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芦笋可以和胡萝卜一起吃吗

芦笋可以和胡萝卜一起吃吗

可以。

芦笋性平,微寒,富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、铁、硒微量元素;胡萝卜性平,富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分,两者成分不相抑制,可以同食。


芦笋可以和胡萝卜一起吃吗 芦笋胡萝卜的推荐做法

食材:芦笋400克、胡萝卜100克、枸杞子15克(或红枣50克)、糖50克。

做法:

1、芦笋洗净,切段;枸杞子洗净,备用。

2、胡萝卜去皮切滚刀块,放入煲内,加入开水大火煮开,再调慢火煮约20分钟,加入芦笋、枸杞子续煮20分钟,再加入冰糖煮约5分钟即可。

功效:清热化痰、润肺生津。

注意:芦笋煲汤时可以取根部,上边带穗部位可作炒菜用。

食材:芦笋200克、胡萝卜20克、香菇50克、食盐3克、鸡精2克、花生油、老抽、水淀粉各适量。

做法:

1、芦笋洗净,切段;胡萝卜去皮洗净,切丝;香菇洗净,切条状。

2、锅内主水烧开,放入芦笋焯烫片刻,捞出沥干备用。

3、锅下油烧热,放入芦笋、胡萝卜、香菇滑炒,加入食盐、鸡精、老抽炒至入味,待熟时,用水淀粉勾芡,装盘即可。


芦笋可以炒什么一起吃 鸡蛋和芦笋怎么一起炒

材料:2个鸡蛋,芦笋、胡萝卜适量。

做法:

1、将鸡蛋打散,加入适量料酒打成蛋液待用。

2、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下,时间2-4分钟即可。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好。

3、将锅烧热,倒油,再加蛋液翻炒成块,接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒,依个人口感调味即可。


培根蔬菜卷的做法

材料

培根,芦笋,胡萝卜,香菇,椒盐

做法

1.将胡萝卜、胡萝卜洗净分别切粗条,芦笋洗净在沸水中焯一下取出,切小段。

2.取一片培根肉,铺平,放上胡萝卜条、香菇条、芦笋段,卷起,用牙签固定。

3.依次做好所有的培根蔬菜卷,放入预热200度的烤箱,烤15分钟即可,最好勤观察,看肉的颜色差不多了就可以了。

4.别忘了吃的时候再撒上些椒盐

小诀窍

还可以用平底锅煎熟哦~

芦笋和鸡蛋怎么炒好吃

1、准备2个鸡蛋,芦笋、胡萝卜适量。

2、将鸡蛋打散,加入适量料酒打成蛋液待用。

3、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下,时间2-4分钟即可。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好。

4、将锅烧热,倒油,再加蛋液翻炒成块,接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒,依个人口感调味即可。


月经期间吃什么丰胸

经期丰胸食谱

芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法:

将芦笋、草虾在开水中烫熟后,放入紫菜中,然后加入少许的沙拉酱,将紫菜卷起,即可食用。

不管是芦笋还是草虾都是女性丰胸的好选择,因为这两者都能够促进女性体内荷尔蒙的分泌,从而帮助女性促进胸部的生长发育。而且多吃这款食谱对于女性的健康也很有帮助哦!爱美的女性一定要试一试这款食谱哦!

盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:

将虾放进开水中,然后放盐、酒和姜,当虾完全变色后捞起即可食用。效果:斑节虾中含有丰富的矿物质,可促进女性荷尔蒙分泌。

胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:

先将水锅里的水烧开,胡萝卜牛肉同时入锅煮,加入酱油、八角、胡椒、砂糖,胡萝卜和牛肉完全熟透后,即可出锅。

胡萝卜炖牛肉的风味应该受到了很多女性的喜欢,但是你知道吃这款食谱能够给我们带来丰胸的作用吗?胡萝卜中含有的胡萝卜素能够帮助女性预防下垂的状况,改善乳房的状况。而且牛肉中丰富的营养,对于乳房也很有帮助哦!

吃了变酸的芦笋会怎样 新鲜芦笋怎么做好吃

材料:芦笋200克,鸡蛋2个,胡萝卜200克,食盐、食油、味精各适量。

做法:

1、将鸡蛋打入碗中,加入少许食盐,搅打成蛋液。

2、芦笋洗净切段;胡萝卜洗净切片备用。

3、将芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下捞出。

4、油锅烧热,将鸡蛋液倒入翻炒成块。

5、然后倒入炒好的芦笋和胡萝卜片翻炒一下。

6、加入适量食盐、味精翻炒均匀即可。

材料:芦笋300克,生抽、香油各适量。

做法:

1、将芦笋去老皮洗净。

2、锅中烧水,水开后放入芦笋焯烫2分钟左右,直至完全熟透即可。

3、将芦笋捞出,过凉水晾凉,沥干水分后摆入盘中。

4、然后加入适量生抽及香油拌匀即可。

5、也可以根据自己的口味加入其他调料。


芦笋可以和藕一起吃吗 芦笋和藕怎么做好吃

原料:芦笋100克、莲藕160克、胡萝卜45克、适量食用油、食盐、鸡精、水淀粉、蒜末、葱段等。

做法:

