芦笋可以和胡萝卜一起吃吗
芦笋可以和胡萝卜一起吃吗
可以。
芦笋性平,微寒,富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、铁、硒微量元素;胡萝卜性平,富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分,两者成分不相抑制,可以同食。
芦笋可以和胡萝卜一起吃吗 芦笋胡萝卜的推荐做法
食材:芦笋400克、胡萝卜100克、枸杞子15克(或红枣50克)、糖50克。
做法:
1、芦笋洗净,切段;枸杞子洗净,备用。
2、胡萝卜去皮切滚刀块,放入煲内,加入开水大火煮开,再调慢火煮约20分钟,加入芦笋、枸杞子续煮20分钟,再加入冰糖煮约5分钟即可。
功效:清热化痰、润肺生津。
注意:芦笋煲汤时可以取根部,上边带穗部位可作炒菜用。
食材:芦笋200克、胡萝卜20克、香菇50克、食盐3克、鸡精2克、花生油、老抽、水淀粉各适量。
做法:
1、芦笋洗净,切段;胡萝卜去皮洗净,切丝;香菇洗净,切条状。
2、锅内主水烧开,放入芦笋焯烫片刻,捞出沥干备用。
3、锅下油烧热,放入芦笋、胡萝卜、香菇滑炒,加入食盐、鸡精、老抽炒至入味,待熟时,用水淀粉勾芡,装盘即可。
芦笋可以炒什么一起吃 鸡蛋和芦笋怎么一起炒
材料:2个鸡蛋,芦笋、胡萝卜适量。
做法:
1、将鸡蛋打散,加入适量料酒打成蛋液待用。
2、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下,时间2-4分钟即可。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好。
3、将锅烧热,倒油,再加蛋液翻炒成块,接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒,依个人口感调味即可。
培根蔬菜卷的做法
材料
培根,芦笋,胡萝卜,香菇,椒盐
做法
1.将胡萝卜、胡萝卜洗净分别切粗条,芦笋洗净在沸水中焯一下取出,切小段。
2.取一片培根肉,铺平,放上胡萝卜条、香菇条、芦笋段,卷起,用牙签固定。
3.依次做好所有的培根蔬菜卷,放入预热200度的烤箱,烤15分钟即可,最好勤观察,看肉的颜色差不多了就可以了。
4.别忘了吃的时候再撒上些椒盐
小诀窍
还可以用平底锅煎熟哦~
芦笋和鸡蛋怎么炒好吃
1、准备2个鸡蛋,芦笋、胡萝卜适量。
2、将鸡蛋打散,加入适量料酒打成蛋液待用。
3、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下,时间2-4分钟即可。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好。
4、将锅烧热,倒油,再加蛋液翻炒成块,接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒,依个人口感调味即可。
月经期间吃什么丰胸
经期丰胸食谱
芦笋手卷
材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法:
将芦笋、草虾在开水中烫熟后,放入紫菜中,然后加入少许的沙拉酱,将紫菜卷起,即可食用。
不管是芦笋还是草虾都是女性丰胸的好选择,因为这两者都能够促进女性体内荷尔蒙的分泌,从而帮助女性促进胸部的生长发育。而且多吃这款食谱对于女性的健康也很有帮助哦!爱美的女性一定要试一试这款食谱哦!
盐水虾
材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法:
将虾放进开水中,然后放盐、酒和姜,当虾完全变色后捞起即可食用。效果:斑节虾中含有丰富的矿物质,可促进女性荷尔蒙分泌。
胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法:
先将水锅里的水烧开,胡萝卜牛肉同时入锅煮,加入酱油、八角、胡椒、砂糖,胡萝卜和牛肉完全熟透后,即可出锅。
胡萝卜炖牛肉的风味应该受到了很多女性的喜欢,但是你知道吃这款食谱能够给我们带来丰胸的作用吗?胡萝卜中含有的胡萝卜素能够帮助女性预防下垂的状况,改善乳房的状况。而且牛肉中丰富的营养,对于乳房也很有帮助哦!
吃了变酸的芦笋会怎样 新鲜芦笋怎么做好吃
材料:芦笋200克,鸡蛋2个,胡萝卜200克,食盐、食油、味精各适量。
做法:
1、将鸡蛋打入碗中,加入少许食盐,搅打成蛋液。
2、芦笋洗净切段;胡萝卜洗净切片备用。
3、将芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下捞出。
4、油锅烧热,将鸡蛋液倒入翻炒成块。
5、然后倒入炒好的芦笋和胡萝卜片翻炒一下。
6、加入适量食盐、味精翻炒均匀即可。
材料:芦笋300克,生抽、香油各适量。
做法:
1、将芦笋去老皮洗净。
2、锅中烧水,水开后放入芦笋焯烫2分钟左右,直至完全熟透即可。
3、将芦笋捞出,过凉水晾凉,沥干水分后摆入盘中。
4、然后加入适量生抽及香油拌匀即可。
5、也可以根据自己的口味加入其他调料。
芦笋可以和藕一起吃吗 芦笋和藕怎么做好吃
原料:芦笋100克、莲藕160克、胡萝卜45克、适量食用油、食盐、鸡精、水淀粉、蒜末、葱段等。
做法:
1、将芦笋洗净、去皮,切段;莲藕、胡萝卜分别洗净去皮,切丁。
2、锅中注入适量清水烧开,加一点点食盐,放藕丁和胡萝卜,焯1分钟捞出沥干。
3、热油爆香蒜末、葱段,放入芦笋、藕丁和胡萝卜丁,翻炒均匀。
4、加一点点盐、鸡粉,炒匀调味,加水淀粉勾芡。
5、将锅中材料快速炒匀即可。
原料:芦笋200克、藕丁150克、适量调料酱、芝麻油、米醋、生姜、大蒜、葱段、黑芝麻等。
做法:
1、将芦笋洗净、去皮、切成小段,莲藕洗净、去皮、切丁。
2、将芦笋、莲藕放入开水中,焯水1分钟。
3、捞出,过凉、沥干,放入碗中。
4、用调料酱、芝麻油、米醋、生姜、大蒜等调制成凉拌酱汁,淋在芦笋和藕丁上。
5、再放入葱段、黑芝麻点缀装饰一下,美味的凉拌芦笋藕丁就做好啦!
芦笋孕妇能吃吗 孕妇怎么吃芦笋好
孕妇适合吃口味清淡,营养均衡的食物,推荐孕妇吃“芦笋胡萝卜鸡蛋沙拉”,沙拉可以最大程度的保持食物的营养,保证食物的原汁原味,而且鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,可以为孕妇补充蛋白。
做法:
1、将芦笋、胡萝卜洗净、去皮,切成合适的大小。
2、先把胡萝卜放入水中,煮到合适口感,再开大火,将芦笋在沸水中煮2-4分钟左右,一起捞出,用冷水浸泡1分钟,再沥干水分备用。
3、鸡蛋蒸熟后,把蛋黄先放一边备用,蛋白切小片。
4、蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁,当然也可以把酸奶油换成酸奶。把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可。