养生健康

哪些药粥帮助女性经期美容

哪些药粥帮助女性经期美容

1、归地烧羊肉

组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

2.羊脖子炖黄芪

食材:羯羊脖子1个,黄芪饮片60克,姜葱香料适量

做法:将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸,去掉表层的油沫后再煮半小时时间,然后将黄芪饮片用纱布包好,放入锅内同煮,等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。

作用:羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。女人月经期失血过多正可以食用补血。

3.龙眼黑豆大枣饮

食材:龙眼肉15克,黑豆30克,大枣1枚

做法:把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁,然后将黑豆去除放入枣,等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮,成黑红色药饮。

作用:在月经期间喝喝什么好的问题上,龙眼黑豆大枣饮绝对是不错的选择,龙眼本身就具有很好的补血功效,再加上同样具有补血功效的大枣,在经期饮用再适合不过了。

女经期慎吃红枣

经期补血是每个女性都会做的事,也有老人说经期多吃红枣可以起到调理月经的作用,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣,容易有腹胀的女性经期不能吃红枣,第二类水肿的女性经期不能吃红枣。

红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛,但中医专家提醒,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!

红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说:”枣主调和,益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。”

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经,是个好东西,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣,这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣,以免引起一些不良反应!

哪些女性经期不可以吃红枣

第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

经期美容误区

误区1:月经期间要用更好的护肤品

在月经期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要去尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。

误区2:卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门,但并不意味着就不需要管它了,否则就会为以后的护理埋下隐患。

误区3:黄体期要用深层洁净护肤品清洁

在黄体期的后期,月经开始之前,皮肤容易变得脆弱,最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

月经期间,无论是美容还是护肤更要尤其注意,若是想在经期美容护肤有好的收获,就要留意休息,保证充足的睡眠。逐日用温水清洁皮肤2―3次,适当地用一些清洁霜,以防止皮肤的感染。由于经期皮肤的敏感性增强,轻易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品,尽量使用不易导致过敏反应的,或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

怀孕可减轻经前期综合征

第一,怀孕能够助女性朋友减轻经前综合症,女性经前综合症主要是痛经的症状,对于经常出现痛经的女性人群,通过怀孕生孩子是可以缓解症状的,主要是由于女性朋友分娩后,女性朋友的子宫口会变得比较松弛,女性的经血于脱落的子宫内膜容易排出来,所以这样能够缓解女性经期痛经的症状。

第二,女性月经期间应该要注意身体的保暖工作,对于经常痛经的女性朋友,在月经期间应该要注意多喝一些红糖姜水能够缓解痛经要注意身体的保暖工作,能够起到缓解经前综合症的作用,可以帮助女性朋友有效的缓解痛经的症状,不少女性朋友在月经期间会出现痛经的现象,引起痛经的原因较为复杂。

第三,女性在月经期间会出现经期综合症的症状,女性应该要及时的了解引起痛经的原因,引起痛经的原因比较复杂,痛经多是由于女性朋友不良的生活方式,或者是自身的原因所导致的,女性朋友在月经期间应该要注意适当的吃香蕉也可以缓解痛经,所以,对于女性朋友在月经期间可以适量的吃一些香蕉有助于缓解症状。

4招助女性经期排毒

1、善用马桶,靠自己排经血

现在很多人从原本的蹲式马桶转为坐式马桶后,阴道也从原本的倾斜角度变成与马桶垂直,反而有碍经血排出。但这个问题其实很容易解决,只要变换一下姿势就能调整角度。

首先坐在马桶上时可以尝试往前倾,让阴道产生斜度。接著,把双脚脚尖朝内,深吸一口气,一边想著要把经血排出来缩下腹(子宫位置)一边吐气。只要反覆做这些动作,经血就会慢慢流出。

如果经血还是一直没有排出来,可能是因为骨盆没有开,这种情况通常发生在长时间使用电脑与手机的人身上。这个时候可以热敷一下眼睛,眼睛一旦感到温热,骨盆与身体就会比较放松,就可以再试一次看看上述说的小诀窍。

2、改变饮食让血液流速加快

经血是由我们所吃的食物构成,如果摄取过多的糖分盐份或是油脂,经血就会比较黏著,而子宫又会极力将经血排出,才导致生理痛。生理期前7~10天最该注意饮食,科学的饮食有利污血的排出,自然也有排毒的效果。以下为大家介绍经期该吃与不该吃的食物:

(1)经期不该吃的食物

尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物,尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加,血液会更加浓稠。以下介绍几种不该在经期吃的食物:

a、梨:月经期间切忌多食生梨。

b、田螺:性大凉,能清热,月经期间忌吃田螺等寒性之物。

c、螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

d、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

(2)经期该吃的食物

可以积极地摄取黑色食物,在中药里,黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作。吃了黑色食物后肾功能被活络,血液流动速度也加快,就不会有经痛问题。以下介绍几种该在经期吃的食物:

a、南瓜:由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

b、大豆类:有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。

c、菠菜:有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

d、菜花、胡萝卜:月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

3、经期五天排毒法

经期第一天:肝脏保暖

经期第一天相对来说痛经感觉比较明显,此时只要把肝脏保暖了,不仅能缓解痛经现象,还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部,就能很好的为肝脏做到保暖工作。

