出外旅游巧治水土不服

出外旅游巧治水土不服

第一、要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。

第二、在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。

第三、有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。

第四、在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

避免水土不服的小窍门

1、巧着行装：衣服以宽舒为宜，旅行时不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在强烈阳光下应配戴太阳镜。行李宁背勿提，以减少手臂肌肉过分疲劳。

2、慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免吃了变质的食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜，出汗多时可在菜汤中多加点盐。

3、防晕车：晕车的人旅行前莫限食，应照样进食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远方目标。

4、巧治水土不服：用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝;带点蜂蜜，多喝点蜂蜜水;服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。

水土不服有什么办法

容易出现水土不服的人，在出远门前可备上几个萝卜。在出现水土不服症状的时候，将萝卜洗净后切成小块，用刚烧开的沸水加盖冲泡数分钟后，饮其汤水可以有效缓解水土不服的症状。

整肠生适合什么人群

那整肠生适合什么人群呢? 整肠生具有调整菌群失调的作用，对病原性，医原性菌群失调症均有效。具有拮抗肠道致病菌的作用，尤其对葡萄球菌，酵母样菌有著效。活菌制剂无毒，无不良反应，使用安全。起效快、疗效高，往往可收到立竿见影效果。对抗生素无效的腹泻服用本剂有效。药品性能稳定，该菌的生长条件要求低，耐受力强，效期长，易贮存。 腹泻、腹胀、消化不良怎么办? 整肠生以活菌进入肠道后，对葡萄球菌、酵母样菌等致病菌有拮抗作用，而对双岐杆菌、乳酸杆菌、拟杆菌、消化链球菌有促进生长作用，从面可调整菌群失调达到治疗目的。整肠生可促使机体产生抗菌活性物质、杀灭致病菌。此外通过夺氧生物效应使肠道缺氧，有利于大量厌氧菌生长。调节肠道菌群与消化不良说拜拜? 以下情况建议您使用整肠生： 外出旅行或异地生活时，有60%-70%的人会感到身体不适，发生厌食、呕吐、腹胀、腹痛，甚至腹泻不止等症状，这是人们通常所说的“水土不服”。 高考结束，大部分考生都要外出旅行，。而当大部分考生即将兴致勃勃地外出旅行时，普遍的水土不服、腹泻等问题，却成了孩子和家长心头的一大隐患。出外水土不服?我有办法! 当人们外出时，由于环境的变化使得正常菌群的生活环境也发生了变化，机体各部分的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化。有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时可以提供营养物质、帮助消化吸收的正常菌群也会因受到抑制而减少，从而出现“水土不服”的症状。用医学术语来讲，这是“菌群失调症”。肠胃好，才是真的好!

藿香正气水的功效与作用 治疗水土不服

夏季也是旅游的高峰时期，很多人都会有水土不服的现象发生，而藿香正气水有解表化湿、理气和中的作用，对水土不服引起的消化不良、呕吐、腹泻等症有很好的疗效，在出现症状时饮用10ml即可。

怎么预防宝宝水土不服

先不要想到给宝宝吃药，先看看宝宝是旅途劳累(感冒了)还是真的水土不符。(要检查一下宝宝有没有感冒)

如果是水土不符就给他喝开水，不让宝宝吃生冷的东西。

在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。

要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。

在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。

有水土不服毛病的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状

肠道菌群失调是什么原因 环境变迁因素

出差、旅游、野外流动作业等经常的出现水土不服，如腹胀、腹泻，均为外界环境的变迁所造成的肠道菌群失调表现。

饮食错误让宝宝水土不服

虽然说一个新的地方的水质、食物等环境因素是造成宝宝水土不服的重要原因，不过，错误的饮食习惯也容易造成水土不服，甚至加重症状。造成宝宝水土不服，一般是因为以下4个错误的饮食习惯。

1、吃不干净的食物

到了一个新地方，特别是旅游的时候，大家的想法是：出门在外就别那么讲究了。于是与，全家人随随便便找了个小餐馆就餐。可是，这些脏食物里面的病毒正在悄悄侵蚀着宝宝的身体。

2、饮食不节制

到了当地，看到一些特色食物，宝宝爱吃，妈妈也不加阻拦，仍凭宝宝大吃大喝，这样一来，超过了肠胃的负担能力，自然容易腹泻。

3、饮食忽冷忽热

这一段还是热乎乎的饭菜，但会走累了就来一罐冰凉的饮料，这样吃法，小宝贝的身体一定受不了了，抵抗力低也就容易出现腹泻等症状。

4、营养不均衡

出门在外，特别是旅游的时候，吃饭似乎变得不那么重要了，跟着爸妈，宝宝也随随便便那些食物充饥，当然也就不会考虑营养均衡这码事了。

水土不服长痘痘怎么办

有些做业务的人经常要出差，从一个地方去到另一个地方总会出现水土不服的现象，还有一些肠道功能不佳或脾胃虚弱的人，突然进入新的环境并改变原来的饮食结构，很容易造成水土不服性腹泻。水土不服怎么办?下面为您盘点了5个中医方，有效防治水土不服。

养生方一：睡前饮蜂蜜

中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

养生方二：多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

养生方三：多喝茶

茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

养生方四：保持原有的生活习惯

春节假期，不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。

养生方五：品尝风味美食要适量

除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。