怎样吃肉不会胖？教你10 吃肉：有点小技巧
怎样吃肉不会胖？教你10 吃肉：有点小技巧
香喷喷的炸鸡腿、炸鸡翅，虽然美味，但油不少，如何才能健康点？
把最外层的炸面糊（面衣）去掉。油炸的过程中，面糊吸收的油比较多，如果能去掉一部分面衣再吃，能有效减少吃下肚的脂肪。
为啥？因为吃得慢啊。试想，别人吃牛排你吃鸡爪，十分钟之后牛排估计已经没了，鸡爪大概也就啃了 3 个吧。
带刺的鱼、带骨的肉，还有一些边边角角的地方，不仅消磨时间，吃完看着一堆骨头，特别有成就感。
每天都吃肉，但不要贪嘴，一天吃40～75 克的禽畜肉就够啦（大概是成人掌心大小、食指厚度这么大）。
建议：在外就餐，大鱼大肉别点多，不够吃了最后再加；如果有大块的肉，切开分一分，每个人都吃几块，就不怕自己克制不住啦。
献血前要注意什么 献血前饮食注意
献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量，加重患者的输血反应。
鸡肉的吃法技巧
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，含有维生素C、E等，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
家常炖鸡肉。主料：鸡肉 700g。辅料：酱油、盐、白糖、味精、葱、姜、花椒、大料、食用油。做法步骤：1、先把鸡肉切成块儿，入水焯5分钟，然后把焯好的鸡肉的水分沥干。2、锅中放入食用油烧热，然后放入葱姜，花椒大料，炝锅。3、放入鸡肉翻炒，然后再放入酱油，白糖调料。4、加入清水入锅，炖制40分钟，放入盐，味精调味即可。
土豆炖鸡腿。主料：鸡腿500克，土豆200克。辅料：青椒1个、葱5克、姜5克、八角1个、草果2个、白糖2茶匙(10克)、老抽2茶匙(10ml)、盐1茶匙(5克)。做法步骤：1、鸡腿用水洗净切块，土豆去皮切成滚刀状，青椒切丁。2、锅中放入食用油，烧热后放入葱末、姜末爆香。3、倒入切好的鸡块翻炒，然后放入八角，草果，白糖，老抽，水，以及土豆块翻炒。4、烧至将干时，放入青椒块，以及盐，收汁后出锅即可。
除了有这些做法，你还可以把鸡肉跟山药一起炖汤喝，对于在身体恢复期，或者比较虚弱，在坐月子的女性，来喝一些这样的汤，都是非常好的，尤其是山药，能够滋阴补血，益气养颜，多喝一点这些汤，还能够帮助下奶，有很多的功效。
椰子肉吃法技巧
制用牛奶椰子汁
1、把喝完椰汁后的椰子放好，用快一些的刀从中间切开，然后用勺子挖出里面的椰子肉并切成块状。
2、把处理好的椰子肉放入到料理机中加入一些清水制顾果汁，倒出后把残渣去掉。再把取出的椰子汁放在汤锅中煮开，并根据自己的口味加入适量的白糖。
3、把椰子水煮好后倒入杯子中，再加入一袋牛奶，调匀后就能直接饮用了。
椰子肉的功效与作用
1、椰子肉对体的保健功效出色，抗菌和抗癌的作用十分明显，人们经常食用椰子肉可以起到增加自身抗病能力的作用。
2、椰子肉是一种高热量的食品，人们食用以后有一种饱腹的感觉，减少饥饿感的出现，另外椰子肉中脂肪含量很少，人们经常吃还能起到减肥的作用。
3、椰子肉是一种天然的抗生素，它对人类因细菌感染而出现的疾病有良好的预防和治疗效果，在代替抗生素的同时，也减少了抗生素副作用对人体的伤害。
怎么吃不会变胖 水果吃多照样难减肥
水果在大多数人看来都是很健康的食物，因为水果中的果糖不会引发胰岛素的分泌，从而不会让餐后血糖过高。那么为什么吃多了也会长胖？这是因为水果中的果糖不会贮存在肌肉中，只能在肝脏中留存。所以尽管水果中没有脂肪，但过多的摄入果糖（水果、大多数饮料），仍然会让你变胖！
掌握了这些小技巧，你也能做到越吃越瘦。
减肚子吃什么好
减肚子技巧一：拒绝高淀粉食物
拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物，因为它们是让你小肚子堆积赘肉的一大敌人。淀粉那可是高热量的载体，虽然为人体所必须，可是淀粉量的消耗一旦与摄取不成正比，摄入热量多到消耗不完，就会导致剩下的热量转化为脂肪储存起来，真是想不胖都难。
减肚子技巧二：选择优质蛋白
当你在吃肉类食品时，记得要选择瘦肉、鱼和家禽，因为它们富含的是蛋白质，脂肪含量较低，有助于体内肌肉的增长，可以促进小肚子脂肪燃烧。
减肚子技巧三：多吃豆类
记得要多吃豆类，因为豆类含有丰富的蛋白质和纤维质，对于吸收体内水分很有好处，利尿排汗，既帮助身体蒸发热量，又可以消耗部分脂肪。除此之外，吃豆类的食还可以有效地减少对碳水化合物的摄入，还能起到分解脂肪和抑制腹部脂肪的囤积。所以呢把豆类作为主食其实是相当不错的饮食方法哦。
卤牛肉吃法技巧
一、卤牛肉吃法——卤牛肉粥
第一步：卤牛肉先洗干净剁成卤牛肉肉糜，置于碗中。
第二步：碗中加入盐，白胡椒，淀粉搅匀后稍稍地上几滴薄油，慢慢腌制几分钟待用。
第三步：香菜去除菜叶后切丝，冬菇泡发后切丁待用。
第四步：将鸡蛋中的蛋清和蛋黄分离，去蛋清待用。
第五步：锅中加入油用火热烫后放入牛柳肉糜，葱花大火爆炒直到卤牛肉肉糜断生变色。
第六部：加入适量的清水后，放入冬菇丁，大火烧沸后关火待用。
第七步：将粳米淘洗后放入高压锅中，开火烧煮二十分钟。
第八步：放入之前的卤牛肉肉糜和冬菇丁，用勺子搅拌均匀。
第九步：将蛋清淋入锅中，同时用筷子慢慢搅拌之后滴入胡椒粉，盐，香菜。
二、怎样卤牛肉好吃
第一步：清洗牛肉后放在锅中烧开，汆烫熟之后取出放凉。
第二步：锅中加入油和糖，炒匀直到气泡，将牛肉放入锅中。
第三步：加入卤汁水，不停翻炒熬煮即可。
中年男人为什么会发胖
因为很多中年男人是因为应酬太多导致了肥胖，经常的喝酒、吃肉，而且因为工作繁忙压力增加，没有时间做运动，再加上随着年龄的增加脂肪的代谢下降，所以，导致了腹部脂肪的堆积，看上去发胖。
教你在家染发小技巧
1.染前做护发
为了让发质在染后保持最佳状态，更加柔滑健康，我们在计划染发前一周，应该进行1-2次的护发，特别对于原来就有受损的发质，染前护发可以平衡头皮的微酸性，增加毛鳞片的保护作用，最大程度降低染发膏对发丝的刺激。
2.染发前不要洗头
到底染发前要洗头吗?答案否定的，记住了，在染发的当天是不要洗头的哦，因为我们头皮中分泌的油分是我们头发的天然保护膜，能够对头发到保护的作用，毕竟染发产品还是会有一定的危害的，所以不能够掉以轻心哦。