日常有六个问题男人要多注意
日常有六个问题男人要多注意
一、是否有胸口痛。如果你在在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,这可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许休息一下就没什么事了,但还是确诊一下为好。
二、痣是否有异常。如果你身上长有痣的话,请不要忽视它。经常注意自己的痣有没有异常现象,比如数量增加或者出血之类的情况,避免痣的恶变带来严重后果。
三、入厕时间是否变长。很多男人都喜欢入厕看书,但一定要当心,如果你的时间越变越长,那么很可能是有痔疮了,或者你的前列腺出现问题了,赶紧去检查下吧。
四、是否经常吸烟。其实烟民都知道吸烟有害健康,但上瘾的时候很难控制。如果你经常吸烟,而且很勤,那你一定要多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻伤害。
五、是否经常吃油炸食物。油炸食物是引起心血管疾病和脂肪肝的重要原因之一。如果你就好这口,那也一定要搭配着吃。吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,借此降低胆固醇含量。
六、皮肤是否经常鼓起小包。如果你的皮肤上突然经常开始鼓起疙疙瘩瘩的小包,那么一定要去医院做个检查,因为这很有可能是睾丸癌的前兆。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。
男人健身需要注意的问题
一、训练中,要及时补充铬
也许你没听过铬这个名词,铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然铬库的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。
二、运动后性欲不佳,锌流失过多
众所周知,锌被称为男人的性元素。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。
三、流汗后小心感冒
也许你不知道,其实男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。
四、运动抽筋,注意补充钙、镁
抽经了,也许你会以为是天气太冷,你的运动过量造成的,其实这是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。
男人练深蹲的九大好处 缓解膝盖问题
正确的深蹲姿势,不仅不会给膝盖带来较大的负担,相反还能够帮助缓解膝盖问题。男人练习深蹲的过程中会对膝盖肌肉的增长、力量的增强有很好的促进作用,让膝盖变得更加结实。所以在练习前一定要注意不要强迫自己,循序渐进朝着标准深蹲前进。
7个男人最想问的性问题
1、男人:女人为什么有时要伪装性高潮?
女人:是的,我们有时会这么做,而在年轻时,我们甚至经常这么做。
因为我们认为,只有那些很容易产生性兴奋的女人,才对男性产生更大的吸引力,才是男人们所喜欢的伴侣,因此,我们每个人都希望自己能有很动情的样子,或者看起来如此。
哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷,像块木头?另外,我们知道男人们是这样激情而又如此脆弱,真不忍心看到他们那么投入,却找不到必要的回报。那样,他们不知会多扫兴。
当然,有时我们是想摆脱,希望更快地结束,因为此时我们并不想做爱,只为了满足伴侣需求。对不少女人来说,性高潮未必就是欢乐之夜的必然组成部分,可遗憾的是,男人们并没有这么想。
2、男人:女人喜欢男人戴安全套做爱吗?
女人:说实在的,男人在做爱时是否戴着安全套,我们并没有什么特殊的感觉。
也许男人们会觉得,隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒,可这并不会影响女人的快感,当然,也不会带来更多快感。不过,有时我们会想:安全套是不是滑脱了,是不是撕破了。这主要是考虑到避孕和预防性病的需要。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染性病的危险去做爱,那就没有任何快乐可言了。
3、男人:男人自慰,女人会吃醋吗?
女人:这要看两个人的关系如何。如果关系正常或是很好,那么男方通过自慰的方式取乐,女方就不会吃醋。
我们知道,自慰同样是一种正常的性行为,甚至在婚后的日子里也是如此。其次,毕竟没有另外的女人来夺走自己的爱。有时我们看到男人在那个时刻的样子,甚至会感到特别剌激和兴奋。
不过,尽管我们明白,男人会有他们自娱自乐的方式,他们采取这种性行为方式,与两个人的关系无关,但是,如果我们的关系不太好,总合不来,那么看到或得知男人撇开自己去自慰,就会吃醋,甚至感到自卑和难过。
4、男人:女人怎样看待非传统的性方式?
女人:噢,你是说在性姿势上变换花样或是尝试新的性行为吧!
