日本女生吃不胖的几种原因
日本女生吃不胖的几种原因
盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。
早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
以吃米饭为主
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
日本女人凭什么成为全球男人最爱
一、日本女人对丈夫足够“谦卑”
在日本的婚姻关系中，就拿早上上班这件事来说，通常都是女人很早就起床，不但要准备好一家人的早餐，还要把丈夫工作时要穿的衣服整理好。除此之外，在丈夫上班临出门前，还要负责帮丈夫穿好外套。就算该女不是全职太太，上班也只有挤公交的份，很少搭丈夫的顺风车，要让丈夫专程送自己上班，几乎不可能。晚上下班后，面对丈夫的敲门，还要恭候在门口。不想将日本女人的这种状态称之为贤惠，而是想用‘奴性’来形容，因为如果日本女人的这种举动属于贤惠范畴，只怕别的国家的女人和贤惠就沾不上边了。
二、日本女人对丈夫足够“宽容”
并非日本女人‘大度’，而是‘男尊女卑’的现象在日本已经‘根深蒂固’，以至于很多女人对丈夫的一些行为往往是处于被宽容状态。当一种生活做派形成大趋势时，也或许就不觉得惊奇了。导致日本男人的一些行为或许在别的国家会遭到妻子怒斥时，日本女人却能够淡定面对，以至于其他国家的男人在和日本女人接触之后，会认定日本女人的日常表现是‘宽容’的体现，导致很多男人觉得和日本女人在一起，简直就是能够获取足够的自由，或许这种所谓的‘自由’，真是很多男人渴望的。
日本易瘦体质的减肥秘诀
1、盛食物的器皿都是非常讲究的
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
2、早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
3、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。
4、简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
5、盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
日本女生最流行的肌断食法你get到了吗
“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词,肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。
为什么要进行肌断食
让肌肤不依赖，养成自愈力
肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。
让你了解自己的真正肤质
其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品。
让护肤品吸收更好
过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
让肌肤休息
我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。
最好的懒人护肤方法
“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。
进行肌断食的重点时机
生理期进行肌断食
生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
注意：第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。
换季时进行肌断食
换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
一周肌断食护肤方法
DAY 1 减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
DAY 3 肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
DAY 4 会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
DAY 5 从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6、7 在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。
什么情况出现证明你需要肌断食
1、肌肤突然间容易发炎、过敏
2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感
3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观
4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品
5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡
6、长年使用一种保养模式
请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。
女人的瘦身秘诀
1、以吃米饭为主
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
2、早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
3、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路 里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两 倍以上。
4、盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
5、简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
HPV疫苗副作用 日本接种HPV疫苗出现副作用事件
在2013年，30多例日本女性在接种HPV疫苗之后出现浑身疼痛的情况，而且病情经过治疗并没有好转；
日本方面终止了“主动推荐”现有的两种疫苗，改为自愿接种，并且在政府提供的女性免疫接种项目中，女性可被告知详细的疫苗接种的获益和风险；
这次疫苗事件其实也并不能够反映HPV疫苗的安全性，因为存在各种影响因素，如，注射方式不当、接种疫苗前就已经出现副作用、个人体质原因等。
女人的瘦身方法你想知道吗
1、以吃米饭为主
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
