简单有效的练出卧蚕
简单有效的练出卧蚕
一、什么是卧蚕?
是不是还有宝宝不知道卧蚕是啥?其实就是形容紧邻睫毛下缘一条约四到七毫米带状隆起物，看来好像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘。
二、卧蚕和眼袋有什么区别?
很多人会分不清眼袋和卧蚕两者，因为这两个都是长在下眼睑的下部，并且形状不仔细看会很相像。但是，卧蚕比较小，比较凸，呈椭圆形，一般不黑，而且“卧蚕”只有在笑起来时才明显。
三、卧蚕也是可以后天修炼的!
卧蚕俗称“桃花眼”，有卧蚕表示异性缘很好，认真观察会发现，好看的眼睛大多都有卧蚕。
Step 1:
首先做出“包子脸”的姿势，(这个大家自行领悟，噗噗就不拍啦!)然后两只手成剪刀手的姿势，如图按住内眼角偏下的位置和外眼角偏下的位置。
Step 2:?上眼皮保持不动，努力用下眼皮去靠近上眼皮，这时候脸上其他地方的肌肉是完全不动的哦!重复收缩和放松下眼睑100下，分5组，每组20下。
这个动作练卧蚕的效果几乎是立竿见影的，做完马上就有卧蚕成形。每天坚持，过一段时间，卧蚕就会永久的停留在脸上。
不过，这个动作有一类人不适合做：下眼睑脂肪很多的!
好看的卧蚕应该是窄的，宽度不能超过眼睛宽度的一半。如果下眼睑脂肪多，练出来的卧蚕由于上面覆盖了一坨脂肪，就会比较宽。
卧蚕太大怎么办
卧蚕太大是年轻时漂亮的卧蚕松弛了，通过手术将肥大的眼轮匝肌部分切除，即可使它变成理想大小，恢复卧蚕魅力，这是解决卧蚕太大的其中一种方法，那么如果MM不想做手术改怎么办呢?还有其他方法吗?
如果MM不想做手术，可以通过注射肉毒素，使肥大的眼轮匝肌失能性萎缩，体积缩小达到缩小卧蚕的效果，无创无痛治疗，无需恢复期，保持时间半年左右。
经常有求美者发照片来咨询“是卧蚕还是眼袋”，小编总结，分不清卧蚕与眼袋很大原因是因为卧蚕太大了，易让人误以为是眼袋。
卧蚕太大看上去像是眼袋，很显老，那么卧蚕多大最理想呢?专家通过临床研究指出，卧蚕占整体眼睛的比值为0.39至0.41是最理想的。
在进行卧蚕整形的时候，医生会根据患者的实际情况和经验打造出最协调的卧蚕，如今有数据支持，更利于医生与患者沟通。
做卧蚕的眼睛的优点是什么
1 什么是卧蚕状的眼睛呢?其实卧蚕和眼袋它都是长在我们的眼睛的下方，但是卧蚕能让你的眼睛看上去更大更柔和，像是一直在微笑而眼袋它只会让你看上去更加的憔悴。好多人是看不出什么叫卧蚕呢!
2 我们如果打造卧蚕这种眼睛的时候，我们的眼睛会显得特别的有精神，因此在打造卧蚕妆的时候，范围一定不要太大，最好在眼睛的下方，一定范围内使用的颜色也不要太浓重了，否则会变得黑眼圈加上浮肿的。如果能勾画出卧蚕妆的这种状态，那么我们这个人都显得特别的炯炯有神，特别的漂亮。
3 现在我们的医学技术都很发达的，如果我们有这个想法的时候，也可以到专业的美容店去打造一个卧蚕的这种眼睛，如果做到这种卧蚕的状态，我们的眼睛会更加的漂亮，我们更加有自信心。
修容棒可以画卧蚕吗 卧蚕指的是什么
所谓卧蚕，就是笑的时候下眼睫毛下方凸的部分，由于看来好像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘，所以别名卧蚕，有的人天生有卧蚕，有的人没有，有的人比较明显，有的人不怎么明显，没有卧蚕的朋友可以通常化妆来打造出卧蚕感，使整个人都变得萌萌的，并且笑起来时会更加可爱。
卧蚕怎么画 准备画卧蚕的工具
卧蚕指的是紧邻睫毛下缘一条约四到七毫米带状隆起物，看来好像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘，有的人天生有，有的人却没有，没有的人可以靠化手动来画出卧蚕，那么画卧蚕需要准备的工具有白色带珠光眼影，咖啡色眼影，眼影棒，以及卧蚕笔。
卧蚕人人都有吗 靠整形获得卧蚕
整形值得是通过动刀的手术，来人工的打造出卧蚕，卧蚕的整形手术主要分为自体脂肪填充手术、自体真皮移植手术、人工真皮填充手术等，卧蚕整形手术能够真正打造出永久的卧蚕，但是需要动刀的手术也存在一定风险，如果要做的话，尽量选择大医院。
卧蚕和眼袋的区别
卧蚕和眼袋有什么区别?最近韩国一家网站刊登了PS后删除掉了卧蚕部分的图片。没有卧蚕的女星明显的没以前好看。卧蚕和眼袋的区别呢?这里简单的来伟大分享卧蚕和眼袋的区别。 下图为有无卧蚕对比图。。
卧蚕和眼袋的区别
什么是卧蚕?
