关于水中分娩你了解多少

关于水中分娩你了解多少

在这种悠然自得的环境中，产妇的骨盆和子宫口约一两个小时就会完全扩展开来，使胎儿轻松自如地分娩出来。之后，母子便可离开水中上产床等待胎盘娩出。当然，分娩中的一切设备，包括水池及浴盆中的水都是经过严格消毒的。据报道，在这个水中分娩中心分娩的1800多名产妇的产程明显缩短，阵痛也不明显，分娩都很顺利。

为什么水中分娩能减轻产妇的痛苦并对胎儿有利呢?究其原因，可能水的浮力及水温的变化能改变人体神经、血管和肌肉的反应，使产妇全身的神经和肌肉处于放松状态，消除和缓解宫口扩张不良、宫缩无力以及情绪紧张引起的肌肉痉挛等症状。对于胎儿来说，他在母腹中就生活在水中世界，出生的过程不过是由羊水转换到温水中，环境变化不大，因此更容易接受。

由此可见，水中的分娩不仅对新生儿有好处，而且对产妇也十分有益，使她在温水中感觉很舒服，心理和肌肉都得到放松，进而使产程明显缩短。这对于孕妇和胎儿来说，当然是个求之不得的好消息。然而，由于水中分娩有它的适应范围，因此目前在国内还很少采用。但是我们相信，随着科学技术的发展，水中分娩将不断得到发展和完善，成为最有利于产妇和胎儿的分娩方式，为越来越多的人所接受。

关于分娩课程 你了解多少

在哪里上?

向产科医生或助产士咨询一下在哪里可以参加分娩课的培训。尽早提前预约，以便你能参加进程适合你的课程。分娩课通常设在医院、妇产科诊所、计划生育中心，一些职业人士也提供私立课堂，他们通常是助产±或理疗医师。

为什么要上?

分娩课的目的在于使你和你的伴侣或你身边协助你分娩的人在心理和实践经验上做好提前准备。分娩课会用几周时间向准爸爸准妈妈着重讲述分娩之后的注意事项——母乳喂养、新生儿的照料及如何确保它们的安全。

学什么?

孕期课程、产前课程或可怕的影视俱乐部，不管哪种形式，它们一般都是每周授课一次，为期五到八周。预定时应该问清课程的形式。有的是一系列的讲座，有的是可以参与的互动讨论，有些则手把手地教授孕妇呼吸和按摩技巧，有些则是鼓励大家分享对于怀孕和分娩的感受，或者是放松地躺在柔软的绒布豆袋椅上向陌生人敞开心扉。如果你想学习如何通过瑜伽在妊娠期及分娩后保持健康美妙的体形，那么你可以参加医院的孕期诊所、当地的运动娱乐中心、当地的儿童健康中心或就近的瑜伽中心提供的相关课程。

教授这些课程的人应该公正地将问题的正反两面都向大家做客观地说明，比如关于使用镇痛剂的问题，如果这样说：“分娩时使用硬膜外注射是软弱的行为。”或者说：“凡是不用硬膜外注射的人简直是格格不入的野蛮人类。“这些评价都是不科学的。

要是你不太喜欢某位老师的授课内容或方式，那你可以选择换一位试试。优秀的课程会使你获得对分娩的正确理解：那既是一个神奇而快乐的过程，也是一个意味着风险的过程。要不耻下问，因为课堂就是为你提供你想知道的所有信息的。

典型的分娩课程内容包括教你如何辨别分娩的各种信号，何时到医院或生育中心，何时打电话给为你接生的人。这些课程中也会播放分娩的科教片，参观生育中心的产房，提供孕期及产后运动的建议，有关剖腹产、引产的知识，有关伴侣、家人或朋友的作用，母乳喂养，如何安抚哭闹的婴儿，儿突然死亡的风险，如何确认自己是否患上了产后忧郁症。

水中分娩你愿意尝试吗

随着科学的进步，孕妈妈在分娩的时候痛苦也减少了不少，目前最流行的一种分娩方式是在水中进行的，很多人可能没有听说过，不知道这对孕妇和宝宝是否好，下面就给大家解疑答惑，水下分娩好处多多，也起到了降低剖宫产率。究竟孕妈妈为何选择水中分娩呢?

总所皆知分娩的方式有顺产、剖腹产、无痛分娩等，可你是否知道，水中分娩正流行?这分娩方式不是近年才有的，第一个水中婴儿在1803年的法国就诞生了，当时是因为孕妈妈感到身体疲惫想在热水盆中放松，结果婴儿很快就诞生在水里。我国也有一列水中分娩的婴儿，诞生于03年3月1日在上海长宁区妇幼保健院。

水中分娩是顺产其中的一种方式，给产妇多了一种自然分娩的选择，水中分娩与顺产一样起到了降低剖宫产率的结果。很多产妇都喜欢在水中分娩，水中分娩能让产妇感到很放松。选择水中分娩其可取之处在于以下几点。

