养生健康

• 高度近视患者适合做哪些运动

  眼睛高度近视的患者，在运动的时候需要特别小心。一是因为视力差，行动不灵活，如果剧烈的跑跑跳跳，容易引起外伤。另外，高度近视的人由于眼轴变长，眼球外层的3层膜都已被拉长或拉薄，剧烈运动时，有可能因震动或撞击而诱发视网膜裂孔或视网膜脱离等严重眼病。高度近视不能做的运动还是很多的，有：踢足球、打网球、打篮球、跳街舞、跳极、蹦伞、拳击、跳高、骑马、游泳等。如慢跑、竞走、长跑、羽毛球、乒乓球、高尔夫球、保龄

• 发烧治疗的注意事项

  1. 冷敷：如果高烧无法耐受置疑可以采用冷敷帮助没有降低体温在额头手腕小腿上各放一块湿冷毛巾其他检查部位应以衣物盖住当冷敷布达到体温时应换一次反复直到烧退为止也可将冰块包在布袋里放在额头上2. 热敷：假使体温讲述不是太高信赖可以采用热敷来退烧用热的湿毛巾反复擦拭病人不会额头四肢使身体重新散热直到退烧为止 但是如果体温上升到℃以上切勿再使用热敷退烧应以冷敷处理事实以免体温继续小孩升高3. 擦拭身体一

• 护理乳腺囊肿可以热敷吗

  护理乳腺囊肿可以热敷吗? 乳腺囊肿如果不及时治疗，会有很多并发症，对女性会造成很严重的危害，所以预防治疗很重要。那么，护理乳腺囊肿可以热敷吗?这是乳腺囊肿患者最关心的问题。下面就为大家做具体的介绍。护理乳腺囊肿可以热敷吗?乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。引起乳腺囊肿的原因有很多。哺乳期如曾患乳腺增生症

• 种植牙后吃什么好呢

  一、术后24小时刷牙，不术后48小时内用纱布包冰块局部冰敷。按规定时间服药。漱口液或盐水漱口，每天3次以上，直到拆除缝线。二、术后当日，病人进半流或全流食。术后一周内刷牙不能刷手术区域，以免刺激伤口，术后应注意保证足够的营养。一般手术后2周内非特殊需要，尽量不戴修复体。实在没办法，必须戴修复体的患者，也只能戴美观性修复体，不能戴功能性修复体，避免压迫创区。三、种植牙术后术后第4-7天，半流质饮食，

• 菠菜能预防口角炎吗

  其实对于口角炎的治疗方法有很多，但是患者们还是免不了要受到病情的影响，所以说很多时候，疾病的预防要比疾病的治疗要重要很多的。而预防口角炎的方法也是有很多的。那么，菠菜能预防口角炎吗?下面就来详细地介绍一下这个问题。口角炎俗称“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，吃饭说话均受影响。口角炎的诱发因素是冷干的气候，会使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造

• 失眠吃什么可以调理 小米

  小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是，小米富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。中医认为，晚饭前喝小米粥，可提高睡眠质量，有效缓解失眠症状，是不可多得的助眠食物。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，可使人安

• 吃酸梨有什么好处

  一、一般人群均可食用1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。二、营养分析1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏

• 预防羊癫疯发生要注意哪些方面

  预防羊癫疯发生应注意优生优育，禁止近亲结婚。孕期头三个月，一定要远离辐射，避免病毒和细菌感染。规律孕检，分娩时避免胎儿缺氧、窒息、产伤等。小儿发热时应及时就诊，避免孩子发生高热惊厥，损伤脑组织。还应看护好孩子，避免其发生头外伤。青年人、中年人、老年人应注意保证健康的生活方式，以减少患脑炎、脑膜炎、脑血管病等疾病发生。羊癫疯日常预防知识，主要包括以下几方面：一、预防羊癫疯的保健常识1、首先是饮食，以

• 买石榴怎么挑选 石榴的营养价值

  石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1倍。原产中国西域，汉代传出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

• 睡眠质量特别差该怎么办

  治疗失眠的时候，患者自身也应该进行一些自我练习，多增加一些体育运动如活动、听音乐、浏览等，这可以或许很好的加重焦炙的情感。尤其是活动不只可以或许减缓情感，同时也能使躯体发生疲惫感，赞助入眠。别的，患者在治失眠时代也要做到纪律作息，防止呈现晚睡、熬夜等环境。睡眠质量特别差该怎么办?海马神经干细胞激活疗法系统是将人体大脑海马区中的神经干细胞激活，从而使大脑赓续的更新、迁徙、分解，如许可弥补丧失的神经细