是的,男人们总是不满足于习惯了的性姿势和爱抚方式,他们总想尝试新奇的东西来追求更大的刺激和快乐。其实,如今的女性也有追求新鲜剌激的需要。当我们认为这种性姿势是健康的、卫生的、安全的,并能使我们更快乐,就不会拒绝男人的美意。关键是我们必须事先认定,这种新的性方式,一定是无害的、可接受的,也就是绝不能给我们的身心健康带来任何损害。
男人们想尝试新的性姿势和爱抚方式吗?那就要尊重女方的意愿,取得她们的同意,而不要将自已的意志强加于人,让人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉!
5、男人:女人喜欢灯下做爱吗?
女人:当我和爱侣刚刚上床并在床上聊天时,我并不主张立刻把灯关掉,因为看到灯光下爱侣脸上的微笑,会使我更加愉快和兴奋。
但下一步,毫无疑问,我会把灯关掉的。在黑暗中女人会有更广阔的性爱空间,我可以更好地想许多让人愉快和动情的事,这会使我更兴奋。同时,眼睛看不到了,一切都会让位于身体的感觉,使我更专注。
另一个原因是,此时,也许我和爱侣的脸因为兴奋而变得很难看,也许我们还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中,这些都会得到掩饰,使我们不会感到尴尬、羞怯,可以更纵情享受。如果此时只是亮着一种昏暗而迷离的灯光,我也感到十分惬意。
6、男人:女人在性方面总是被动的吗?
女人:虽然人们的观念变化很大,但在多数人心中,女人还是娴淑、庄重而温顺的,尤其是在性方面要沉着、稳重、克制。
因此大多数女人不愿在性方面表现得张扬、外露。其实,我们在性方面表现主动与否,跟我们有没有性积极性、主动性是两码事。女人在性方面也绝不总是被动。但是,我们只能用比较含蓄的方式表达。比如,准备你最爱吃的晚餐,在晚餐后格外殷勤亲昵;在晚上早早地洗嗽完毕准备睡觉;上床时特意换上一件十分性感的内衣,有意或无意地向你展示……
除此之外,你还指望女人再做什么呢?
7、男人:女人是否总喜欢那种在性方面表现勇猛的伟男子?
女人:男人们才这么想。
我们更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人,总觉得与这种男人相伴才更有安全感、依赖感,甚至觉得这样的男人才真正性感。男人说的那种威武勇猛的勇士,也曾得到过女人的特别钟爱,但那是中世纪骑士时代的事,或者是武侠影片中的故事。这样的男子汉是男人们追求和效仿的偶像,却并非如今女人的所爱。
男人总爱用自己的想法揣摸女人的心思,可能就是他们经常不能真正理解女人的原因吧。
男人预防脱发要注意的10个问题
男性脱发的预防方法:
1.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。
其实,日常生活中我们从生活细节着手预防,做个不“绝顶”的聪明男人并不难。
2.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。
3.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。
4.戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。
5.节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。
6.空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
7.勤洗发2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。
8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
9.消除精神紧张精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。
10.不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
男人养发护法需要注意这些问题!
首先,保持充足的睡眠及愉快的心情对预防脱发也很重要。日常生活中,要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间,同时要保证睡眠质量,这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节,从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,极容易诱发脱发。因此,要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,保持轻松愉悦的心境。
