献血的好处和坏处 献血的好处

献血的好处和坏处 献血的好处

科学献血，特别是单献红细胞和血小板等成分，可使血液粘稠度明显降低，血液流速加快，脑血流量提高，缓解或预防高粘血症。

多次献血后，人体对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度更快，从而能一直保持造血机能处于的旺盛的状态。

血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。

人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。

献血对身体好吗 对献血的担忧

有人担心献血对身体不好，其实这都是多虑了。一个健康的体重50公斤的成年人总血量约为4000毫升，一个人一次献血200~400毫升，只占总血量的5%~10%，献血时抽出的是外周血管的血，献血后，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等器官里的血液释放出来参与血液循环。人体的造血组织也会自动加速造血，几天内，就可以使血小板、白细胞和红细胞等恢复到原来水平。

至于献血感染，只要你是前往正规医院或献血站进行献血，就是安全的。目前采血用的相关器械都是由国家严格监控的，耗材都是一次性的、无菌的，“献血感染”这种说法一点都不靠谱。

志愿者在献血前要经过严格的体检和检验程序，并非所有人都可以献血。事实上，有不少志愿者因为体检不合格而暂时或长期被拦在献血队伍外，因此能献血说明你很健康。正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。

献血不合格是什么原因 脂肪过高

有些人在献血前一天晚上和当天吃含高脂肪的食物，如肥肉、蛋类、油条、花生等，血液中脂肪含量过高，属于脂肪血。而输注脂肪血可发生过敏、发热、脂肪栓塞等不良反应，因此，这类人也不适合献血，献血前最好饮食清淡，保持血液干净。

献血的口号

用爱心给予生活的希望

我献血我健康我快乐

点滴小爱汇聚大爱

献血流程示意图

点点滴滴热血浓人道博爱处处情

我不认识你但我谢谢你

无偿献血从我做起救死扶伤亲暖人家

献血救人功德无量

让爱燃气生命的希望

伸出你的手伸出我的手让生命度过难关

加入我们共同参与无偿献血

世界献血日我们一起去献血

维系他们的生命希望与我们一起共同无偿献血

安心献血传递生命

献出的血有限献出的爱无限

一份爱心=一份生命

鲜血诚可贵助人价更高

献血有益健康救人公德无量

献血献真情

爱要有你才完美

用爱心为生命加油

爱心+勇气=光荣的献血者

定期献血引领健康生活

无偿献血者因为有你生命才有奇迹

献血对人体的好处

1.血细胞的生长。献血后刺激造血器官即骨骼加速血细胞的生产，使造血机能更加旺盛，促进机体的新陈代谢，有利于健康。

2.献血增强肝脏功能。研究表明，定期献血可以降低血液中铁等一些重金属的含量，减轻解毒器官肝脏的负担，增强肝脏的功能。

3.献血改善器官供血。献血可以降低血脂和胆固醇的浓度，降低血液粘稠度，起到稀释血液、加快血流速度，改善心、脑等重要器官的供血。

4.科学规律的献血。可以使血脂、胆固醇降低，血流加速，血液中的脂肪、重金属等物质不容易沉积、粘附于血管壁，可预防血管弹性下降、硬化，起到防治高血压病、血栓性疾病、心脑血管疾病和癌症的作用，使人感到身体轻松，头脑清醒，精力充沛。

5.献血可以延年益寿。国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示：献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均 67.5岁;献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%;献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%。

请问喝了减肥咖啡可以去献血吗

如果有喝减肥药喝咖啡的话，当天不建议去献血，献血当日，建议素食，不要吃肉，避免影响血液质量。

献血前后如何饮食对身体更好

一个健康人每次输血不超过400毫升是不会影响健康的。献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。不要空腹献血，献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物。

献血前饮食应清淡

前几天应吃素

为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。

前一天不能喝酒

献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。

献血前要吃早餐

献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

献血后要注重营养搭配

献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。

注意休息

献血后的1～2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程;少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液;也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。

别喝浓茶

献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

无需大补

补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。

多吃造血食物

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。

推荐几种补血药膳

正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状。但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。

山药龙眼粥

龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

猪肝参枣汤

党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

猪血汤

猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。

红枣花生粥

红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。

月经期献血的危害

提议不要在月经期献血，在月经期和经期的前后三天最好不要献血，

月经期间是不允许献血的，月经前后三天也是不允许献血的，会影响月经周期的，

月经本来就是来源于血液的，月经期间献血会引起月经量减少，甚至不正常，提议：你这一段时间多吃一些蜜枣，阿胶，当归之类的东西，补补血，以免造成血虚引起的头晕和月经不正常的一系列症状，

不提议你在月经期间义务鲜血，献血后身体处于轻度的贫血状态，假如月经来了的话会加重贫血，

没有影响，献血后休息2天即可huī fù，

是因为你之前献血而引起的月经紊乱以至于提前来了，是没有影响的，经期内的饮食清淡一些，不要吃一些补血的药和食物，须要等到例假干净后在服用的。近期的饮食清淡一些即可

经期不要献血的，容易发生的身体虚弱，抵抗力明显下降容易生病，提议你强化营养，注意休息，不要过度劳累，

月经期间献血会造成必需程度上的贫血，不过影响不大。可能出现一些头晕乏力等贫血情况，通过饮食是可以补充回来的。不要担心，

多见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

月经期间不让献血，主要是因为本身经期就损失血液，献血会引起先性缺血，头晕，无力等缺血症状。不用太担心。虽说或许影响月经周期，不过也不用过分担心，人的机体会自我调节的，过分担心的心里压力反而会影响月经周期。下次注意就行了。并且你都第四天了，应当属于月经后期了，应当没什么大事的，注意休息，可以适当的吃些大枣，不过不要过多。不用过多的补充什么东西。

