要美白先来认识几种食物

要美白先来认识几种食物

莲藕

保持脸部光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

避免肌肤粗糙

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

梅子

治疗角质化肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

提亮肤色对可以让人外表大大加分，美女们千万不要忘记在这上面花心思哦。

宝宝做辅食需掌握6个小窍门

1.善于利用不同的食物加工器

新手妈妈制作辅食之前，可是要备齐宝宝辅食制作的必备工具，比如：奶锅、烤箱、多功能食品料理机等。多样化的料理工具，能帮你制作更多样化的辅食，也让制作辅食的过程更加简单。

2.增加调味汤

在制作辅食时，妈妈们可以利用鸡肉汤、蔬菜汤、牛头汤当做调味汤料，还可以用海带、蘑菇、小黄鱼等作为底料，用这些调味汤给宝宝煮粥煮面条，营养又美味!

3.充分利用天然调料

刚给宝宝添加辅食时是不用加盐的，我也不提倡使用其它调味料，那该如何给辅食调味?大自然赋予我们丰富的食材，宝妈们只要用心想，就有五花八门的食材可做调料：洋葱、海带、芝麻、黄豆这些都可以做成粉状作为调料。

4.为平凡辅食凹造型

宝宝辅食也要讲究外观，宝爸宝妈要利用好模具，做成宝宝喜欢的造型;包饺子或者小包子时，也可以换种花样!模样可爱、别致的食物更能引起宝宝的兴趣，不同的造型能让平凡的食物也变得有吸引力。

5.带孩子一起认识食物

宝宝对食物的兴趣不次于其他事物，家长不要扼杀宝宝的天性，要带着孩子一起认识大自然的食材，在认识食物的过程中也能增加宝宝对食物的兴趣。

6.和孩子一起制作辅食

对于大一点的宝宝，可以和宝宝一起制作食物，宝宝面对自己的劳动成果，肯定会大快朵颐的!而且在制作过程中，还能增进亲子关系，锻炼宝宝的动手能力，一举多得。

教你认识食物排毒法

1.食物排毒法：

在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

A起床后喝一大杯温柠檬水

起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

B肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

C尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

要美白先防晒

一、防晒要专心仔细

大家通常会认为，夏季防晒是最主要的，剩下的春秋冬，可以少点防晒，没必要太过认真。其实，要想拥有健康白皙的皮肤，防晒就如家常饭，天天要有，而且一定要专心仔细。我们防晒并不是防毒烈的太阳光，而是防看不见的紫外线。紫外线根据波长不同分为UVA和UVB两种，UVA是长波紫外线，在春季最强，对皮肤的影响最大，这个时候如果不仔细做好防晒工作，皮肤难免会遭受紫外线的侵害。另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段，这个时候，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”。UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

二、防晒还需精明

在我们生活中除了给肌肤做好日常护理，防晒不仅要仔细，还要精明。夏季UVB的“杀伤力”最大，它虽然是短波紫外线，但它最容易损伤皮肤的表层，如果不认真做好防晒，不精明掌握时间段出行，晒黑晒伤是容易发生的事。所以要想有一个健康白皙的皮肤，防晒不论季节，天气，只要白天进行户外活动都要进行防晒。

皮肤天生黑怎么美白

现在每个化妆品都在打着美白的旗号吸引着想要美白的人的眼球，但是，经过屡屡的使用，美白的效果并不是那么的明显。所以，很多肤色黑的人也就慢慢的放弃了美白的念头。然而，想要美白的心愿真的不能实现了吗?肤色黑的人该怎么美白呢?

少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

多摄入富含维生素C的食物。皮肤天生黑怎么美白?化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。

上述就是简单的对美白的介绍，希望能给大家带来帮助。对于美白这个问题大家一定要有一个正确的认识，自然的肤色才是最美好的。皮肤天生黑怎么美白?不要盲目使用一些药物、化妆品。而且，很多美白的方法都有很多，只有选择了健康的方法才是最好的。

想认识美白保养成份吗

维生素C

维生素C可分为以下2种： 1.纯维生素C：水溶性维生素C 2.维生素C衍生物(例如：MAP)

在美白原理来说，是在黑色素生成过程中将多巴昆加以还原，进而抑制黑色素生成。对於已生成的维生素C也能将其还原呈无色素状态，是目前化妆品美白成分中，唯一发挥双效美白原理的有效美白成分。加上维生素C能预防光老化，刺激肌肤胶原蛋白增生，适合作为长期护肤成分。

熊果素

这是一种越橘科植物，从雄果叶抽取而得的成分，但结构为药用美白成分对苯二酚的衍生物，其淡斑效果强，但是根据医学研究论文指出，雄果素浓度在0.5-8mn浓度下，反而会使黑色素细胞增强。