春天有几个节气
六个节气。
春天一共有六个节气,分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气,为了便于记忆,有句节气歌是这么唱的:春雨惊春清谷天,用来概况春天的节气变化。
六个月的宝宝过冬要注意的问题
一、衣物
冬天的时候,虽然宝宝还小,但是如果穿的太多,不仅会让宝宝感到不舒服,还会影响宝宝的发育。
1.在室内不要给宝贝穿戴过多或穿紧身衣。
宝宝还很小,发育的会很快,当在室内的时候,不要给宝宝床的过于厚重,是不利于宝宝身体的排热的,而且也不要给宝宝穿过于紧身,那样是会影响宝宝的发育。所以在冬天的时候,在室内可以给宝宝穿上薄薄的纯棉贴身衣物,这样不仅可以吸汗,还可以让空气保留在皮肤的周围,防止提问丢失,根据室内的温度,在内衣之外给宝宝可以加一家小毛衣活着是一件宽松的保暖衣。
2.宝贝在室内穿衣的基础上,外出时再穿上羽绒服或棉服外套即可。
其实,外穿棉服是不错的选择,因为棉服夹层中蓬松的棉花,可以吸收更多的热量,有着很好的保暖作用。
3.注意腹部的保暖。
如果冬天,宝宝一旦肚子着凉了,就很容易发生腹痛、腹泻等问题,所以妈妈在给宝宝穿衣服的时候,一定要注意宝宝腹部问题,避免宝宝着凉。
4.外出应给宝贝戴一顶大小合适、舒适、透气、软布制成的小帽子。
宝贝头上血管比较丰富且位置浅,因此散发的热量也较多。尽量不要戴有毛边、毛线的帽子,容易刺激宝贝的皮肤。
二、喂养
这是宝宝来到这个世界的第一个冬天,所以妈妈应该注意宝宝在食物上的问题,一定要注意宝宝有足够的营养,来保证宝宝能够正常发育。
1.对于“母乳宝贝”来说,妈妈吃得好,宝贝才会更健康。
应注意合理的食物搭配,并适当多增加优质蛋白的摄入。冬季气候干燥,妈咪不但要多摄入蔬菜和水果,还要多喝汤喝水,促进乳汁的分泌。
2.人工喂养宝贝。
在两次喂奶之间,做到按时给宝贝补水。婴儿早期应养成喝白开水的习惯,当然,如果宝贝实在不接受,也可以给宝贝煮菜水或果水喝。
3.冬季不适于给宝贝断奶。
5~6月龄的宝贝,面临着妈咪即将结束产假恢复工作,一些妈咪就会考虑给宝贝断奶。但习惯于母乳的宝贝常常会拒绝其他乳类,再加上冬季气候和夜奶原因,强行断奶会造成宝贝生病。
4.配方奶不在暖奶器中存放。
这个阶段宝贝还要进行夜间哺喂,妈咪不要因夜间起床寒冷,就将配方奶冲调好放在暖奶器中保存,这样容易造成奶液变质。
5.辅食添加。
宝贝5~6月龄时,应及时添加辅食。冬季是宝贝湿疹好发季节,开始添加辅食应以不易引起宝贝过敏、易于接受的米粉为主,辅以菜泥和果泥。添加时应循序渐进,以免使宝贝发生消化不良。湿疹宝贝暂时不添加蛋黄,以免加重湿疹程度。
6.防止维生素D缺乏。
天气寒冷,宝贝的户外活动时间减少了,接受室外阳光照射时间也短,因此,要注重每日维生素AD400国际单位的补充。
六个信号提醒腰椎问题
1.腰背疼痛
腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现,一般感觉疼痛的部位较深,活动时加重,卧床休息后减轻,年轻人最常见。
2.大脚趾麻木
穿鞋时一般靠大脚趾用力,大脚趾麻木的话就会出现穿鞋、走路用不上力,甚至脚尖拖地,还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。这一般是腰椎间盘突出和椎管狭窄的信号。
3.腰易扭伤
很多老人容易抻到腰,弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛,一般会当作肌肉拉伤处理了,其实很可能是腰椎间盘发出的信号。
4.腿疼
腰椎病一般表现为一条腿疼、麻、凉,少数人两条腿疼,约98%的腰椎间盘突出者出现腿疼症状。主要是腰椎间盘突出压迫到神经根造成的疼痛。
5.脊柱侧弯
如发现脊柱变得左右扭曲,即便没有腰痛,也可能是腰椎病变的前期症状,多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管,为减轻疼痛,人会被动性向反方向侧弯,长此以往,椎间隙在压迫一侧变大,形成侧弯。
6.腰和下肢畏寒
腰椎间盘突出压迫神经,使血液循环不畅,导致怕冷。
发福问题男女有异
美国医学专家认为,尽管中年“发福”的现象总的来说不分男女,但是,由于男女生理的差异,中年“发福”的部位不一样,对身心健康的危害也不完全相同,因而中年男女防止“发福”的重点也有所不同。
美国迪尤克大学医疗中心的迈克尔·汉密尔顿博士指出,中年男人多余的脂肪一般积累在腰部和腹部,积累在腰部的脂肪有可能导致心血管疾病,积累在腹部的脂肪危害性更大,因为它侵占腹腔有限的空间,甚至挤压各内脏器官,从而导致一系列疾病。所以,男人从二十四五岁开始,就要兼顾饮食健康和坚持锻炼身体,大腹便便的中年男人更不可掉心轻心。
