泡温泉小常识

泡温泉小常识

泡温泉，作为近些年最热门的旅游项目之一，受到了越来越多人们的关注。温泉旅游不同于一般旅游，它不仅能让您得……

泡温泉，作为近些年最热门的旅游项目之一，受到了越来越多人们的关注。温泉旅游不同于一般旅游，它不仅能让您得到心理的愉悦，更能通过泉水中的矿物质让您的身体得到营养。所以，了解温泉更有助于得到一个健康的出行。计划去泡温泉的朋友，先来了解一下我们为您准备的泡温泉常识吧!

什么是温泉

温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出或人工钻井取得，水温在25℃及以上，且含有对人体健康有益的微量元素的矿水。形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。

温泉的分类

温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子、硫酸根离子，依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。

除了这三种阴离子之外，也有以其他成分为主的温泉，例如重曹泉(重碳酸钠为主)、重碳酸土类泉、食盐泉(以氯化钠离子为主)、氯化土盐泉、芒硝泉(硫酸钠离子为主)等。其中食盐泉也称盐泉，可依含氯化物食盐的多寡，区分为弱食盐泉和强食盐泉。

另外，依地质分类以产生温泉的地质特性，可将温泉分类为火成岩区温泉、变质岩区温泉、沉积岩区温泉。依物理性质根据温泉的温度、活动、型态等物理性质，依温度依温泉流出地表时与当地地表温度差，可分为低温温泉、中温温泉、高温温泉、沸腾温泉四种。

泡温泉的好处

泡温泉平衡人体酸碱性度，泡温泉有防癌的功效!

人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是癌细胞最喜欢的环境。而泡温泉可以促使细胞运动，负离子清理血管中的垃圾，同时温泉水提供富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水，这种水可以清洗人体的细胞，其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合，从而让人体达到酸碱平衡癌细胞在普通人的生活中每天都有诞生和消亡，这是现代医学的证明，是生活常识。免疫力高的人具有防癌的体质，易生病的人随着年龄增大免疫力会逐渐降低，这就大大增大了癌细胞的诞生。1500年前，北魏时代《水经注》就记载：“皇女汤，可以疗万疾者也。”说的就是古人用温泉水进行饮疗、浴疗治病。

坚持泡温泉具有美体塑身的效果。

泡温泉能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，这种运动会燃烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更光滑细腻。根据医学专家的研究，人每累计泡半小时温泉，相当于慢跑了两公里的运动量，所以坚持泡温泉可以让体形变得更完美、

泡温泉对寒湿体质特别有效。寒气郁结与湿气凝滞是很多人身体不适的主要因素。其实寒湿气对人体的伤害主要是它们阻塞了我们的经络，经络不通，百病丛生。泡温泉通过反射人体发射的生物波，能够使细胞产生共振，从而达到排出寒湿之气，打通经络的目的。

泡温泉可以改善精神状态。泡温泉可消除疲劳;活络筋骨、减轻酸痛;冷热泉交替的方式可加速放松全身。让您在经过温泉的洗礼后，全身充满能量

泡温泉可以改善三高症状。三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道，影响了机体的正常功能。而泡温泉能够释放大量的负离子与生物波。负离子能够使血液循环加快，能够清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我们受损与休眠的细胞恢复功能，从而让身体重新开启原本的功能。所以，清理了血管，高血压高血脂就好了，胰岛恢复了功能，糖尿病也就没了。

泡温泉小心阴道炎

氤氲的雾气，温热的水紧贴皮肤，身在其中，让人忍不住舒服的轻吟……泡温泉无疑是一种享受，既可以放松心情，缓解疲劳，还兼具养生功效，谁不想要呢?可女性们不知道，温泉泡多了也能泡出妇科病。

