大姨妈造访时能跑步吗

大姨妈造访时能跑步吗

大姨妈造访期仍不停止脚步的妹子大有人在，但普遍的医学建议是在大姨妈的头3、4天停止剧烈运动，可以做甚至是鼓励做一些轻量的运动，比如快走和拉伸，还有一些强度不大的核心肌群及上肢的训练。但应避免让腹部（子宫位）收到强力挤压的动作，比如瑜伽的某些动作扭曲挤压到腹部，应尽量避免。

大姨妈非正常造访有哪些可能

功能性子宫出血。主要表现为月经周期缩短，如一个月可能会来两三次月经，或者经量过多，表现为不规则出现。主要是基于内分泌失调引发的月经紊乱，以治疗长期出血为首要任务，之后予以正常月经周期调节，避免诱发贫血现象。

排卵期出血。排卵期一般是指在下次月经来潮前的14天左右。是最佳受孕时机。排卵期出血主要是由于此时成熟的卵泡破裂排卵后，此时雌激素水平急剧下降，子宫内膜无法正常生长，而出现部分脱落现象，一般表现为少量出血。一般持续半天或2-3天，最多不会超过7天，伴有轻微腰痛。一般属于正常的出血现象。

性交出血。这种情况包括两种，一是由于性爱方式不对或者过于猛烈造成的生殖道软组织挫伤而诱发的出血;另一种是由于女性本身伴有严重宫颈炎甚至宫颈癌，易引起接触性出血。

妊娠诱发的出血。孕期可能会出现不正常出血现象，可能是由于宫外孕、前置胎盘、葡萄胎、胎盘早剥、绒毛膜癌以及先兆流产和不全流产等引发的。以宫外孕为例，多表现为月经延期一个星期左右才来，阴道流血时多时少、淋漓不尽，还会伴有腹痛现象。

妇科肿瘤诱发的出血。不规则出血是很多妇科疾病的前兆之一。幼女出血最大可能是葡萄状肉瘤作怪;年轻女性不规则出血可能是多囊卵巢综合症所致;中年以上的女性出现非经期出血，通常是因为子宫肌瘤;而本就闭经的女性反而出现出血现象，往往并不是“返老还童”的预示，反而是恶性疾病的征兆，如子宫颈癌、子宫内膜癌以及卵巢功能性肿瘤导致的。

妇科炎症诱发的出血。这种出血现象主要见于滴虫性阴道炎和老年性阴道炎，此外阴道溃疡、阴道炎等妇科严重也可能诱发出血，还包括宫颈炎症以子宫炎症、盆腔炎症都可能会诱发出血现象。

服用紧急避孕药出现阴道出血。不恰当的服用避孕药也会导致阴道出血。尤其是紧急避孕药，因此，医生建议紧急避孕药不可多次重复使用，一年最好不要超过三次。

由此可见，非月经期出血可能是因为诸如排卵期出血等正常生理现象，也可能是药物作用导致，但大部分不规则出血都可能是因为某些妇科疾病而引发的，因此，女性出现经期异常，尤其是非经期出血时应立即到医院进行确诊。

排卵期有几天

1、一般来说，女人的排卵期有10天。

女人每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，排卵的那天就是排卵日。数着日子，在下次大姨妈造访的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天就是你的排卵期。如果在排卵期内同房，很容易“搞出人命”哦，备孕夫妻可要抓紧时机啦！

2、并不是每个人的排卵期都是10天。

由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活节奏，那么经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的说法，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。

红枣冰糖炖梨的功效和作用 红枣冰糖炖梨来大姨妈能吃吗

能吃。

红枣冰糖炖梨中并不含影响经期的物质，且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素及维生素、矿物质等多种营养成分，所以在大姨妈期间食用，不仅不会对大姨妈造成任何不良影响，还可以为机体补充一定所需的元素，缓解大姨妈造成的不适。

如何轻松送走大姨妈

“大姨妈”二三事之关于饮食

很多美眉在“大姨妈”来访期间，尤其是夏季，都会很纠结一件事，那就是该不该吃冷饮。

由于经期御寒能力有所下降，受凉就易引发其他病症，如月经过少或突然停止，经期进食冷饮还容易造成痛经等，因此经期的饮食还是需要格外注意的，“贪凉”可是大忌。

想要轻松送走“大姨妈”，均衡的饮食很重要，少吃刺激性食物，多吃些蔬菜水果，尤其要注重水分的补充，还可以吃些大枣用来补血。另外，痛经的美眉可以试着喝些红糖老姜茶，暖宫效果很好，是缓解痛经的好帮手。

“大姨妈”二三事之关于休养

“大姨妈”造访期间，有的美眉卧床不起，有的美眉跑步、健身样样来，到底怎么做才对呢?