通常是会引起贫血的，不提议这时候献血的，不过既然已经献血了，提议尽快吃一些补血的食物。提议尽快吃一些补血的食物

时间最好是不要去献血的说，时间本身你的身体的抵抗力免疫力就是最差的时间，并且时间本身就除于一个失血的状态，因此是不适合献血的。来月经的期间是不适合献血的，提议你还是月经干净3天往后再考虑吧

孕妇献血了怎么办

孕妇献血了怎么办?有的孕妇在不知道自己怀孕的情况下献了血，出现这种情况一定要及时休息，并且补充好营养。

1、如果孕妇献血，献血之后应该去医院检查一下，看自己的身体有没有过度虚弱，有没有贫血，胎儿发育有没有受到影响等。贫血的孕妇，生下来的孩子可能会体质不佳，所以孕妇一定要谨慎对待。

2、献血后补充营养是十分必要的，如牛肉、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、动物内脏、深海鱼等富含蛋白质，蛋白质能促进造血功能的恢复，所以献血之后要多吃高蛋白的食物。

3、献血之后多吃富含铁质的食物，如猪肝、鸡血、鸡肉等。

4、大米、果蔬中也含有铁元素，孕妇在吃肉的同时也要平衡膳食，蔬菜、水果、主食合理搭配，水果中不仅富含维生素，有机酸还能促进人体对铁的吸收。

5、献血之后不要暴饮暴食，容易导致胃肠功能的紊乱，在注意休息的前提下，均衡饮食即可，2到3周之后血液中的成分就能恢复到正常水平。

老人献血成瘾不献就发烧

户县老人献血成瘾不献就发烧 18年献血1.88万毫升

“我已经献了18年血了，献上瘾了，现在每年不献几次血，身体会很不舒服，口干舌燥、发热发烧，一献就没事了。”近日，家在户县57岁的魏东(化名)老先生告诉本报记者。

只要一献血，人就变精神

魏东介绍，第一次献血是听说献血对身体有好处，于是每年都会献两次血。献了7年后，发现如果不献血身体就会不舒服，心情烦躁、口干舌燥，还有发热发烧的情况出现，只要一献血，身体马上感觉很清爽，人也变得精神。

在我国，正常的公民一般献血年龄为18至55周岁，两次献血间隔为六个月以上，每次献血量为200毫升至400毫升。一名符合献血标准的健康人每六个月献一次血，一生可献血上限为74次。魏东说：“一年献血两次对我来说有点少，我就想各种办法，每年献三次血。”

18年献血47次，身体健康

记者计算了一下，魏东前7年每年献血两次，每次400毫升，此后11年每年献血3次，每次献血400毫升;18年来，献血已达47次，总量竟达1.88万毫升。

每个成年人的血量约占体重的8%，若一个成年人的体重为50公斤，其血液总量约为4000毫升。也就是说，魏东献出的这1.88万毫升血液，相当于4.7个成年人的全部血液量。魏东称，也担心自己献血成瘾的事，但检查后，医生说他身体没什么问题，血液也正常。

医生说献血成瘾是心理问题

昨日下午，在钟楼附近的钟楼邮局门前捐血点，西安市中心血站一名姓吴的医生告诉记者：“献血成瘾属于心理问题，献血并不会真的使人上瘾。”在小寨百盛门前捐血点，一名姓张的血站医生也表示，献血成瘾是心理问题。

据科学测定，人体中平时只有80%的血液在循环，还有20%(约有800毫升)的血液储存在肝脏、脾脏、皮肤等小血库中备用。按规定献血后，这些储备中的血液会很快释放到血液循环中来，不会影响健康。

小资料

他现在的献血量可获9.4枚金奖章

我国《献血法》规定，无偿献血累计满1000毫升、1600毫升、2000毫升者，分别可获得无偿献血铜质、银质、金质奖章一枚;满3400毫升者，可获得无偿献血奖杯。魏东已献血18800毫升，按这些奖项来看，分别可获得铜质、银质、金质奖章18.8枚、11.8枚、9.4枚，无偿献血奖杯5.5个。

献血对身体有好处吗?国外机构的一些研究表明，献血后会降低血液黏稠度，可以缓解或预防高黏血症。

适量献血更健康长寿

现在献血的人越来越多，这也是一种爱，这种爱不仅可以在关键的时刻救人的生命，还可以在将来亲人需要输血的时候也献出一份爱，或许，不一定这辈子一定会输血，但是，把自己的血献出来也是一件传递爱心的事情。

我们常说“好人有好报”，献血这件事本来就是件好事情，因此，有些人发现献血以后身体更好了，有一些高血压的人，经过献血以后，好像血压也变得平稳了，这些都是现象，后来科学家针对这些现象，结果发现献血可以使人长寿。

研究人员发现，适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还可刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持青春时期的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。而这些疾病都是严重威胁人生命的疾病，所以，远离这些疾病，人自然就会更健康更长寿。

相关的研究人员对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学积各项均值做了比较，结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降;而脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血症。因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。

经过研究还发现：献血可以降低血脂。人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人体的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成了心脑血管病。而经常献血，养活了体内一部分粘稠的血液，并通过正常饮水填充了血容量，使血液自然衡释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。

证实基于以上两个方面的改善，经常献血的人不容易高血脂，经常献血的人不容易血液粘稠，这样就会打打降低罹患心脑血管疾病的几率，而且，因为血液不粘稠就会远离脑血栓这样的疾病。

因此，适量的献血不仅仅是献爱心，其实也是爱自己的一种表现，你的血液贡献给别人，血液就会干净很多，清澈很多，其实，这是一件一举两得的好事情，所以，还请可以献血的朋友们不要吝啬自己的那点血液，用于献血，既可以救他人有可以救自己