勃起不坚硬
勃起不坚硬
勃起不够硬又称“阳事不坚”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次勃起不够用，不能认为就是患了勃起障碍。只有在性交失败率超过 25%时才能诊断为勃起障碍。一般而言勃起不够硬多由心理因素和器质性因素造成。勃起不够硬的影响因素有多种：
(1)已婚男子阴茎勃起不够硬，致使不能行房事，为此病的主要临床表现。
(2)勃起不够硬有原发性和继发性两种，又有器质性和功能性之分。原发性勃起不够硬表现为阴茎从未能进入阴道进行性交，继发性勃起不够硬则有过性交，但后发生障碍。器质性勃起障碍表现为阴茎任何时候勃起都不够硬，既不能在性兴奋时坚硬勃起(如睡梦中和膀胱充盈时)，亦无自发性勃起;功能性勃起不够硬则有自发的勃起，但临房勃起又失败。
(3)勃起不够硬绝大多数由精神心理因素所致。患者都不同程度地处于紧张、恐惧、抑郁、焦虑和苦恼等精神状态中，都能够对勃起产生障碍作用。
(4)本病的患者，有部分是由干缺乏正常的性知识，因此有必要询问病人有关其房事等问题，以弄清病因。
(5)排除功能性的勃起不够硬，应结合其他体征，追踪原发病。如因糖尿病继发者，应做血、尿糖试验检查。 建议到正规的医院做一次检查，以便确定病因，及早治疗。
pc肌锻炼有什么好处
男性锻炼pc肌的好处
男性pc肌位于阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿，射精和勃起的肌肉群，锻炼pc肌可以控制男性勃起活动，有助于提高性功能。此外，对于改善小便淋漓，大小便失禁也有一定的帮助。
1.男性锻炼pc有助于提高射精控制力，并且能增强射精的力量，提高射精的快感，还能起到避免早泄的作用。
2.锻炼pc肌可以控制阴茎勃起，改善阴茎血液循环，锻炼出随时能勃起，坚硬如石的阴茎。
3.锻炼pc肌对于前列腺保养也是有好处的，可以起到预防前列腺癌的作用。
女性锻炼pc肌的好处
女性在产后，或上了年纪之后，会发现阴道收缩能力变弱了，甚至会出现漏尿问题，坚持进行pc肌的锻炼，能够明显改善这些问题，还可以使阴道变紧致，并且能改善性反应，克服性功能障碍，在性生活中更容易达到高潮。
阴茎异常勃起预防保健
阴茎异常勃起与性欲无关，排精后阴茎仍持续勃起，若不及时治疗，可引起永久性阳痿。一般认为阴茎异常勃起在12小时内应紧急处理，一般不超过24小时。治疗原则早期采用保守治疗，若失败，可行手术治疗，以达到恢复正常海绵体血液循环，使异常勃起消退，恢复正常性功能的目的。
1、保持乐观豁达的心境，善于调节控制不良情绪。
2、节制房事避免强烈的性刺激。
3、少吃肥甘厚味，少饮酒，多吃粗粮、萝卜、青菜。
4、不要滥用各种滋肾壮阳的补品。根据病史、临床表现较易诊断。
阴茎异常勃起常见5～10岁和20～50岁。一般仅涉及阴茎海绵体，多数病例于夜间阴茎充血时发病。
低血流量型阴茎异常勃起若持续数小时则因组织缺血而疼痛，阴茎勃起坚硬。高血流量型则阴茎很少疼痛，阴茎不能达到完全勃起硬度。通常有会阴或阴茎外伤史。此型的多数病例在动脉栓塞或手术结扎血管之后，阴茎仍能恢复完全勃起，但一般需要数周至数月。
病史
1、在无性刺激情况下突然发病，经常夜间发作，勃起持续几小时或数天，伴有阴茎、腰及骨盆部疼痛。
2、阴茎海绵体充血坚实，而尿道海绵体和龟头柔软。
3、有应用血管活性药物海绵体内注射的病史。
体检：阴茎海绵体坚硬、充血、压痛，而阴茎头和尿道海绵体柔软，排尿正常，有时伴排尿及排便困难。
检查：阴茎海绵体血管活性物质注射，阴茎海绵体造影，阴茎检查，阴茎动脉血压，阴茎动脉血压/臂动脉血压，阴茎夜间勃起试验检查。
阴茎异常勃起有哪些表现
阴茎异常勃起常见5～10岁和20～50岁。一般仅涉及阴茎海绵体，多数病例于夜间阴茎充血时发病。
低血流量型阴茎异常勃起若持续数小时则因组织缺血而疼痛，阴茎勃起坚硬。高血流量型则阴茎很少疼痛，阴茎不能达到完全勃起硬度。通常有会阴或阴茎外伤史。此型的多数病例在动脉栓塞或手术结扎血管之后，阴茎仍能恢复完全勃起，但一般需要数周至数月。
