夏季防鼻炎给鼻子做做操
夏季防鼻炎给鼻子做做操
白领和学生是夏季鼻炎的主要患者，小学生反复咳嗽、记忆力下降应警惕鼻窦炎●平时给鼻子做做“保健操”，对预防鼻炎也有一定的帮助
夏季来临，不少商场、写字楼的空调都纷纷加足马力吹了起来。室外骄阳似火，室内却冷得要穿长袖外套，这对许多白领来说已经是见怪不怪的事了。但每天经历这种室内外的大温差，不少白领脆弱的鼻子开始不舒服了。
入夏以来，前往耳鼻喉科就诊的鼻炎患者大幅增加。耳鼻喉科医生指出，人体鼻黏膜对温差变化非常敏感，因此出入空调房时，最好能先找一个中间的缓冲区停顿一下，好让鼻子有一个适应的过程。此外，平时给鼻子做做“保健操”，对预防鼻炎也有一定的帮助。
发病：
灰尘、温差均可诱发鼻炎
“最近半个月，前来就诊的白领和学生人数比以前翻了一番，其中六成都是因鼻炎来就诊的，这中间过敏性鼻炎和急、慢性鼻炎发病率最高，约占三分之一。”有医师介绍说，作为人体呼吸系统的第一门户，我们的鼻子每天都要受到外界各种环境的刺激，任务可谓相当繁重。
“长期处于不洁的环境中，比如接触灰尘、汽油味、炒菜油烟、化妆品、洗发水等，或是温差变化大、缺乏运动、身体免疫力下降，都会加大鼻炎发生的可能性。”
白领：
进出空调房最好有“缓冲区”
医生分析说，人体的鼻黏膜对气温变化非常敏感，“只要有五六摄氏度的温差，鼻黏膜就会有感觉。对于本身就有基础疾病的患者来说，温差过大很容易成为鼻炎发作的一个诱因。”
专家提醒说，本身就有过敏性鼻炎或急、慢性鼻炎的患者，在办公室或家中使用空调时温度一定不要开得太低，时间也不要太长，“另外，进出空调房时，最好能先找一个中间的缓冲区停顿一下，让鼻子有一个适应的过程。”
学生：
反复咳嗽应警惕鼻窦炎
除了白领之外，另一类特殊的人群——小学生如今也成为耳鼻喉科诊室的“常客”。近年来，患鼻窦炎的孩子被误当成感冒、咳嗽治疗的例子越来越多，“有的孩子甚至辗转看了好几家医院，病情一拖就是好几个月。”
与成人相比，儿童的鼻窦比较特殊，“它的黏膜很容易肿胀，而且鼻窦开口正好在中鼻道，很容易发生堵塞。”一旦鼻窦堵塞，脓性分泌物排不出来，长时间积累在里面，便容易形成鼻窦炎。
专家指出，鼻塞、头痛、流脓鼻涕、嗅觉减退等都是鼻窦炎的典型表现，“如果没有得到及时治疗，鼻窦的脓性分泌物往后倒流，刺激咽部便容易引起咳嗽;如果脓性分泌物往旁边流，还可能堵塞咽鼓管，导致分泌型中耳炎的发生。”
“如果遇到气候变化，或孩子体质不好、学习压力大时，鼻窦炎的症状还可能进一步加重，比如出现记忆力减退等，很容易影响孩子的学习。”
专家提醒父母们，千万不要一看到孩子咳嗽，就想当然地认为是感冒引起的。“有些家长发现给孩子吃感冒药有时能起到一些效果，这是因为感冒药里有抗过敏的成分，而鼻窦炎从根本上来说与体质有关，有一定的过敏因素，但这样的治疗始终是去不了病根的，而且容易耽误病情。”
预防：
鼻子也要做“保健操”
“很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题，其实这是一种误解。”鼻子处于人体面部的中心位置，与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通，“一旦鼻子出问题，邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”
除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外，平时对鼻部进行保健按摩，对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。
“就像人要运动一样，我们的鼻子也要经常做做操。”专家介绍说，所谓“鼻保健操”，就是鼻部周围穴位的按摩疗法，“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能，辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用。”
“鼻保健操”具体步骤：
准备姿势：空腹，选择安静环境，上身端坐，双眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。
第1节：以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。
第2节：以双手食指第2指节(略屈曲状)，分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。
第3节：再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。
相关穴位介绍：
迎香穴：鼻翼两侧0.5~1厘米处。按摩该穴有疏风解表、止痛镇惊、通利鼻窍的作用。
太阳穴：在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，左右各一。按摩该穴有祛风清热、清脑明目的作用。
印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。按摩该穴可疏风清热、止痛、清脑明目。
睛明穴：位于内眼角上方凹陷处，左右各一。按摩该穴有降温除浊的作用。
夏季鼻炎高发怎么防鼻炎
近日来，随着天气的持续升温，商场、办公室、居室里已经大开空调，人们在享受冷气带来惬意的同时，出现了持续性鼻塞、流涕等鼻炎症状。夏季是鼻炎的高发季节，其中最主要的原因是人们经常吹空调，为减少鼻炎的发生，建议市民尽量少吹空调。