1、将芦笋洗净、去皮,切段;莲藕、胡萝卜分别洗净去皮,切丁。

2、锅中注入适量清水烧开,加一点点食盐,放藕丁和胡萝卜,焯1分钟捞出沥干。

3、热油爆香蒜末、葱段,放入芦笋、藕丁和胡萝卜丁,翻炒均匀。

4、加一点点盐、鸡粉,炒匀调味,加水淀粉勾芡。

5、将锅中材料快速炒匀即可。

原料:芦笋200克、藕丁150克、适量调料酱、芝麻油、米醋、生姜、大蒜、葱段、黑芝麻等。

做法:

1、将芦笋洗净、去皮、切成小段,莲藕洗净、去皮、切丁。

2、将芦笋、莲藕放入开水中,焯水1分钟。

3、捞出,过凉、沥干,放入碗中。

4、用调料酱、芝麻油、米醋、生姜、大蒜等调制成凉拌酱汁,淋在芦笋和藕丁上。

5、再放入葱段、黑芝麻点缀装饰一下,美味的凉拌芦笋藕丁就做好啦!


芦笋孕妇能吃吗 孕妇怎么吃芦笋好

孕妇适合吃口味清淡,营养均衡的食物,推荐孕妇吃“芦笋胡萝卜鸡蛋沙拉”,沙拉可以最大程度的保持食物的营养,保证食物的原汁原味,而且鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,可以为孕妇补充蛋白。

做法:

1、将芦笋、胡萝卜洗净、去皮,切成合适的大小。

2、先把胡萝卜放入水中,煮到合适口感,再开大火,将芦笋在沸水中煮2-4分钟左右,一起捞出,用冷水浸泡1分钟,再沥干水分备用。

3、鸡蛋蒸熟后,把蛋黄先放一边备用,蛋白切小片。

4、蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁,当然也可以把酸奶油换成酸奶。把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可。


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芦笋不能和什么一起 芦笋和鸡蛋的做法

原料:材料:鸡蛋、芦笋(已清洗切开)、胡萝卜片。做法:1、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。2、打成蛋液,待用。3、随后,将切好的芦笋胡萝卜片下入沸水中焯一下,捞出。4、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。5、接着,合入焯好的芦笋胡萝卜片翻炒一下。6、然后,加适量的盐,加适量的鸡精,调味炒匀,即可。

海参的家常做法 海参小豆腐

原料:海参、木耳、葱、姜、豆腐、芦笋胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水淀粉做法:1、海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末;2、开水下海参粒焯熟捞出(不要沾油)再焯熟芦笋丁捞出;3、锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤;4、放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅;5、卷心生菜去根洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。菜肴品评:本道菜

芦笋可以和胡萝卜一起

可以。芦笋性平,微寒,富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、铁、硒微量元素;胡萝卜性平,富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分,两者成分不相抑制,可以同食。好处润肠通便芦笋胡萝卜中含有一定的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,有润肠通便的作用。降低“三高”胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病患者的好食物。另外,还含有槲皮素

秋季具有减肥功效的五种蔬菜

芦笋——4星级减肥食品芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜,其性凉,味甘、苦,入胃、小肠二经,且含热量很低,有利于减肥。最适合清蒸,以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。据说芦笋是4星级减肥食品,单位热量低,每100克含19大卡。富含维生素和微量元素,芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜昂贵些,但是口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素

孕妇水肿如何饮食

1)南瓜鸡丝米粉材料:鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。调味料:盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。做法: a鸡腿洗净去皮去骨切条状,香菇、卷心菜洗净切片,胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝,葱洗净切段,备用。 b米粉、虾米用热水泡软,备用。 c热油锅,油爆香葱、洋葱、虾米,加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜

对预防乳腺癌有益的4种蔬菜

1、大蒜大蒜是日常生活中不可少的调味品,同时也具有防癌抗癌的功效,大蒜富含大蒜素和微量元素硒,女性经常食用大蒜,可降低罹患乳腺癌的风险。需要注意的是,大蒜最好是生,还要把大蒜切碎,熟大蒜抗癌防癌的效果会大打折扣。2、猴头菇猴头菌营养价值高,它所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用,同时能明显增加肌体内的蛋白组成成分,产生干扰素,进而增强抗癌防癌效果。3、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,

经期丰胸食谱做法

芦笋手卷材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法:将芦笋、草虾在开水中烫熟后,放入紫菜中,然后加入少许的沙拉酱,将紫菜卷起,即可食用。不管是芦笋还是草虾都是女性丰胸的好选择,因为这两者都能够促进女性体内荷尔蒙的分泌,从而帮助女性促进胸部的生长发育。而且多这款食谱对于女性的健康也很有帮助哦!爱美的女性一定要试一试这款食谱哦!盐水虾材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。做法

减肥蔬菜怎么效果好

1、芹菜——燃烧脂肪的利器芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经,含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看,有降脂降压、软化血管的作用,对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,后晒太阳皮肤容易变黑,这让不少喜欢芹菜的MM为

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孕妇营养午餐的做法

午餐肉鲜芦笋食谱原料:午餐肉罐头半盒、芦笋500克,胡萝卜数片,姜片适量,玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高汤各适量。制作方法:1.午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净,汆水,冲凉后,沥干水分。2.锅内放入高汤煮沸,放入芦笋煮熟,排放碟上。3.另起锅放油烧热,放入姜片爆香,再加入胡萝卜片、午餐肉,然后加入玫瑰露酒、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉煮滚后,用水淀粉勾薄芡,淋在芦笋上,淋