生菜的营养价值及功效和禁忌 利水消肿
生菜的营养价值及功效和禁忌 利水消肿
生菜有助于疏通经脉，宽心顺气，强固筋骨，促使乳汁分泌，通利小便，改善机体水肿，有利水消肿作用。
绿豆糕营养分析
传统医学认为：绿豆性味甘寒，无毒，有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。禁忌人群：孕妇、心脑血管系统疾病者、骨科疾病者、神经性疾病者、素体虚寒者等不宜多食或久食绿豆糕，脾胃虚寒泄泻者慎食。
红豆粥对女性的好处
美容养颜
红豆粥中含有大量的维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，女性适量食用可以为其补充充足的营养，帮助滋润其皮肤，使女性的肌肤细嫩有光泽，具有较好的美容养颜以及延缓肌肤衰老的作用。
养心安神
红豆粥的营养价值以及食用价值是比较高的，红豆粥中含有大量的皂苷、生物碱等成分，其中生物碱具有强心作用，女性适量食用可以帮助降血压，具有一定养心安神的功效，对于心悸、失眠者，适量食用可以帮助其改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。
利水消肿
红豆粥具有利水、健脾、除湿的功效，主要适用于便溏、舌苔黄腻、四肢乏力等人群进行食用，可以有效缓解症状，具有较好的健脾除湿、利水消肿的作用，对女性的健康具有一定好处，所以女性喝红豆粥具有一定利水消肿的作用。
提高免疫力
红豆粥的营养营养价值以及食用价值是比较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，女性适量食用可以为其补充充足的营养，提高其抵御细菌以及微生物侵害能力，帮助提高女性的免疫力。
楤木的营养价值 利水消肿
《陕西中草药》；消肿止痛，健脾利水。治风湿性关节炎，急慢性肝炎，跌打损伤，骨折，虚肿，无名肿毒。
黄芪的功效与作用及禁忌 利水消肿
黄芪能减轻肾脏病变，有利尿作用。此外，从中医的角度来说，脾脏主运化水湿，脾气虚、则运化不力，黄芪既能补脾益气治本，又能利尿消肿治标，是治疗气虚水肿的重要药物之一。
茯苓的功效与作用及禁忌 利水消肿
茯苓味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和，即可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，是中药中利水消肿的重要药材之一，可用于治疗各种寒热虚实等原因所导致的水肿。
生菜的宜忌搭配
生菜+兔肉=促进营养物质的消化和吸收
生菜+大蒜=清热解毒、提高人体免疫力
生菜+豆腐=排毒养颜
相克的禁忌搭配
生菜+醋=降低营养价值
宝宝食用生菜的注意事项
1选吃无污染的生菜
野外生长或人工培育的生菜一般是非常安全的，因为生菜抗虫害能力强而无须施用农药，只要注意仔细清洗即可。
2.食用前注意清洗
先将生菜放在清水里浸泡20～30分钟，再用清水反复冲洗。由于淘米水中的生物碱对农药等有害物质有很好的溶解作用，所以，可把生菜放在淘米水里浸泡10分钟后倒掉浸液再反复以流动的清水冲洗。
3.多吃颜色较深的生菜
一般的，颜色较深的蔬菜营养价值高，如深绿色的新鲜蔬菜中维生素c，胡萝卜素及无机盐含量都较高。
4.多吃新鲜时令生菜
反季节生菜主要是温室栽培的大棚生菜，虽然外观很吸引人，体积也很大，但营养价值与新鲜时令蔬菜是不一样的。反季节蔬菜不如新鲜时令蔬菜营养价值高，味道也差一些。
吃绿豆糕的好处
绿豆糕营养分析：传统医学认为：绿豆性味甘寒，无毒，有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。禁忌人群：孕妇、心脑血管系统疾病者、骨科疾病者、神经性疾病者、素体虚寒者等不宜多食或久食绿豆糕，脾胃虚寒泄泻者慎食。选购技巧：1. 选绿豆糕看生产日期，因为绿豆糕的保质期不长。购买时，要看绿豆糕的生产日期和保质期。2. 选绿豆糕看颜色。优质的绿豆糕采用天然绿豆粉制成，颜色并不会太绿，而是微微偏黄，酷似煮熟后的绿豆汤的颜色，如果绿豆糕外表看上去绿油油的，肯定添了人工色素。3. 选绿豆糕看口感。优质绿豆糕选料精细，口感细润紧密，清香绵软不粘牙，劣质绿豆糕大多甜得发腻，而且易粘牙。
瓦松的营养价值 利水消肿
瓦松可以消退肿胀，能通畅小便，增加尿量，促进体内水湿之邪的排泄，有利水渗湿的作用。《泉州本草》："清热，解毒，利小便。"
乌鱼的营养价值
乌鱼别名又叫乌鳢、黑鱼、蠡鱼。
乌鱼的营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。
功效作用方面，乌鱼性寒，味甘，具有补脾益胃、利水消肿的功效。
饮食方面，由于乌鱼补虚，没有食用禁忌。而且，乌鱼更适宜肝硬化腹水、心脏性水肿、肾炎水肿、营养不良性水肿、妊娠水肿、脚气水肿等水肿病人以及身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血、痔疮、疥癣、高血压、高脂血等病症者食用。
泽兰的功效与作用及禁忌 利水消肿
泽兰苦温胜湿，芳香舒脾，故有利水消肿之功，故能治水肿，破淤血，常用与治疗淤血内阻引起的产后浮肿，小便不利等症。
药方：当归，芍药，丹参等一起煎药。
食用方法：饮汤汁，每天2次即可。
女人常吃红豆的5大好处
美容养颜
红豆中含有大量的维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，女性适量食用可以为其补充充足的营养，帮助滋润其皮肤，使女性的肌肤细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。
养心安神
红豆的营养价值以及食用价值是比较高的，红豆粥中含有大量的皂苷、生物碱等成分，其中生物碱具有强心作用，女性适量食用可以帮助降血压，具有一定养心安神的功效。
利水消肿
红豆具有利水、健脾、除湿的功效，主要适用于便溏、舌苔黄腻、四肢乏力等人群进行食用，可以有效缓解症状，具有较好的健脾除湿、利水消肿的作用。
消肿去湿
红豆汤是具有一定消肿去湿作用的，体内湿气较重的女性适量食用红豆汤可以帮助去除体内湿气，具有较好的清热利尿、祛湿排毒作用，对女性的健康具有好处。
提高免疫力
红豆的营养营养价值以及食用价值是比较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，女性适量食用可以为其补充充足的营养，提高其抵御细菌以及微生物侵害能力，帮助提高女性的免疫力。
香薷的功效与作用及禁忌 利水消肿
香薷辛散温通，向外能够通过发汗以散肌表的水湿，同时又有宣肺的功效，肺为水之上源，通过宣肺气启上源，通畅水道，以利尿退肿，多用于水肿而有表证者。常用于治疗水肿、小便不利、脚气浮肿等症。
海带的营养价值 利水消肿
海带中还含有大量的甘露醇，有利水消肿的作用。
榴莲的功效与作用禁忌 利水消肿
榴莲中的钾、钠等成分物质，不仅可以调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，还可以促进人体排尿，同时具有一定消水肿作用，可以帮助改善血液循环，消除炎症和水肿，具有一定利水消肿的作用。