1.无性欲下阴茎长时间持续勃起伴阴茎疼痛。
2.阴茎海绵体充血坚实，而尿道海绵体和龟头柔软。
3.有应用血管活性药物海绵体内注射的病史。
阴茎异常勃起检查诊断
根据病史、临床表现较易诊断。
阴茎异常勃起常见5～10岁和20～50岁。一般仅涉及阴茎海绵体，多数病例于夜间阴茎充血时发病。
低血流量型阴茎异常勃起若持续数小时则因组织缺血而疼痛，阴茎勃起坚硬。高血流量型则阴茎很少疼痛，阴茎不能达到完全勃起硬度。通常有会阴或阴茎外伤史。此型的多数病例在动脉栓塞或手术结扎血管之后，阴茎仍能恢复完全勃起，但一般需要数周至数月。
病史
1、在无性刺激情况下突然发病，经常夜间发作，勃起持续几小时或数天，伴有阴茎、腰及骨盆部疼痛。
2、阴茎海绵体充血坚实，而尿道海绵体和龟头柔软。
3、有应用血管活性药物海绵体内注射的病史。
体检：阴茎海绵体坚硬、充血、压痛，而阴茎头和尿道海绵体柔软，排尿正常，有时伴排尿及排便困难。
检查：阴茎海绵体血管活性物质注射，阴茎海绵体造影，阴茎检查，阴茎动脉血压，阴茎动脉血压/臂动脉血压，阴茎夜间勃起试验检查。
男士患了心理性阳痿怎么办
男人的心理性阳痿是非常严重的，我们先了解阳痿吧!阳痿是常见的性功能异常之一，它是指男性有性要求，甚至有频繁强烈的性欲冲动，但阴茎不能勃起，或勃起无力，或勃起坚硬但却不持久，因而无法进入阴道，或插入阴道后还未射精就疲软下来，以致不能完成正常性交。但由于过度疲劳、久病初愈或紧张，偶尔有几次不能勃起不算阳痿。
那么什么是心理性阳痿呢?有的人从未能正常勃起和完成性交，这是原发性阳痿;有的人过去性功能正常，后来才出现阳痿，则称为继发性阳痿。有的人 是由于躯体生理原因导致阳痿，有人则是由于心理方面的因素引起阳痿，也有人兼有上述两种原因，分别称为器质性阳痿、心因性阳痿和混合性阳痿。根据临床调查，心理因素是阳痿最常见、最主要的原因，大约85%的阳痿患者是由于心理因素引起的。导致阳痿的心理因素主要有：对性交的恐惧心理，害怕性交会伤害女方身体或自己的“元气”;
心理性阳痿和器质性阳痿是有本质区别的，器质性阳痿一定要通过手术和药物治疗才能够彻底治愈阳痿。但心理性阳痿更需要的是心理层面的治疗，所以，患有心理性阳痿的男士一定要求助心理医生。
心理性阳痿的治疗
第一，协调双方对性的认识和松弛焦虑(3-5天)：要对双方详细介绍性生理与心理知识、男女性反应特点和性行为方式等。夫妻在此期间要分居、不能性交，以消除性交失败造成的焦虑。同时进行一些简易松弛训练，进一步消除焦虑和紧张。
第二，非性器官的肉体及情感交流(3—5天)：上一步骤完成后，双方应赤身躺在一起，接吻、拥抱和抚摸全身，但不要抚摸乳房和性器官，同时进行亲呢的言语交流。这些活动目的在于提高身体各部分的感受能力而不是满足性交需要，所以也不能性交。
第三，抚摸性器官和应用手淫技术(2—3天)：在这一阶段夫妇双方都要寻找自身性器官的最佳刺激点。男性最佳刺激点一般多为阴茎系带而不是阴茎头，女性则多为阴蒂和阴道口。在互相抚摸性器官时应以非言语暗示为主，少讲话，以免冲淡愉快的享受。这个阶段仍不要性交，而是要尽量体会身心的欣快感，并逐渐把性感集中到性器官上。
第四，由女方有节奏地抚弄阴茎，使其勃起。当勃起而且坚硬时，女方停止抚弄和亲热，让勃起消退。经过多次反复，待阴茎勃起坚硬而且持久时，采取女上位姿势进行试探性的性交活动。当双方性兴奋达到满意的高潮时，再采取双方喜欢的姿势性交。经过几天重复，形成新阶性行为模式。
阴茎勃起不坚硬怎么办
1.日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥;
2.自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
3.化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