空调容易诱发鼻炎
夏季天气炎热，人们大多生活在空调环境下，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎，一旦患者没有引起重视，鼻炎发作后未获得彻底治疗，将会加剧鼻炎的恶化，极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。
首先，空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，致使人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。其次，过敏性鼻炎患者得不到及时治疗，使得鼻窦开口阻塞，不利于炎性物质引流，炎性物质携带细菌进入鼻窦内，极易存留并繁殖，使得各鼻窦之间相互感染受累而反复发病，引起鼻窦炎等其他并发症。
再者，慢性鼻窦炎患者的鼻窦黏膜已产生了淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等现象，在空调的环境下又引发慢性鼻窦炎急性发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。
高发鼻炎影响工作和生活
高发鼻炎的类型以过敏性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎为主，两者中又以慢性肥厚性鼻炎为最。慢性肥厚性鼻炎一般临床症状与单纯性鼻炎相同，但是鼻塞较严重，多呈持续性。下鼻甲后端肥大时压迫咽鼓管咽口，则易发生耳鸣而听力减退。而其前端黏膜肥厚时阻塞鼻泪管开口，容易引起泪溢，继发泪囊炎、结膜炎等因引流不畅而形成的病变。
另外，患者流涕不多，但在鼻窦口受阻后，引流不畅时易诱发鼻窦炎。肥厚的鼻甲增加患者的呼吸困难，使得通气量不足，病人经常张口呼吸。加上鼻腔分泌物长期刺激咽喉，容易产生咽喉部慢性炎症改变及咳嗽。病变重、时间长的患者，常见失眠、记忆力减退、精神萎靡及头疼。
暑期青少年也应警惕
目前正值暑假，很多青少年学生利用假期放松自己，整天呆在空调下。贾永忠医生介绍，青少年时期人体各器官的形态发育和生理功能还不完善，因此抵抗力和对外界适应力较差，更容易引发鼻炎。患有鼻炎的学生，往往导致氧气吸入受阻引起血氧饱和度下降，血氧供应不足则会引起全身各组织器官不同程度的缺氧。记忆力减退、智力下降、周期性头痛、视力下降等，则是鼻炎的典型症状。
因此，医生提醒假期里的青少年学生，夏季使用空调时，不要让室内外温差过大。已患有慢性鼻炎的人，更应避免频繁出入室内外温差过大的房间。此外还应该注意锻炼身体，提高机体抵抗力，避免过冷的刺激等都是积极的防治方法。
预防鼻窦炎要注意哪些问题
1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。
2、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。
3、不乱用血管收缩剂等药物鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂(如滴鼻净)。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用或禁用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成物性鼻炎，给治疗带来了困难。
4、增强体质 预防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。
鼻炎用冷水洗鼻有用吗 预防鼻炎的方法一般都有什么
预防鼻炎过敏原一定要远离过敏原，像棉花絮，动物皮毛，尘螨，尘埃，真菌等，这些都是容易导致过敏的物质，大豆，花生，牛奶，鸡蛋，鱼虾也是很容易导致过敏的食物，酒精，油漆，汽油，化妆品也是会让鼻炎出现的因素，一定要远离。
预防鼻炎户外活动可以适当的减少，特别是在花朵比较多的地方是不能去的，否则就会让鼻炎发作的几率提高。
想要避免鼻炎还要做好预防上火的措施，如果身体里面的火气过于旺盛，炎症出现的几率也会提高，时间长了喉咙疼痛鼻塞就会出现，而且也会引发鼻炎出现。
预防鼻炎不要让身体变得过于劳累，像喝酒，身体受凉，睡眠不足等等，都会让身体抵抗力下降，会让鼻黏膜的调节功能变得没有那么好，病毒就会趁虚而入，让鼻炎疾病发作。秋季想要预防鼻炎出现，要做好增强身体抵抗措施，做好保暖工作，像跳绳慢跑等运动就非常好。
想要预防鼻炎还要做好鼻子保健操，让脏腑气血增加，让局部的血液循环得到有效改善，让过敏症状也得到舒缓，想要预防过敏性鼻炎要保持鼻粘膜湿润，这样就可以让身体温差的适应能力提高，让血液循环得到改善。
过敏性鼻炎的种类
1、及时矫正一切鼻腔的畸形是有效的预防鼻炎的方法。如鼻中隔偏曲等，根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻炎等慢性疾病。
2、预防鼻炎要注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
3、加强营养，增强正气。平时预防鼻炎要注意加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞，减少鼻炎的发生。
