养生健康

育儿有哪些误区呢

育儿有哪些误区呢

1. 婴儿不会说话,没有必要和婴儿说话。

很多母亲认为,婴儿还不懂语言,不明白自己说的话是什么意思,因此认定和婴儿说话他也听不懂,就认为没有必要和婴儿说话,其实这是错误的。婴儿虽然不会说话,但是母亲及身边人的话语却会不断灌输进婴儿的头脑中,这些话语对婴儿的脑细胞会产生惊人的影响,尤其在婴儿出生6个月之内是婴儿脑细胞爆发性成长的时期,如果在这个时期接受丰富的语言刺激,则婴儿的脑部就会形成优秀的语言回路,从而使得婴儿的脑细胞变得发达。

2. 牛奶或奶粉能提供完全营养。

现代很多女性怕母乳喂养婴儿会导致身材变形而改用牛奶或奶粉喂养婴儿,这是一个认识误区,尽管很多奶粉广告上标榜着内含母乳相同的成分,但始终不如母乳好。实际上用奶粉育儿易造成孩子脑障碍。就蛋白质而言,母乳的蛋白质中含60%的乳清蛋白,这种物质对婴儿的成长非常重要,而牛奶则是以酪蛋白为主的,比母乳浓3倍,另外在钙质方面,牛奶所含的钙质会使婴儿的钙质或磷的代谢过程变乱,同时使得牙齿和骨头脆弱。相较于母乳喂养,牛奶喂养的婴儿容易出现消化不良、体弱多病、容易过敏等现象。

3. 婴儿会哭闹是正常的,只要不去理他、抱他一会就好了。

对孩子的哭闹的正确做法是立即抱住他,因为婴儿只能通过哭泣来传达自己的需求,婴儿会哭自然是因为自己有所求了,千万不能因为要培养所谓的独立性对其不理不睬,这样的情况久而久之会使孩子形成自闭倾向。

4. 自己的孩子很乖很好带是件开心的事。

有些母亲觉得自己的孩子很乖很好带,为此觉得很高兴,不用自己费心太多。其实这种情况只能说明你的孩子需要母亲的照顾少,同时也导致受到外界的刺激少,容易造成发育迟缓。因此妈妈们要多和这些乖孩子多多相处,多互动,让孩子得到正常的刺激,促进发育。

5. 天气冷了给孩子穿的暖暖的。

天气寒冷多穿衣服御寒很正常,但是不要让婴儿穿太厚、穿太多,因为让婴儿在稍微寒冷的环境中对婴儿的体质有好处,如果让孩子一直处在门窗紧闭的温暖环境中成长反而会让孩子容易感冒。

6. 外面危险因素太多,还是呆在家里比较安全。

现代都市中,多数家庭和邻居没有来往,同时由于家庭制度的变化,多数家庭都是小家庭,当丈夫上班之后剩下妻子带着孩子在家中,很多母亲觉得外面不安全,因此只把孩子关在家中养着,这样一来孩子就容易变成“沉默儿”不懂得和人交际缺少社会意识,因此孩子要经常带出去走走,和附近的邻居多交流,让孩子多结交同龄人,这样才能培养出健全的人格。

健康提醒:养育孩子并不是让他吃饱穿暖那么简单,还要注意到孩子精神上的需求,育儿是一门高深的学问,孩子以出生相当于一张白纸,以后会成长成什么样的人端看父母的教育方式,为了让孩子成长为健全人格的人就需要注意千万不能犯以上的错误。

喝汤也有误区

饭前喝汤有很多好处,但有人认为喝汤是个人的习惯,似乎没有什么学问,其实,喝汤也有不少误区,让我们一一道来:

喝汤不吃“渣”——有人做过检验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%~15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤,其“渣”吃起来口感虽不是最好,但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此,除了吃流质的人以外,应提倡将汤与“渣”一起吃下去。

爱喝“独味汤”——每种食品所含的营养素都是不全面的,即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”,仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互相叠加,也使营养更全面。

喝太烫的汤——有百害而无一利,喝50℃以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤,其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能,但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现,喜喝烫食者食道癌高发。

饭后才喝汤——这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

汤水泡米饭——这种习惯非常不好。日久天长,还会使自己的消化功能减退,甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中,需咀嚼较长时间,唾液分泌量也较多,这样有利于润滑和吞咽食物。汤与饭混在一起吃,食物在口腔中没有被嚼烂,就与汤一道进了胃里,这不仅使人“食不知味”,而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激,胃和胰脏产生的消化液不多,并且还被汤冲淡,吃下去的食物不能得到很好的消化吸收,时间长了,便会导致胃病。

喝汤也有误区

饭前喝汤有很多好处,但有人认为喝汤是个人的习惯,似乎没有什么学问,其实,喝汤也有不少误区,让我们一一道来:

喝汤不吃“渣”——有人做过检验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%~15%,还有 85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤,其“渣”吃起来口感虽不是最好,但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此,除了吃流质的人以外,应提倡将汤与“渣”一起吃下去。

