腰椎侧弯要如何治疗

腰椎侧弯要如何治疗

五点支撑法 : 患者仰卧在木板床上 ,用头部、双肘及足跟五点支撑起全身 ,背部尽力腾空后伸。早期可采用此法。

三点支撑法 : 在五点支撑法的基础上发展起来，患者双臂置于胸前，用头部、双足支撑用力，使全身腾空后伸。中后期可采用此法。

飞燕点水法 : 也称“一点法”,患者俯卧上肢后伸 ,小腿与踝部垫一枕头 ,使头部和肩部尽量后仰 ,同时下肢尽量绷直后伸 ,全身翘起 ,仅让腹部着床 ,呈一弧形 ,俗称“两头翘”。 此法要求较高 ,多在前两种方法锻炼一段时间后再采用。

屈伸运动：俯卧双上、下肢成90度，收腹，身体向前伸展5-10秒，然后向后屈曲至脚后跟3-5秒，重复10次7.直腿抬高：仰卧，双手放于是难题两侧，下肢交叉成90度，高上抬起，各重复10次。

前屈运动：屈曲坐位，双上肢在双腿内侧触摸脚尖3-5秒，重复5次。

坐位：两下肢伸直，上身与下身成90度，然且上身向前弯曲，并用伸直的上肢尽力摸脚尖3-5秒，重复5次。

下蹲式：站立、两上肢自然放松或两手包住头部，然后下蹲3-5秒，再站起来重复5次。

弯腰式：站立位，双手叉腰，向下弯腰，最大程度为90度，重复20次12.后伸式：站立双手叉腰，做腰背后身

体力劳动者易患腰椎病

椎间盘位于上下椎体之间，由髓核、软骨和纤维环组成。髓核是一种有弹性且含水量多的胶状组织，位于盘中央。椎间盘突出症即由于腰部负荷加重，损伤机会增多，加之椎间盘老化、骨质增生等原因，当外力作用使髓核向后突出，这时病人感到腰痛，当突出继续发展，压迫到神经根时，下肢开始麻木疼痛。

颈椎、胸椎、腰椎间盘都可以突出，前两种突出给病人带来的危害性更大，但发病率较低。腰椎间盘突出症的病人主要表现以腰痛加腿痛为主，医生检查可见脊柱侧弯畸形，不能活动，直腿抬高试验阳性，小腿感觉减弱，跟腱反射减弱甚至消失，重者还可以引起下肢瘫痪、大小便困难。

腰椎间盘突出症借助ct、核磁共振、造影等检查确诊较为容易。患腰椎间盘突出症的病人大多数可以通过保守治疗，即牵引、推拿、封闭、卧硬板床休息及中西药治疗而愈，有部分病人保守治疗未见效果，或治愈后反复发作，影响工作、生活，则可以考虑手术治疗。

生活中为防止或减少腰椎间盘突出症，应注意以下几点：

1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。

如何判断腰间盘突出是不是腰椎弯曲

及时的判断腰间盘突出是不是腰椎弯曲对于疾病的治疗是非常重要的，我们大家一定要重视这个问题，积极的进行诊断和治疗!

有个病人家属咨询说“我妈妈56岁，这两年来年腰疼和腿痛的比较厉害，走10分钟不到腿就疼(主要是右腿疼，左腿不疼)，休息一会就好了，坐着或躺着都没关系，站立一会也腿疼，而且我们从她背后看整个腰是歪向右边的。

今天去医院腰部拍了个片子，影像表现为“腰椎生理曲度向右侧弯畸形，腰椎椎伴前缘及左、右见骨质增生，L45椎间隙变窄，余未见明显异常”。结论是“腰椎退变，腰4/5椎间盘左后突出”。他主要担心的是，病人的腰椎向右侧弯曲是不是与腰椎间盘突出有关?会不会腰椎有其他病导致?

其实，这个病人就是一个典型的腰椎间盘突出症状，照片显示为咬4/5椎间盘突出和左侧神经根压迫，由于神经根水肿和腰椎肌肉紧张和痉挛而导致的腰椎歪斜，从其腰椎照片上并没有发现其他腰椎骨骼存在其他病变，因此可以排除其他腰椎疾病。这种腰椎弯曲经过对症治疗后是弯曲可以恢复正常的。

在腰椎间盘突出的病人中，腰椎侧弯是腰椎间盘突出的症状中很常见的一种现象，当然，还有很多脊椎病如腰椎骨折、腰椎结核、脊椎发育畸形、腰椎肿瘤、癌症转移等均有可能存在脊柱侧弯。如果出现了腰椎歪曲，要及时到医院找骨科医生进行检查，排除其他疾病。

通过上文的详细介绍，大家对怎么判断腰间盘突出是不是腰椎弯曲都了解了吧，如果您还有腰椎间盘突出方面的问题的话，可以联系我们的在线骨科专家，他们将会耐心的给你解答!