温度40°C以下易发生细菌感染

众所周知，泡温泉能舒缓压力、杀菌，甚至有患者选择泡温泉治疗皮肤病。一般情况下，高温温泉水无菌，不会给女性带来阴道细菌感染的苦恼。然而，专家表示，如果温泉水温度降到40°C以下，就可能造成细菌滋长，这也就意味着存在细菌感染的可能。如果女性泡温泉泡太久，还容易使阴道中正常的酸碱度和有益菌生态受到破坏，阴道容易受感染而产生炎症。特别是月经后子宫口收缩不完全，到不清洁的水域泡温泉，含有病原微生物的水进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

泡温泉吃什么水果呢

时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。医学专家认为：“泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃太饱一样，会影响健康。”温泉的热度会刺激机体血液重新分布，内脏组织器官血供往往处于较低水平，因而抑制人体的消化吸收功能。

建议在饭前半小时或饭后一小时内最好别泡温泉。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食，进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。

此外，饿着肚子泡温泉也不宜。往往由于泡温泉时体力消耗过度容易出现头晕、乏力等不适。泡完温泉，吃些根茎类的蔬菜是非常值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。

关注这些常识的认识和了解，那么对于帮助自己解决，泡温泉时存在的一些不适问题，相信就可以达到更好的功效，也提醒每一个爱泡温泉的朋友，能够更加重视这些问题，让我们可以享受泡温泉对身体带来的好处。

每天泡温泉的危害 泡温泉的注意事项

最佳的温泉温度应在40℃至45℃之间。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险。如果水温低于40℃，容易受凉感冒。现在温泉池有微温、温浴、高温多个选择，一般以普通温浴最佳；即使想泡高温池，也不要一进温泉点就直奔高温池，要先到微温池待一会儿，让皮肤有一个适应过程。

长时间泡温泉会蒸发大量汗液，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至有可能造成虚脱。另外，容易引起皮肤褶皱、水肿。因此，每个浴池的浸泡时间以20分钟左右为宜，中间最好能起身1-2次。泡高温池更要谨慎，刚下水时先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟。注意要不间断地喝水补充水分。

3岁以下的儿童不适合泡温泉。小孩子的皮肤稚嫩，泡温泉容易造成皮肤干燥，甚至脱水。5岁以上的健康儿童可在家长陪同下适当泡泡温泉，但每次时间不宜超过10分钟。一定要避免身体疲劳、空腹或吃得太饱的状态下入水。建议儿童尽量泡微温池，避免和多个大人一起泡，最好选择有儿童池的温泉点，以减少发生交叉感染。

温泉浴场的公共用具，如浴袍、座厕板等都可能是传染性疾病病原体的媒介。建议自带浴袍和毛巾等，如果身上有伤口就不要泡温泉。另外，泡温泉后一定要彻底清洁身体，清洗可能附着在皮肤上的细菌。

患有心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤病的朋友不宜泡温泉；糖尿病患者不宜长时间泡温泉；65岁以上的老人原则上避免泡温泉；女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不应该泡温泉。

女人泡温泉要注意保护私处

女性泡温泉谨记“三注意”

专家解释：泡温泉能舒缓压力、杀菌，这是大家都知道的常识，甚至有部分皮肤病患者选择药物温泉进行治疗。但是也有例外的情况：一般温泉水并不会感染阴道炎，因为高温的温泉水是无菌的，但如果温度降到40°C以下，就可能造成细菌滋长。另外，女性若是泡在温泉中过久，也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，使得阴道容易受感染，而产生发炎的现象。

鉴于女性特殊的生理结构，提醒女性泡温泉要谨记三个注意事项：第一就是女性泡温泉的时间不宜过长，每隔15-20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分，否则容易造成阴道酸碱度失衡，引起炎症;其次就是女性生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，容易感染风寒等疾病;最后，怀孕的初期和末期都不要泡温泉，否则容易引起早产甚至流产。

