罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水有哪些功效

罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水有哪些功效

柠檬食之味酸、微苦，其果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾；而罗汉果味甜可口，将两者搭配饮用，非常适合夏季暑湿较重，神疲乏力，长时间工作或学习，胃口不佳的人群饮用。

柠檬具有解暑的功效，非常适合夏日饮用，罗汉果在广东地区也是夏日消暑的一道饮品，将两样食材放在一起冲泡，有很好的清热解暑功效，很适合夏日饮用。

罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，有清热润肺，利咽开音的功效，而柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强，因此罗汉果柠檬茶有润肺止咳的功效，非常适合痰湿久咳的人群饮用。

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，而罗汉果经多方实验证明也有一定的抑菌作用，因此搭配泡饮可起到很好的抑菌效果。

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效；而罗汉果同样也含有大量的维生素C，因此两者搭配泡水喝，能加强彼此的美容养颜功效。

很多人长胖，是因为喜爱喝甜饮，而罗汉果柠檬茶泡水喝，不仅味道可口，热量还低，将其替代其他甜饮，可起到降脂减肥的目的，另外柠檬和罗汉果可刺激肠胃蠕动，加快消化，可防治便秘，也能帮助减肥。

柠檬罗汉果泡水怎么泡 柠檬罗汉果禁忌

虽然柠檬罗汉果的营养价值比较高，适量饮用有利于人体健康，但罗汉果性凉，而脾胃虚寒者体内的寒气本来就比较重，过量饮用会加重其体内寒气，不利于脾胃虚寒者的健康，所以建议脾胃虚寒者适量饮用柠檬罗汉果泡水。

柠檬罗汉果泡水中柠檬含有大量的酸性物质，饮用过量时这些酸性物质会对肠胃造成刺激，从而导致人体的胃酸含量升高，引起反胃、恶心等不适症状，严重还可能引发胃溃疡等疾病，所以一般不建议过量饮用柠檬罗汉果泡水。

罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水可以长期喝吗

不建议长期饮用。

任何一种东西都不宜喝多，罗汉果柠檬泡水喝虽然好处多多，但也不要天天喝，这种酸甜的饮品，喝多了，对肠胃刺激比较大，长久下去人容易有不思饮食、经常性腹泻的问题，建议一周喝2—3次为宜。

罗汉果能和柠檬泡水喝吗 柠檬罗汉果的作用

柠檬罗汉果泡水中，柠檬口味甘酸，并且含有大量的芳香挥发成分，罗汉果口味香甜，具有很好的润肺、解渴作用，因此柠檬罗汉果泡水具有生津止渴的作用。

柠檬罗汉果泡水中含有大量的有机酸和膳食纤维素，有机酸进入人体之后可以促进人体的新陈代谢，加快人体对食物的消化吸收速度，膳食纤维素则可以加快人体胃肠道蠕动，帮助排出人体多余的物质和废物，所以柠檬罗汉果泡水具有一定减肥瘦身的作用。

柠檬罗汉果泡水中柠檬中含有大量的柠檬酸成分，柠檬酸进入人体可以帮助加快人体的新陈代谢，从而具有一定美容功效，罗汉果则含有大量的维生素C成分，而维生素C具有很好的抗氧化作用，可以延缓人体的衰老，所以柠檬罗汉果泡水具有一定美容养颜的作用。

咳嗽吃什么食物好

罗汉果川贝煮梨

材料

罗汉果半个，梨一个，川贝适量。

做法

1、雪梨一个，洗净，切掉顶部，做成盖子，然后挖空梨心做成碗；

2、将罗汉果洗净，敲碎，放入梨中；

3、然后把装好罗汉果的梨，放进碗里，碗里面不要放水，再把碗放进锅里蒸锅中；

4、放适量水，煮大约20—30分钟左右，然后沥出汁水饮用即可。

川贝陈皮柠檬膏

材料

柠檬1000克，川贝30克，陈皮30克，冰糖2000克。

做法：

1、将柠檬泡在温水中，用盐搓洗表面的蜡，然后清水冲洗干净，晾干。

2、将晾好的柠檬切片，去核。

3、川贝磨粉，陈皮碾碎、冰糖敲碎。

4、将以上所有材料放入炖锅中，不需要加水，隔水炖10小时。

5、然后倒出，放凉，装入玻璃容器中。

6、最后放在冰箱保存即可。

蜂蜜百香果柠檬的十大好处 缓解便秘

百香果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维有清理肠胃的作用，还能促进肠胃蠕动，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水能润滑肠道，有利于粪便的排出，因此，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，能有效缓解便秘症状。

罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水好喝吗

好喝，味道酸甜可口。

柠檬味酸，罗汉果味甜，两者搭配在一起泡水喝，酸酸甜甜的，非常好喝，味道类似柠檬蜂蜜水，但这种甜味又没有热量，很适合在减肥期间当作饮品饮用。

宝宝上火 4种食材泡水喝好清热

宝宝上火喝水果水：有助排毒素

水果中的苹果、梨、橘子、柚子等都可以用来泡水喝，还可以调以蜂蜜、冰糖等，对去火颇有帮助。而且口味清甜，深受小朋友们的喜欢。在泡制水果茶时，加入的原料最好不要超过3样，成分太复杂反而会影响口感。

食材：

苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

做法：

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

2、在锅中加足清水煮到沸腾。

3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

宝宝上火喝柠檬水：有助于消化

柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。

宝宝上火喝罗汉果水：清热凉血

罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。从药店买回来的罗汉果，每次只要掰一小块就能泡好几杯水，一次冲泡的分量最好不要太多，以免甜到难以接受。

睡前喝一杯百香果柠檬水好吗 抗衰老

百香果、柠檬都是富含维生素C、维生素A的水果，且百香果中含有SOD有效酶成分，这种成分有抗氧化的作用，能有效清除自由基，两者一起泡水，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水有利于体内废物的排出，有排毒养颜、抵抗衰老的作用。

蜂蜜百香果柠檬的十大好处

清理排毒

百香果、柠檬中富含多种维生素和微量元素，而蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，还含有丰富的氨基酸、维生素等，蜂蜜百香果柠檬一起泡水，能为人体补充多种所需的营养物质，还能促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，对身体很有益处。

抗衰老

百香果、柠檬都是富含维生素C、维生素A的水果，且百香果中含有SOD有效酶成分，这种成分有抗氧化的作用，能有效清除自由基，两者一起泡水，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水有利于体内废物的排出，有排毒养颜、抵抗衰老的作用。

缓解便秘

百香果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维有清理肠胃的作用，还能促进肠胃蠕动，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水能润滑肠道，有利于粪便的排出，因此，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，能有效缓解便秘症状。

消暑解渴

百香果、柠檬都是富含有机酸的水果，能刺激胃酸的分泌，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水有促进消化的作用，另外还有消暑解渴的功效，能缓解口干、咽干、中暑等症状。

淡斑美白

百香果、柠檬中含有大量的维生素C，维生素C可以清除体内多余的自由基，减少黑色素沉着，有美白淡斑的功效，因此，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，可以让肌肤更加白皙嫩滑，尤其适合爱美女性饮用。

增进食欲

百香果、柠檬中含有丰富的蛋白质、维生素，还含有大量的果酸、膳食纤维等，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，有增进食欲、促进消化等作用，还能对胃肠进行清理排毒，适量饮用，可以缓解便秘症状。

提高免疫力

百香果、柠檬中富含氨基酸、维生素，还含有多种矿物元素，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水可以促进新陈代谢，还具有增强免疫功能的作用，另外，百香果、柠檬都含有大量的维生素C，有利于降低胆固醇，增强血管弹性，常喝还能预防心血管疾病。

缓解疲劳

百香果、柠檬中含有人体所需的多种氨基酸、维生素等，还含有大量的钙、磷、铁、钾等矿物质，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，有生津止渴、利尿解乏的作用，适合口渴、疲劳等人群饮用。

减肥瘦身

百香果、柠檬中含有大量的膳食纤维，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，不仅能推动肠胃的蠕动，还可以增加胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，并且能抑制人体对脂肪的吸收。

解酒护肝

百香果、柠檬含蛋白质、维生素、果糖、葡萄糖等成分，其中含有的果糖、有机酸等成分，可以加速酒精的分解及代谢，从而降低体内酒精的浓度，蜂蜜有解酒护肝的功效，喝酒后可以适量饮用蜂蜜百香果柠檬泡的水来缓解不适。

