冬季美容的方法和提醒

冬季美容的方法和提醒

1)蜜糖

用法：简单的很，就是把蜜糖敷脸上，什么蜜糖没关系，只要是蜜糖就行，如果它不听话不乖乖待在脸上，你就顺嘴把它给舔了吧~~~吃进肚子里也保湿。

效果：用完马上就滑了很多~~

2)豆渣

用法：现在都流行煮豆浆了，其实也挺简单的，唯一就是要添置一个豆浆机~~~

喝完豆浆剩的豆渣就用来洗脸和洗澡!

其实这就是一种磨砂用品，而且很细很天然，还有豆油的滋润~~~~但是脸上不要经常用，一个星期两次最多了，不磨砂的时候可以就这么敷在脸上，当面膜用，就是这些豆渣特别不听话，你不可能敷着它还干其他的事情，它会掉到那那都是的……最好的情形，就是泡澡的时候，躺在浴缸里敷啦，敷完还可以让豆渣洗在浴缸里，直接来个豆浆泡澡，一举n得了!

效果：用完后，皮肤马上有光泽，而且摸上滑溜溜的!还有美白效果的呢!

3) 酸奶

效果：酸奶是个好东西，用完以后觉得脸很滑~~~

用法：就是不太好弄……一是厚度不够，二是滴滴答答的特别不方便。

有种方法说是用面膜纸，效果不是很好，主要是酸奶比较粘稠，面膜纸不是特别喜欢它~~~

对了，这个酸奶，要用原味的哦!

这三种是比较好用，也不容易敏感的方法，还有很多其他的慢慢说，比如美白，祛痘等等。

不过，有几个习惯大家可能有忽略，所以提醒一下，对保湿和整个皮肤的状态有好处：

1)洗脸水不要太热

这样会让你皮肤的天然屏障受到伤害，水温最好是偏凉一点的温水。

但，有人说了，这个洗不干净吧，毛孔都没张开!

方法是，先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡(洗澡的水通常比较热，这样比较容易让身体放松和去疲劳)，澡房里的的蒸汽就挺厉害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷一下脸……洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该干净了!

2)爽肤水要舍得用

大家都知道要先用化妆棉蘸爽肤水做二次清洁了吧，所以这个我就不详细说了，用完化妆棉后别急着涂精华液润肤霜什么的，而是再用一个手窝(把手窝起来，水倒进去而不至于流出来的量，如图) 那么多的爽肤水轻拍全脸，如果有时间，可以轻轻拍到微微发红……有些人的说法就是左右开工七七四十九个陛豆，哈哈……这样特别有利于脸部的血液循环，而且有利于精华液和润肤霜的吸收，也是一举n得哦!

但是，爽肤水用的就特别快啦，建议是不用买特别贵的，这样你就舍得用啦，效果肯定比你买贵的但省的用要好的多!

3)涂精华素和润肤液的时候不要来回揉搓

不管是画圈还是揉搓都是不好的，那是洗脸时用的手法，有利于脸上的脏东西排出来，其原理就是挤压脸上的毛孔，让脏东西能被推出……

当你把好东西往脸上涂好东西，用从下到上的方式涂抹就好了~~~

然后把手搓热了，在脸上捂一下，口中默念：统统都吸收了，吃饱饱，水当当~~~

保持靓丽肌肤最重要的是好心情!所以，快乐的女孩最美了啦，这可不是虚的，快乐是女孩最好的精华素，皮肤变好了，当然就变美了啦。

冬天吃羊肉好吗 冬吃羊肉滋养皮肤

冬季天气寒冷，皮肤也容易干燥脱皮，而在冬季吃羊肉在滋补身体的同时还能滋养皮肤，使皮肤纹理更加细腻、光滑，因此羊肉可以算的上是冬季美容养生的佳品了。

五种冬季美容养颜食物

1. 白菜

说到冬天，就不得不提到火锅，而吃火锅绝对少不了白菜。白菜中水分含量约为95%，但富含丰富的营养价值，因此是您在用餐时一定要食用的食品之一。

白菜中，维他命C和钾的含量特别高，具有预防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌肤光滑的多种功效。而且由于白菜卡路里较低，即使过多食用也不必担心。

2. 油菜

油菜没有苦味，和任何料理搭都很适合，味道也会很好的融合。

油菜中含有丰富的钙、维他命A、钾和食物纤维，营养价值非常高。

据说，吃100克油菜，便可满足人体一日所需的维他命A量。油菜与菠菜类似，但是钙含量是菠菜的5倍。此外，油菜还富含维他命C，具有较高的美容护肤功效。

3. 猕猴桃

你知道吗?猕猴桃是水果之中每100克中维他命C含量最多的水果。其所含的维他命A具有抗氧化作用，并且它所含的丰富维他命E被誉为恢复年轻的维他命。此外，猕猴桃中的食物纤维含量也是水果中的冠军，甚至可与萝卜、南瓜和笋相比。

另外，猕猴桃中还富含丰富的柠檬酸，可以预防浮肿，增进食欲。因此，猕猴桃是应该积极食用的水果。

4. 草莓

草莓中含有大量的维他命C，有助于人体生成骨胶原、并可以有效防止皱纹产生、抑制黑色素形成、防止色斑产生。此外，草莓还可以增强人体抵抗力，有效抵抗病毒和细菌，因此是预防感冒的必备食品。

另外，草莓中含有的水溶性食物纤维“果胶”，有助于调理肠道，预防腹泻和便秘效果显著。

5. 绿茶

寒冷的冬季，一杯热茶既暖身又暖心，如果你也选择喝茶，那么我向您推荐绿茶。绿茶中所含的儿茶素具有抗酸化作用，可以有效防止老化。此外，绿茶还具有分解脂肪和抑制脂肪吸收的功效，对于生活习惯不规律的人群和减肥人群来说，都是很好的选择。