1、水中分娩伤害少

分娩时，由于产妇浸泡在水中，细胞富含水分高，组织的弹性增加，会阴的裂伤会减少，有利于产后的恢复。

在传统的经阴道分娩的方式，俗称“干生”，因为缺少产道润滑，胎儿在降生过程中阴道阻力增大，极其容易引起会阴的撕裂;水中分娩的问世正好弥补了“干生”的不足。在水中待产直至分娩，由于产道在水中充分润滑，生产起来当然更容易，所以顾名思义为“水生”。

2、水中分娩轻松舒适

在水中分娩，由于水的浮力有助于身体发挥自然节律，方便产妇休息和翻身。不仅可以减少分娩时的出血量，会阴也少有裂伤;产妇在水中的体位能自主调节，选择一种最能舒缓疼痛、缩短产程、身心舒适的体位，使得分娩时能更自然的用力，胎心也同样不会出现异常变化。

水中分娩的好处虽然多，但是毕竟打破了传统分娩的观念，不一定被所有人接受。

28周见红的注意事项

28周的时候孕妇偶尔会觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。

你需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动，宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯宝宝还会让自己翻一个身。你的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是吗?好好享受吧!越是临近分娩，你就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

胎儿发育状况

28周的胎儿现在坐高约26厘米，体重约1200克左右，这时的宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减弱。尽管胎儿现在肺叶还没有发育完成，可如果万一发生早产，胎儿在器械帮助下也可以进行呼吸。

孕期家庭自我监护

在医生的指导下学会一些简单的家庭监测方法。这样，一旦发生异常就会及时发现，使孕妈咪和胎宝贝的健康不受到损害，安危得到保证。

分娩临产前准备

临产前食补相当重要，以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量，顺利生产。

分娩准备还包括心理准备，从怀孕7个月开始一直到分娩，你可以练习拉玛泽分娩法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

8种分娩姿势助你缓解分娩疼痛

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

3、在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

4、找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

5、产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于科学有效的减轻产妇的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

7、在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

8、如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

无痛分娩，你想好了吗

众所周知，自然分娩好处多多，但最让产妇头疼的，就是分娩时的疼痛。因此在产前，很多产妇都会考虑选择无痛分娩。无痛分娩听起来很不错，但到底是不是真的“无痛”?

其实无痛分娩并不代表一点都不“痛”，“无痛”的意思是“减轻疼痛”。在国内，很多医院都可以进行无痛分娩，这已经是一项比较成熟的技术，利用麻醉缓解分娩疼痛，所以不用特别担心。无痛分娩的最大好处就是，帮助减轻在分娩第一阶段时的疼痛，让产妇不被疼痛折磨，为宫口全开后的分娩储备力量，以帮助顺利分娩，分娩过后，产妇也不会觉得极度疲倦。

但凡事都有两面性，无痛分娩也有弊处，比如说有后遗症的可能、还有研究显示可能会对产后哺乳有一定影响。尽管如此，产妇也不必过分担心，事实上，经过无痛分娩的绝大多数人都不会有后遗症，因为它采用的麻醉总体来说是安全成熟的。发生腰痛、头痛、下肢感觉异常等后遗症的概率很低，而且症状并不严重，一段时间后就会自行消失，几乎没有什么影响。

除了认识到无痛分娩的利弊，还要特别注意地是，虽然无痛分娩方便安全、适用人群广泛，但有些人是不适合无痛分娩的，比如说有凝血功能异常的、或是阴道分娩禁忌症的。最后建议，如果产妇想要选择无痛分娩，还是要提前和医生沟通，再进行相应的检查以确保无虞。

产前骨盆底肌锻炼助分娩吗

产前骨盆底肌锻炼助分娩 你知道吗? 骨盆底肌变化

骨盆底肌肉对怀孕的女性来说，最主要的作用是用来支撑和保护子宫内的胎宝宝。同时，当女性在怀孕后，骨盆底肌肉就变得非常的柔软有弹性，再加上胎宝宝的体积一天天变大，孕妈妈就会越来越感觉到沉重和不舒服，尤其到了孕后期，孕妈妈甚至会可能出现漏尿的情况。此外，如果骨盆底肌过分的松弛的话，就会导致孕妈妈尿失禁，甚至是子宫脱垂，也会诱发下肢静脉曲张，水肿等症状，同时孕妈妈在分娩后，由于骨盆肌底的肌肉过分松弛，就会导致女性在产后体形受到影响，且还可能会使得性愉悦的减弱。

产前骨盆底肌锻炼助分娩 你知道吗? 骨盆底肌锻炼有好处

有助顺利分娩：孕期锻炼骨盆底肌，不仅可以增加肌肉的弹性，让孕妈妈的骨盆可以在分娩的时候能够充分的打开。同时也可以提高孕妈妈子宫的伸缩力，从而使得孕妈妈的分娩过程能够进行顺利，并且也可以让孕妈妈在分娩的过程中的疼痛感有所减轻。

有助产后恢复：孕期锻炼骨盆底肌不仅可以使得孕妈妈在产后恢复体形，同时产后坚持骨盆底肌的锻炼还可以对恢复阴道收缩有很大的帮助。