手把手教,推拿治腹泻积滞
手把手教,推拿治腹泻积滞
推拿治疗腹泻积滞
夏季即将到来,儿童的消化系统疾病也随之增多。针对消化系统,介绍几种家长可以在家里给孩子做的推拿方法。
针对病症:小儿腹泻
常见小儿肠胃疾病,多发于夏季,如果不及时治疗可发展为慢性腹泻。
方法一:按揉足三里。以膝盖髌骨下方的凸起处为起点,向下四指宽胫骨外侧,用大拇指的指肚按揉这一点100-200下。
方法二:推上七节骨。以尾椎骨为起点,向上1寸到1.5寸为七节骨。将两手张开,四指向外固定在腰椎两侧,大拇指交替向上推七节骨200-300下。
针对病症:小儿积滞
常见小儿胃肠疾病,表现为不思饮食,食而不化,腹胀,呕吐乳食以及大便污臭。
方法一:推中脘。以肚脐和胸骨最下端做一条连线,找中点即为中脘穴。食指和中指并拢后往下推中脘穴,可减轻腹胀和呕吐等症状。
方法二:转八卦。以掌心为中点,周围半寸范围即为内八卦。可用大拇指指肚在内八卦范围内转圈,可减轻恶心、腹胀等症状。
小儿推拿按摩可以治疗什么疾病
1、小儿腹泻
推拿位置:板门,即手掌面大鱼际平面。
推拿方式:用拇指按揉板门称为揉板门,顺时针、逆时针都可以。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门,可以止吐。反之,称为板门推向横纹,可以止泻。
功效:可健脾和胃,消食导滞。治疗乳食停滞,食欲不振。主治食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、暧气等 。
2、小儿便秘
推拿位置:天枢,即肚脐旁2寸(约一指)的地方,左右各一个。
推拿方式:用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴,轻轻的按揉,揉50~100次。
功效:可疏导大肠,理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患。主治腹泻、腹胀、腹痛、便秘,消化功能紊乱。
3、腹胀呕吐
推拿位置:手阴阳,即掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧(拇指侧)为阳池,尺侧(小指侧)为阴池。
推拿方式:两拇指自掌侧腕横纹中央(总筋穴)向两旁分推,称分推大横纹,又称分手阴阳、分阴阳。
功效:可平衡阴阳,调和气血,行滞消食。主治寒热往来,腹胀、腹泻、呕吐、食积、烦躁不安等症状。
小儿推拿怎么消积 伤食积滞推拿化积手法
主证:脘腹胀满,拒按,因胀痛而啼脑,不思乳食,嗳腐吞酸,或伴随呕泻酸臭,食物残渣,呕泻后胀痛暂减而安,夜卧不宁,手足心发热,或身热夜甚,面色青黄,舌红,苔厚腻,脉滑实,指纹紫滞。
治疗原则:消积导滞,健中行气。
推拿处方:补脾土,揉板门,揉脾俞,揉足三里,平肝木,平运内,外八卦,推四横纹,揉天枢,清大肠,清天河水,退六腑,揉小天心,分手阴阳。
推拿方义:脾土,板门,脾俞,足三里等均是脾胃疾病的常用穴位,推之能健脾胃,促运化,对一切脾胃系病症均可用之;肝主疏泄,平肝木能行疏泄,助运化;平运内外八卦,推四横纹,揉天枢等具有升降气机,消积导滞的作用;食积多有化热,故清天河水和退六腑以清积热;揉小天心,分手阴阳可调阴阳,安心神,但在分手阴阳时应阴重阳轻。
手把手教你锻炼缩阴
(1)卧床治疗
锻炼步骤:仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双腿抬起来网上空高举,并且是沿身体方向靠近,此时,双膝要保持伸直,再慢慢恢复到原来的姿势,如此循环重复。
主要作用:能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态,而对于阴道的敏感度也会有所增进。
(2)憋尿运动
锻炼步骤:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。
主要作用:如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
(3)床上训练法
锻炼步骤:仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍,当然晚上做完也可以配合使用千黛斯也可以变紧。
主要作用:增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
(4)收肛提气运动
锻炼步骤:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。
主要作用:能够改善阴道不同程度的松弛,缩小阴道,恢复阴道紧致。
(5)腿部的舒张锻炼
锻炼步骤:仰卧、屈膝,分开大腿,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动。此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。
主要作用:可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
(6)盘腿提肛
锻炼步骤:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。
主要作用:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。
特别建议:
锻炼缩阴需要长期坚持才会感受到效果,如果想要及时的解决阴道松怎么办问题还是需要配合专业的女性缩阴产品才行,而在这方面受好评的品牌应该是问世11年的绿色缩阴品牌千黛斯。
据了解千黛斯自问世一直遵循绿色缩阴理念,还结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理“养护结合”。一方面可以利用天然植物精华激活阴道细胞活性,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,令松弛的阴道变紧。另一方面清除体内的病菌,有效的降低了妇科疾病的发生几率,令阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
手把手教你做大蒜酱
手把手教你做大蒜酱。小编就来给各位吃送福利了啊!大蒜酱小教程用心学,让大家不仅吃饱还得吃好,健康饮食从今天开始噢!喜欢的赶紧学起来吧!