4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩，洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。这样才能更好的做到预防鼻炎的发生。
宝宝黑眼圈严重或是鼻炎在作怪
鼻炎可引起孩子黑眼圈
育儿专家表示，孩子眼部周围出现黑眼圈最有可能的原因便是鼻塞了。如果孩子的鼻子被堵住了，眼部周围的血管就会变粗，血液会变黑，血液循环不良，静脉血液回堵在眼睛周围，因此形成明显的猫熊眼。
缓解宝宝黑眼圈的方法
1、冰敷法：妈妈可以帮宝宝用冰敷法，将在冷水中沾湿过的毛巾盖在孩子的眼睛上敷10分钟。这样可以暂时减轻眼睛肿胀，并且扩大血管，缓解黑眼圈症状。
2、预防鼻炎：想要通过预防秋冬鼻炎来减轻黑眼圈，那么家长就应该在冬季急性鼻炎流行期间，让宝宝尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。家里还要注意保持通风换气，不妨多在屋内用食醋熏蒸，杀灭病菌。
3、鼻保健操：家长还可以指导孩子做鼻保健操，其方法是：用两手拇指侧端，在鼻背两侧作上下交替摩擦皮肤，每次擦至局部皮肤有温热感觉为止，每日早晚各一次，坚持操作，能够增加鼻子局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。
夏季鼻炎高发怎么防鼻炎
夏季天气炎热，人们大多生活在空调环境下，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎，一旦患者没有引起重视，鼻炎发作后未获得彻底治疗，将会加剧鼻炎的恶化，极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。
首先，空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，致使人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。其次，过敏性鼻炎患者得不到及时治疗，使得鼻窦开口阻塞，不利于炎性物质引流，炎性物质携带细菌进入鼻窦内，极易存留并繁殖，使得各鼻窦之间相互感染受累而反复发病，引起鼻窦炎等其他并发症。
再者，慢性鼻窦炎患者的鼻窦黏膜已产生了淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等现象，在空调的环境下又引发慢性鼻窦炎急性发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。
夏季鼻炎高发怎么防鼻炎
夏季天气炎热，人们大多生活在空调环境下，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎，一旦患者没有引起重视，鼻炎发作后未获得彻底治疗，将会加剧鼻炎的恶化，极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。
近日来，随着天气的持续升温，商场、办公室、居室里已经大开空调，人们在享受冷气带来惬意的同时，出现了持续性鼻塞、流涕等鼻炎症状。夏季是鼻炎的高发季节，其中最主要的原因是人们经常吹空调，为减少鼻炎的发生，建议市民尽量少吹空调。
空调容易诱发鼻炎
夏季天气炎热，人们大多生活在空调环境下，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎，一旦患者没有引起重视，鼻炎发作后未获得彻底治疗，将会加剧鼻炎的恶化，极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。
首先，空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，致使人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。其次，过敏性鼻炎患者得不到及时治疗，使得鼻窦开口阻塞，不利于炎性物质引流，炎性物质携带细菌进入鼻窦内，极易存留并繁殖，使得各鼻窦之间相互感染受累而反复发病，引起鼻窦炎等其他并发症。
再者，慢性鼻窦炎患者的鼻窦黏膜已产生了淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等现象，在空调的环境下又引发慢性鼻窦炎急性发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。
高发鼻炎影响工作和生活
高发鼻炎的类型以过敏性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎为主，两者中又以慢性肥厚性鼻炎为最。慢性肥厚性鼻炎一般临床症状与单纯性鼻炎相同，但是鼻塞较严重，多呈持续性。下鼻甲后端肥大时压迫咽鼓管咽口，则易发生耳鸣而听力减退。而其前端黏膜肥厚时阻塞鼻泪管开口，容易引起泪溢，继发泪囊炎、结膜炎等因引流不畅而形成的病变。
另外，患者流涕不多，但在鼻窦口受阻后，引流不畅时易诱发鼻窦炎。肥厚的鼻甲增加患者的呼吸困难，使得通气量不足，病人经常张口呼吸。加上鼻腔分泌物长期刺激咽喉，容易产生咽喉部慢性炎症改变及咳嗽。病变重、时间长的患者，常见失眠、记忆力减退、精神萎靡及头疼。
