冬季手汗多饮食保健

冬季手汗多饮食保健

多吃些温补的食物调理身体,同时加强锻炼.

⑴气阴两虚型:有寐则多汗、形瘦肢泠、神萎倦睡、口渴便干的症状.

可采用以下食疗:

a、取孩儿参10克,莲子15粒,莲子泡去皮心,将莲肉和孩儿参置碗内,加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可.一日剂,连服15天为一疗程.

b、取黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克煮汤食,一日分2次食完,连吃15天为一疗程.

⑵营卫不和型:有汁出遍身、胃口不佳、面色倦白等症状.

可采用以下食疗:

a、取黄芪15克,红枣20只,加水煮汤食,每日剂,分～3资助饮食.连服15天为一疗程.

b、取活泥鳅100克,热水洗去粘液,剖去内脏,内外洗净,用油煎至金黄,加水一碗半,用盐调味即成,一日内服2次食完,连吃5天为一疗程.

睡觉时手心出汗是怎么回事

睡觉时手心出汗是怎么回事?

夏季手心出汗多，主要是体温升高，人体的体温调节中枢调节体温的正常现象。若不仅夏天手心爱出汗，其他时候手心也是湿漉漉的，就是手汗症疾病引起的。导致手汗症的原因主要有以下三种。

1、情绪紧张。出汗是人体调节体温的手段，当人的心情处于极度紧张、激动的情形下，手心自然会出很多的汗。若是超过体温调节所需要的量，就属于交感神经过于亢奋引起的了。

2、工作生活因素。严重的手汗症患者，手心能够滴出水来，对身体健康虽没有什么影响，却给患者日常生活、工作带来了很多麻烦，导致心情烦躁抑郁，这又会加重手汗症，也是诱发手汗症的原因。

3、继发于其他疾病。继发性手汗症主要是由于其他疾病引起的，比如甲状腺功能亢进症、更年期综合症、精神障碍、糖尿病等，同样会发生手心出汗多的现象。首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。

4、多汗症。平时手足汗津津，可能是一种多汗症。由于多汗，以致在社交场合需要握手时，往往出现有手难伸的难堪场面。一般正常人仅在体力劳动后或在夏天高温环境下容易出汗，而在平时手足是很少出汗的。多汗症的发生可能与内分泌功能失调有关。临床上多见的手足多汗症，常始于儿童或青春期，男女均可发病，可持续数年，但在25岁以后减轻或自愈。此外，多汗症的发生和精神因素有关，如在情绪紧张、痛苦、恐惧等的刺激下而引起出汗，多为交感神经失调所致。

冬季手汗多症状

多汗症并非疾病，只是交感神经过度亢奋，但往往因此症状造成学习，工作或社交的困扰，而就医治疗。有多汗倾向的人手掌大多时候都是湿答答的，而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮，更是有碍观瞻。学龄中的青少常因过量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。 多汗症的病人常合并有手及脚出汗的现象，而病者所流出的汗液通常没有异味，情况有异于狐臭病患者。而狐臭(腋下多汗异味症)的人，则与遗传体质较有关，主要是腋下皮脂腺发达，发生的机会比手汗症高，造成的困扰也比较普遍。像是衣服总有洗不去的黄渍，也较不敢穿著无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。

多汗症和颜面潮红患者最为常见。多汗症患者无论炎夏酷暑，还是天寒地冻，手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，有时还呈滴珠状出汗，情绪紧张时更为严重。常常在写字时把纸张洇湿，打字时把键盘滴湿，更不敢与别人握手。“头汗症”“颜面潮红”的患者在人多的场合、在开会做报告的时候、在遇见陌生人、在遇见熟人领导时、在紧张激动时、在运动时、在遇见异性时、在谈论敏感话题时、有时莫明奇妙地也会出现满头大汗，满脸涨红发热

这些虽然不是什么严重的疾病，但是多汗和/或脸红使患者每日处在无奈、焦躁或恐慌之中，给患者的工作、社交和生活带来极大的不便，严重影响患者的自信心。患者心理痛苦极大，常人难以理解。对多汗症，头汗症，颜面潮红(赤面恐怖)非手术治疗疗效甚微，长期以来一直是属于疑难杂症。

冬天手脚出汗是什么原因

1、冬季手脚出汗的两大类型

出汗有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态,是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为,人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外,按出汗部位分,多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗,而局部多汗则多为原发性多汗。

2、原发性手汗症引起手脚出汗

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病,是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病,它影响着全球约0.6%~1%的人,东方人患病比例较西方人高,约40%的病人还有家族病史。主要表现为:不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关,精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。

3、冬季手脚出汗的中医解析

3.1、气虚导致冬天手脚出汗。这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

3.2、阴虚导致冬天手脚出汗。阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

3.3、胃功能失调导致冬天手脚出汗。冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。

鉴别原发手汗症与继发甲亢手汗症

症状

甲亢又称甲状腺功能亢进症，是临床上十分常见的内分泌疾病，主要是由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素(T3、 T4)在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统、心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状。临床上甲亢患者主要表现为：心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降及情绪易激动等。而手汗症主要就是手部异常出汗，很少会出现像甲状腺功能亢进症那样的多系统的症状表现。因此仅有手部多汗或之后又出现多系统异常的往往是原发性手汗症;而除了手汗多以外，同时还有多系统异常的多是继发性手汗症。

实验室检查

除了通过症状来鉴别以外，还可以通过实验室检查来鉴别，主要看有无甲状腺激素水平的升高。如果有手汗多的症状，同时还有甲状腺激素的升高的，往往诊断为继发性手汗症。

冬季手汗多生活注意

生活注意一!

