什么时候喝最好 生活不规律的人
什么时候喝最好 生活不规律的人
生活作息及饮食不规律，经常熬夜、暴饮暴食等，导致内分泌失调，以及肠道阻塞，长期这样肠胃受不了的。而酵素富含膳食纤维、维生素以及各种矿物质等，可以很好的改善肠道环境。而且，补充酵素原液可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。
正确做法：建议睡前服用一次酵素，能有效帮助身体排毒并促进安眠。
老人嗜睡怎么办 老人嗜睡要进行心理调节
老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。
男人备孕前的准备 规律生活
所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。因此在孕育前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。
建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。
血管性偏头痛的预防方法
远离酪胺酸类食物
酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
减少摄酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
学会减压
放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。
规律运动
对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
生活规律
营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。
预防肥胖的方法 生活规律
为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、早吃饱，中吃好，晚吃少，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备。
培养婴儿1~3个月生活规律
一、大便、小便培养婴儿1~3个月生活规律 这个时期由于宝宝的肠道神经的支配功能尚未完善，肠壁肌肉不发达，肠管内容易充气，蛋白酶丰富，脂肪酶、淀粉酶的水平较低，调节功能和消化力都较差。随着月龄的增长，大便次数逐渐减少，到3个月末每天大便1～2次。吃母乳的宝宝比吃牛奶的大便次数多，大便稀些，但宝宝生长发育正常，大便常规及培养都是正常，这与母乳的成分有关，又称[tag]生理性腹泻[/tag]，这并不影响宝宝对营养的吸收，妈妈们不必担心。
有部分母乳或牛乳喂养的宝宝会出现便秘，2～3天大便一次，甚至更长，牛乳喂养的宝宝更是这样。如果2～3天大便一次，粪便不硬，排便顺利，可以不用管。如果宝宝的粪便硬，每次排便困难，可以喂些果汁、菜汁，多喂水，定时排便。必要时可用中性肥皂条塞肛，或用开塞露塞肛，但要注意不要经常用，以免宝宝养成每次大便都要用的习惯。绝对不能让宝宝服用泻剂，这一点当妈妈的要记住。 初生几个月的宝宝，膀胱肌肉层较薄，弹性组织发育不完善，膀胱容量小，贮存功能差，神经系统对排尿的控制及调节功能差，肾脏对水的浓缩、稀释功能亦差。
因此，宝宝的小便次数多，每天可达十几次。 牛奶喂养的宝宝要比母乳喂养的宝宝多一些，不过，宝宝小便次数多少，因人而异，有的多些，有的少些，到了夏天，天气炎热，气温高，由于大量出汗使体内水分减少，此时，无论是牛奶喂养的宝宝，还是吃母乳的宝宝小便次数都减少，每次的小便量减少，我们都要给宝宝多喂水。3个月末，宝宝的头已经完全能够竖立起来，我们开始要培养宝宝按时解小便的习惯。
二、剪指甲 1～3个月的宝宝，手非常灵活，经常会无意识地把自己的脸抓伤，为了防止宝宝的脸抓伤，有的家长给宝宝戴手套，这样做看上去是为了很好地保护宝宝，但从宝宝生长发育的角度看，束缚了他的双手，手指活动受到一定的限制，极不利于宝宝手指触觉的发育。另外，3个月的宝宝开始吃手指了，指甲长了藏有污垢，宝宝吃手指时可能把细菌吃下去。因此，当宝宝指甲长了，家长可以趁宝宝熟睡时，小心仔细的修剪指甲，但不可剪得太深，以免伤了宝宝的皮肤。
三、理发
我国许多地方都有个旧俗，宝宝满月时应剃胎毛，把头发、眉毛统统剃掉，可以使头发增多、变粗，眉毛更黑更浓，这种作法是没有科学根据的，头发的好坏受多种因素影响，如营养、遗传等。宝宝随着年龄的增长，身体的发育，头发由稀到密，由黄到黑的转变。并不是剃一二次头发就变黑了，而且，在剃胎毛的过程中易损伤头皮而引起感染。夏天为了避免宝宝头上生痱子，可适当地理发，即凉爽又便于清洗，若是冬天就没有这个必要，头发对宝宝有保暖作用，不必剃除。眉毛是保护眼睛的一道天然防线，剃掉它对保护眼睛不利。
四、洗头
宝宝新陈代谢旺盛，头部出汗多，不经常洗容易生痱子，因此，宝宝应经常洗头，保持头部皮肤的清洁，也利于头发的生长，给宝宝洗头与洗澡一致，洗澡时先洗头，一般情况下每天洗澡，天气炎热，出汗多，每天洗1～2次澡。冬天，出汗少可2～3天洗一次澡，主要是根据不同的季节采取洗澡及洗头的次数。有许多妈妈会发现宝宝的头皮上，眉毛结一层黄褐色的乳痂，表面有油腻感，这是由头皮皮脂腺的分泌物和脱落的皮屑不断堆积而形成的，又称脂溢性皮炎。从清洁卫生的角度看，头皮乳痂非常不卫生，又影响宝宝外表的美观。因此，婴儿头皮乳痂需要经常清洗去除，以保证婴儿头皮的清洁。
清洗时，要注意动作轻柔，头皮乳痂不要用手指去硬抠，更不要用梳子硬刮，以免损伤头皮而引起感染，可以用清洁植物油涂在头皮乳痂表面，不要立即将油洗掉，需滞留数小时，头皮乳痂就会被植物油泡软，头皮乳痂会自然脱落下来，然后再用温水或婴儿沐浴液洗净头部油污。洗头时不要让水流到宝宝的眼睛及耳朵里。
洗完头用软的毛巾轻轻擦干头上的水，冬季可在洗后戴上小帽子或用毛巾遮盖头部，防止婴儿受凉。
性能力弱是男性亚健康征兆
有人认为弱性者性生活过少的现实对人身体健康有利，不会消耗更多的精气神。事实上，弱性不仅会影响家庭幸福，也会影响人的免疫能力，更容易患病。据性心理专家介绍，这也是经过实践检验出的道理。有一项研究指出，经常与爱侣拥有健康的性生活，可以使人“远离医生”。该研究调查100名有过性生活的人，结果显示每周有一至两次性生活者，体内抗体“免疫球蛋白”水平比没有性生活者多出30%。
研究还显示，性生活规律人士较少患心脏病，性高潮时身体会分泌脑内啡及荷尔蒙催生素，有助降低痛楚及加快伤口复原。研究人员正探讨频密性行为可否减低患乳癌及前列腺癌的可能。对于日常生活中那些弱性患者，专家认为有必要从身心各方面做调整。
规律生活，告别脑出血