卧蚕和眼苔是一个意思，是指笑的时候眼睛睫毛下方凸起的一小部分!!卧蚕眼睛很好看，给人一种亲和的感觉!!
什么是眼袋?
眼袋就是下眼睑浮肿，对比卧蚕，眼袋是眼睛下方一大部分都是浮肿状态。如下图!!就是有眼袋和没眼袋的区别!!
3卧蚕和眼袋的区别：
简单的来说卧蚕是美的。 有些人很喜欢看， 而且想自己有!而眼袋则是不好看的， 相信没人想要自己有眼袋， 都只想去掉眼袋!!
有效练出腹肌的方法
女人如何练出腹肌：卷腹运动
1、传统卷腹
平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作平躺地上，小腿搁在长登上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。
2、健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
3、举腿卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
4、反向卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
卧蚕整形四大法
卧蚕再造术
整形专家称，卧蚕再造主要有非手术和手术两种方法。
一、非手术方法
非手术方法再造卧蚕主要是通过注射玻尿酸、胶原蛋白等填充材料，塑造出卧蚕。
优点：不开刀、创伤小，整个注射时间大概只需15分钟。
缺点：随着人体对玻尿酸、胶原蛋白等填充材料的吸收，效果只能维持约一年，之后，要继续注射填充出卧蚕。
二、手术方法
1、自体脂肪卧蚕再造
自体脂肪卧蚕再造术是通过手术的方式将人体自身脂肪较丰富的部位，如腹、臀、大腿等处的脂肪，用吸脂方法吸出，经过纯化处理成纯净脂肪颗粒后，注射植入到眼台处，以达到卧蚕再造的目的。
2、自体真皮卧蚕再造
自体真皮卧蚕再造术是通过手术方式从受术者体表隐蔽部位取适量自身真皮组织并将其移植到眼台处，达到眼底娇媚目的;若受术者同时有眼袋，可在去眼袋的同时将下眼睑部分组织连带真皮向上推进至眼台处，并缝合，在形成卧蚕的同时去除眼袋。
3、人工真皮卧蚕再造
人工真皮卧蚕再造术是通过手术方式向眼台处填充人工真皮组织，再进行缝合即可。人工真皮是提取大鼠尾腱组织中的胶原蛋白制成的半透明薄膜，它不但能够起到填充作用，更能使纤维组织和血管向其间生长，是比较理想的填充材料。
如何鉴别卧蚕和眼袋
如何辨别卧蚕还是眼袋
卧蚕是椭圆形的，眼袋是三角形的。形状不一样也比较容易辨认!
卧蚕是天生的吗?
爱美之心人皆有之，卧蚕这东西是天生的，但是天生就没有卧蚕的同学也不要灰心，一样我们可以有着美丽的脸蛋!
卧蚕眼和卧蚕笑!
调查发现卧蚕眼虽然很多，但是如果心态不好没有好的笑脸衬托那就和眼袋没有两样!所以有了卧蚕眼要经常保持笑容哦，笑一笑十年少呢!
没有卧蚕怎么破?
现在科学发达的很不需要很专业，直接化妆一下一样可以达到效果，实在不行就去买个卧蚕眼袋就好了!简单!!
黑眼圈和卧蚕的区别 简单分辨黑眼圈、卧蚕、眼袋
「黑眼圈」主要是因熬夜、压力大或个人情感起伏…等，导致眼周血液循环不良，进而产生青色、黑色、咖啡色等不同程度的黑眼圈。美国预防医学学会建议，除了改善生活习惯、放松心情外，可多吃绿叶蔬菜、瘦红肉或其他富含铁质的食物，补充维生素K以促进血液循环。
至于美女必备条件之一的「卧蚕」是一条紧贴下睫毛约0.5~1公分，属先天性微微隆起的肌肉，尤其笑起来的时候特别明显，不仅是女生，男生拥有卧蚕也是拥有迷人电眼的基本条件。若先天不明显，后天可依靠微整型例如注射玻尿酸，或是手术置入填充物的方式打造取得。
而容易让人看起来苍老、没精神的「眼袋」，则是距离眼睑较远、内存块性的浮肿袋状物，大多因眼睛疲劳或老化使得眼下皮肤、筋膜、眼轮匝肌变松弛，脂肪膨出在眼眶边缘造成眼袋与卧蚕的位置不同。
简单来说，眼袋就是韧带筋膜松弛，导致支撑力不足，让脂肪被眼球压挤下来，并非真的是脂肪太多的问题喔！一般来说消除眼袋有内开及外开两种手术方式。
经常练腹肌会影响到身高吗
首先告诉你练腹肌与身高没有任何关系。
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖(抬起身体)，做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空，然后平抬双腿，反复。
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
你还要通过有氧运动(如慢跑)减掉腹部的脂肪，如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的，肌肉表面覆盖着脂肪根本看不出来。
科学健身，才会拥有完美肌肉。
锻炼腹肌是不会影响身高的，也不会对身高有任何的威胁，所以说在锻炼腹肌的时候不用过度的担心，也不要怕害怕，如果自己想要锻炼出好看的肌肉，那么坚持很长的时间是非常必要的，差不多需要锻炼一年之后腹肌就开始出来了，如果自己一直坚持，那么腹肌还可以练出川字型肌肉。