将大蒜薄皮,用菜刀拍扁,稍微切小块
用专门的捣蒜器将蒜块捣碎成蒜泥
将蒜泥放入广口罐中,倒入没过蒜泥的酱油,用筷子搅动,让空气跑出来
盖上盖子封好,蒜酱就完成了。一般第二天就可以开吃了,蘸饺子、拌豆腐都很不错。
婴幼儿腹泻推拿手法 婴幼儿伤食泻推拿手法
主证:腹痛胀满,泻前哭闹,泻后痛减,大便量多酸臭,口臭纳呆,或伴随呕吐酸馊,苔厚或垢腻,脉滑。
治则:消食导滞,和中助运。
推拿手法:补脾经,清大肠,揉板门,运内八卦,擦中脘,摩腹,揉天枢,揉龟尾。
推拿方义:补脾经,揉中脘,运内八卦,揉板门,摩腹健脾和胃,行滞消食;清大肠,揉天枢疏调肠腑积滞;配揉龟尾以理肠止泻。
手把手教你制作香菜根
香菜根吃法
1、凉拌香菜根
将香菜根洗净,加入盐、蒜、香油、酱油,辣椒,直接凉拌生吃。
2、腌香菜根
香菜根洗净,放盐抓匀,而后放入辣椒,再在冰箱中腌制两天,即可食用。
3、香菜根萝卜皮
将香菜根切成一段一段的小段,萝卜皮成薄片,然后放入酱油,香油,鸡精,拌匀后腌制10分钟后即可食用。
4、香菜根炒牛肉
香菜根洗净,牛肉切丝,油热后依次放入蒜末、葱花、肉丝爆炒,而后放入香菜根,加入盐、味精、香油、红油,装盘食用。
香菜根是一道好菜,很多人将其直接扔掉,十分可惜。有了这些吃法之后,以后可千万别把香菜根抛弃了,加以利用,则可成为一道美味佳肴。
宝宝腹泻推拿按摩手法图解 伤食腹泻推拿手法
主证:多有较明显的伤食史,大便次数增多,泻下酸臭,夹有乳食,样如豆渣,因脘腹胀痛而多啼,泻后痛减而 暂安,不思乳食,嗳腐吞酸,或有呕吐,手心发热,夜卧不安,舌红,苔白腻或黄腻,脉滑,指纹紫滞。
治法:健脾和胃,消食导滞。
推拿方法:补脾土,推板门,揉中脘,揉天枢,揉足三里,平肝木,顺运内八卦,推四横纹,清大肠,运土入水,清天河水,退六腑。
推拿功效:脾土能调理脾胃功能,板门能开启脾胃之门,消积导滞,顺应升降;中脘, 天枢可直接作用于肠胃,和中消滞,调理大肠,顺运内八卦,能行能散,善开胸理气,化积消导;四横纹为治小儿伤食的经验要穴。
小儿推拿治腹泻的手法 小儿泄泻推拿手法辩证
症状:大便清稀多沫,色淡不臭,肠鸣腹痛,面色淡白,口不渴,舌淡,苔白腻,脉濡,指纹色红。
治则:温中散寒,化湿止泻。
推拿手法:补脾经300次,补大肠150次,揉外劳宫100次,推三关100次,揉脐200次,推上七节骨150次,揉龟尾100次,摩腹5分钟。
症状:腹痛即泻,急迫暴注,色黄褐热臭,身有微热,口渴,尿色少黄,苔黄腻,脉滑数,指纹色紫。
治则:清热利湿,调中止泻。
推拿手法:清脾胃300次,清大肠200次,清小肠200次,退六腑150次,揉天枢200次,揉龟尾100次,推上七节骨150次,清胃经300次。
症状:腹痛胀满,泻前哭闹,泻后痛减,大便量多酸臭,口臭纳呆,或伴随呕吐酸腐,舌苔厚或垢腻,脉滑。
治则:消食导致,和中助运。
