补气血的汤 养颜妙方：四物汤

补气血的汤 养颜妙方：四物汤

四物汤一直都是中医补血养血首选药方。四物也就是当归、熟地、川穹和白芍四味药。对于女性来说，气血充足了才能容颜焕发。四物汤在生理期结束后若能坚持早晚喝上一周，这能很好地弥补身体因为生理期失去的血气，帮助身体恢复。

对于女性朋友来说，四物汤是养血的上品。还能改善因为血虚导致的月经过多呢，对于有习惯性流产、先兆性流产同样也有不错的效果。

四物汤加上红枣、枸杞、冰糖等物再配以鸡肉等肉食，做成滋补的药膳，也可以帮助身体气血畅通运行，使人脸色红润。既补身又养颜，女性朋友怎能错过呢？

吃什么补血补气最快

1、四物汤

四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。

2、三红汤

所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

3、银耳南瓜补血汤

银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

4、百合白果牛肉汤

百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢?

水果类的：

龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

蔬菜类的：

菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的：

黑米、黑豆、紫米、糯米等等。

坚果类的：

红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。

气血不足导致月经过少怎么办

气血相互依存，气是推动血液流动的关键，血液同时运载着气。女人的气血不足，会血液循环变慢，导致月经不调，月经量过少。气血不足导致月经过少可以通过以下几点调理。

气血不足导致月经过少，可以先从饮食方面进行调理。日常饮食要均衡，注意要确保足够的营养摄入。可以经常食用一些补气血的食物，例如红枣、猪肝汤、鳝鱼粥等补血食物，这些食物都可以很好的补气养血的。平常可以煮一些四物汤喝，很多女性朋友都知道，四物汤是补血养颜的良方。四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地四种药材组成，是补血养血的经典药方。具有很好的补血调经，还可以缓解女性朋友们的痛经。主要治疗女性的气血不足导致月经过少。

气血不足导致月经过少，除了从饮食方面调理，在生活习惯方面进行调整也是至关重要。要确保足够的睡眠时间与睡眠质量，每天早睡早起，避免过度劳累。适当地锻炼身体，可以选择一些不太剧烈的运动，例如：慢跑，健身操，游泳等。

气血不足导致月经过少，月经不调，从而让女性容易长斑，脾气暴躁。不单单影响女性的容貌，甚至会影响到一个家庭的和谐。存在气血不足导致月经过少的女性朋友们，建议尽早进行调理身体，气血足够好，才能更健康，更美丽。希望以上几个方法能帮到你。

女人血气不足吃什么 四物金汤

四物金汤：“四物金汤”在中医补血、养血的经典方基础上经过现代工艺改良升级，在萃取原本古方四物汤白芍、当归、川芎和熟地四位中药的精华的同时，又添加药食同源的黄精、阿胶、干姜、黑糖四种成分之精华科学配比而成。

四物金汤可谓是女人补气血的圣品，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。

吃什么补血最快女人补气血一定要看

一、生理期最好的补血汤

女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

1四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。

二、补血养颜汤

以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

1)银耳南瓜补血汤

材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

做法：

1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

乌鸡白凤丸什么时候吃效果最好 乌鸡白凤丸的功效

黄芪、人参补气；鹿角胶、鹿角霜补肝肾；桑螵蛸补肾助阳；当归、川芎、白芍、生地4味为补血代表方——四物汤．有滋阴活血止痛之功；丹参、牡蛎活血安神；银柴胡、鳖甲清虚热；天冬滋阴；山药、芡实补脾去湿；制香附温经理气。从以上组方不难看出，乌鸡白凤丸具有养血、补气、阴阳双补的作用，适合治疗由气血亏虚引起的月经不调、崩漏带下、行经腹痛等病症。

​女性吃什么补气养血

1、四物汤

四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。

做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

2、三红汤

所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。

3、银耳南瓜补血汤

银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

4、百合白果牛肉汤

百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。

四物汤什么时候喝最好 注意的小问题

1. 补身养颜：你可以将四物汤当作调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

2. 生理期调理：台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体，大S、吴佩慈都很推荐四物汤。你可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