其实这个度还是要把握好的，适当的运动有利于子宫内膜的排出，对提高经期的身体抵抗力也十分有益。

但要避免剧烈运动，经期抵抗力较差，使自己过于劳累的话，疾病就会趁虚而入啦!做做家务、散散步，都是很好的选择。

“大姨妈”二三事之关于清洁

“大姨妈”可是位很爱干净的主儿，一旦怠慢了，阴道瘙痒、异味等，可有你受的。而有些美眉又会担心洗澡时会不会受凉，因此经期的清洁也有讲究。

首先，尽量做到每天清洁，但要采用淋浴，避免细菌进入处于开放状态的子宫。

其次，经期私处产生大量经血，时间一久难免会滋生细菌，所以此时最好使用一些杀菌止痒的植物草本洗液，能有效杀菌、止痒、去异味，能缓解“大姨妈”带来的不适。

最后，浴后的保暖很重要，尤其要护好肚子和腰部。

月经期短所有绝经才会提前

月经，近年来又被女性称呼为“大姨妈”，大姨妈每月必然造访，通常情况下造访周期为28天，但某些女性的这个周期相对比较短，意味着大姨妈造访频率相对提升。我们知道女性一生中的卵子数是一定的，每月排出一颗成熟的卵子，由此推理，在相对短的周期内，岂不是会相对早地将卵子排完?不排卵就意味着绝经，而绝经则意味着衰老，这对天性爱美的女性而言是万不能容忍的。

卵子数量在女性出生时就已定

那么月经周期短的女性是否意味着会比正常女性衰老更快呢?首先我们来了解一下什么事正常月经周期。月经是随着卵巢的周期性变化而出现的周期性子宫出血的生理现象。月经周期是指月经第一天到下次月经前一天之间的天数。一般来说，女性月经周期为28 -30天，但由于每个女性的身体条件不同，也可能出现周期相对较长或者较短。但这个变化前后不超过七天。即月经周期在21天到37天之间，都算作是正常的。但要保证每次的这个周期是规律性的。另外，每次月经会持续2-7天，平均5天左右，在第2-3天的时候出血量最多。

专家表示，月经是否正常并不能以一般人的标准判断，而应该遵循自身的规律，只要存在长期的稳定规律性，则两月一次也属于正常现象，同样，不到二十一天也属于正常范畴。

此外，每个人的黄体期是固定的14天，周期相对较短的人，代表其卵泡成熟得更快一些，相当于比别人多排几十颗卵子，并不会导致卵子提前排完。虽然说每个女性一生的卵子数从出生开始就是一定的，一般有四百多个，但并不代表每个女人的卵子数都是相同的，因人而异。因此，月经周期短的女性并不需要过分担心。

月经周期长短受哪些因素影响

首先月经周期的长短主要是由卵泡发育成熟的周期决定的。有的人卵泡发育时间长，比较慢，相对月经周期就长一点，相反卵泡发育速度快，月经周期则短一点。整个月经周期经历月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段，在这个过程中，每个人所花费的时间都是不同的，因而也就造就了不同的月经周期。

此外，如果是突然性的月经变长或者变短，则需要考虑是否是某些疾病，或者诸如精神状态、情绪波动、环境改变、妊娠、药物，以及营养状况等因素变化所导致的。此时需要去医院进行详细而确切的检查。

大姨妈造访期间可以吃香蕉吗

大姨妈期间可以吃香蕉吗?有什么需要注意的呢?