冬季美容护肤技巧

1、坚持用冷热水交替洗脸

坚持用冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。

2、蒸汽熏脸

洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟;此法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污;气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。

3、冬季应选择油性护肤品

原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。

4、注意饮食调养

多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉;戒除烟酒，咖啡，浓茶及油炸食品;多吃些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物。

5、多喝开水

水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件，成年人一天最好能喝5-6杯开水，以保持体内足够的水分。

6、冬浴护肤法

香橙浴：将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，你的皮肤将充分吸收维生素C，而变得细腻。

醋浴：皮肤干燥的人多感到浑身瘙痒，将一杯醋倒入温水中，浸泡身体10分钟，会收到令你满意的效果。

冬季美容护肤小窍门

妙招一：调理作息时间

现代人喜欢熬夜、作息时间不规律，容易造成痘痘的产生，使你的皮肤更加暗黄、粗糙。要让自己的皮肤更加光洁，每天必须保证充足的睡眠，让你的好肌肤“睡”出来。

妙招二：调理饮食

痘印的生成让MM们头痛不已，祛痘简单，去痘印难，有些食物能够加速皮肤的愈合能力，在这期间多吃百合、绿豆、莲子能一定程度淡化痘印，都吃维生素C和维生素A的蔬菜水果。

妙招三：维生素E调养

把维生素E扎破，将液体涂抹在有疤痕的位置，打圈按摩，早晚各一次，维生素E还可以服用，增加皮肤弹性，更加快速、有效的去痘印，让皮肤更加白嫩。

妙招四：姜片按摩法

准备一块新鲜生姜，洗净切成片，然后放在疤痕处轻轻摩擦，按摩5分钟用温水洗净即可。这个方法能够抑制肉芽组织的生长，快速去痘印，恢复光滑嫩肤。

冬季美容养颜粥的做法

第一款：棒子枸杞粥

原料：棒子仁、枸杞子、粳米

做法：先将棒子捣碎，然后与枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

棒子枸杞粥适合女性早晚空腹食用其不仅可明目丰肌，同时对肝肾也有一定的补益作用。

第二款：枸杞粳米粥

原料：枸杞子、菟丝子、粳米、白糖适量

制作方法：将粳米，枸杞子分别洗干净备用，然后把菟丝子捣碎，加入水煎煮，然后取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入适量的白糖搅拌均匀。

此粥具有补肾益精，清心明目之功效，特别是对于整天对着电脑的OL有着很好的食疗功效。

第三款：鸡汁粥

材料：子母鸡一只，粳米100克

做法：将鸡切成块，然后熬成汤备用，如果汤很多一次性又吃不完的话，则建议冷藏起来，要用的时候只需要倒入鸡汤，然后加入粳米熬成粥就好，特别适合平时工作忙的女性经常吃了。

鸡汁粥具有滋补气血的，安养五脏的作用。同时还可提高女性的身体抵抗力，对预防感冒有着一定的帮助。

第四款：米仁莲子百合粥

材料：米仁、莲子、百合各20克、粳米100克、红糖少许

做法：将米仁、莲子、百合等都洗干净加入水煮开，然后加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之后再加入适量的红糖进行调味就可以了。

此粥不仅适合女性滋阴补虚，健胃养胃美容食用，同时对于那些肠胃功能不是很好的人也具有着很好的保健功效呢?

第五款：粳米白萝卜粥

材料：白萝卜一个、粳米100克，各种调味品

做法：将白萝卜洗干净之后切成片，然后加入水先煮半个小时，在加入洗好的粳米用大火在煮开，在改小火煮至粥稠之后依据自己的口味加入各种调味口即可。

冬季吃白萝卜本身就具有降火，顺气，健脾化痰之功效了。特别是对于平时不怎么喜欢喝水的女性朋友更有着很好的保健功效。

第六款：雪梨生地粳米粥

材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。

做法：先半生地放入水中熬成汁后去掉渣，然后把雪梨也洗干净切成片，然后加入生地汁一起煮，煮到出味之后便可加入粳米了，建议煮得稀一点吃起来口感会更好一点。

雪梨生地粳米粥本身就具有养阴合胃，润燥之功效，特别冬季常喝了。

冬季护肤小知识有哪些

1. 冬季美容护肤

大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

2. 秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。

3. 切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少，容易产生色素沉淀。因此，在卸妆完毕后，要及时用补水的护肤品来保养肌肤。春、秋季可以用美白防晒的护肤品，夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了。至于用什么牌子，这就要看你的肌肤而定了。以前我一直推荐别人用倩碧的黄色乳液。结果，最近我的同学用了反而皮肤过敏了，吓得我再也不敢乱推荐了。

只要我们注重这些肌肤的护理和保健，这样才能够更好的帮助我们，解决自己的肌肤，保证肌肤健康，也要提醒每个朋友在使用一些肌肤护理产品的时候，一定要注意是符合自己肌肤质地的，因为盲目的使用一些不合适自己的肌肤产品，因为容易给肌肤带来更大的损伤。

冬天吃红薯应注意哪些

很多人都喜欢吃红薯，寒冷的冬季，营养美味的红薯是不可或缺的冬季美食。但是专家提醒，冬天吃红薯吃不对会引发疾病，冬天吃红薯应注意那些呢?

第一，不要空腹吃

空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二，红薯别和过甜的东西同吃

红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

第三，不可多吃

一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。

你现在知道冬季吃红薯应该注意哪些了吗?吃红薯时一定要注意了。