莲子百合糖水

• 莲子怎么吃最有营养 莲子百合糖水

  干百合35克，莲子50克，枸杞子30克，冰糖适量。干百合和莲子用清水浸泡3小时左右，枸杞子用水冲洗干净，将材料一起放到锅里，用大火煮开，再用小火煮至材料软烂，放冰糖。作用：清心去热，养阴润肺。

• 百合煲什么糖水好 莲子百合糖水

  材料：鲜百合10克，莲子100克。辅料：桂花，冰糖各适量。做法：1.干莲子洗净，放入水中煮15-20分钟，捞出，去掉莲心。2.将莲子放入砂锅中，加适量清水煮沸，转小火煮30分钟。3.加入洗净的鲜百合，冰糖煮五分钟，至冰糖完全融化，熄火前放入桂花即可。好处：莲子百合糖水夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养颜，春天喝补脾。适宜哮喘，肺燥者多喝。注意：百合性寒黏腻，脾胃虚寒者不宜多食。桂花辛温，体质偏热，火

• 阴虚火旺失眠怎么办 莲子百合糖水

  干百合35克，莲子50克，枸杞30克，冰糖适量。百合、莲子用清水浸泡3小时，倒入锅中，加适量清水，开煮，再加入枸杞，与冰糖煮至熟烂。作用：清心安神，治疗心烦不安、失眠多梦。