腰椎管狭窄的锻炼方法

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。建议：可以用腰带治疗：(腰椎 康特制腰封)，效果更好。

腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些

临床统计表明，腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。目前我国腰椎间盘突出症患者多为老年人，而且患者数量越来越多。对于骨科医生来说，要详细询问病史，仔细检查身体，熟悉有关特殊检查项目，诸如肌电图、X线检查、椎管造影以及CT和MR检查等，只有这样才能对疾病有较全面的了解，并采取适当的治疗方法。腰椎间盘突出症治疗方法的选择，主要取决于该病不同的病理阶段和临床表现。手术和非手术疗法各有指征，多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治愈，比如腰椎间盘突出症的自我疗法。那么腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些呢?

腰椎间盘突出症的自我疗法首先要注意正确的站立姿势，即让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸，通过矫正姿势减小腰椎曲度，使腰部保持直立挺拔，以减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻或消失，并且要求长期保持并形成习惯。

其次，生活中我们可以进行的腰椎间盘突出症的自我疗法有很多，可总结为以下几点：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，尤其是冬季;2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源;3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出;4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰;5、部分症状可以做牵引治疗，晚上可以泡或冲个热水澡，或者热敷6、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控;7、用药治疗：目前，中成药在腰椎间盘突出的治疗中发挥了很大的作用，如腰痛宁胶囊。腰痛宁胶囊的组方由马钱子、麻黄、苍术、乳香、没药、甘草、川牛膝、全蝎、僵蚕、土鳖虫共计十味药组成。其重用风湿要药马钱子，祛风散寒燥湿;麻黄、苍术以散寒通络;乳香、没药以活血止痛;全蝎、僵蚕、土鳖虫通经达络;甘草解百药毒;川牛膝引诸药下行，令药物集中作用于腰腿部，腰痛宁胶囊是从腰椎间盘突出症的病因入手，全面进行调理和治疗，使用药物和物理矫正同时发力，达到较好的疗效。

腰椎滑脱手术风险有哪些

腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常，继而发生上位椎体与下位椎体部分或全部滑移。常伴发的症状有：坐骨神经受累、腰骶部疼痛、间歇性跛行等。

保守治疗保守治疗适合于所有病人，而且多数病人有不同程度的疗效。保守治疗中需定期复查腰椎X线，了解滑脱情况。如果有腰痛和腿部的不适，在休息后通常症状可以得到缓解。保守治疗包括手法、卧板床休息，禁止增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等，加强腰背肌肉功能锻练，腰围保护，结合理疗如微波、红外、热疗，口服消炎止痛药。

Ⅱ度以下的腰椎滑脱出现顽固性腰背部疼痛或原有的下腰痛症状加重，通过正规的保守治疗无效严重影响患者生活和工作;伴发腰椎间盘突出或腰椎管狭窄出现下肢根性放射痛及间歇性跛行或出现马尾神经受压的症状;病程长有逐渐加重趋势。

腰椎滑脱除了治疗，康复保健也是至关重要的。无论是采取保守治疗还是手术治疗，都要尽量避免提重物、弯腰或者剧烈的运动如足球、高强度的训练(跑步，有氧运动)等。腰背肌功能锻练极其重要，有条件的话可多参加游泳锻练。还有，要保持合适的体重，进行适当的运动。

腰椎滑脱的锻炼方法

一般建议：先行保守、药物治疗包括卧床 2-3 天，禁止增加腰部负重的活动，如提重物 、弯腰等，结合药物如无创消散三维疗法，即外贴太白消融酊(72小时祛痛见效、持久 稳定不反弹、无效退款)、内服中草药组方丸散剂、药物离子导入综合治疗等。此外，还可以配带腰围、支具，配带后能减轻腰部的负担，缓解症状。如果腰 椎滑脱的患者出现了神经症状，而且通过正规的保守、药物治疗后症状无明显缓解，仍 然有长期的腰痛和其它滑脱的伴随症状，即保守治疗无效，严重影响生活和工作，就应 该考虑手术治疗了。 腰椎滑脱的手术方法有很多种，如后路滑脱复位、椎弓根螺钉内固 定、椎间植骨融合术等。