4.化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。
怎样让男人勃起更坚硬
1、使用久紧安全套
使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精时间。如果能在性爱当中治疗早泄或不能持久的问题，这样的效果想必是很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能(非药物)的避孕套，降低敏感度，逐渐减少心理的惯性。
2、选择性交时间
通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
简单小诀窍帮阴茎勃起更坚硬
一般，我们会给男性的勃起状态分级，硬挺如小黄瓜的是四级勃起，“微软”的是三级勃起，勃而不硬的是二级，只见胀大但毫无硬度的是一级。只有四级勃起状态，才能保证高质量的性爱。
造成勃起硬度差异的因素
勃起是男人天生的标志性动作。勃起硬度分级对性生活质量有十分重要的影响，曾有调查指出，50%以上的泌尿科医生认为勃起的硬度是影响性生活最重要的因素。
造成勃起硬度级别的差异有很多因素。第一因素是年龄，随着年龄增加，性能力肯定下降。第二因素是躯体疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。有关数据表明，糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障碍。高血压也一样，ED发病率很高。还有很多是精神方面疾病，十个抑郁症患者中的，九个性功能不好，因为勃起反应在大脑中枢，精神系统出问题也会影响到性功能。第三因素是生活方式，高节奏、高压力、高负荷，对人的身心产生影响，对性也会有影响。现在很多人过度抽烟喝酒，但勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。越是抽烟喝酒的人，勃起恢复的能力越差，不喝酒、不抽烟的人达到四级的比例占多数。
勃起硬度级别的不同表明勃起功能障碍程度的不同，三级硬度属于轻度ED，一二级属于中重度ED。另外，勃起不好也可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、心脏病、糖尿病也会造成性功能障碍，会破坏血管，而阴茎主要是血管，这种破坏最早就表现在性功能障碍上。
勃起硬度直接决定性生活质量
在回答“哪些因素是性爱的关键因素”时，有36.74%的男性选择了“性爱时间”，33.45%的男性选择了“勃起状态”，12.67%的人认为是“阴茎尺寸”，还有17.14%的人认为是“环境”。从中可以发现，勃起状态和维持时间是男性最“操心”的问题。“也正是这两个因素，决定了性爱的质量。”朱积川说，有太多的文章、研究告诉我们，性爱是一件“神圣”的事情：需要浪漫的背景音乐、香薰蜡烛、沐浴清洁的身体、不受打扰的时间和各种温柔的前戏。其实，这些被夫妻们过于关注的细节，只是性爱中的辅助因素，真正决定性爱质量的关键，还是男性的勃起状态和维持时间。没有这两点，任何花哨的手段都是空谈。“更进一步说，其实，维持时间也取决于勃起状态。因为没有理想充分的勃起，维持时间多长都是没有意义的。
从医生的角度来看，勃起硬度可分为四级。一级是受到刺激后有点反应，但是不硬;二级是有反应，但是不能插入;三级是能够插入阴道，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒;四级是最佳的硬度，插入阴道以后，能够给对方带来最好的感觉。
勃起的硬度也为四级，而且级别不同是在发映你的性健康情况，让专家为你详细分析。
虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲;硬度带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。