爱喝“独味汤”——每种食品所含的营养素都是不全面的,即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”,仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互相叠加,也使营养更全面。

喝太烫的汤——有百害而无一利,喝50℃以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤,其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能,但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现,喜喝烫食者食道癌高发。

饭后才喝汤——这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

汤水泡米饭——这种习惯非常不好。日久天长,还会使自己的消化功能减退,甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中,需咀嚼较长时间,唾液分泌量也较多,这样有利于润滑和吞咽食物。汤与饭混在一起吃,食物在口腔中没有被嚼烂,就与汤一道进了胃里,这不仅使人“食不知味”,而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激,胃和胰脏产生的消化液不多,并且还被汤冲淡,吃下去的食物不能得到很好的消化吸收,时间长了,便会导致胃病。

十大育儿误区 宝宝疾病护理误区

在医生和一些家长实施的退热措施中,往往采取的物理降温的手段之一就是用30%左右的酒精擦浴。

其实,采取酒精擦浴的方式并不可取。孩子皮肤娇嫩,且发烧状态下皮肤毛孔张开,酒精更容易被吸收,很可能导致孩子酒精中毒,轻则烦躁不安、呕吐等,重则因呼吸麻痹、重度缺氧而死亡。

很多家长会把发热的孩子包裹得密不透风,一是怕受凉病情加重,二是认为捂出汗烧就退了。

其实发热的时候应该给孩子散热,切不可捂热发汗。捂热有两个后果,一是越捂越热,二是捂热后大量出汗,导致孩子体液丢失、脱水虚脱甚至更严重的伤害。

因此,发热的时候,在室温适宜的情况下,我们建议给孩子少穿一些少包一些,散热会让孩子更容易降温,而且也会更加舒服。发热时,我们可以给孩子比平时穿得稍微少一点,稍微少盖一点。

很多妈妈见到宝宝咳嗽,就盲目喝药,以求能快速止咳。

其实,咳嗽并不是一种疾病,它只是呼吸道的神经末梢受到刺激引发的一种反射,通常具有保护作用。很多时候,尤其是孩子呼吸道感染的时候,咳嗽是把病原排出的一种有利措施,如果一味求快速镇咳,不仅不利于病情恢复,还可能为身体健康埋下隐患。

对于3个月到1岁的小宝宝,我们可以给宝宝温润的液体(如温水、苹果汁)。每次剂量为5~15毫升,每天4次。切忌服用蜂蜜水。

1岁以上的孩子:可以使用蜂蜜来缓解咳嗽,每次2~5毫升。蜂蜜可以稀释分泌物和缓解咳嗽症状(如果没有蜂蜜,也可以使用玉米糖浆)。

有些宝宝有过敏症状时,如湿疹、血便时,家长会对孩子的饮食进行严格的控制,哺乳妈妈也会对自己的饮食进行严格的控制,有些时候甚至只吃米饭和青菜。

这样严格的限制往往是不合适的,我们在未明确过敏原的情况下,可以适当的限制与回避,并不建议过度的回避。盲目的过度回避与限制容易导致母亲与孩子的营养缺乏,而且往往对于改善和预防孩子过敏并没有明确的依据。对于明确的过敏原,我们可以采取回避,没有明确导致孩子过敏的食物时,建议均衡地摄取。

只要孩子发烧,很多妈妈无论体温、状态如何,都会先给孩子额头来上一贴。顾名思义,退热贴用作退热。但真实情况是:退热贴退热作用并不明确,还可能导致过敏或影响散热。一般不建议使用退热贴来退热。

如果家长一定要给孩子使用退热贴的话,一定要确保孩子对退热贴不过敏,而且最多在额头贴一片就好了,千万不要贴得全身都是。那将会增加孩子过敏的风险,并且会严重影响到孩子散热降温。如果孩子觉得不舒服,拒绝使用退热贴的话,就不要强迫他使用。


十大育儿误区 宝宝养育误区

在给宝宝添加辅食时,很多妈妈怕孩子不太会吃,所以把食物都做成糊糊或细软烂状。而且随着宝宝月龄的改变,并没有做出任何改变。

其实,这种做法可能导致孩子的咀嚼功能得不到锻炼,从而使得他的咀嚼功能差,进而出现各种挑食偏食的饮食行为问题,最终影响孩子的营养状况和身体健康。

通常情况下,6个月的宝宝可以开始添加糊状、泥状食物,7~9个月根据宝宝出牙的状况逐渐过渡为细颗粒、粗颗粒状食物,10~12个月逐渐过渡为碎状和丁块状食物。

很多家长,尤其是爷爷奶奶,总是担心孩子累着、弄脏、浪费等,所以对孩子的喂食全权包办。

其实,抓握动作能锻炼孩子的手眼大脑协调能力,要知道,宝宝7个月起可允许手抓食物,10个月开始学习用勺子,1岁之后鼓励自行进食。在孩子对食物最感兴趣的时候,不让孩子自己吃,家长全权包办,这样会导致孩子各种饮食行为问题。