阴道发炎切勿擅自用药

阴道炎是妇科常见疾病，除了泡温泉不当会引起之外，比如不洁的卫生习惯、性伴侣传染等都可造成，女性在日常生活中随时需要注意防范。

专家提醒，如果女性出现阴部搔痒、分泌物增多，甚至分泌物有臭味，很可能是患上了阴道炎，应该立刻找医生诊断，而不是自行购买市售的阴道清洁洗剂、喷剂。长期使用这类杀菌药，反而会把阴道内的正常细菌，如乳酸菌等全部清除，导致阴道没有抵抗能力，造成外阴溃烂。这类案例在门诊并不少见。

女性外阴瘙痒可以泡温泉么

有外阴瘙痒的情况下可以泡温泉。这个不需要担心。需要注意卫生很重要。一般情况下看阴道炎的类型。需要化验白带常规和选择敏感抗生素治疗。另外勤洗澡勤换内裤。

泡温泉能舒缓压力、杀菌，这是大家都知道的常识，甚至有部分皮肤病患者选择药物温泉进行治疗。但是也有例外的情况：一般温泉水并不会感染阴道炎，由于高温的温泉水是无菌的，但假如温度降到40度以下，就可能造成细菌滋长。另外，女性若是泡在温泉中过久，也轻易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，使得阴道轻易受感染，而产生发炎的现象。

外阴瘙痒该怎么办

第一、注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥。

第二、要注意经期卫生，勤更换为卫生巾。

第三、外阴痒时，要避免用手搔抓，避免自己乱用药物，预防引起感染。

第四、在日常尽量穿宽松透气性好的裤子，避免穿紧身不透气的衣物。

第五、多吃清淡富含营养的食物，不食辛辣刺激性的食物等。

温馨提示：当发现自己会阴部位有瘙痒感时，千万不要用手去挠或者用开水去烫，这些错误的行为只会加深病症，让自己的身体受到更大危害，一旦患有外阴瘙痒，及时到医院治疗。

女性外阴瘙痒可以泡温泉吗?对于这个问题上面的文章已经给大家做出了解释，女性出现这样的情况还是可以泡温泉的，但是在泡温泉的时候一定要注意时间和方法，特别是泉水的卫生也需要多注意，要不然很容易就会出现炎症加重的情况，因此面对女性外阴瘙痒这样的情况，最好的办法就是及时去医院治疗，以免病情加重。

有痔疮可以泡温泉吗 痔疮破了能泡温泉吗

痔疮患者并不适合去泡温泉,因为那样容易引发感染或者其他的问题,所以说想要快速有效的治疗,解决痔疮,就应该注意科学,了解这些常识,尽量不要去泡温泉,正确的治疗用药。

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一、两套简单又实用的瘦腿动作第一套步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。进入冬季，泡温泉是一种很好的养生方法，但泡温泉也需要注意一些相关事宜，下面我们就介绍一些小常识给大家。后者的家人表示愿意捐赠器官供他人使用或科学研究。

相信不少准妈妈也遭遇过这种烦恼，那么，引起腹胀的主要原因有什么呢?魔法5：适当高光和珊瑚色腮红——Baby肌的加分秘密高光粒子呈现在完美无瑕的年轻肌肤上是诱人的光泽，但出现在熟龄肌上未必是好事。除了要注意上述8大要诀之外，更重要的是要有一颗年轻的心。

饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。不管他回答什么，你总算给他机会想想这个问题，不是和他吵起来。

冬季泡温泉保暖又美容

冬季泡温泉不仅能舒缓压力还可以净化身心，是冬日里特有的养生之道。在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，冬季泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗，对人体十分有益。

【泡温泉的基本常识】

1. 必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。

2. 进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑。

3. 选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间)。

4. 患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡(除非经医生准许或有专人陪同)。

5. 酗酒者不宜入池浸泡，因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。

6.泡完温泉后可用清水沐浴，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

【冬季泡温泉五大好处】

1、保健：冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。

2、减压：泡泉减压，消除疲劳，减轻压力。

3、养生：寒冬健体，等于长跑两公里。

4、消脂：温泉减肥，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。

5、美容：润滑皮肤使之富有弹性。