上去风马牛不相及，事实并非如此。据英国《每日邮报》报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。使用牙线可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。为此，美国衰老学专家迈克尔·罗伊森更指出，坚持每天使用牙线，能让你多活6.4年。
临床上发现，经常患牙髓炎、牙周炎的人，心脏病的发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统，最终使你的心脏受“牵连”。
中华口腔医学会副秘书长、主任医师丁笑乙认为，彻底清洁牙齿是预防龋病和牙周疾病的重要措施。人的牙齿表面凸凹不平，难免藏污纳垢。特别在清洁牙齿的咬合面和两牙邻接处时，牙刷就显得无能为力了，这时就要请出牙签、牙线等辅助工具。由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。遗憾的是，中国人很少有使用牙线的习惯。
使用牙线时，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4―6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈;每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，始终使用清洁的牙线清洁牙面，所以牙线是一次性用品。
坚持用牙线的好处 让你的心脏更长寿
临床上发现，经常患牙髓炎、牙周炎的人，心脏病的发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统，最终使你的心脏受“牵连”。
专家认为，彻底清洁牙齿是预防龋病和牙周疾病的重要措施。人的牙齿表面凸凹不平，难免藏污纳垢。特别在清洁牙齿的咬合面和两牙邻接处时，牙刷就显得无能为力了，这时就要请出牙签、牙线等辅助工具。由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。遗憾的是，中国人很少有使用牙线的习惯。
使用牙线时，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4—6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈;每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，始终使用清洁的牙线清洁牙面，所以牙线是一次性用品。
中医详谈牙齿与身体健康的关系
1、牙齿缺失——营养不全
健康漂亮的牙齿是人体健康的一个标志，如果你的牙齿不够整齐，或是牙齿缺失，就应该检查一下你的营养问题，起码不要偏食或贪食。营养不足或是过量都会造成牙齿的形成不全，牙质脆弱。牙齿喜欢蔬菜，蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度，多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用。
2、牙齿肿痛——胃热上火
当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。
3、牙齿不洁——心脏疾病
如果你的牙齿不够清洁，上面附有牙菌斑，你应该注意一下自己的心脏是否健康。研究人员调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎，从而使机体免疫机制做出反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。所以对于心脏本来就不太好的你，养成饭后漱口的习惯，就不仅是清爽的感觉了。
4、牙齿磨动——情绪紧张
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。出现了这种情况，你需要警惕你的精神状态，做到彻底放松。
牙膏主要是清洁牙齿
功效牙膏是在普通牙膏的基础上加入了一些药物，寄希望于人们在刷牙时，药物能随牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，从而减少牙菌斑的产生，起到防治龋齿、牙周炎等作用。然而，功效牙膏的作用是有限的。首先，牙膏在口腔内并不能保存太长时间，而药物又很难在短时间内发挥作用。其次，受牙齿形状限制，牙膏很难到达口腔内真正发病的区域。像有些功效牙膏宣称可以治牙痛，其实它只是降低了口腔的敏感度，并不能真正抑制牙痛。
很多功效牙膏宣称有去除牙结石的作用。事实上，牙结石是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的一种坚固物质，只能利用高频率的声波以及特殊的洗牙工具才能去除。
口腔科专家提醒，不能迷信功效牙膏。牙膏本质上是一种清洁剂，其基本作用就是清洁口腔，如果有美白、防蛀、脱敏、止血等功效，也只是辅助性的，不能靠一支牙膏来治疗口腔疾病。
有资料显示，有些功效牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用，不但会损伤口腔黏膜，还会引发牙龈炎、口腔炎、舌炎等。中国消费者协会曾提醒，牙膏不是药，不要受“疗效”误导而购买使用。
牙线可以带上飞机吗 牙线有什么功能
使用牙线，可以使其滑入牙缝中，有效清洁牙缝中堆积的食物残渣，清洁牙齿，保持口腔清洁。
牙缝的不清洁很容易滋生细菌，清洁牙缝，使牙齿保持清洁，可以有效预防牙菌斑等细菌滋生。
引发牙周疾病的很大一个原因是因为口腔内细菌滋生过多，使用牙线清洁口腔，可以预防牙周炎、牙髓炎等各种牙周疾病。
牙周疾病的多发很容易导致心脏病多发，使用牙线清洁牙缝，减少牙周疾病的发生率，可以起到减少心脏病多发的效果。
食物清洁牙齿大扫除
一：绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
吃法：视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
二：洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
吃法：建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
三：香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
吃法：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
四：芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，” 马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
吃法：将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
五：薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药*漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
吃法：吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley)，都有助于去除这些令人尴尬的气味。
牙齿清洁多久做一次
牙齿清洁多久做一次,这个没有严格的规定,如果是刷牙最好是每天2次,但是如果是洗牙的话。正常人洗牙的次数应该是1-2次/年。半年内患心梗或脑卒中患者、孕妇、有血液病的患者、高血压未控制的患者、血糖控制不良的糖尿病患者等不宜洗牙。
牙线有什么作用
使用牙线可以起到剔除牙缝中的食物残渣、清洁牙缝的作用，同时在剔牙的过程中，还可以起到清洁牙面的作用。
牙菌斑的滋生是建立在牙齿中食物残渣堆积过多之上的，所以，使用牙线清洁掉牙缝中的食物残渣破坏了细菌的滋生环境，可以减少牙菌斑等细菌的滋生。
清洁掉了牙缝中的食物残渣，减少了细菌的滋生，可以避免患上牙周炎牙髓炎等炎症，起到预防口腔疾病的作用。
虽然表面看来牙齿和心脏没有任何关系，但实际上，牙周炎症很容易增加心脏病的发病机率，使用牙线清洁了牙缝，预防了炎症，可以起到降低心脏病的发病率的效果。
牙齿清洁有什么好处
一项新的研究表明，保持口腔清洁的老年人与不大注意口腔卫生的同龄人相比，罹患心脏病和中风的风险可能会降低。
此项研究涉及近22000名50岁以上的台湾成年人，研究发现，那些在过去一年里进行过专业牙齿清洁的人在未来七年里很少患心脏病或中风。
人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“尺度”，它可以消除牙齿“斑块”。因为牙齿上邻近牙龈边界附近容易积聚食物残渣，附着菌斑。这里是细菌生长和繁殖的良好地段而且封闭、不易清洁，常导致牙龈发炎和牙周疾病。
这项新发现发表在《美国医学杂志》上，尽管它没能证明专业的牙齿清洁能降低心脏病风险。但是台湾台北荣民总医院心脏科Zu-Yin Chen医师表示，该研究与过去的研究结果一致，牙龈疾病会增加心脏病的患病风险。
研究人员认为，牙龈疾病是由于细菌感染引起的，这些细菌可能散播到其它部位造成慢性感染和发炎，从而导致心脏病发作和中风。Chen医师认为，治疗牙龈疾病可以减少血液中炎症物质的水平。
该研究中，大约有一半的人在过去的一年里进行过专业的牙齿清洁，其余的人没有。接下来的七年，牙齿清洁组有1.6%的志愿者突发心脏病，8.9%罹患中风。对照组有2.2%的人心脏病发作，10%患中风。