2、早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
3、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。
4、盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
5、简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
紧实松弛阴道成风
经就有那么一个调查显示，日本女人在月经期间每天平均更换卫生巾高达6次，而中国女人仅为3次。我们不禁要问，同为亚洲人，差不多的体质，经血量难道就差那么多?当然不是，那是因为日本女人比我们更注重私处的护理工作。
日本权威读物《读卖新闻》早就有报道，近年来，如本女星在性方面的开放程度处于亚洲领先地位，韩国女性位居第二。无论在哪个年代，女性都会受到各种妇科疾病的困扰，有些可以有效预防，有些却是难以避免的。如随着年龄的增高，女性的私处注定会老化，出现阴道松弛、阴道干涩等问题，都令无数女性为之困扰。在日本，时下最流行不再是以往的缩阴手术，而是新兴的药物缩阴保养护理。
根据调查显示，80%的日本女性在阴道出现问题后都会通过私处保健品保养生殖系统，提升性生活的质量。由于药物缩阴不用打针、不用手术，不会影响分娩而且十分方便等，日本女性对私处保健趋之若鹜。
其实，日本早在江户年代，就开始私处的保养了。据相关记载，日本历史上的宫廷长期过度荒淫，不但使社会难以进步，一直处在半奴隶半封建的割据状态，极大的损害了几代青春少女的健康。当时日本宫女普遍患有阴道崩漏和子宫脱垂，严重影响皇宫贵族的性乐趣，以至于每年都要从民间选进宫中几千美少女供玩乐，至此引起社会强烈不满。甚至在 1835 年 6 月引发了 “ 浅草堂 ” 骚乱。
直到1886 年，日本宫廷妇科医道专家井上花依照汉方医学中提到的“下提女性下陷之中气，盈补女性气血之双亏”，在汉方百味中精挑细选，上千次的实验，研制成的药丸效果最好，才被广大日本宫女所用。直到今天，日本女性钟爱的私处保健品，就有这些成分。可以有效治疗阴道松弛、阴道干涩等妇科症状，对卵巢、子宫进行深层保养，最大程度的保障了女性私处的健康。
购物狂见闻日本药妆店乱如菜市场
药妆店像个菜市场
药妆店充斥在全日本各个城市的各条街道，常常跟折扣鞋店和99元杂货店紧挨在一起。它不仅卖所谓药妆，资生堂美白系列之类的高档货也一并折扣出售。除了惊人的折扣，更让人惊叹的是药妆店之乱：档次稍微高一些的店还会讲究个排列组合，更多数则是不见货架，化妆品直接用筐来装。一个筐装一个品牌，洗面奶、润肤霜什么的都混在一起。如果你习惯了香港sasa的井然有序，在这里绝对会有一种置身于菜市场的感觉。
后来跟一位日本留学生聊天，她说她身边没有一个人去大商场买护肤品，全是在药妆店解决。在护肤这件事上，好像大家并没有买奢侈品时的那种从众心理。
小样任拿 羡煞国内人
其实药妆品并不便宜，比雪肌精贵的品牌比比皆是(而且我不止一次看到雪肌精买一送二大促销)。从货品排列上也看不出各品牌间的三六九等。所有小样都是免费自取的，拿回家先用，如果真有效果再回来买。
日本女生买护肤品爱挑产自日本的
根据我的观察，日本女生买护肤品比买衣服的时间长多了，她们会将产品说明书一个字一个字从头看到尾。那位留学生说，几乎每个大学女生都是护肤品知识专家，而且相当排外--找准了同一品牌同一系列，还要看它这批货是不是原产日本。因为她们认为日本的水是全世界最干净的，外国产品即使配方相同，功效也不如国货。
日本女人为什么吃不胖
1、早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
2、简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
3、盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
4、以吃米饭为主
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
5、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。
6、热捧“吃生姜”减肥法
近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
日本女性爱化妆源于完美主义
漫步日本大学校园，你可以从化妆上就可以很快分辨出中国留学生和日本学生。那些浓妆艳抹的或者干脆不打扮的大都是中国留学生，而化妆很到位、给人很有亲和力感觉的一般是日本学生。对此，有人会以为，国人不爱化妆和日本化妆的普遍性只是一种生活习惯的差异，但实际上这反映了中日两国文化和心理上的一些根本差异。
广告国人不爱化妆可能始于国人的“功利主义”和“实用主义”。化妆的目的是什么?大多数女性的答案是为了更漂亮，为引起别人的注意，或为了工作、生意的需要。很多老人拒绝化妆的理由是：“我又不找对象，化妆有什么用。” 大部分中国女人去超市买点菜是不会刻意打扮一下的，她们会认为这是浪费金钱和时间。与此相比，日本人则有一种“完美主义”情结，在满足基本生活需要的同时强调生活情趣，化妆就是生活情趣的一种表现。日本女性就能根据出席活动的不同，搭配相应的妆容，当她们的美丽得到众人的认可时，她们也得到精神上的满足。
国人从古至今都是一个崇尚共性、不事张扬的群体，以内敛为美，注重内在而轻视表面，因此化妆对大多数人来说就是彰显和他人的不同，容易被周围的人看成 “出位”，这种气氛弥漫开来自然形成了化妆这个小问题的恶性循环。实际上，中国、日本自古都是讲究礼仪的文明之邦，中国古典文学里有“当窗理云鬓，对镜贴花黄”这一正在化妆的年轻女子形象，日本《源氏物语》、《枕草子》中有类似的女子化妆的描写。在21世纪全球化的今天，日本民族把化妆当作女人是否有修养的一种判断标准，表达了对别人的尊重的信息，更是提升自己自信的一种方式。这是符合时代趋势和潮流的，应该被提倡，而中国人在此方面还有很长一段路要走。
日本女性皮肤为何普遍白皙
日本多山多水，且国内基本没有什么污染内的工业企业，能源的利用率很高，人民也很注意保护环境，气候好，水质好，甚至自来水是可以直接饮用。
饮食清淡，爱吃海鱼和豆腐，日本家庭的厨房里都不用配备油烟机，烹饪以蒸煮炖为主，摄入了很多维生素、膳食纤维，脂肪构成多为不饱和脂肪酸。
女孩子从小就注重保养，使用防晒霜、化妆水非常普遍，甚至在街边摆摊的老太太都戴着太阳帽，涂抹防晒霜，而且日本女性很重视内调，每天都会服用蜂蜜、茶、酵素饮料等。
化妆品质量好，出口到中国的东西跟内销的东西差距是很大的，日本内销的化妆品质量非常好，标准也十分严格!
女性结婚后基本不用工作，以带孩子和从事家务劳动为主，不像中国女性要工作家庭两头挑，自然压力小，也不容易沉积黑色素啦!