6大美食让宫颈炎远离你
6大美食让宫颈炎远离你
第一大美食就是蒲公英瘦肉汤，是要准备瘦猪肉，蒲公英，薏苡仁，然后洗干净，一起入锅，加入清水，大火煮沸后用小火煮一两个小时，再放入调味料食用，具有清热解毒的功效
而第二美食是鸡冠花瘦肉汤，是要准备鸡冠花，猪瘦肉，红枣，再将全部用料放入锅内，煮沸，再小火煮三十分钟，放入调味料。
第三大美食是三妙鹌鹑汤，是要准备肥嫩鹌鹑一只，薏苡仁，黄柏，苍术，然后先将肥嫩鹌鹑处理干净，再将薏苡仁炒到微黄，黄柏苍术洗干净，再全部放入锅内，加适量的清水，煮沸后煲两小时，再放入调味料，具有利水止带的功效
第四道大美食是鱼腥草猪肺汤，要准备鱼腥草，猪肺，盐，然后猪肺切成块状，去除泡沫，加清水鱼腥草适量煲汤，用精盐调味，然后就可以饮汤食猪肺了。
第五大美食是黄瓜土茯苓乌蛇汤，是要准备黄瓜，土茯苓，赤小豆，乌蛇，生姜，红枣，然后将乌蛇剥皮，去内脏，煮沸，取肉取骨，鲜黄瓜洗干净，再一起放入到锅内，加水，用大火煮沸小火慢炖，调味后食用
第六个美食是马齿览瘦肉汤，要准备猪瘦肉，马齿览，芡实，然后洗干净，再煮成汤。
五大方法让你远离颈椎病
第一，要控制看手机时间，不宜过度沉迷。
第二，纠正不适当的睡势。调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，也可以有效的预防颈椎病发生。
第三，防止颈部受风受寒。积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
第四，加强锻炼，增强体质。预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。
第五，正规手法按摩。人一旦得颈椎病后，就想到推拿按摩。然而，推拿按摩过程中颈部按摩要十分注意，颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管。如果按摩颈部时手法太重，最直接的就是致使肌肉损伤，从而引起骨折、水肿，甚至容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引发脑卒中。
让子宫肌瘤远离你
子宫肌瘤，被称为“妇科第一瘤”，是成年女性中比较常见的妇科病，是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤。有关资料显示，子宫肌瘤妇女终身发病率在20%-25%，而30-50岁的妇女发病率为30%-50%。近年来，由于受环境污染、饮食结构改变等因素影响，子宫肌瘤的发病率越来越高，并出现年轻化的趋势。日前，有关机构对2004年的妇女高发疾病进行了年终盘点，发现子宫肌瘤是困扰女性最多的疾病之一。
子宫肌瘤从古到今都被列为妇科疑难杂症。因为子宫肌瘤会引起的子宫出血、乳房胀痛、小腹部有隐痛、邻近器官的压迫症状如尿频、尿潴留、便秘、输尿管积水、肾盂积水等，还会出现白带增多、不孕、肛门有下坠感、月经量增多或淋漓不断、腰部酸痛、面部有色素沉淀或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血、心脏功能障碍等症状，对广大女性造成了很大的身心损害。
临床实践还证实，子宫肌瘤常并发输卵管、卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和宫颈癌同时存在，是影响现代妇女健康的重要原因。子宫肌瘤还是切除子宫的罪魁祸首，根据世界卫生组织统计，每年约有80万女性因此切除子宫，给她们的生理和精神上带来了极大的创伤。另外由于子宫疾病引起的夫妻性生活不和谐也是造成夫妻感情危机的重要因素之一。国内外均有调查显示;患有子宫疾病和子宫切除的妇女，其离婚率较正常妇女高20%以上。因此，医学界专家、学者们纷纷呼吁广大女性朋友——要爱护子宫，重视子宫疾病，别让子宫疾病扰乱女性的家庭生活，危害女性的身心健康。
子宫肌瘤与雌激素过多有关
医学界对子宫肌瘤病因的研究由来已久，然而时至目前，仍无确切的说法。目前根据大量临床观察和实验结果证明，子宫肌瘤是一种依赖于雌激素生长的肿瘤，子宫肌瘤的发生与卵巢分泌的雌激素过多有关，持续的雌激素作用，短时间可引起子宫内膜增生过长，长期则发生子宫肌瘤。如临床常见于育龄妇女，尤其是在高雌激素环境中，如妊娠、外源性高雌激素等情况下生长明显，而绝经后肌瘤逐渐缩小。肌瘤患者又常伴卵巢充血、胀大、子宫内膜增生过长的症状，这都提示与过多雌激素刺激有关。
典型的子宫肌瘤是一个实质性的球形肿块，表面光滑或亦有凹凸。子宫肌瘤的大小差异很大，小的直径可在1厘米以下，如同黄豆大小;大者可达数十千克，远远超过了足月妊娠腹的大小;肌瘤的数目也不一定，少者仅为一个单发，多者可达数百个。
