阴虚火旺失眠怎么办 莲子百合糖水
阴虚火旺失眠怎么办 莲子百合糖水
干百合35克,莲子50克,枸杞30克,冰糖适量。百合、莲子用清水浸泡3小时,倒入锅中,加适量清水,开煮,再加入枸杞,与冰糖煮至熟烂。
作用:清心安神,治疗心烦不安、失眠多梦。
肾火旺喝什么茶
1、枸杞茶
枸杞适量。在保温瓶中放入枸杞,热水滚后倒入浸泡10~15分钟即可,可以随身携带饮用。
枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效。适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚的人饮用,本身有脂肪肝、高血压的更适合。
2、盐莲子心茶
将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。
莲子心茶,是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者,食之最宜。
3、桑葚茶
桑葚可以在中药店购买,每日早晚各取9~15克,放保温杯中,冲入沸水适量,代茶频饮。
桑葚具有补血滋阴,生津润燥的功效。适合容易出现腰膝酸软、低热烦躁等肾阴虚的人饮用,本身有血管硬化、消化不良、肿瘤、免疫力差容易感冒的人更适合。
阴虚火旺失眠食疗方法 金针菜冰糖饮
材料:金针菜(即黄花菜)适量、大米适量、冰糖。
做法:将金针菜、大米洗净入锅,加入清水,煮上半小时,去渣留液,然后加入冰糖,将粥熬稠。
功效:金针菜味甘性平,能养血除烦,治晕眩耳鸣,心悸烦闷,冰糖去火,养阴生津,两者合用适用于阴虚火旺失眠之症。
莲子心和甘草的功效与作用及食用方法 功效与作用
莲子心是性味苦、寒,归心、肾经,有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效的药材,甘草是性味甘、平,归心、肺、脾、胃经,有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效的药材。
因此莲子心和甘草一起用,主要有清心养神、泻火解毒之功效,常用于清心火、止遗精以及心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠等各种不适。
阴虚火旺的最佳食疗方法
一、百合糖水
食材:百合100克、糖适量
做法:
1.百合清洗干净,备用;
2.在砂锅中放入水500毫升的清水,然后放入百合,用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味。煮沸后分两次服食,可调理阴虚火旺。
我国中医指出百合甘苦微寒,在平时生活中经常食用可以起到清心安神的作用,尤其是对心烦不安、失眠多梦等更具有一定的治疗作用。
二、炖雪梨川贝
食材:雪梨1个、川贝母6克
做法;
1.雪梨清洗干净,挖核后备用;
2.将川贝纳入梨中,盖好孔用白线扎好,并且放锅内水炖。一个小时后梨熟烂,饮汤食用即可。每日1次,连服3-5天时间即可。
炖雪梨川北具有很好的滋阴功效,尤其是对肺肾阴虚感冒而引起的发热、咳嗽等更具有一定的治疗功效。而且川贝以及雪梨本身就具有滋阴润肺,清热化痰的功效,对阴虚火旺具有很好的调理作用。
三、白鳝鱼沙参汤
食材:活白鳝鱼250克、沙参15克、玉竹15克、百合24克、百部10克
做法:
1.鳝鱼去肠杂,洗净切碎后备用;
2.将准备好的鳝鱼与余药共加水适量炖熟,最后放入少许盐调味,吃肉喝汤。每日1剂,连服数日。
阴虚火旺吃什么药有效果
1阴虚火旺不是所有的患者都适合去一种药物,这个也是根据每个人阴虚火旺的具体情况来吃药的,阴虚火旺是中年人的常见疾病,这个疾病需要找个口碑好的中医面诊,患者在服用中药的时候,需要有耐心,这个服药时间一般比较长。
2这个情况在中医方面一般都会使用一些中成药来调理,常用药有这些,六味地黄丸,生地黄,西洋参等,但这些具体怎么搭配,是需要在中医的指导下服用的,除了药物治疗意外,饮食方面补肾是关键。
3饮食方面可以自制百合莲子煲瘦肉粥来吃,将莲子,百合,瘦肉加上大米一起煮粥,每天早上替代早餐服用,可以起到很好的润肺,改善阴虚火旺症状的作用,还能改善因为阴虚火旺引起的各种心烦意乱等不良情绪。
注意事项:
阴虚火旺的人有许多是因为性生活不节制,性生活太频繁引起的,所以在平时的生活当中,应该控制好,不要过多的性生活,否则症状会越来越严重的。
阳虚火旺如何食疗
一些阴虚火旺的人群经常会出现有面红、目赤、咽干、喉痛、出血等症状,严重影响正常生活工作。对于阴虚火旺人群而言,最好的防治方法主要以食疗为主:
一、百合糖水
食材:百合100克、糖适量
做法:
1.百合清洗干净,备用;
2.在砂锅中放入水500毫升的清水,然后放入百合,用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味。煮沸后分两次服食,可调理阴虚火旺。
我国中医指出百合甘苦微寒,在平时生活中经常食用可以起到清心安神的作用,尤其是对心烦不安、失眠多梦等更具有一定的治疗作用。
二、炖雪梨川贝
食材:雪梨1个、川贝母6克
做法;
1.雪梨清洗干净,挖核后备用;
2.将川贝纳入梨中,盖好孔用白线扎好,并且放锅内水炖。一个小时后梨熟烂,饮汤食用即可。每日1次,连服3-5天时间即可。