手汗症出汗是人体调节体温的手段，当人心情紧张、感到有压力的时候，自然出汗会多一些，但如果出的汗超出了调节体温需要的量，就属于多汗了!

生活注意二：

另一种多汗症称为局部多汗症，这多半是精神抑压或情绪激动时发生。有这种症状的手掌，脚底，腋窝，额头，鼻尖等处，很容易出汗。例如乘搭飞机，开车时，手心出汗;在大众前说话，脸上汗水直流。

生活注意三：

一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌。这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非由于前者体表面积增加的缘故，只因肥胖者体重比例偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。

生活注意四：

手出汗是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，主要就是一些系统 疾病，比如说甲状腺功能抗 ，糖尿病还有一些肥 胖，另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗这么多，另外一个主要的原因，就是控制手汗的交感神经它的功能抗 也可以引起手汗增多。

生活注意五：

手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼,身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，需要注意!

尖锐湿疣饮食保健

尖锐湿疣饮食保健大全。饮食1、多吃一些蛋白质含量高的食品，并同时进行体育锻炼。

尖锐湿疣饮食保健大全。饮食2、少吃海鲜类食品。像龙虾，螃蟹，淡水里的鲤鱼等都是不能吃的。

尖锐湿疣饮食保健大全。饮食3、多饮食酸牛奶、大蒜、蘑菇，因为它们既具有抗病毒作用又能刺激免疫功能。酸牛奶能增强自然杀伤细胞的活性，促进人体对病毒的杀伤力。从而帮助尖锐湿疣患者，减少治疗之后复发的可能性。

尖锐湿疣饮食保健大全。饮食4、坚持服用蜂蜜或蜂王浆，增强自身抵抗力和免疫力。尖锐湿疣的复发往往都是在抵抗力低下时发生的。

尖锐湿疣饮食保健大全。饮食5、多吃一些具有抗病毒活性的食品，例如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高尖锐湿疣患者的免疫功能。

尖锐湿疣饮食保健大全。饮食6、多饮食一些可以增强免疫功能的食物，如香菇、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、玉米、西红柿、白薯、杏、猕猴桃等食物均含有极为丰富的维生素，有利于防止尖锐湿疣在治疗之后会复发。

冬季低血压患者的预防

低血压患者如何做好冬季保健?低血压一直不受人们关注，其实低血压的危害不亚于高血压，低血压会引起头晕目眩、食欲不振、困倦无力、健忘等症状，特别是在冬季，由于血管收缩手脚血液供应不足，低血压患者会出现手脚冰冷，甚至发生冻疮。为了消除手脚冰凉的感觉，低血压患者需要注意饮食保健和运动锻炼，这样才能抵抗寒冷缓解低血压病情。下面就是关于低血压患者的冬季饮食运动保健。

低血压的冬季饮食保健

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红血球计数过低、血色素不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜的各种蔬菜、水果等。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功，可常食用。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适当多食常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压上升。

6、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

低血压的冬季饮食保健

低血压的冬季保健食谱

食谱1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时(例如15克以下)升血压;量大时(例如60克以上)降血压。

食谱2：虫草老鸭煲 做法：冬虫夏草6枚，老鸭(老雄鸭最佳)一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。

食谱3：红枣乌鸡煲 做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡(乌鸡)一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。

食谱4：鲫鱼糯米粥 做法：新鲜鲫鱼一条(约200克)，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。

低血压的冬季运动保健

1、低血压患者应做有氧运动，每周3～5次，每次30～60分钟，以运动后微出汗、有轻度疲劳感但不气喘、心率每分钟120次左右为宜。

2、餐后1～2小时血糖为高峰期，最适宜运动，有助于血糖迅速转化。运动方式可根据各人的体力、爱好、场地和气候条件而定。患者可将运动锻炼与日常工作、生活相结合，如徒步或骑车上班。

3、步行。先快走5分钟，然后慢走5分钟，然后再快走，这样轮换进行。身体状况较好的轻度肥胖患者，快走可每分钟120～150步;不太肥胖者，快走可每分钟110～115步。而老年体弱者仅慢走就行，每分钟90～100步。开始运动时，每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。

4、跳绳。饭后1小时跳绳，开始跳5分钟，根据个人的耐受情况逐渐增加，一般15～30分钟即可。

5、仰卧起坐。开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。

冬季手汗多治疗

1.外用洗剂。外用洗剂主要是应用有收敛作用的明矾等溶液浸泡数十分钟，连续使用数天，会有一定效果，但容易出现手部皮肤起皱、开裂等皮损现象，且疗效不持久。

2.口服抗焦虑药。镇静抗焦虑药有一定疗效。常用药物有安定类镇静剂：安定片、舒乐安定片、咪唑安定片、思诺思片;抗焦虑药：阿米替林片、百忧解、戴立新等。但镇静抗焦虑药常会引起精神萎靡、倦怠乏力、注意力不集中等问题，久服还会出现药物依赖性。

3.局部注射肉毒碱。肉毒碱掌面皮肤注射，可使注射部位1~3个月内停止或减少出汗。但这种方法疼痛感严重，需多点、反复注射，容易引起掌面感染等并发症，费用高昂，每手注射治疗一次需近千元，且疗效只能维持1~3个月。

4.手术治疗。1920年，科察雷夫首次报告应用交感神经链切断术治疗手汗症1992年，兰勒内苏首先应用电视胸腔镜交感神经链切断术，用于治疗手汗症。两侧腋下各1~3个小切口，每个约1~2公分，经小切口放入胸腔镜，然后在电视监视下切断支配汗腺分泌的胸交感神经。该手术时间、复原期较传统开胸手术短，疼痛程度也较传统手术轻，但手术仍需采用全身麻醉，费用较高。术后可能会有手掌过干、气胸、血胸、肺部感染等并发症。