子宫肌瘤是从子宫肌层长出，因此，开始时多发生在子宫肌壁，绝大部分均生长在子宫体部，只有1%-2%的肌瘤生长在子宫颈部。子宫体部肌瘤又依其生长方向不同分为3类。于肌壁间生长的肌瘤，叫肌壁间肌瘤，约占60%-70%;向子宫浆膜方向生长的肌瘤，叫浆膜下肌瘤，约占20%;向子宫黏膜方向生长，突出于子宫腔的黏膜之下，叫黏膜下子宫肌瘤，约占10%。子宫肌瘤大都为多发性，常有上述2或3种肌瘤同时存在。
子宫肌瘤患者最常见的症状为月经改变，如月经周期缩短，经期延长或月经量增多，尤其是短期内大量出血，可造成病人严重贫血。子宫肌瘤症状常与生长部位关系密切，如黏膜下肌瘤可较早发生不规则阴道出血，浆膜下肌瘤可以长得很大尚无症状。肌瘤一般情况下不发生疼痛，但如浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可引起急性腹痛，黏膜下肌瘤可刺激宫缩发生痉挛性疼痛，肌瘤合并子宫内膜异位症时可引起痛经。
七大美食让男人躲过阳痿
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
“乌龟王八”
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药。羊肉的功效：能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
5款美食让女性远离宫颈糜烂
1、蒲公英瘦肉汤：
瘦猪肉250g，蒲公英、薏苡仁各30克。蒲公英、生苡米仁、猪瘦肉洗净，一起放入锅，加清水适量，大火煮沸后，改小火煲1-2小时，调味供用，佐餐食用。具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性子宫颈炎。
2、鸡冠花瘦肉汤：
鸡冠花20克，猪瘦肉100克，红枣10个。将鸡冠花、红枣(去核)、猪瘦肉洗净。把全部用料一起放入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改小火煮30分钟，调味即可，随量引用。具有清热利湿止带的功效，适用于湿热型子宫颈炎。鸡冠花有白色、红色两种，白色者以渗湿清热为主，治白带;红色者除清热利湿，尚能入血分以治赤白带，使用时可按症候不同选用。
3、三妙鹌鹑汤：
肥嫩鹌鹑1只(重约100g)，薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。肥嫩鹌鹑活宰，去毛、内脏，洗净;薏苡仁炒至微黄，去火气，备用;黄柏、苍术洗净。把全部用料放入锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲约2小时，调味供用，佐餐食用。具有清热解毒、利水止带的功效，适用于湿热型急性子宫颈炎。
4、黄瓜土茯苓乌蛇汤：
黄瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，乌蛇250克，生姜30克，红枣8个。将乌蛇剥皮，去内脏，放入开水锅内煮沸，取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲3小时，调味后即可食用。每日1剂，5-7天为1个疗程。具有清热解毒、除湿的功效，适用于急性子宫颈炎。
5、马齿苋瘦肉汤：
猪瘦肉250克，马齿苋、芡实各30克。将马齿苋、芡实、猪瘦肉洗净，一起放入锅，加清水适量，大火煮沸后，改小火煲2小时，调味供用，佐餐食用。具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性子宫颈炎。
5招让你远离宫寒
1、吃凉尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、吃凉顺序
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶
养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
5、快步走路
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
8大美食让男人青春长在
坚果类
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。
豆类
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
猕猴桃
被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。
干果干
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。
西兰花
这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。
酸奶
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。
鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
木瓜
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。
五大偏方让你远离支气管炎
支气管炎偏方一：百部蜂蜜膏
用百部120克，蜂蜜530克，清水6000克，先用清水煎百部至1000毫升，滤去渣，再加蜂蜜慢火熬膏，饭后冲服，每次1～2汤匙，每天3次。对治疗慢性支气管炎久咳不愈甚验。
支气管炎偏方二：喝香油
香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。
支气管炎偏方三：生姜萝卜汁
将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。
支气管炎偏方四：燕窝粳米粥
燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，去污物，放开水碗中再发，人粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，人冰糖熔化后即可服食。可治支气管炎、肺虚久咳患者。
支气管炎偏方五：甘草合剂片泡黄酒
将甘草合剂片130片泡入500克装的黄酒瓶内(山东即墨老黄酒最佳)浸泡3日，摇匀服用。每日早饭前、晚饭后各服两大口(约20毫升)。服药期间少吃过咸的菜肴，不吃辛辣食物，禁绝烟酒。
三大饮食让你远离大肠癌
三大饮食习惯让你远离大肠癌
专家表示，大肠癌的发生和生活方式密切相关，尤其是饮食，因此日常要保证健康饮食习惯，远离大肠癌的威胁。
1、日常饮食不宜太过精细。
精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。
2、重口味习惯不可取。
大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。
3、油腻饮食习惯要抛弃。
过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。
瑜伽让你远离颈椎病
呼吸法与调息法的练习
除了瑜伽体式外，瑜伽呼吸法及呼吸控制法的练习对颈椎病的治疗与防治很有帮助，只是呼吸控制法的练习并不适宜独立在家中练下才能安全的完成。
推荐的呼吸法练习：
●脊柱呼吸法
仰卧在垫子上，在颈下垫上毛巾卷，下巴内收，伸展放松颈部。在双膝下垫上毯子，膝盖微弯，双脚打开自然放松，背部放松。将脊柱想象成一根中空的管子，吸气时，让身体的能量从管子的底部——尾骶椎开始顺着管壁一节一节地向上，直至头顶。呼气时，让身体的能量从头顶向下直至尾骶椎。反复练习，30—50个呼吸。完成后放松。
脊柱呼吸法使得内脏器官得到充分按摩，对整条脊柱进行温和的刺激，强化和平衡神经系统，清理能量通道，提高身体能量。
●清理经络呼吸控制法
也称为鼻孔交换呼吸法，是平衡身体能量，打开身体经络，并对经络进行清洁和净化，同时培养专注力的调息法。选择至善坐或舒适的盘坐，以完全式呼吸为基础，用右手拇指封闭右鼻孔。由左鼻孔吸气开始，用右手无名指封闭左鼻孔，从右鼻孔呼气;接着再从左鼻孔吸气，封闭左鼻孔后，从右鼻孔呼气，至此为一个循环。按上述技巧完成20——25个循环。
●喉呼吸
也称为胜利呼吸法。其功效非常强大，提高身体能量，减轻焦虑，激活神经系统，提高专注力，平静内心。选择至善坐或舒适的盘坐，以自然呼吸或完全式呼吸为基础，在吸气或呼气的过程中收缩咽喉部位，使得空气在通过时的速度和流量得到控制，并发出类似“哈”的声音。在练习的过程中，注意放松喉中，使得调息变得非常温和，除了自己能听到外，别人是听不到的。呼吸过程保持自然放松，不要引起任何的紧张或不适。
特别提醒：在呼吸法的练习过程中，不建议颈椎病患者进行屏息的练习，以免大脑供血不足，引起眩晕或头痛，以及身体不适。
瑜伽休息术
对于有颈椎问题的人群来说，可以通过深度放松来缓解身体和心理上的紧张、僵硬甚至情绪低落，有效消除由于颈椎问题引起的各种不适。瑜伽休息术的练习可以使你的感官变得更加敏锐，同时，可以调整神经内分泌系统，你可以在练习之后以瑜伽休息术进行深度放松，也可以在专业的瑜伽老师的引导下做一套系统的瑜伽休息术，不仅能够舒缓神，还可以使你获得更多的休息与能量。选择挺卧式或鳄鱼式，用辅助工具做为帮助，可以取得更好的效果。
生活方式的调整与重建
任何疾病的形成都是一个缓慢累积的过程，长时间使用电脑、饮食没有规律、没有定时定量锻炼的习惯、不吃早餐等这些不良的生活方式已经严重威胁到现代人的生活质量与生命安全。调查结果显示，有50%的人一旦坐下，除非上厕所，轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。
同时，体育锻炼被绝大多数人所忽略，68%的人几乎不锻炼，只有10%不到的人每周进行固定锻炼。然而，此类静态生活方式带来的后果往往很严重：骨科疾病和心血管疾病病人越来越年轻;长时间固定一个姿势使得颈椎病、腰椎疾病慢慢侵蚀办公人群;久坐不运动不利于血液循环，可能导致高血脂等心血管疾病等等。