经期第二天:全身保暖

生理期会让体温下降,血液循环功能也减弱,这个时候更加做好保暖工作。穿着宽松的衣服,并注重保暖,像长裤、袜子、毛衣等小配件不能少。只有将体温维持到最佳状态,身体的新陈代谢就能维持到正常状态。

经期第三天:酸味排毒

此时身体逐渐适应了经期,不适感也随之减弱。选择酸味的食物来改善饮食,并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也可以适当的添加进食谱里,这样身体会比较舒畅。

经期第四天:大笑排毒

这个说法是不是有点荒唐?千万不要小看人类的表情——笑,多笑一笑能增加体内的“幸福荷尔蒙”的血清素分泌,对经期不适有不错的缓解效果。

经期第五天:运动排毒

第五天是经期结束期,此时做一些比较积极的运动能很好的帮助体内把毒素排出来。但切忌绝对不能做一些激烈的有氧运动和减肥操,但是适当的小运动可以帮助身体促进血液循环,可以做一些温和的伸展运动或是经期瑜伽,都是不错的。例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌,或者伸展运动来打开经络,切忌不可做剧烈运动。

4、做简单的运动体操

排出经血,最不可或缺的就是活动。卵巢随着年纪增长越来越不活跃,30岁之后就要开始准备对抗更年期,延缓衰老。养成让活动的习惯,到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩,但我们无法自行控制子宫,所以只好让与子宫连动的活动,产生连锁效应。

女性经期的美容养血粥

鲤鱼阿胶粥

原料:粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克。

制法:将糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃,去除内脏,洗净后切块,放入锅中,加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中,加入冷水约1000毫升,用旺火烧沸,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂,汤浓稠时,放入葱末、姜丝、盐调味,即可盛起食用。

功效:鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳等症状也有不错的疗效。

首乌粳米粥

原料:首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。

制法:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

豆腐猪血汤

原料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。

制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。

功效:补血,适用于妇女产后贫血。

红枣桂圆粥

原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

黄芪鸡汁粥

原料:重1000~1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。

制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。

功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

月经血块多是怎么回事 月经期间吃什么排污

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,的确是女性经期美容的必备食物。

经期喝红糖水,有助于排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

适当吃猪血能起到助排污的作用。可以适当的吃点甜食,而且这个时候可以放松地吃点甜食了,因为不会胖的。

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。黑色的东西大多是利于排污的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。


经期能做美容手术吗

美容手术 女性经期禁行

美容手术感染的原因虽然是多方面的,但它与经期美容有密切关系。

研究发现,在正常情况下,美容术后的创面应很快形成凝血块。但妇女经期由于血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物增加,达到最大值,可破坏美容术伤口的凝血块,并引起出血或出血时间延长,从而在病菌乘虚侵入的情况下,就容易引起伤口感染。又加上妇女在月经期间抗病能力下降,抗感染力低下,容易导致细菌“兴风作浪”。

原来,人的血液中存在着具有凝血作用的纤维蛋白和具有溶血作用的纤维蛋白溶酶原的前体激活物。这二种物质如保持平衡,人的血液才能正常流动。

否则,如纤维蛋白溶酶原的前体激活物增加,溶解作用增强,人就容易发生出血。妇女在月经期间由于这种前体激活物在血液和子宫内大增,故引起子宫周期性出血。

经期美容误区

经期美容的三大误区:

美容护肤误区1:月经期间要用更好的护肤品在月经期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要去尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。

美容护肤误区2:卵胞期用护肤品多余虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门,但并不意味着就不需要管它了,否则就会为以后的护理埋下隐患。

美容护肤误区3:黄体期要用深层洁净护肤品清洁在黄体期的后期,月经开始之前,皮肤容易变得脆弱,最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

艾灸治疗妇科病有效吗

一般艾灸的治疗注意起到的都是活血化瘀的作用,另外对于帮助女性理气调经也是有一定的帮助。很多女性的妇科病其实都是因为人流之类的手术导致的,所以使用这种方式的话其实可以起到很好的治疗的作用。但是的话这种治疗的方法其实是不能作为主要的治疗方式,它只是适合作为辅佐治疗的比较合适。要是有妇科病的话最好去医院做下检查才行,不然的话是起不到治疗的效果的。

艾灸这项技术历史悠久,有很好的保健功效,因为它可以活血化瘀疏通经络,还可以有效的帮助女性治疗盆腔炎、附件炎等疾病,但是在经期的时候却不适合做艾灸,因为很多女性经期流血量比较大,如果这个时候做艾灸,就会因为它的活血化瘀功效,导致经血量加大,行经时间变长,所以说在经期的时候,并不建议女性做艾灸,而且经期的时候也不能够,受凉淋雨或者是太过的疲劳。