暑期青少年也应警惕
目前正值暑假，很多青少年学生利用假期放松自己，整天呆在空调下。贾永忠医生介绍，青少年时期人体各器官的形态发育和生理功能还不完善，因此抵抗力和对外界适应力较差，更容易引发鼻炎。患有鼻炎的学生，往往导致氧气吸入受阻引起血氧饱和度下降，血氧供应不足则会引起全身各组织器官不同程度的缺氧。记忆力减退、智力下降、周期性头痛、视力下降等，则是鼻炎的典型症状。
因此，医生提醒假期里的青少年学生，夏季使用空调时，不要让室内外温差过大。已患有慢性鼻炎的人，更应避免频繁出入室内外温差过大的房间。此外还应该注意锻炼身体，提高机体抵抗力，避免过冷的刺激等都是积极的防治方法。
鼻咽炎的预防
鼻咽炎预防：
1、预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。
2、患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等。
3、增强人体免疫力，可通过游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。
4、多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。
5、多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。
6、避开吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意个人卫生，做好周围环境的清洁工作。
7、如果发现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状，要及时到医院接受诊治，以免错过治疗的最佳时期。
鼻炎有哪几种
鼻炎分为哪几种?鼻炎的初级状态，急性鼻炎这种鼻炎一般会发生在感冒受凉是会出现，临床的表现有患者的鼻腔内会有些干燥，麻痒感，长时间的伴有打喷嚏和留鼻涕等，如果没有得到有效的治疗会出现嗅觉减退和全身发热不适等症状，鼻炎的中期慢性单纯性的鼻炎，这是因为在患者得急性鼻炎的时候没有得到有效的治疗，再加上细菌的感染导致病情严重，慢性单纯性的鼻炎症状会转变为鼻子长期的堵塞，鼻腔内的分泌物会增多，还有一种比较常见的鼻炎叫做过敏性鼻炎，它的症状会出现突然的鼻子麻痒和打喷嚏。
预防鼻炎 鼻炎分为哪几种?首先要注意饮食，戒烟酒，以及忌食辣椒等辛辣刺激性食物。如果戒不了，开始可以少吃，能控制最好不吃。局部不可以长期使用麻黄素滴液，同时要养成早晚用清水洗鼻的良好的卫生习惯，时常注意鼻腔清洁。在灰尘或者花粉比较多的季节里，应该关闭房间的窗户;移去引起过敏的物体，比如宠物或者可能引起过敏的花草。
老人冬季怎么防寒
1、老人冬季防腰寒,双手搓腰暖肾阳。
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。
老人冬季怎么防寒
2、老人冬季防颈寒,戴围巾穿立领装。
冬季是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
3、老人冬季防鼻寒,晨起冷水搓鼻。
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
4、老人冬季防头寒,外出要戴帽子保暖。
由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,外出应戴帽子,尤其晨练者更不能麻痹。
过敏性鼻炎的种类
1、及时矫正一切鼻腔的畸形是有效的预防鼻炎的方法。如鼻中隔偏曲等，根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻炎等慢性疾病。
2、预防鼻炎要注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
3、加强营养，增强正气。平时预防鼻炎要注意加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞，减少鼻炎的发生。
4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩，洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。这样才能更好的做到预防鼻炎的发生。
以上所讲的这些信息就是关于预防鼻炎的方法，相信大家都应该对预防鼻炎的方法有了一定的了解了吧，在我们了解了上文介绍的这些预防鼻炎的方法之后就要做好一切预防工作，这才是最关键的，在这里我就先祝您早日康复了。
天府的准确位置图和作用 天府穴养生按摩方法
经常用中指指腹揉按天府穴，左右各按揉1-3分钟，每天坚持按摩，可预防鼻炎，鼻塞，气喘症状。
天气干燥鼻子不舒服怎么办 按摩额头印堂穴
揪额头的方法不仅可以有效防止鼻子干燥，还能使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，预防鼻出血，感冒以及鼻炎等。
印堂穴：额头部，两眉头中间有印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻低揪印堂穴，并做做轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻，发胀为宜，一般揪揉2分钟为宜。