瘦身健康饮食
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瘦身健康饮食减肥吃饭有讲究
摄入更好的卡路里就像电脑要耗电，车要耗油。而人体在日常活动中也要消耗大量的热量，因此每天身体也需要吸收大量的卡路里。一般来说，一个成年人每天至少需要一千五百大卡的能量来维持人体的正常机能。因为即使你躺在床上不动，身体仍需能量来保持正常的体温以及心肺功能和大脑运作。所有摄入更好的卡路里才能让你健康有条不紊地享受瘦身。1、吃天然、少加工的食品现在越来越多的人崇尚各类天然食品，这不仅是一种时尚消费，而且