美国匹兹堡大学公共卫生研究生院的西姆金·西尔弗曼博士说,女人多余脂肪积累一般伴随着绝经期出现。在绝经之前,女人体内雌激素水平高,这时即使有多余的脂肪,一般也只积累在臀部和大腿上。周期性的雌激素水平的调剂,使得绝经之前的女人不容易患心血管疾病。绝经之后,女人的新陈代谢以每10年下降4%-5%的速度递减,这时女人多余脂肪积累的部位上升到腰部和腹部,患高血压、心脏病、糖尿病等由肥胖症导致的疾病的概率逐渐与男人持平。因此,女人在绝经之后尤其要通过控制饮食和增加锻炼防止“发福”。
匹兹堡大学公共卫生研究生院于四年半前开始对535名快要绝经的妇女提供防止“发福”的咨询和指导,让她们少吃高脂肪、高热量食品,多吃蔬菜水果,增加锻炼和活动量。四年半之后,这些妇女都已绝经,但她们绝大多数没有“发福”。其中体重稍稍下降的和没有增加的人数,比四年半前增加一倍。
产后减肥要警惕六个问题
生完孩子就开始节食
有些新妈妈迫不及待地想将身上的赘肉快速地减掉,于是在刚坐完月子就开始了产后的减肥,盲目地进行节食减肥,这样会危害到身体的健康。这是因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的水平,加上还担负着繁重的哺育任务,非常需要补充营养。如果产后进行强制节食,不仅会使得新妈妈身体恢复缓慢,甚至还会引发产后各种并发症,因此产后不适宜过早地进行减肥。
产后服用减肥药或者减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,从而达到减肥目的,减肥药还会影响人体的正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样宝宝也跟着吃了大量的药物。新生婴儿的肝脏解毒功能非常差,大剂量药物很容易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常的情况。因此,产后减肥服用减肥药是非常危险的,而且减肥饮品也要谨慎选择。
产后立刻做运动
产后立刻进行剧烈运动减肥,很容易导致身体子宫康复放慢引起出血情况,甚至还会造成生产的时候手术断面或外阴切口遭受损伤。一般而言,顺产4~6周后的新妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产就需要6~8周或者更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会非常的危险。产后减肥应该避开高强度的运动。
贫血还要坚持减肥
生育的时候一般都会有失血情况,很容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果这个时候又急着瘦身,没有很好地解决身体贫血的问题,非常容易加重贫血的情况。
减肥急于求成
产后减肥不应该操之过急,月子和哺乳期间进行减肥瘦身对身体的危害非常大。这个时期最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己的身体,强行地进行减肥。
母乳喂养就一定能够减肥
母乳是小宝宝最好的天然食物,喂奶可以促进子宫收缩,有助于新妈妈产后恢复。母乳喂养有助于产后减肥是无法忽略的事实,但是并非这样就一定能够减肥,还要注意控制饮食,因为过度地进食是很不利于减肥的。
哪些因素影响中年男性性能力
刚当上爸爸
按理说,初为人父是一件值得开心和骄傲的事情,可是这却会影响男人的性能力。众所周知,产后女性性欲下降很常见,其实,临床上男性因妻子生育而出现性功能下降的情况也很多。澳大利亚一项研究发现,初为人父的男性体内雌激素会增加,这会让他们更加关心婴儿,无心性爱。此外,产后妻子忙于照顾孩子,丈夫感觉得不到妻子的“关怀”,担心再次怀孕、家里有老人、怕影响孩子等也都会引起阴茎勃起困难。
解决方法:初为人母者,记得在关爱孩子的同时,抽出一定的时间来关心孩子爸。不要以为孩子爸是个大人,不会同孩子吃醋。妻子的关怀是孩子爸提升性能力的一剂良药。
被当众羞辱
很多男人对面子问题很看重,宁肯丢了命,也不能丢了面子。美国《公共卫生期刊》前不久公布的一篇调查报告指出,失去自尊能让最强壮的男人精神崩溃。对于男人来说,“面子”有时比性命还重要,如果在众人面前受到羞辱,尤其在心爱的女人面前丢面子,会让男人在性方面受到打击,表现出性欲降低,出现暂时性勃起功能障碍等。
解决方法:若老公在自己面前丢了面子,建议女性多鼓励他,给他找个机会挽回面子,否则影响性能力,女性也是不愿意看到的吧?
