枯黄发质是因为缺乏哪些营养
枯黄发质是因为缺乏哪些营养
-缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断;
-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉;
-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象;
想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些护发类的食物，不妨按照分类，对号入座吧。
*高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群;
*各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑;
*蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛!
1.购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的;
2.避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落;
3.整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发;
4.梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环;
5.梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳;
6.重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。
黄豆炖猪蹄的功效与禁忌 黄豆炖猪蹄下奶吗
黄豆炖猪蹄有一定的下奶功效。
很多女性都是因为缺乏营养或者气血不足而出现产后缺乳的情况，而黄豆炖猪蹄中含有丰富的蛋白质以及铁元素、钙元素等等，能够在女性哺乳期提供能量，有下奶的作用，在民间应用极其普遍。主要用于产后气血不足，乳汁缺乏的产妇。
头发黄是什么原因 营养缺乏
缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。
指甲有黑色竖纹是什么原因 缺乏营养
另外指甲有黑色竖纹还可能是因为缺少营养或身体缺乏维生素引起的，因为指甲缺乏维生素等营养物质，其表面毛细血管会比较脆弱，容易自己破裂，长久会形成淤血，导致指甲下面出现黑色竖纹。
指甲生长所需的营养物质有蛋白质、钙、维生素A、维生素C等，因此我们日常要多吃含有这些营养元素丰富的食物，如：鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、各种蔬菜水果，避免饮食不均衡，指甲缺乏营养的问题。
淘米水臭了还能洗头吗 使用发酸淘米水洗头有什么作用
1，淘米水中含有维生素B，可以帮助头发生成黑色素，改善枯黄发质；
2，大米中含有丰富的蛋白质和氨基酸，经常用淘米水洗头发可以为头发补充营养，很多人喜欢烫发、染发，头发的情况比较糟糕，用淘米水洗后可以抚平毛躁、自然顺滑。
小儿佝偻病是因为缺乏维生素
小儿佝偻病主要是由于缺乏维生素D，使得宝宝体内钙，磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病，如果不引起重视容易引起孩子x型腿、o型腿，而且孩子脾气也会比较暴躁，体抗力也会跟着下降。
当宝宝出现佝偻病的时候妈妈要引起注意，要给宝宝适当的补充鱼肝油，因为鱼肝油中含有丰富的维生素D，同时也要补钙，由于宝宝的肠胃比较薄弱，对于钙的吸收是非常难的，所以妈妈尽量给妈妈选择液体钙，这样孩子更容易吸收。
3 如果宝宝加了辅食，妈妈可以给孩子多吃一些含钙高的食物，可以多吃些骨头汤，骨头汤一定要炖久一些，这样里面的钙才会出来，同时可以吃一些鸡蛋，如果宝宝还在吃奶粉的话妈妈可以给宝宝吃含钙高的奶粉。
头发黄是营养不良吗
大部分人都存在头发偏黄的情况。那么头发黄的诱因是什么你造吗?其实导致头发黄最主要的一个因素就是营养不良!之所以会出现发色偏黄，那是因为体内缺少微量元素，如钙铁锌硒铜。那么如何判断头发黄是营养不良?
头发枯黄是不是营养不良导致的，我们可以从头发的发质上来判断。头发虽然发黄，但是头发是属于柔顺且有光泽的，就不是因为营养不良。因为营养不良所导致的黄发，不仅会头发发黄，还会发稀，而且头发还会缺少光泽。
白发多是什么原因
一、遗传因素
青少年白发多与遗传有关，有家族病史。如果父母中有一个或者是两个都早白发的话，孩子有白发的可能性很大。
二、营养不足
白发多是什么原因，很少人想到这一点，因为我们的食物越来越丰盛，经济条件越来越好，但是因为饮食的偏差，也可导致某些营养不足，例如蛋白质缺乏导致毛发色素减退，变为褐色或灰色，吃糖过多可能导致毛发枯黄。如果饮食中长期缺乏铁蛋白质、植物油、铜、钴、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发变白。
三、精神压力
社会发展迅速，年轻人生活压力越来越大，焦虑、紧张、忧郁、情绪不安，毛根失养，早生白发。
四、疾病因素
某些疾病可导致白发，如脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障碍等。
五、过度烫染
现代人为了追求外形美观，不断的烫发染发，频繁伤害发质，长此以往，头发越来越脆弱、干枯，营养不良，头发发黄发白。
六、黑色素减少
老年人随着年纪增长，头发发白是自然生理现象，随着人体的新陈代谢越来越缓慢，毛囊中特有的色素细胞停止产生黑色素，头发因为缺少黑色素就开始变白。
掉头发是因为缺营养
如果你的头发缺乏维生素，这很容引起脱发问题，更有严重者还会出现早秃的现象，因为维生素是促进头发生长的必然物质，如果身体一旦缺乏，这会导致头发不能够正常生长，而且很容易引发头发缺少维生素。
在生活中那么就要多多注意摄入一些富含维生素的物质，例如：麸皮面包、动物肝脏、鱼肉、牛奶、绿叶蔬菜、新鲜的水果、豆制品等，这些物质都富含丰富的维生素，能够保证让我们吸收丰富的维生素，能够搞定脱发问题哦!
如果身体缺乏维生素D，这会自己的好发质大打折扣，这会影响毛发的正常发育，让毛发变得异常纤细而且很柔软。改善这一情况，那么不妨多吃动物的肝脏、蛋黄、鱼类等食物，这些食物都富含维生素D，能够帮助我们的头发恢复韧劲。
如果人体缺乏维生素A，这就会引起头皮屑增多，甚至出现毛发干枯等现象，不妨大家多吃些红萝卜、柿子、香蕉等富含维生素A 的食物，这些食物能够帮助减少头皮屑的问题，而且能够让我们的肤质更加好。
掉头发是缺什么?还有一种可能就是缺碘，那么不妨多多食用一些含碘高的食物。海产品、海带等含碘性比较高，这不能够让我们补充头发却缺的营养，而且能够补充身体所需的营养。
生活中很多有益于头发的营养食物，我们都不能错过，例如含铁质的食物：黑豆、黑芝麻、香蕉、菠菜等。
如果你的头发缺铁，那么就会出现头发干枯，没有光泽，这样势必也会引起大量的头发开始脱落。这会导致头发脱发的情况更加严重，一定要注意这个问题。
还有一些问题必须得注意，很多女性因为长期的服用避孕药，这也会导致掉发的现象比较严重。停服避孕药之后，这种症状也会随之消失。选择安全的避孕方式，不要使用避孕药，这对于女性的伤害太大。
平常生活中，一定要养成良好的扎头发习惯，不要扎的过劲，这会损害发根，这势必造成脱发的情况。
所以说，为了更好的防治掉发，今天为大家介绍的营养物质，需要你及时补充。食疗养发里的窍门有很多，你可以根据自己的秀发状况，来挑选适合自己的食疗方，这样就能让你得到理想护发效果，发质越来越好。