推拿手法:清补脾经各150次,清大肠200次,揉板门200次,揉脐200次,揉天枢200次,摩腹5分钟,揉个龟尾100次,推上七节骨150次。
症状:久泻不愈,或经常反复发作,面色苍白,食欲不振,便稀夹有奶块及食物残渣,或每于食后即泻,舌质淡,苔薄白,脉濡。
治则:健脾益气,温阳止泻。
推拿手法:补脾经300次,补大肠200次,推板门100次,推三关100次,摩腹5分钟,揉脐200次,揉龟尾100次,推上七节骨150次,捏脊5遍。
小儿推拿化积的手法 脾胃积滞推拿化积手法
主证:不思乳食,食则饱胀,强食则腹痛,甚可呕泻酸臭,平素大便溏泄,或夹乳食残渣,精神倦怠,面色萎黄,舌唇色淡,脉弱,指纹淡红。
治疗原则:补益脾胃,调中健运。
推拿处方:补脾土,补板门,补脾俞,补胃俞,揉足三里,推三关,平肝木,补肾水,揉外劳,平运内八卦,推四横纹,揉一窝风。
推拿方义:脾土,板门,脾俞,胃俞,足三里均为脾胃常用穴位,常推之可补中健运,以强壮后天之本, 促进气血的化生而润养五脏;三关为强壮要穴,能温补脾胃,脾胃喜温恶寒,且脾虚多寒证,故配以推三关能起到标本兼治的效果;肾水,外劳可补命门之火,以温阳脾土;平运内八卦,推四横纹,揉一窝风能起到温中调气,调和五脏之功。
小儿推拿怎么消积
伤食积滞推拿化积手法
主证:脘腹胀满,拒按,因胀痛而啼脑,不思乳食,嗳腐吞酸,或伴随呕泻酸臭,食物残渣,呕泻后胀痛暂减而安,夜卧不宁,手足心发热,或身热夜甚,面色青黄,舌红,苔厚腻,脉滑实,指纹紫滞。
治疗原则:消积导滞,健中行气。
推拿处方:补脾土,揉板门,揉脾俞,揉足三里,平肝木,平运内,外八卦,推四横纹,揉天枢,清大肠,清天河水,退六腑,揉小天心,分手阴阳。
推拿方义:脾土,板门,脾俞,足三里等均是脾胃疾病的常用穴位,推之能健脾胃,促运化,对一切脾胃系病症均可用之;肝主疏泄,平肝木能行疏泄,助运化;平运内外八卦,推四横纹,揉天枢等具有升降气机,消积导滞的作用;食积多有化热,故清天河水和退六腑以清积热;揉小天心,分手阴阳可调阴阳,安心神,但在分手阴阳时应阴重阳轻。
脾胃积滞推拿化积手法
主证:不思乳食,食则饱胀,强食则腹痛,甚可呕泻酸臭,平素大便溏泄,或夹乳食残渣,精神倦怠,面色萎黄,舌唇色淡,脉弱,指纹淡红。
治疗原则:补益脾胃,调中健运。
推拿处方:补脾土,补板门,补脾俞,补胃俞,揉足三里,推三关,平肝木,补肾水,揉外劳,平运内八卦,推四横纹,揉一窝风。
推拿方义:脾土,板门,脾俞,胃俞,足三里均为脾胃常用穴位,常推之可补中健运,以强壮后天之本, 促进气血的化生而润养五脏;三关为强壮要穴,能温补脾胃,脾胃喜温恶寒,且脾虚多寒证,故配以推三关能起到标本兼治的效果;肾水,外劳可补命门之火,以温阳脾土;平运内八卦,推四横纹,揉一窝风能起到温中调气,调和五脏之功。
小儿推拿治腹泻常见手法
