怀双胞胎怎么睡觉 借助孕妇枕睡觉

怀双胞胎怎么睡觉 借助孕妇枕睡觉

怀双胞胎的孕妈咪，可以考虑购置一个孕妇枕，能满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛，大大提高睡眠质量。

怀双胞胎孕妇的正确睡姿

怀双胞胎孕妇的正确睡姿

怀双胞胎的孕妇应采取侧卧姿势，最好是左侧卧位，这样可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应，改善全身血液循环，防止及减轻下肢的水肿。

怀双胞胎孕妇的禁忌睡姿

双胞胎孕妇不宜采取仰卧位睡姿。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，孕妈咪应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

另外，怀双胞胎的孕妈咪也不适合趴着睡。一般正常人都不适合趴着睡，更何况身体状况特殊的双胎孕妈咪呢?

给双胎孕妇的睡眠建议

怀双胎的孕妇，怀孕期间应该有8-9小时的睡眠。午间应该有2小时的卧床休息及睡眠时间。另外，还应该注意怀孕期间，任何睡姿都以不压迫腹部为原则。双胎孕妇平躺睡觉，腹部对腰的压力太大了,睡醒会觉得腰酸疼,还是得以左侧卧为主。

怀双胞胎妊娠糖尿病风险大

据报道，研究者发现，怀双胞胎与女性患上妊娠糖尿病的风险增加之间存在着相关性。

为考察双胞胎妊娠对妊娠糖尿病的影响，研究者选取了近80万名单胞胎孕妇和1万余名双胞胎孕妇进行分析，结果显示，双胞胎孕妇的妊娠糖尿病患病率为5.63%，而单胞胎孕妇的妊娠糖尿病患病率为3.79%。

调整各项因素后，双胞胎孕妇妊娠糖尿病患病率为5.2%~6%。发表在杂志上的这项研究成果表明，双胞胎妊娠对孕妇的葡萄糖代谢影响较大，怀双胞胎的女性孕期应更加注重血糖管理。

怀双胞胎采取什么睡姿态好

01

孕妇一定要改掉趴着睡觉和抱着东西睡觉的习惯，因为这两个动作都会造成对腹部的伤害，另外也要特别注意旁边的人要是睡觉老是动来动去的话也一定要自己单独睡在一张床上，不要在睡觉中被外力弄的流产。

02

在孕中期要是发现子宫里的羊水过多的这一种情况，或者所怀的孩子是双胞胎的情况，就要左右两侧都要换着睡，无论睡哪侧以孕妇感觉到舒适为宜，要注意的是不要压迫到腹部。

03

怀了双胞胎的孕妇一定会感觉到下肢异常地沉重，那么在这个时候可以适当地采取短时间的仰卧姿势，并在仰卧期间在用松软的枕头将下肢体抬高以利于血液的良好回流。

​怀双胞胎的早期症状 六个症状表示怀双胞胎

一、妊娠反应更强烈

怀双胞胎的妈妈在孕期第2个月，就开始恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等不良的症状，妊娠症状比单胞胎妈妈反应还要大。

由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

二、HCG值更高

在胎儿发育的时候，准妈妈体内则会出现大量的GCG，也就是人绒毛膜促进腺激素。

怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多

三、子宫比一般的大

准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。

准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。

这个时候的准妈妈，则应该做超声波来进行检查，看一看自己是否坏了双胞胎或者是多胞胎。

四、腹部比一般的大

怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。

怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。

胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音

五、不同方向的胎动

准妈妈在第5个月的时候就可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现两个持续不同方向的胎动，就应该去医院检查，这是怀双胞胎的初期症状哦。

六、两个胎心音

胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。

超声波是可以听出两个胎心音的，如果孕妇怀疑自己怀的是双胞胎，就可以去医院检查了，做超声波就可以了。

怀双胞胎的早期症状

怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

怀双胞胎初期症状二、HCG值更高以上

在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。

怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。

怀双胞胎初期症状四、两个胎心音胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。如果是双胞胎的怀孕症状，怀双胞胎的初期症状是可以用超声波听出两个胎心音的。

怀孕五个月了可以平躺睡吗 怀孕五个月睡觉的注意事项

1.怀孕五个月的时候要有意识的陪样左侧卧位睡的习惯了，以免孕后期难以纠正睡姿。

2.怀孕五个月睡觉时如果孕妇感到下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。

3.怀孕五个月如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，其它睡姿会产生压迫感。

4.难入睡的话可以在睡前听一些轻音乐或者是喝杯温牛奶来帮助睡眠。

5.如果睡觉感觉比较累的话可以选用孕妇枕等辅助睡觉的工具，来帮助睡眠。

怀双胞胎初期症状

怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

怀双胞胎初期症状二、HCG值更高

在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。

怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大

准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。

怀双胞胎初期症状四、腹部比一般的大

怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。

怀双胞胎初期症状五、不同方向的胎动

准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动，应去医院检查，这也是怀双胞胎的初期症状。

怀双胞胎初期症状六、两个胎心音

胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。如果是双胞胎的怀孕症状，怀双胞胎的初期症状是可以用超声波听出两个胎心音的。

其实是不是怀双胞胎有遗传影响，但没有双胞胎遗传基因的准妈妈也可能怀上双胞胎。到底怀的是不是双胞胎，希望这6个怀双胞胎的初期症状可以为你提供一些依据哦。

双胞胎怀孕早期症状

1、妊娠反应更强烈

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

2、腹部比正常怀一胞胎的大

怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。

不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。

3、HCG值更高以上

在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。

4、早孕现象比较严重

女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。

在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。

5、两个胎音

随着妊娠时间的增加，如果是双胞胎的怀孕症状，双胞胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。超声波检查也可测到两个不同速度的胎心波，X线检查可显示两个胎儿的骨骼等。