经期保健 月经期间吃什么排污血

女性朋友每月月经周期中的经血是一种血液和脱落的子宫内膜、阴道分泌物等混合的液体,是女性体内的废弃物,虽然在月经期间女性朋友的身体或多或少是会出现有些不适的现象,但这阶段也是非常好的排毒机会,女性朋友可以利用这个特殊时期进行饮食调理,是能帮助女性朋友身体排毒的,那么月经期间吃什么能帮助女性排污血呢?小编收集了几种食物,希望能帮助到大家。

1、木耳

木耳的营养价值总所周知,被大家誉为“菌中之冠”,是一种能补气益智、活血止血效果的菌类,在中药药性中,黑色的食物被认为是一种能控制生殖荷尔蒙和肾脏运作的食物,能让女性朋友在月经期肾脏发挥最大的排毒效果哦,所以女性朋友可以在月经期适量的多补充黑色食物。

2、红豆

女性朋友常吃红豆是非常进补的,因为女性在月经来潮的时候虽然排出的很多毒素,但也会流失血液中的铁、钾、钙等有用的元素,所以也需要补偿流失的这些微量元素,可以多喝红豆汤等,不仅可以补血,同样也可以美容哦。

3、猪血和甜食

动物的血通常是会被制成血豆腐,是我们补血最理想的食物之一,猪血中的铁含量是非常高的,而且还是以血红素铁的形式存在,所以是很容易被人体吸收的哦,是能帮助女性朋友因素月经量过大而出现的贫血。而且猪血还被人流叫做是污物的“清道夫”,所以在月经期适量食用是能帮助污血的有效排出。

需要注意,不能过量的使用,不然会造成铁中毒,同时也会影响到其他物质的有效吸收哦,一般是建议是一周不能超过两次。

4、温水

女性在月经期间一定要多喝水,能帮助经血流畅的排出体内,但是一定要选择温开水,不能喝凉开水。多补充水分能帮助女性朋友减少盆腔的充血,同时也要多吃蔬菜,保持营养均衡哦。

5、红糖

俗话说:女性不能百日无糖,这里所说的糖是红糖,红糖是能帮助女性朋友补血、活血、排泄恶露的效果哦,女性朋友在经期多喝红糖是能让我们身体变得暖和,能增加能量,能加快血液的循环哦,能帮助女性经血能顺畅的排出。

6、面条和粥

对于在月经期会出现痛经和其他身体不适的女性朋友,同时还会影响到自己的食欲,或者是出现消化不良的情况,这个时候应该多吃些能帮助我们消化和开胃的食物,如:面条、粥等。

我们知道有的女性会因为寒气的入侵而出现经血不能顺利排出体内,所以会出现有血块和淤血等的情况,这个时候女性朋友就要合理利用饮食来帮助我们排出污血哦,除了饮食还可以吃些能理气、祛瘀的药物,如果一直都没有好转,那么就应该到医院进行全面检查。

女人月经期间吃红枣并非人人适合

红枣有什么好处

红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说:”枣主调和,益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。”

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经,是个好东西,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的,这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣,以免引起一些不良反应!

哪些女性经期不可以吃红枣

第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣

以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类水肿的女性经期不能吃红枣

一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

泡脚可以改善月经不调吗

女性如果来月经期间出现痛经、月经量过少等月经不调的病症,是可以通过泡脚治疗的,并且效果是非常理想的,能够帮助经血顺利的排出,预防血块的淤积,建议每天都用热水泡泡。

女性经常泡脚的话是可以预防出现感冒、浑身酸痛、食欲不振等情况的,从中医角度来说,这种方法能够帮助身体的各个穴位通畅,对于身体体质改善具有明显意义。

泡脚能够缓解患者一天的工作疲劳,有助于精神放松,并且通过大量案例证明了,女性长期泡脚,睡眠质量也都有明显提高,预防神经衰弱的情况发生。

其实无论女性是否患有月经不调,都是可以每天泡脚的,因为泡脚是一种比较好的养生方法,能够帮助女性活血化瘀,促进身体整体的血液循环,对于女性美容,皮肤健康等都是有好处的,并且还能够提高睡眠质量!

五种药粥帮助防治老花眼

女贞子粥

取女贞子,枸杞子,粳米,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

何首乌粥

何首乌,粳米,大枣(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

胡萝卜粥

取胡萝卜,粳米。先将胡萝卜洗切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。 此粥若能经常食用,持之以恒,还可防治高血压(血压食品),增强老年(老年食品)人体质。

枸杞粥

取枸杞子,粳米,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆,浮小麦,粳米。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

来大姨妈可以吃红枣吗

经期吃红枣可以帮助女性调理月经,是个好东西,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的,这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣,以免引起一些不良反应您好,经期推迟兼见量少的话,可以考虑是气血亏虚。不过不建议经期服用补血的食物,会引起经量过多甚至月经紊乱。补血的话要等月经结束才可进行,也可以看看中医,让医生根据您的体质来开药调理。平时要注意保暖,少吃生冷的食物。

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