圣女果

• 圣女果月经期能吃吗 月经期能多吃圣女果吗

  月经期间不能多吃圣女果。 圣女果对女性虽好，但是不可多食。圣女果属于微寒的食材，吃多了容易加重体内寒气，月经期间更是要注意。吃圣女果一天不超过20颗较佳。

• 圣女果有什么功效 吃圣女果有什么禁忌

  1、不要吃没有熟透的圣女果，以免造成中毒。 2、不要空腹食用圣女果，由于圣女果中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质，造成胃痛的后果。 3、拉肚子的时候不要吃圣女果，因为圣女果属于寒性的蔬果，如果在拉肚子的时候食用，无疑会加重。 4、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

• 圣女果和西红柿哪个减肥效果好

  差不多。 从热量上看，100克圣女果的热量约为200大卡，而在同等重量的西红柿热量约为18大卡，两者的热量差距很小，热量都很低。 从成分上看，圣女果和西红柿都含有丰富的维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，其中圣女果被称为小西红柿，其维生素含量大约是普通西红柿的1.7倍，但两者都有不错的生津止渴、健胃消食功效，因此减肥期间圣女果和西红柿都是可以吃的，减肥效果差不多。

• 圣女果可以放冰箱吗

  圣女果可以放冰箱，但是，不建议将圣女果放冰箱保存。 圣女果经低温冷冻后，果肉呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，无鲜味，严重的则腐烂。一般圣女果放在阴凉通风处即可，可以保存几天，相反，放在冰箱的话，不符合圣女果的保鲜温度，很快就腐烂掉。

• 圣女果性温还是性寒 圣女果是酸性还是碱性

  圣女果属于碱性水果。 水果的划分并不是从口感和感官上来判断，而是指含有钾、钙、镁等元素的食物，进入人体后最终代谢而成的产物呈碱性，故为碱性食材，圣女果就含有这些物质。

• 圣女果是凉性还是热性

  圣女果性比较微寒，所以属于凉性水果。 圣女果大多数人都可以使用，还可以缓解口渴，食欲不振等症状，并且还可以见食消胃美容养颜，圣女果既可以当作蔬菜食用，又可以生吃当做水果食用。 经常食用一些圣女果，可以补充身体中的维生素和微量元素，并且营养价值也非常高。

• 圣女果可以敷脸吗 每天吃几个圣女果可以美白

  10-20个左右。 一个圣女果单果重量在10-30克左右，10个圣女果大约是100克，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以起到补充维生素和无机盐的作用，水果的摄入应当多样化，食用10-20个圣女果，再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了，也可以辅助美白。

• 圣女果有助孕功效吗

  圣女果有一定助孕效果。 女性想要怀孕的条件是多因素的，包括生理期时间、身体状况、男性生理情况等。圣女果中含特有的番茄红素对于提高男性精子有一定效果，同时圣女果对女性有很好补血养阴功效，还能提高女性免疫力给受孕提供一个好的身体。

• 小番茄热量高么 圣女果能多吃吗

  圣女果虽好，但不可多食。圣女果有轻泻的效果，吃多了容易产生腹泻、腹痛等症状，所以吃圣女果要控制好量。

• 圣女果不能和什么一起吃 圣女果如何保鲜

  在大多数情况下，买来的圣女果一般都是在冰箱中保存的，但是圣女果放进冰箱中保存有一些好处，有些坏处，比如说他放进冰箱中保存的话，可能会容易变软，也出现一些黑斑等现象，因为圣女果如果放进冰箱进行低温冷冻之后，就会出现水泡状，从而显得变软，还可能会出现散裂等症状，要避免这种情况，可以将圣女果包上保鲜袋，或者放入保鲜和中放进冰箱中冷藏。还有就是放入冰箱的温度不宜太低。 还有一种保存方法就是速冻，但是这种保存方法时间很久，味道也没有什么变化，一般保存大多数都可以在三个月左右。将圣女果放在食品袋中，然后再放在冰箱的冷

• 千禧果和圣女果哪个可以减肥

  效果都差不多。 圣女果和千禧果除了外形以及口感上有一定的区别之外，在营养价值方面并没有很大的区别，都含有丰富的维生素以及微量元素，糖分含量很低，热量也十分低，所以都是十分适合用来减肥，如果是打算减肥期间食用的话，两者都可以选择，最重要的还是进行减肥期间的运动锻炼，这才是消耗脂肪的最关键步骤。

• 圣女果一天可以吃多少

  每天吃15—20颗为宜。 圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。

• 圣女果可以放几天

  1、冷藏：女果在低温下保存，会导致圣女果失去鲜味，而且也容易被冻伤，所以不宜在冰箱冷藏太长时间，最多冷藏10天时间，时间长了营养价值就都流失了。 2、冷冻：圣女果在冰箱冷冻之后，可以保存很久，一般保存3个月左右为宜，不过营养价值不高了。

• 小番茄发胖吗 圣女果适宜人群

  一般人群都适合食用。尤其老人、孕产妇、婴幼儿、病人、肾脏病、心脏病、高血压、肝炎、眼底疾病等患者食用更适宜。常常牙龈出血或皮下出血的患者，食用圣女果也能帮助改善症状。

• 圣女果一天可以吃多少 吃圣女果的注意事项

  空腹时胃酸分泌过多，容易和圣女果中的成分发生反应生成块状物，堵塞胃出口幽门，造成肠胃不适。 为完全成熟的圣女果中含有番茄碱，吃了会使人体不适，所以一定要吃完全成熟的圣女果。 圣女果属于寒性食物，吃了容易刺激肠胃，所以肠胃不适者不宜吃。