经济上的问题
男人的“钱包”也对性能力起着重要影响。当经济衰退的时候,男性出现性功能障碍的几率会增加。而当一个男人面临着经济上的压力,就很容易影响自己的性能力。试想一下,当躺在床上都要担心信用卡账单、房贷等问题时,男人哪里还有心思和精力想着性爱呢?
解决方法:夫妻同心,一起努力,让钱包鼓起来。
身材出问题
不要以为只有女人才会在意自己的身材问题,男人同样对自己的身材很重视。当“啤酒肚”取代腹肌,宽阔的肩膀变得肥胖,头发日渐稀少时,很多男人会为自己的性吸引力担心。身材带来的沮丧感有时会让男人在性爱中变得不自信。
解决方法:多夸赞他其他方面的优点,忽略身材带来的影响。夫妻一起锻炼,塑造好身材等。
亲友的离世
若是男人的亲朋好友中,有人以外离世,也会让男人心情低落,性欲受到影响。其实,生活中的一切意外、痛苦等负能量,都会给男性带来压力,从而破坏性欲。
解决方法:但丈夫沉浸在悲伤中时,妻子要多多体贴他,开导他,不要让他沉浸在悲伤中无法自拔。
一夜情带来的负罪感
虽然男人在性爱中是个冒险家,也很渴望跟漂亮的陌生女性发生性关系。但是一夜情也会给男人带来莫可名状的负罪感,在妻子面前“做贼心虚”,出现勃起功能障碍等问题。还可能因为担心患上性传播疾病而躲避与妻子性生活。
解决方法:这个问题就不是妻子该解决的了。男性要洁身自好,尽量避免一夜情的发生。
老年人饮食六大问题
不想自己做饭吃
这种情况下,家人应当为老年人购买便于烹饪的健康食品,例如,酸奶、低脂奶酪和脱脂牛奶等乳制品,豆类食品、全谷物主食,经加热就能食用的汤料。在购买汤料食品之前,要确保仔细阅读食品标签,检查其中的钠含量不要超标。
容易便秘
便秘是老年人的一种常见病。果蔬能提供大量的膳食纤维,如苹果、草莓、红薯、花椰菜、香蕉,它们能让食物在肠道内的流动保持平滑;杏仁能提供有益人体健康的脂肪和蛋白质,每杯杏仁还含有2.4克的膳食纤维;每半杯豆类食品就含有19克的膳食纤维;全粒谷物(如糙米)。摄入这些食物不仅能补充到充足的营养物质,还有助于肠道保持蠕动状态。
不能喝太多的水
饮用足够量的液体对于老年人保持身体健康至关重要,特别是正在服用药物的老年人。不要把补充液体的方式局限在整天喝白开水上。加入柠檬汁、酸橙汁、薄荷叶后能增添白开水的滋味,适量饮用茶水、咖啡和纯果汁也能让老年人达到每日的摄入液体量。此外,富含水分的果蔬也能对身体起到补水作用。
牙齿疼,咀嚼食物有困难
随着年龄增长,咀嚼食物存在麻烦是很常见的现象。质地柔软的食物照样有营养价值。早餐喝一碗燕麦粥,中午喝一碗低钠含量的鸡肉蔬菜汤,晚餐把红薯、豆类和大米一起煮熟了吃,这些食物同样含有大量的人体必需维生素和矿物质。
不敢吃某些食物
这些食物有助于老年人抵御常见疾病:燕麦、奶酪和浆果是一个屡获殊荣的食品组合,它有益于老年人的心血管健康和胆固醇水平,还能预防血糖突然上升;多脂鱼(特别是鲑鱼)能提供有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸,从而降低低密度脂蛋白的含量。
什么东西吃起来都没味道
老年人味觉功能下降很常见,但它同时又容易克服。把食物的温度稍微提高一些,就能立即提升味蕾的功能,更好的品尝出食物的原汁原味。
男人要多吃番茄
目前已有研究证明,人体内对营养素的消化、吸收与代谢等在一天之内会随时间的不同而有所波动,不同的时间带相同营养素的吸收率存在差距。因此,选择营养素最易被吸收的时间带摄入该种营养素最有益。由此,日本KAGOME公司针对西红柿中富含的番茄红素在体内的时间与吸收率展开调查。
调查将实验小鼠分为早晨组、中午组和晚上组,分别给每一组小鼠摄入6克混入了西红柿冻结干燥粉的饲料,这样持续喂养4周后,对小鼠血液中番茄红素的浓度推移进行记录调查。