• 儿童营养食谱炒肉拌干豆腐

  炒肉拌干豆腐主料：猪肉(瘦)200克 干豆腐200克调料：酱油20克 醋10克 味精1克 大蒜20克 香油5克 辣椒油15克 盐4克 菜籽油15克制作工艺：1. 将瘦肉切成0.4 厘米粗的肉丝;2. 干豆腐切成0.4 厘米粗的丝待用;3. 将锅置火上，注入菜籽油，将肉丝一锅炒熟，装盘待用;4. 将大蒜剥去蒜衣，砸成蒜泥;5. 干豆腐丝放入沸水锅中伸一遍，而后投入凉水中过凉，沥干水分装盘;6. 将醋

• 薏米红豆粥多久喝一次 薏米红豆粥的做法

  材料：薏米、红豆、冰糖。做法：1、取红豆、薏米各半，洗净后放入水中浸泡2-3小时。2、将泡好的薏米和红豆倒入砂锅中，加入足量清水。3、开大火煮沸，然后转小火熬煮，直至食材开花软烂。4、加入冰糖搅匀，加盖焖几分钟即可盛出食用。

• 辅食的制作工艺分类

  根据制作工艺，辅食可分为自制辅食和商业辅食。自制辅食：通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食 品为原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的，可消化吸收，能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。商业辅食：特指通过现代先进工艺设备，科学搭配，批量研发、生产，并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素，在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

• 肾阴虚肝火旺怎么办

  女性肝火旺多是因生活不规律、心情压抑积郁、天气炎热、吃咸食物过多、吃辣食物、压力大、熬夜等原因引起。女性肝火旺时除了会出现口干舌燥、头痛头晕、口臭口苦、眼睛干涩、舌苔增厚、口腔溃疡、心烦易怒等常见症状之外，还会有月经过少、月经提前或延后、甚至闭经、经前失眠、乳房胀痛、严重挑食、食欲不振等症状。那么女性肝火旺盛吃什么药好呢?中成药：1.当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风组成蜜丸，煎竹叶汤

• 老人饭后做什么运动好

  1、先漱口古代医学家指出,“食毕当漱,令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是,将漱口水或清水含在口内,闭上嘴,然后鼓动两腮与唇部,使溶液在口腔内充分与牙齿接触,并利用水力反复地冲洗口腔各个部位,这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。2、歇一会儿“饱食则卧生百病”,很多老人饭后不敢立刻躺着,而选择散步,但此举

• 生竹笋怎么处理才能吃 吃竹笋的注意事项

  竹笋中含有草酸成分，而草酸很容易就能与钙结合生成草酸钙，会加重结石的症状，因此结石患者不宜吃竹笋。竹笋为寒性食物，如果再与寒凉性食物一起食用的话，会给身体产生不利的影响，建议在吃竹笋的时候可以适量搭配一点温性食物。

• 黄体酮低于多少需要补

  一般如果HCG翻倍正常，但黄体功能障碍或是黄体酮低于25ng/ml或80nmol/ml时，医生会建议你进行补充黄体酮进行保胎。

• 核桃对女性有什么好处

  女人每天吃适量的核桃可以延缓衰老，因为女人吃核桃以后，能吸收丰富的维生素e和一些黄酮类化合物，还能吸收丰富的氨基酸，这些物质能增强女性身体的抗氧化能力，并清理女性身体内堆积的自由基，可以延缓身体多种衰老症状发生，能帮女人留住青春。健脑益智是女人吃核桃的重要好处之一，因为女人进入中年以后，身体各项机能都会减退，这时记忆力减退的症状最为明显，她们经常会出现失眠，健忘和焦虑抑郁等多种不良症状，如果平时能

• 子宫平滑肌肉瘤症状

  1.症状子宫平滑肌肉瘤一般无特殊症状，可表现为类似子宫肌瘤的症状。(1)阴道不规则流血：阴道不规则流血为最常见的症状，往往持续流血多天，量多或量少，还可伴有突然阴道大量流血，可发生于2/3的患者。(2)下腹疼痛，下坠等不适感：约占半数以上患者，由于肉瘤发展快，肿瘤迅速长大，常出现腹痛，这是由于肿瘤过度膨胀或瘤内出血，坏死，或肉瘤侵犯穿透子宫壁，引起浆膜层破裂出血而发生急性腹痛。(3)腹部肿块：子宫

• 呼啦圈的玩法 注意事项

  1、呼啦圈每周转4-6次，每次转2-3组，每组不宜超过20-30分钟，每组间隙休息20-30分钟，一般不超过45分钟。2、玩呼啦圈主要是运用腰部力量，运动腰肌，腹肌，侧腰肌等部位肌肉以达到收紧腰腹的效果，有腰肌劳损者，脊椎损伤，骨质疏松患者以及老年人不宜进行此项运动。3、饥饿和饭后短时间内避免运动，以防出现低血糖或因运动使肠胃剧烈震荡而出现恶心，呕吐，腹痛等症状。