有些家长们总担心孩子吃不饱,影响发育,于是会频繁地给孩子喂食,哄骗孩子,或者用玩具引诱孩子,甚至在孩子拒绝时打骂等等,只为给孩子多塞一些食物,或者是吃完给孩子规定的量。

但其实孩子一顿吃得多一顿吃得少很正常,每个孩子身体情况不同,饭量也会有所差异,只要孩子整体生长发育是正常的,就不用纠结每顿孩子吃了多少,或者是不是比别家孩子吃的少。

建议在合适的时间点提供给孩子营养均衡丰富的食物,而吃多少完全可以由孩子自己来决定。人类的消化系统不仅仅有消化的功能,它更是一个情绪器官,被逼进食,孩子进食的情绪自然不好,也会影响到孩子对食物的兴趣及消化功能。

很多家长都喜欢早早地给宝宝添加果汁,认为果汁有营养。虽然新鲜果汁中含有丰富的维生素,但是,果汁也丢失了对人体健康非常有利的膳食纤维,而且小宝宝喝果汁还可能影响摄奶量及容易摄入过量的糖。

所以,不建议给6个月以下宝宝喝果汁,6个月以上的宝宝最好也不要喝。即使要喝,也应该限量少量地喝。其实,直接吃水果能给宝宝带来更多的好处,6个月的宝宝可以吃果泥,而大点的会咀嚼的宝宝可以吃水果片、块,再大一些可以直接吃水果。

很多家长认为小宝宝的牙齿不用刷牙,因为宝宝不配合、哭闹,有些家长甚至这样认为,小朋友的乳牙迟早要换的,没什么好刷的。

其实,乳牙的健康与否与恒牙的健康密切相关,试想坏的根基,长出来的新牙仍然不会好。建议宝宝长牙后就开始刷牙,每天至少两次,自乳牙萌出开始,每半年看一次牙医。

很多6个月之前的小宝宝还没有开始长牙,家长可以用纱布蘸温开水摩擦宝宝的牙床,为其清洁牙床;在乳牙萌生后,就可以用婴幼儿专用牙刷蘸温开水给小宝宝刷牙。


喝汤也有误区

喝汤不吃“渣”——有人做过检验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%~15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤,其“渣”吃起来口感虽不是最好,但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此,除了吃流质的人以外,应提倡将汤与“渣”一起吃下去。

爱喝“独味汤”——每种食品所含的营养素都是不全面的,即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”,仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互相叠加,也使营养更全面。

喝太烫的汤——有百害而无一利,喝50℃以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤,其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能,但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现,喜喝烫食者食道癌高发。

饭后才喝汤——这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

汤水泡米饭——这种习惯非常不好。日久天长,还会使自己的消化功能减退,甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中,需咀嚼较长时间,唾液分泌量也较多,这样有利于润滑和吞咽食物。汤与饭混在一起吃,食物在口腔中没有被嚼烂,就与汤一道进了胃里,这不仅使人“食不知味”,而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激,胃和胰脏产生的消化液不多,并且还被汤冲淡,吃下去的食物不能得到很好的消化吸收,时间长了,便会导致胃病。

护腰有误区

误区一:腰腿疼不算病

据不完全统计,约有93%以上的人一生中有过腰腿痛的经历。引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些腰腿疼的原发疾病治愈后疼痛也随之消失,也有一些不治自愈。有些人因此会认为腰腿疼不算病。事实上,腰间盘突出正必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起腰腿疼,而且会引起下肢麻木、冰冷、无力、严重的甚至导致瘫痪和大小便失禁,严重影响生命质量。

误区二:腰腿疼治不好

腰间盘突出正的特点是容易复发,尤其是神经功能障碍者,修复过程较长。因此有些患者认为腰间盘突出正治疗不好。其实腰间盘突出正治疗总体效果是非常好的,并且优良率约为95%左右。

误区三:迷信某一方法

腰椎间盘突出症有手术和非手术治疗两方法。后者又有牵引、按摩、内外用药、经皮切吸、胶原酶溶解等方法。应该说哪一种发放也能治好一部分病人,但是哪一种方法都不能包治聊所有的病人,甚至在某种情况下某种治疗方法是禁忌的。因此在针对资料的时候,不能够迷信一种方法,也不能主观地抵制某一种方法。

误区四:对手术的误解

大多数腰椎间盘突出症的患者可通过非手术来缓解或者治愈,当然有一部分患者需要手术治疗。所以不能够满目的手术,并且也同样不能拒绝手术,事实上腰椎间盘突出的手术适应症非常严格,而手术并非腰间盘突出正治疗的首选。但也不能以为手术无用而坚决反对,一味的保守治疗。因此要辩证对待手术和保守问题的态度,既不能轻易手术也不能以为保守。

夏日降火有误区

错误一人人都能喝凉茶

超市柜台上琳琅满目的凉茶不是谁都能喝的,凉茶的成份主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。一般表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。还有睡前和空腹时最好也不要喝凉茶。

错误二吃“苦”就能去火

经常有人说夏天要多吃“苦”,这个苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。其实这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

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