1、推法:用拇指面(正侧两面均可)或食、中指面,在选定的穴位上作直线推动,称直推法;用双手拇指面从同一穴位起,向两端分开推,称分推法。
2、揉法:用指端(食、中、拇指均可)或掌根在选定的穴位上贴住皮肤,带动皮肉筋脉作旋转回环活动,称揉法。治疗部位小者用指端揉,大者用掌根揉。
3、捏脊法:用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇、食指前移,提起皮肉。自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎两旁,算作捏脊一遍。此法多用于小儿疳积,故又称“捏积”。
4、推脊法:用食、中指(并拢)面自病儿大椎起循脊柱向下直推至腰椎处,称推脊法。此法适用于高热。
注意事项:
小儿推拿按摩的手法应轻重适宜,不要让宝宝觉得不舒服;
每天推拿按摩约5~10分钟即可,应坚持三个月以上,效果较好;
推拿按摩时,室内温度应在22摄氏度以上,防止宝宝着凉。
宝宝腹泻推拿有用吗 火热腹泻推拿手法
主证:泻时急迫,泻下稀黄,势如倾注,日夜五度,烦躁不宁,口渴多饮,小便短赤,身热面赤,泻甚者眼眶凹陷,舌红,苔黄干,脉数,指纹紫。
治法:清热泻火,育阴止泻。
推拿方法:清天河水,退六腑,揉内劳,水底捞明月,内推板门,补肾水,揉涌泉,打马过天河,清小肠,揉二人上马,顺运内八卦,运土入水,内推大肠,上推七节,揉龟尾。
推拿功效:清天河水可清一切热邪,配以退六腑,能迅速通腑泻热,有釜底抽薪之妙;内劳宫可清热除烦,水底捞明月对解除腑热有较好的疗效;揉涌泉具有引热下行之功,热去泻自止;清小肠,揉二人上马以利小便实大便,再配以止泻效穴,顺运内八卦,内推大肠,上推七节,揉龟尾等。
小儿推拿腹泻手法图 小儿腹泻推拿手法
治疗原则:温中散寒,化湿止泻。
推拿处方:补脾经,补大肠,揉外劳,推三关,揉脐,推上七节骨,揉龟尾,按揉足三里。
推拿功效:推三关,揉外劳温阳散寒,配补脾经,揉脐与按揉足三里能健脾化湿,温中散寒,补大肠,推上七节骨,揉龟尾温中止泻。
治疗原则:清热利湿,调中止泻。
推拿处方:清脾胃,清大肠,清小肠,退六腑,揉天枢,揉龟尾。
推拿功效:清脾胃以清中焦湿热,清大肠,揉天枢清理肠腑湿热积滞,退六腑,清小肠清热利尿除湿,配揉龟尾以理肠止泻。
治疗原则:消食导滞,和中助运。
推拿处方:补脾经,运内八卦,揉板门,清大肠,摩腹,揉中脘, 揉天枢,揉龟尾。
推拿功效:补脾经,揉中脘,运内八卦,揉板门,摩腹健脾和胃,行滞消食,清大肠,揉天枢疏调肠腑积滞,配揉龟尾理肠止泻。
治疗原则:健脾益气,温阳止泻。
推拿处方:补脾经,推大肠,推三关,摩腹,揉脐,推上七节骨,揉龟尾,捏脊。
推拿功效:补脾经,补大肠以健脾益气,固肠实便,推三关,摩腹,揉脐,捏脊以温阳补中,配推上七节骨,揉龟尾以温阳止泻。