自己在家平时尽量注意：

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

出现了腰椎滑脱应该积极的配合治疗的同时，在日常应该适当的进行锻炼关节，缓解疾病的症状，上述介绍的一些锻炼方法纠正不良的姿势具有很好的帮助。注意腰部的负重，避免长时间的活动引起二次伤害，如果出现腰椎疼痛应咨询医师。

腰椎间盘突出了怎么办

一、家庭治疗腰间盘突出，症状较轻的腰间盘突出患者可以通过卧床休息，腰椎键盘保健操来护理自己的疾病。应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。

二、物理治疗腰间盘突出，严重的腰间盘突出患者选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键。中医中的针灸、牵引疗法、推拿等通过外界力量按摩其患处的治疗方法可以有效的减轻患者的痛楚，达到减压缓解疼痛的目的。

三、按摩治疗腰间盘突出，以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。

四、弯腰法治疗腰间盘突出，转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行，同时要循序渐进。要做好日常的护理工作，特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。

五、悬垂法治疗腰间盘突出，利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。

腰椎韧带炎的病因及护理建议

一、腰椎韧带炎是腰部常见疾病的一种，一般是由于腰椎韧带炎拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤，一般腰椎韧带炎会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。如果对于早期治疗不当，会引起你慢性疾病，所以早期可苗父腰舒服，避免出现后期慢性疾病问题。

二、别 称腰椎韧带炎

三、常见发病部位腰椎

四、常见病因由于腰椎韧带炎拉伤的部位会出现肿胀和淤血

五、导致腰椎韧带炎的因素有：久坐,久站,弯腰,负重,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,要尽量避免这些

六、治疗意见建议:

建议你可以采用牵引,针灸,推拿配合局部注射封闭

七、生活护理:

1、现在须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘"动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)加强腰肌.

2、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,

3、注意腰间保暖,尽量不要受凉

4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)

八、腰椎韧带炎多为无菌性炎症，治疗方法可理疗，针灸、按摩推拿、痛点封闭、中药薰蒸，活血化瘀、疏通经络。避免受伤和着凉。注意保暖!避免弯腰、负重、久坐、久走。睡眠选择卧硬板床，佩带腰围。饮食上注意尽量少吃或不吃辣椒，辣椒虽然开胃驱寒祛湿，但它能助火上炎，加重病情。

脊柱侧弯最合适的睡姿是什么样

脊柱侧弯是患者会感觉到疼痛，其部位也会变形，患者的身体也会出现多种变化，患者宜使用正确的方式治疗，不然脊柱侧弯严重时容易发生更严重的危害。患者在治疗时最好还要进行正规的睡姿，睡姿得当对脊柱的恢复有好处，当然严重后则与睡姿影响不大，患者在选择睡姿的时候要先检查，再制定好的睡姿。

如果是先天性的脊柱测弯和睡姿无关，也不需要特别注意睡姿。

脊柱侧弯的患者大多是由于后天的工作学习等姿势不正确，时间久了导致的侧弯，一般轻度的脊柱侧弯都能够矫正过来，在矫正治疗的过程中，患者应该改正导致侧弯的各种不正确的姿势习惯等，还要养成健康的饮食和运动习惯，这样对矫正治疗有很大的帮助。

脊柱侧弯患者生活中的注意事项

脊柱侧弯的患者在生活中应该注意避免让脊柱过于劳累，比如说要捡掉在地下的东西最好是蹲下来捡，不要弯下腰这样会增加脊柱的负担。还有肩膀上要扛东西应该是两个肩膀轮流着，避免总是一侧负重，长期单肩负重容易导致胸椎侧弯。平时走路的时候应该是挺胸抬头，不要挺着肚子，这样腰椎前凸会压迫到腰椎神经。为了避免颈椎侧弯，睡眠时不用脸向下的姿势，为了保持颈椎的健康弧度，调整好枕头的高度，改正喜欢高枕头的习惯。

在饮食上要注意，为了增加营养，建议食物中多些富含钙和蛋白质的东西，营养跟得上能够提高骨骼质量，提前预防骨质疏松。这样的食物有牛奶鸡蛋和瘦肉等，不要忘了新鲜的蔬果，荤素搭配，营养均衡就好。但是要注意，给身体补充营养的同时避免吃太多，如果饮食量太大，导致体重增大，腰椎的压力也会增大，腰椎的压力变大不利于脊柱侧弯的恢复。