炖雪梨川北具有很好的滋阴功效,尤其是对肺肾阴虚感冒而引起的发热、咳嗽等更具有一定的治疗功效。而且川贝以及雪梨本身就具有滋阴润肺,清热化痰的功效,对阴虚火旺具有很好的调理作用。
百合莲子一起吃功效
莲子本身能够起到养心安神效果,和百合搭配在一起制作成食物来吃,就可以有效的缓解,因为天气燥热而引起的上火问题,在夏季的时候吃一些就非常适合。
对于食欲下降的人来说百合莲子就是一种很好的温补性食物,适当的吃一些补肾健脾的作用很好,又能够让代谢的速度变得更快。
莲子百合都可以起到止咳润肺养阴效果,对于肺阴虚燥热咳嗽等问题有着很好的缓解作用,可以让咳嗽等问题消失。
肠胃功能不好的人就可以用百合莲子煮一些粥,还能够让大便秘结以及胃炎问题得到改善,对于阴虚火旺的人来说就非常适合。
阴虚火旺失眠食疗方法 天门冬粥
材料:天门冬60克、大米100克。
做法:将天门冬(不用洗)放入锅中,加水熬汁,然后去渣,放入洗净的大米,熬成粥,可做早餐食用。
功效:天门冬性寒味甘,能养阴润燥,补虚除烦,用这味药熬粥适用于阴虚火旺失眠。
莲子变黑了是变质了吗 莲子和蒲公英能一起煮吗
二者可以同时泡茶服用。
莲子心茶,是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者,食之最宜。
蒲公英性平味甘微苦。可清热解毒,消肿散结。有显著的催乳作用,治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服,还是捣泥外敷,皆有效验。此外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化,增食欲,治疗胃及十二指肠溃疡,还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。
中医治疗失眠的小方法
不寐患者一到夜晚就害怕,担心“漫漫长夜如何打发”。上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠之外,白天还会昏昏沉沉,神疲乏力。
长期不寐会出现多脏器功能紊乱,免疫功能降低,严重影响工作效率和生活质量。
中药治疗的优势
识别虚实,虚者多属阴虚火旺,心脾两虚,心胆气虚;实者多为肝郁化火、痰热内扰。
肝郁化火:清肝泻热,佐以安神
痰热内扰:化痰清热,宁心安神
心脾两虚:补益心脾,养心安神
心胆气虚:益气镇惊,安神定志
心肾不交:滋阴清热,交通心肾
自我保健
喜怒有节,心情舒畅
睡前足部保暖
晚上不打扫卫生睡前不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品
擦掉化妆品
床的舒适度
定期运动,规律生活,积极面对压力
下面为大家推荐一些具有辅助改善不寐症状的药物
大枣能补脾益气、养血安神,心脾两虚不寐之人宜服食
银耳有滋阴生津,益气和血、补脑润肺作用,适宜阴虚火旺失眠者服食。多用银耳与百合、冰糖一同炖食或煎服。
灵芝灵芝有养心气、补肾气、益精气的滋养强壮作用和镇静镇痛效果。无论是心脾两虚失眠,或是阴虚火旺不寐,皆宜服用。
百合清心安神,适宜神经官能症及神经衰弱、睡眠不宁、惊惕易醒者服用。可用生百合60-90克,蜂蜜1-2匙,拌和蒸熟,临睡前服食。
莲子心善清心火,适宜内热偏重、心火独旺、心烦不寐者服用。可用莲子心1.5克,开水冲泡代茶饮。
防治心悸患者的食疗偏方
1、百合糖水
百合100克,白糖适量,煮汤食用。适用于肺结核和热性病后期患者以及失眠,心悸,精神不安,肺痿肺痈,痰火咳血等症。
2、人参酒
白人参50克(捣碎或切片),浸于60度白酒(500毫升)内,半个月后即可饮用,随饮随加白酒。每日晚餐时饮用10-30毫升。可治神经衰弱,失眠,疲倦,心悸,短气,阳痿等症。
3、熟地归芪羊肉汤
熟地黄30克,黄芪25克,当归头15克,白芍15克,生姜3片,红枣5枚(去核),羊肉500克,陈皮10克。适用于补血益气、固本养颜。用于贫血面色苍白、头晕目眩、心悸怔忡、腰酸乏力、面部色斑等。
4、莲子百合猪心汤
取莲子、百合各30克,与猪心切片200克加水共煨汤,肉熟后调味即成。适用于心悸、失眠、头昏、遗精等。
5、五味子汤
取五味子20克,炙甘草30克,水煎服,适用于心悸患者。
6、莲心汤
取莲子心30枚,酸枣50克,炙甘草20克,水煎。每晚睡前服,连服10天。适用于肝火上延,心肾不交型患者。
莲子百合的功效与作用 莲子百合食谱
材料:莲子150克,百合20克,银耳28克,枸杞子15克,冰糖适量。
做法:银耳洗净、撕块,浸泡20分钟。百合洗净、去蒂、剥瓣;莲子去芯。将银耳、莲子、枸杞子、百合放入锅中,加适量清水,大火煮30分钟。放入冰糖,再煮30分钟,改小火煮至银耳酥烂即可。
材料:鲜百合10克,莲子100克,桂花、冰糖适量
做法:干莲子放入水中煮15~20分钟,捞出去芯,放入锅中,加适量清水煮沸,再转小火炖30分钟。加入鲜百合、冰糖,煮至冰糖完全融化,出锅前放入桂花,即可做成莲子百合糖水。
甘草与什么泡水营养价值高 莲子心+甘草
莲子心甘草茶,潮州、汕头等地区的名茶之一,在当地颇为流行。莲子心和甘草一起泡茶喝,可治睡眠。茶中莲子心味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。莲子有养心安详的功效。
小贴士:莲子心甘草茶,是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者,食之最宜。