以上就是双胞胎怀孕早期症状，因为我们知道怀双胞胎比单胞胎孕妈们更加辛苦，接下来我们来了解怀双胞胎的注意事项。

怀双胞胎的注意事项

1、孕妈们要注意营养充足、合理，食物要易于消化

怀双胎时，孕妈摄入的营养物质要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。

因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。

2、避免劳累，多卧床休息

双胎妊娠妈妈的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了妈妈身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。

因此，在孕晚期，怀孕妈妈要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。

3、孕妈们切记认真及时做好产前检查

临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。

定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外发生。

​怀双胞胎有什么症状 哪些迹象说明是双胞胎

很多人在怀孕期间，会好奇自己肚子里的是男是女，但是对于想怀双胞胎的，有什么怀双胞胎的症状做依据?怀双胞胎的初期症状是怎么样的?胎妊娠反应会更强烈吗?肚子是不是比较大?这是今天要为大家说明的事情。

怀双胞胎的症状

很多家里面有双胞胎的家庭，都会很关注，自己肚子里的也是可爱的双胞胎，那么到底有什么的依据?怀双胞胎的症状有哪一些?这一小节，就让小编来跟大家说个清楚吧。

怀双胞胎的症状1、腹部比正常怀一胞胎的大

怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。

怀双胞胎的症状2、早孕现象比较严重

女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。

怀双胞胎的症状3、孕酮值和HCG值偏高

怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。 ...

怀双胞胎初期症状

现在有太多的妈妈都想生个双胞胎，但是到底怎么判断出准妈妈怀的是双胞胎呢?在怀孕初期，有什么症状可以观察出来，到底怀双胞胎初期症状有哪一些?小编接下来就为大家汇总了6点初期症状，看看你有没有这些症状吧。

怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

怀双胞胎初期症状二、HCG值更高

在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。

怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大

准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。

怀双胞胎初期症状四、腹部比一般的大

怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。

怀双胞胎初期症状五、不同方向的胎动

准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动，应去医院检查，这也是怀双胞胎的初期症状。

双胞胎孕晚期睡姿正确方法有哪些

双胞胎孕妇孕晚期的正确睡姿

孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。这样可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应，改善全身血液循环，防止及减轻下肢的水肿。

如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提!

怀双胞胎孕妇的禁忌睡姿

双胞胎孕妇不宜采取仰卧位睡姿。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，孕妈咪应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

另外，怀双胞胎的孕妈咪也不适合趴着睡。一般正常人都不适合趴着睡，更何况身体状况特殊的双胎孕妈咪呢?

给双胎孕妇的睡眠建议

怀双胎的孕妇，怀孕期间应该有8-9小时的睡眠。午间应该有2小时的卧床休息及睡眠时间。另外，还应该注意怀孕期间，任何睡姿都以不压迫腹部为原则。双胎孕妇平躺睡觉，腹部对腰的压力太大了,睡醒会觉得腰酸疼,还是得以左侧卧为主。

怀双胞胎女性会更辛苦，因为肚子很大，对于怀双胞胎的女性，为了保障自己体内双胞胎的健康，为了保障自己身体的健康，对以上介绍的双胞胎孕晚期睡姿一定要全面掌握，通过正确的睡姿，确保双胞胎的健康，确保母亲的健康。

孕妇睡好觉的小窍门

孕妇应注意睡觉姿势。怀孕初期时，子宫增大不明显，因此不必特殊要求睡眠姿势。当5个月以后，子宫明显增大，孕妇自身和胎儿体重都显著增加，此时期的睡眠体位可直接影响子宫的血流量。孕妇最好采用左侧卧位入睡，这样可减轻子宫向右旋转，减轻子宫对主动脉、髂动脉的压迫，可确保胎盘的血液灌注量，可有效避免下肢静脉曲张、下肢水肿和胎儿发育不良等病症的发生。

同时可运用一些辅助工具助睡。孕妇若长时间左侧卧位有困难，平躺时可在右侧臀部垫以枕头、毛毯或是棉被等，可使骨盆向左略倾斜，也可起到左侧卧位的效果；孕妇睡觉时可用枕头等将腿部适当垫高，利于下肢消肿。另外，孕妇在怀孕后期，常会感觉到气短，这是很正常的。睡觉时可适当将头部垫高，利于呼吸和睡眠。

尽一切可能预防腿抽筋。很多孕妇在晚上睡觉时腿部容易抽筋，影响持续睡眠的进行。这是由于孕妇的体重逐渐增加，双腿负担过重，腿部肌肉常处于疲劳状态中。而且怀孕之后，身体对钙的需要大为增加，当钙与维生素B补充不足时也常会抽筋。为了避免腿部抽筋，孕妇不要长时间站立，在睡前轻轻按摩双腿和脚，平时还要多吃富含钙和维生素B的食物，平时多晒晒太阳，适当补充钙剂。

不让胎动扰睡眠。一般情况下，晚上11点左右是胎动活跃期，此时孕妇确实很难入睡。建议孕妇在晚上10点左右就寝，避开胎动活跃期。

做睡眠操。跪在床上，双手上举，手心向前，吸气，身体尽量慢慢向后仰，保持5-10秒钟后，再缓慢向前做俯卧运动，双臂尽量向前伸，双眼向前看，头部下额可接触床面。值得提醒的是，动作幅度不必过大。