麴酸

麴酸是米麴菌的麴菌分泌物所抽取的成分，美白原理是整合铜离子抑制黑色素生成。不过，医学研究报告指出，麴酸长期使用将导致细胞毒化。

植物萃取

成分大致是甘草、桑椹萃取液，美白作用原理尚在研究中，不过临床证实确有美白效果，属於温和不刺激的植物美白成分。

酸类成分

主要是利用水杨酸、果酸，来帮助老旧角质代谢，以及帮助沈淀的黑色素脱落，被视为强化美白效果的成分。

努力地认识完这些美白成分之後，下次眉眉们选购美白保养品时，就不会雾蒙蒙地，你可以好好地研究其中成分，选购最适合自己的美白保养品。

柠檬百香果真的可以美白吗

有一定的促进作用。

柠檬百香果中含有多种维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持皮肤细胞的正常生理功能，加快皮肤的新陈代谢，而且柠檬百香果中所含的维生素C还具有一定的抗氧化作用，能够帮助人体抵抗多种氧自由基，并能阻止黑色素的形成，因此对于美白来说是有一定促进作用的。

但是皮肤的颜色最主要还是受到遗传以及日晒的影响，所以如果想要美白的话，最重要的还是需要做好防晒工作。

添加辅食对宝宝有什么好处

在出生后4--6个月大时开始有计划地为婴儿添加泥糊状的食物作为添加辅食，以满足婴儿对热能和各种营养的需求，对提高婴儿的咀嚼功能，发展语言能力有益处。辅食加的早，宝宝学会咀嚼、吞咽等技能也比较早，而且能够较早接触食物，从颜色形态及味道方面认识食物，加强味觉触觉等方面的刺激。但如果在四个月以前就开始添加的话，极容易让宝宝产生腹泻的情况。

想要祛斑美白3种食物来帮你

西瓜

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。

茄子

如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置。

萝卜

新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

葡萄皮可以敷脸吗 怎么用葡萄美白

1、虽然葡萄的营养价值高，但是利用葡萄来美白，必须美白的方法正确，实际上用葡萄籽美白才有明显美白的效果，面粉和蜂蜜适量调成糊状，均匀地敷在脸上，具有美白的功效。

2、其次，在我们的日常生活中葡萄也是具有美白功效的，将葡萄去皮用榨汁机榨成汁之后，用脱脂棉蘸取敷在脸上，也具有美白淡斑的功效，对于想要美白的女性朋友，也可以多食用一些紫色的食物，紫色的食物具有美白淡斑的作用。

3、最后，对于想要美白的女性朋友，美白护肤方法还有很多种，不单单是葡萄具有美白的功效，而且其他水果也有美白的功效，例如苹果，香蕉，这些水果大家都可以经常吃，也可以用这些水果来做成面膜，都是美白皮肤最好的选择。

美白妙招让你拥有白皙肌肤

日常美白妙招让你拥有白皙肌肤

美白这个话题一直都是爱美者备受关注的女性焦点，当然在生活中也有很多种方法，相比那些昂贵的化妆产品来说，更加安全有效，现在我们就来认识一下日常美白的方法。想要美白，就要内外兼调，这样才可以从本质上，从根本上来达到改善身体的效果。

用牛奶美白

借助牛奶来美白是现在很多人都在使用的一种方法。用蒸气蒸完脸后。把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。

用芦荟美白

将一些去刺洗干净的新鲜卢荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备l/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒人小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次—2次。

用蔬菜汁美白

蔬菜在美白方面的功效是极其好的，将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜倒入榨汁机，榨好后饮用。饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，使皮肤更加美白。

用去斑酷蛋液美白

很多人不知道，醋加上鸡蛋也可以达到不错的美白效果，将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。

这四类人群不适合做冷光美白牙齿

拥有一口好牙很重要，它会让你的笑容充满自信心。冷光美白牙齿是一种新型的牙齿美白方法，但并不是所有人都适合的。那么，适合冷光牙齿美白的人群有哪些呢?

这四类人群不适合做冷光美白牙齿

并不是所有人都能做冷光牙齿美白的，这个你知道吗?

1、四环素牙

为儿童时期经常服用四环素所致。它在体内与钙质相结合，生成一种四环素钙的黄色复合物，沉积于牙冠上。四环素牙不是不能做冷光牙齿美白，而是做了也没有用。这类患者如果想要美白牙齿，只能靠遮盖的方式，如烤瓷牙等。

2、牙釉质发育不全

牙齿在发育的过程中，表层的釉质因为缺乏钙、磷和维生素A、D等物质，或是受水质等因素的影响造成牙齿发育障碍。冷光牙齿美白对这类人也是没有效果的，所以再做这个项目的时候一定要注意实现咨询医生，确定自己的牙齿是可以通过冷光牙齿美白来改善的。

3、吸烟的人

烟草中的黄色物质沾附于牙齿上，这些色素逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。长期吸烟的人做冷光牙齿美白后，牙齿的颜色是会有一定改善的，但由于这类人吸烟的毛病是戒不掉的，所以当再次吸烟时，色素又会很快的回到牙齿上，所以做不做没有什么意义。

4、龋齿、死髓牙

龋齿俗称虫牙或蛀牙，是由于在细菌的参与下，糖类食物发酵产酸而腐蚀牙体，久而久之形成黑色龋齿。死髓牙多因为深龋细菌感染或直接暴力打击，牙齿意外折断，导致牙髓损伤坏死而变色。