结果显示,在摄入含西红柿的饲料后,早晨组的小鼠比中午组和晚上组的小鼠3小时候血液中番茄红素浓度更高。除此之外,根据计算番茄红素吸收量指标——血中浓度曲线下面积(AUC)得出的结论也显示,早晨吃西红柿值最高,番茄红素的吸收量最多。
因此KAGOME公司研究人员认为,早晨吃西红柿比在中午、晚上吃更能够促进番茄红素在体内的吸收效率,吸收量也有所增加。番茄红素无论是在抑制黑色素生成方面,还是抑制胶原蛋白减少方面都卓有成效,也因此,西红柿也成为女性们美容养颜的一大得力心腹。
男性吃西红柿有助提高生育力
西红柿除了对女性淡斑、美白等美容问题卓有成效以外,番茄红素对于男性的生殖功能促进和保护也有很好的作用。
英国科学家发现,令番茄汤呈现红色的茄红素,或许能把男性体内的精子强化成超级精子,科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤,将能大大增强生育能力。
英国朴茨茅斯大学生化科学部的5名泌尿科专家随机挑选了平均年龄在42岁左右的精壮男士,要求他们在两周内每天饮用一碗番茄汤,其间收集他们的精液样本,结果发现,精液内可消除令男性不育的有害化学物自由基的茄红素水平显著增加,升幅介乎7%到12%。因此,日常多吃番茄是十分必要的。
运动前喝点西红柿汁有助抗疲劳
在以往的研究中,研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分,能减轻疲劳。为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的具体作用,日本著名食品企业可果美公司和铃鹿医科大学成立联合研究小组,调查了西红柿汁对血液中疲劳生物标志物的影响和有效的摄取时间。
在实验中,研究人员让一组实验鼠在运动前1小时喝西红柿汁,另一组实验鼠则是在器械上跑1小时后喝西红柿汁,还有一组实验鼠运动30分钟后喝西红柿汁,休息一小时之后再继续跑30分钟。
运动过后6个小时,研究人员检测了实验鼠血液中疲劳生物标志物细胞因子“TGF-b”的浓度,发现运动前和运动中喝西红柿汁的实验鼠,与饮水的实验鼠相比,这一指标减少50%至60%,而运动后喝西红柿汁的实验鼠几乎没有什么变化。
四十岁男人需要做好五件事
40岁的男人,可以再创成功的奇迹40岁的男人与年轻人相比,具有更多的社会阅历和人生经验。经历了人生的风风雨雨,有过成功的经验,也有过失败的教训,思想更加成熟,认识问题也更加全面,这些宝贵的精神财富是年轻人所不具备的。
40岁男人,要攒钱更要赚钱对于40岁的男人而言,攒钱固然重要,但更要懂得赚钱。把握金钱的价值.懂得赚钱的方法,是40岁男人必须具备的知识,更是创造财富的一种能力。
40岁的男人,要解决好职场中的各种问题男人40岁,正处于事业的关键时期,同时也是职场中各方面问题最多的时期。此时如果没有及时处理好职场中的一些“疑难杂症”,那么很可能会在事业上栽跟头。要想避免职场危机的发生,就必须要解决好职场中的各种问题。只有这样,才能稳健地走向人生中的再一次飞越。
40岁的男人,要掌握方圆处世之道“方”,方方正正,有棱有角,指做人做事有自己的主张和原则,不被人所左右;“圆”,圆滑世故,融通老成,指做人做事讲究技巧,既不超人前也不落人后,能够认清时务,使自己进退自如。
40岁的男人,要不断地学习以提升自己40岁男人已取得了一定的成绩,有了一定的收获,但是那只代表昨天。要想走好明天的路,只有通过不断地学习和积累各方面的知识,才能进一步提高自己的职业规划和幸福人生的指数。
男人到了40岁,人生的阅历也是比较丰富的年龄了。所以,除了要能妥善的处理好事业,也应该更好的经营婚姻和家庭。平时不要给自己太大的压力,有时间带着妻儿出去走走看看,才能保持心理健康,让自己生活的更好。