炎症到宫颈癌过程竟如此简单
女人都害怕宫颈癌，但是事实上宫颈癌的发病率是很高的，很多宫颈癌都是由各种炎症发生的：(滴虫性阴道炎，念珠菌阴道炎、淋菌性阴道炎、细菌性阴道炎等)一些常有的阴道炎困扰女性的日常生活。(这个时候是最好治疗的!)症状有：白带有异味、多、黄等一些症状，炎症虽小，但不治不行因为时间一长就会让妇科炎症蔓延。而蔓延之后就极有可能变为宫颈癌，其实炎症到宫颈癌的过程是非常简单的。
第一步向上蔓延就引起宫颈炎，因宫颈没有痛感神经(请注意宫颈没有痛感神经!!!)这个阶段，女性是没有感觉的，还以为只是普通炎症。
第二步它就会慢慢形成(宫颈息肉，宫颈肥大，宫颈粘膜炎)
第三步发生炎症而没有有效治疗的宫颈特别容易感染HPV病毒，高危到一定的值，后面就是宫颈癌!
所有的宫颈癌都是宫颈炎到宫颈糜烂一步步恶化造成的。别让宫颈癌的三部曲离你越来越近!因为，它起初只是最好治愈的阴道炎而已。
食疗让哮喘远离你
花果方：无花果适量，洗净捣汁，半杯即可。开水冲服，每日1次，连续服用，直至病愈。用于支气管哮喘。
核桃方：核桃肉1000g，蜂蜜1000g。将核桃肉捣烂，加入蜂蜜，摇匀，装入瓶中，以开水送服。每次l匙，每日2次。用于体弱虚喘。
木耳冰糖方：黑木耳6g，冰糖9g。将黑木耳洗净入锅，放入冰糖，加水炖服。每日2次。用于支气管哮喘。
橘皮荷叶方：橘皮10g，荷叶10g，山楂炭3g，生麦芽15g，白糖适量。将上药共置砂锅内，文火煎煮30分钟，去渣，用适量白糖调服。每日1剂，分2次服完。用于哮喘缓解期、咳嗽痰多、讷呆食少等症。
五款美食让你远离妇科病
1、大枣益母草汤：改善月经不调
配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。
效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。
2、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多
配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
效果：女性常吃五款美食远离妇科病，对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。
3、海带排骨汤：预防乳腺增生
配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐，排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮
效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
4、杂粮豆浆：调节内分泌
配料：黑豆、黄豆、麦片，将这三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。
效果：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。
5、蒜香爆虾：降低患卵巢癌概率
配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许，大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。
效果：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
五大偏方让你远离支气管炎
五大偏方让你远离支气管炎
支气管炎偏方一：百部蜂蜜膏
用百部120克，蜂蜜530克，清水6000克，先用清水煎百部至1000毫升，滤去渣，再加蜂蜜慢火熬膏，饭后冲服，每次1～2汤匙，每天3次。对治疗慢性支气管炎久咳不愈甚验。
支气管炎偏方二：喝香油
香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。
支气管炎偏方三：生姜萝卜汁
将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。
支气管炎偏方四：燕窝粳米粥
燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，去污物，放开水碗中再发，人粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，人冰糖熔化后即可服食。可治支气管炎、肺虚久咳患者。
支气管炎偏方五：甘草合剂片泡黄酒
将甘草合剂片130片泡入500克装的黄酒瓶内(山东即墨老黄酒最佳)浸泡3日，摇匀服用。每日早饭前、晚饭后各服两大口(约20毫升)。服药期间少吃过咸的菜肴，不吃辛辣食物，禁绝烟酒。