来大姨妈的时候吃香蕉要适量，香蕉是属于一种寒性食物，大姨妈期间的女性可以相对吃点香蕉，但是要记住不能多吃，吃香蕉要适量，适量的香蕉对大姨妈是不会造成什么太大的影响的。

大姨妈期间吃香蕉也是有好处的。

香蕉里边含有丰富的维生素B6，这是一种能够让女性在大姨妈期间不稳定的情绪变得更加稳定的一种物质。众所周知香蕉里边含有非常多的微量元素，这些微量元素中的钾含有是最多的。女性由于在大姨妈期间会失血过多，所以这会体内的微量元素会大量流失，这个时候适量吃一些香蕉对于女性来说有很好的作用。虽然说女性在大姨妈期间吃香蕉具有一定的补充微量元素的作用，但是要节制，不能吃太多哈!那么在这个特殊的时期吃香蕉有一定的好处，相对来说也是有些弊端的吧!

那么大姨妈期间吃香蕉有哪些不好的地方需要注意的呢?

香蕉是一种寒性食物，在大姨妈期间吃香蕉很容易就伤到阳气，这会就会收敛经血了，如果你月经量刚好比较少，然后这期间还要吃香蕉的话就会产生不利的影响了。造成月经量减少，导致月经不调，对于身体虚弱的人来说就更加不能吃了，应该尽量减少香蕉的食用量。身体虚弱的人平日里相对来说不要吃太多香蕉就行了，吃少量的香蕉对身体还是有好处的。

月经提前了怎么回事

一、“姨妈”造访总是阴晴不定

如果用四个字来形容“姨妈”来访时间，可以用阴晴不定这四个字形容它，如果它推迟来访，也许怀孕，也许是内分泌失调。如果来早，多数人只会认为是内分泌的失调。对于它的来早还是来晚，可不一定是那么简单的事情，也不是简单的吃一些调经的药物就可以解决的。由于月经周期的正常与否，在一定程度上标志着女性生殖健康状况。

对于姨妈来访的时间段，女性应该多多了解，只有精确的了解自己经期的周期性，才能放心的排除经期来迟或者来晚并非疾病所致。

二、经期提前并非内分泌失调所致

多数人会认为“大姨妈”提前来访是月经不调的表现之一，而月经不调也就意味着体内内分泌紊乱所造成。月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。但如果月经推迟或者提前七天属于正常现象。

经期洗头真的会加重痛经吗

月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是“大姨妈”。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等。

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状。

因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

大姨妈造访来杯红糖水解救痛苦吧

红糖是我们家里厨房的必备调料品，也是很多女孩子的必备，种类繁多的红糖能够满足各位女性朋友坐月子、生理期、补血等各种需求。在大姨妈来的时候喝一杯红糖水对女性是很有帮助的。

红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

大姨妈量太多更要懂得护理

1、保暖是首要任务

保暖要根据气节的变化适当增减衣被，需要提醒的是，现在即使是在大夏天也有空调这样的神器，所以女生最好不要穿露脐装或短的上衣，冬天就更加不用说啦，衣服起码得过腰吧。

2、大姨妈来了要禁欲

有些女性在大姨妈到访时才会性欲高涨，那是做还是不做好呢?如果本身大姨妈就不太正常的，还是忍一忍吧，而且很多人对姨妈期间出现的一些“小问题”不太在意，若遇到异常情况，最好在姨妈走后三到七天到医院做个检查吧。

另外，大姨妈量多的，更要选对姨妈巾，晚间要选择那种超长款的，白天则选择那种可以防漏的，当然即使更换姨妈巾也不失为一个好方法，但是姨妈量一直太多的话，也许是身体出了问题，最好是调理好哟。

怀孕后是不是就不会来大姨妈了

怀孕后指导妊娠期结束是不会再来月经的，有些新手妈咪由于经验不足，生活上没注意（比如同房），也会出现阴道少量出血的情况，也就是常说的见红，实际上者并不是大姨妈造访了，可能是先兆流产的表现。然而也有怀孕后来大姨妈的例子，不过十分少见，一般都将其视为受精卵着床后的生理反应。

女性经期洗头会加重痛经或致脱发吗

月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是“大姨妈”。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等。同时月经也会给女性带来很多不便，比如说不宜洗头，专家指出，经期洗头不仅会加重痛经，而且还会造成脱发等问题。

在民间，有些老年总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状。

因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

提醒女性们，生理期月经的话最好不要洗头，也不要洗冷水澡，这样容易让自己身体受寒，导致痛经。月经期女性身体是比较弱的，必须护理好。