睡前喝一杯百香果柠檬水好吗 消暑解渴

百香果、柠檬都是富含有机酸的水果，能刺激胃酸的分泌，常喝蜂蜜百香果柠檬泡水有促进消化的作用，另外还有消暑解渴的功效，能缓解口干、咽干、中暑等症状。

罗汉果可以和柠檬一起泡吗

可以一起泡。

柠檬味酸，性平，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等营养成分；而罗汉果味甘，性寒，富含多种果糖、氨基酸、黄铜、多种无机元素、蛋白质、维生素C等营养成分。

将这两种食材搭配在一起冲泡饮用，是可以的，因为根据以上成分的研究，这两种食材配合饮用不会产生什么不良的药理反应作用，在饮用方面还非常适合减脂、皮肤暗黄、清热下火的人群饮用，而且用罗汉果和柠檬泡水喝还具有以下功效。

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1、多喝开水，还有就是喝鲜柠檬蜂蜜水，能起到很好的效果。不过柠檬最好不要用开水泡，这样泡出来的水会涩会苦。而且还破坏了它里面的维C，最好是用温开水，六十度左右的泡，效果最好。

2、家中有菊花茶的朋友这个时候你可以喝点菊花茶的，或者是蜂蜜水的，这些都是比较降火的，你尽量注意饮食的，吃些比较清淡的，这样就可以的。

3、罗汉果能清肺利咽，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音者，可喝罗汉果茶：取罗汉果2个，捣碎，用开水煮1分钟后饮用。咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果梨汤：罗汉果1个，雪梨1个，去皮、核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟，每天1剂代茶饮。

罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水怎么泡

不会冲泡柠檬水的人，冲泡出来的罗汉果柠檬水是带有微苦味道的，这其实是他泡法错误引起的，建议大家采取以下方法步骤冲泡罗汉果柠檬水，这样味道才会酸甜可口。

食材：新鲜柠檬一个、罗汉果一个。

新鲜柠檬的表皮都会有一层油脂物质，某些还可能残留有农药，所以在食用之前一定要用盐搓洗或热水浸泡去除这层油脂物和农药，顺便把罗汉果也用清水冲洗干净哦。

柠檬尽量切薄一些，泡的时候一片即可，否则不只是苦了，还会很酸的，而且这样喝多了对肠胃也不好，切薄片还有益于香气的散发。

柠檬苦素在种子中浓度最高，所以在泡之前可以先去籽以减少苦味，当然也有人提出去皮，但柠檬皮泡水益处甚至超过果肉，所以还是不建议去掉。

罗汉果泡水喝不是整个扔下去冲泡的，要将罗汉果敲碎，这样罗汉果的有效成分才能充分溶解到水中。

之后用热水煮罗汉果3—5分钟左右，然后放凉水，因为柠檬的酸味和苦味都会随温度的升高而加重，同时柠檬中的有益物质溢出也会增多，所以要注意水温的把控，不要太高也不要过低，建议30度左右的凉白开就好。

个人冲泡实验结果：鲜柠檬片用开水泡很苦，用热水泡也苦，用温水泡仍然有苦味，只有用凉水泡没有苦味，才能泡出柠檬的清香和酸酸的味道。

罗汉果柠檬水最好是现泡先喝，泡久了苦素都释放出来了，根据经验柠檬片在水中浸泡超过90分钟，就会变苦。

如果柠檬放多了，味道有点酸的话，建议想要味道更好也可以适量添加糖或蜂蜜调味，这样苦味也可以不那么明显了，不过不要多放哦，小心发胖啦。

罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水的注意事项

罗汉果柠檬中含有很多的维生素C，开水冲泡会降低其营养价值，因此柠檬不能用开水冲泡。

罗汉果柠檬水不宜多喝，喝多了对胃肠的刺激比较大，建议每天不宜超过1000毫升。

罗汉果喝柠檬水时最好是在离吃正餐至少还有半个小时的时候再喝，以免影响消化。

隔夜后的罗汉果柠檬水，容易被一些细菌微生物入侵，可能过了一夜之后，这杯饮品就变质了，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题。