患者在工作学习的过程中一定要保持正确的姿势，现在的年轻人甚至是小学生发生脊柱侧弯的原因就是在工作学习时坐姿站姿不正确，有的小学生写作业时甚至是趴在桌子上，这就是脊柱侧弯的病因。在矫正的过程中，一定要改正这些坏习惯，不管是坐还是站都要挺胸抬头，这样脊柱腰椎的压力变小，脊柱侧弯的矫正过程难度也小了一点。

脊柱侧弯最合适的睡姿是什么样?脊柱是身体最重要的器官，当发生病变后要做好医治准备，侧弯是由多种不利因素而形成的，其治疗就会按此因素治疗。小孩最容易出现脊柱侧弯，所以坐姿、站姿是必须注意的。如果发现小孩身体经常弯曲时，则要去医院骨科做相关的检查，早发现疾病治疗后控制其发展。

腰椎病误区

很多人都知道颈椎病是老年人才会有的疾病，但是你知道吗?现在颈椎病已经是找上了年轻人了，因为很多不良的生活习惯，导致颈椎不适现在颈椎病的治疗误区有哪些呢?这些误区你都进了吗?你知道该如何预防颈椎病吗?接下来小编就给你说一下这三大治疗误区。

腰椎是属于脊柱的一个部分，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。拥有健康的脊椎才能保证人们完成一系列的动作，例如向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。

腰椎是属于脊柱的一个部分

年龄增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等因素，都会导致腰部疾病，引发下腰痛。

专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。长期低头伏案，颈部处于相对固定状态，使颈部肌肉发生痉挛，颈椎负担加重，从而导致颈椎病。而长时间的弯腰驼背，导致腰背部姿势性疲劳，也加速了腰椎间盘疼痛及病变。

误区一：盲目锻炼

很多腰椎痛患者都是锻炼来达到治疗脊椎的目的，以此类增强心肺功能、改善腹肌和背肌。但是你知道吗并不是任何人都是适合通过运动改变脊椎的。如果锻炼的不适合的是会对病情造成反效果的。

很多腰椎痛患者都是锻炼来达到治疗脊椎的目的

误区二：无为而治

有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊，并采取积极恰当的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

误区三：见好就收

许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信“只要打一针”就能“根治腰痛”的偏方。腰痛的治疗不可草率，必须在专业医生的指导下坚持进行。

腰突患者不宜弯腰

腰椎间盘突出症为什么不能弯腰

骨科专家表示，腰椎间盘突出不能弯腰，但是并不是绝对的不能弯腰，只是尽量避免弯腰的动作。这是因为腰椎间盘突出是椎间盘的退变导致的椎间盘内的髓核和纤维环向后突出，压迫到了后面神经而导致的腰部或和腿部的疼痛等症状。同时，腰部有正常的生理性前凸的，弯腰会改变腰椎的生理性前凸，导致椎间盘后面张开，前面压力较大，容易增加退变椎间盘的突出而加重症状。

医生建议腰椎间盘突出患者，最好不要弯腰，提拉重物，若需要弯腰取物最好先屈曲髋关节和屈曲膝关节直立腰部，蹲下取物比较好。

腰椎间盘突出如何治

腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。非手术治疗主要包括卧床休息，牵引治疗，理疗、推拿、按摩，皮质激素硬膜外注射和髓核化学溶解法，主要适用于年轻、初次发作或病程较短者;症状较轻，休息后症状可自行缓解者;影像学检查无明显椎管狭窄。

而对于病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者;首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者;合并马尾神经受压表现;出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降;合并椎管狭窄者则应该进行手术治疗。

腰椎侧弯是怎么引起的?

1.姿态性和功能性：往往由某种不正确姿态引起，常在学龄期儿童发现。这类腰椎弯曲畸形并不严峻、当患者平卧或用双手拉住单杠悬吊时。畸形可自动消逝。

2.神经病理性：由于脊髓灰质炎、神经纤维瘤、脊髓空洞症 、大脑性瘫痪等使肌肉的张力不平衡所致。患者发病年龄愈小，弯曲畸形也愈严峻。

3.胸部病理性：幼年患化脓性或结核性胸膜炎，患肋胸膜过渡增厚并发生挛缩;或在儿童期施行胸廓成形术，扰乱了脊椎在发育期间的平衡。均可引起腰椎弯曲。后天性腰椎侧弯是怎么引起的。

4.骨质疏松性：骨质疏松椎骨变形，从而椎骨间隙不等宽，会造成腰椎弯曲。

5.营养不良性：由于维生素D缺乏而产生佝偻病的小儿亦可出现腰椎弯曲。