3. 改善月经过多：四物汤是养血的祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

4、不同的食用方法要注意使用不同的四物汤的剂量。 最后还是要唠叨下，说到补气血，调理女性问题，除了四物汤，更简单的方法就是用我们的中药艾条。在三年陈艾的基础上，加入了红花、穿山甲、川芎等，这些中药都被认为是“妇科圣药”。热量上更高，渗透性也更强，再配上专门的穴位，效果自然更好！

女性喝四物汤的好处多

改善月经过多 ：四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

补身养颜 ：你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

改善月经过多 ：四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

补身养颜 ：你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

经期延长的中医治疗

气虚证

证候：经血过期不净，量多，色淡，质稀;倦怠乏力，气短懒言，小腹空坠，面色晄白;舌淡，苔薄，脉缓弱。

治法：补气摄血，固冲调经。

方药：举元煎。

常用药：阿胶养血止血;炒艾叶暖宫止血;乌贼骨固冲止血。

血瘀证

证候：经行时间延长，量或多或少，经色紫黯，有块;经行小腹疼痛，拒按;舌质紫黯或有瘀点，脉弦涩。

治法：活血祛瘀止血。

方药：桃红四物汤合失笑散加减。

常用药：桃红四物汤养血活血祛瘀;失笑散祛瘀止血止痛。

女人喝四物汤还是八珍汤好

因人而异。

女人喝四物汤还是八珍汤是要因人而异的，虽然四物汤和八珍汤都有很好的补益作用，但是两者的功效是不一样的，其中四物汤主补血养血，而八珍汤在四物汤的基础增加了人参、茯苓、甘草、白术四种补气的中药材，而八珍汤可以改善气血两虚的症状，比如面色苍白、面色萎黄等等，所以如果有贫血、血虚的女性可以食用四物汤，但是如果是气虚、体虚的女性更适合服用八珍汤

四物汤的功效与作用

“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，被称为妇人病的圣药，是滋补养生圣品，由当归，熟地，白芍，川芎四味药材调制而成，具有补血、行血、活血的功效，是女性补血活血，调经止痛的必选药材。

女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三件大事。每次月经后补“四物汤”，能使面色红润，滋润皮肤。

四物汤的功效

1、四物汤有调经止痛的作用，可以帮助化瘀活血，使经血排除畅通；另外，四物汤能补充人体所需的铁元素，以减少月经来潮时出现的贫血，头晕及经血不畅现象。

2、四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，延缓身体机能老化，看起来年轻好几岁！

3、四物汤既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。

4、四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。

四物汤虽然是补药，但是服用也有注意事项：

首先最好在月经干净以后再喝，在早中晚饭前一小时喝最能达到补血补气效果。

四物汤不宜天天服用，不然易造成经血过多，呼吸急促，甚至面色苍白，长期服用易造成体内荷尔蒙失调，甚至诱发子宫病变。

感冒时也不宜喝四物汤，以免引起上火，加重病情。四物汤属热性，喝多容易上火。

一些肠胃不好的人喝四物汤容易引起腹泻，四物汤偏于补血，血热体质人群要减少四物的摄入量。

四物汤的方中组成多为温补的行血剂，每次在月经干净后第三天开始服用，每天一副，早晚各服一次，连服10天，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使有助于调理内分泌。

做法：

将当归、川芎、白芍、熟地各10克，把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，成分容易吸出来。

泡好后放到锅里大火烧开

水开了以后，把大火调小。

熬制40－50分钟

熬好后，可以放些蜂蜜调和味道。

四物汤也可以和鸡肉或者排骨一起炖，方法如上，其他则和平时煲汤一样的做法。

两款偏方助你有效养血美颜

补血养血经典汉方：四物汤

四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

桂圆大枣红豆汤

桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维 生素以 及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆 汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。

原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

气血亏虚吃什么食物好 药物调理

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。