月经期间怎么保养身体 月经期间忌盆浴
月经期间怎么保养身体 月经期间忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
月经期间怎么保养身体 月经期间不宜性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
女人月经期保养要点有哪些
女性来月经的时候是身体比较虚弱的时候，这段时期是需要好好休息，调养身体的。而女人月经期保养也是非常重要的一件事，这也是为了身体健康着想。女性来月经的时候，保养身体是要从很多方面进行的，例如饮食，生活和运动。也就是说，女性来月经的时候需要注意的要比平时多很多。
要点一：生理期期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
要点二：生理期期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
要点三：吃点甜食
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
要点四：忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
要点五：拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
要点六：忌盆浴
因为生理期子宫口 比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
要点七：不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
以上就是女人月经期保养要点，女人月经期保养身体是有很多方面。就像来月经的时候需要注意不要使用冷水，不要洗头洗澡。甚至饮食上面也需要特别注意，注意保暖，可以多喝点补血的汤，这样对女性的身体才会有好处，希望可以帮助到大家。
来大姨妈能喝柠檬水吗
经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。
月经期保养：
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。
5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。
月经期间怎么保养身体 月经期间不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。
月经期间五要十忌
五要
1、要保持心情舒畅
要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。
2、要注意清洁卫生
要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。
3、要饮食清淡
要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。
4、要注意保暖
要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。
5、要勤换卫生巾
要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。
十忌
1、忌捶打腰部
忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。
2、忌久坐
忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。
3、忌生冷辛辣
忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。
4、忌剧烈运动
忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。
5、忌盆浴坐浴
忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。
6、忌饮酒
忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。
7、忌经期游泳
忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。
8、忌拔牙
忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。
9、忌行房事
忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。
10、忌穿紧身裤
忌穿紧身裤。 穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。
来月经吃什么好 经期饮食宜忌
推荐食谱：
姜丝猪肝汤
【饮食宜忌】
宜：①宜饮食清淡。
②宜增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝等。
忌：①忌喝含气饮料。
②忌吃刺激性食物。
【行为宜忌】
忌：①忌性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
②忌采取坐浴、盆浴。月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
③忌穿紧身衣裤。臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
④忌高声唱歌。月经期，呼吸道黏膜和声带充血，高声唱歌声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
⑤忌过度捶打腰背。虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
经期也要重视月经不调的预防
月经不调的预防可以很复杂，也可能是很简单的事，主要看女性朋友的一些日常生活习惯和工作环境。对于一些生活和工作压力比较大的女性来说，月经不调的预防就比较困难，那就需要在在经期多加注意保护身体了。
月经不调的预防首先要注意经期不要吹冷风。这是因为在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。
还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而达到月经不调的预防效果。
妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经。所以，月经不调的预防要注意在行经期间不要吃冷的东西，尤其是冷饮。
月经不调的预防要注意的内容很多，专家指出，只要养成良好的生活习惯，尤其是经期注意保养身体，月经不调的预防还是很简单的。春夏季病菌滋生，感冒比较多，月经不调的预防只要多注意不去公共场所就可以的。
月经期间怎么保养身体 月经期间防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
经期能喝龙井茶吗
实际上适当的喝茶是可以给我们的身体带来保健功效的，但是却并不建议在经期的时候女性服用，因为那样只会给自己的身体健康，带来不利的因素，影响甚至会影响经血的一个顺畅问题，可能会加重你的痛经。
茶类和咖啡类可乐类对女性的激素水平等都是有一定的影响的,平时的话也要尽量少用,月经期是不能喝的.以免影响经血的不畅流出,
月经期保养：
1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.
2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.
3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出
4 吃点甜食,可以帮助污血代谢.
5,充分休息
6,不要太情绪化
7,忌盆浴
月经期间怎么保养身体 月经期间生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
经期也要重视月经不调的预防
月经不调的预防首先要注意经期不要吹冷风。这是因为在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。
还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而达到月经不调的预防效果。
妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经。所以，月经不调的预防要注意在行经期间不要吃冷的东西，尤其是冷饮。
月经不调的预防要注意的内容很多，专家指出，只要养成良好的生活习惯，尤其是经期注意保养身体，月经不调的预防还是很简单的。春夏季病菌滋生，感冒比较多，月经不调的预防只要多注意不去公共场所就可以的。
产后月经量多，时间长是什么原因
正常的月经持续是3-7天左右，产后刚开始前几次的月经可能会有以前不同，如是第一次月经量多而且时间较长是需要去医院复查的。 至于原因主要是卵巢分泌激素过多，子宫内膜增生超过正常的厚度，还有产后与精神、劳累、宫内节育器等都会引起出血多。考虑是子宫内膜厚导致的.关键是看具体情况.详细检查对症治疗。生活护理: 注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴
月经期间怎么保养身体 月经期间不要捶腰
月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛，或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。