1.控制血压：在医生的指导下合理应用并调整降压药物，定期进行血压监测，避免血压波动。饮食上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动等，可以巩固和促进药物的降压作用。
2.身心愉悦：高血压的发生环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。
3.生活规律：养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够睡眠和休息时间。建立良好的饮食习惯，禁忌暴饮暴食、高糖高脂视物、酗酒和抽烟，不宜进食过于辛辣的刺激性食物，兴奋性饮料等，但应多次适量地饮水。
4.警惕先兆：脑出血发病虽多突然，但部分病人在发病前数小时或数日内会有一些轻重不等和易被人们忽视的先兆症状。建议患有高血压病的中老年人，一旦出现突发头痛加重或间断性变为持续性，突发头晕或原有头晕症状加重，突发一侧肢体或头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活，或突发口角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清，突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的治疗措施，以确保安全。
成年后怎么增高 生活规律
成年后，往往容易出现晚睡晚起的不规律生活，一日三餐也没有好好吃。这种情况下，身体是处于被掏空的状态，如何能够长高呢？
其实我们都知道生活规律的重要性，无需多言，关键就在于我们的自控力，是否能够长期坚持。
20条怀孕早期的生活规律
要遵循20条怀孕早期的生活规律
怀孕早期是一个非常特殊的时期。因为，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定要在生活中遵守“纪律”，倍加呵护自己，以免导致胎儿畸形或流产。
纪律1 预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。
纪律2 不要自行乱吃药
妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。
纪律3 禁止做腹部X线检查
早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。
纪律4 洗澡时间不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
纪律5 不涂抹香味浓烈的香水
香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。
纪律6 出行尽量不走颠簸的道路
怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。
纪律7 孕吐剧烈要及早就医
少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，应该及早去医院就医，通常需要住院治疗。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果。
纪律8 患了感冒别在家硬挺着
虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。
纪律9 别熬得太晚才去睡觉
如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。
纪律10 尽量少使用手机
怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。
纪律11 最好别戴隐形眼镜
怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。
纪律12 避免在卧室里放冰箱
孕妇每天需要在卧室里度过很长时间，而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害。
纪律13 避免情绪极度不安
如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。
纪律14 出现腹痛赶快去医院
怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，均要尽早去医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免延误治疗时机。
纪律15 尽量不用电热毯取暖
生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。
纪律16 减少性生活次数
怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。
纪律17 不单独一人出去旅行
怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。不得已出门在外，先去征求医生的意见，并进行一下诊察。同时，身边一定还要有其他人陪伴，能够对孕妇加以照料。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。
纪律18 换掉高跟鞋或不合脚的鞋
怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。
纪律19 孕吐期间安排好饮食
如果因孕吐而使孕妇的身体缺乏营养，也会影响胚胎组织的生长。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯。同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西红柿等。
纪律20 不宜做剧烈的活动
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。
怎样预防神经衰弱最好 生活要有规律
合理安排自己的作息时间，注意劳逸结合。学会科学用脑，防止使大脑劳累过度。
规律生活是心脏最好的保护方式
随着年龄的增长，即将跨越知天命，精力愈来愈不济，幻想着年轻人一样的龙腾虎跃，可惜一去不复返了。担负着公司发展和家庭和睦的重任，过度疲劳、频繁应酬像影子一样伴随着我的左右，能够换取一天的休息也不能安然的睡它一觉，整天像一个老去的狗一样吐着舌头喘着粗气，哈哈，好多幻想着做大佬的人像我一样吧?
基于工作性质的原因，我早早的得到了一个可以随身携带、方便佩戴的单道心电图机，我们称呼它为“心仪”。这是一个没有导联线，不用脱衣服，佩戴在左胸大肌上的小仪器，通过蓝牙可以和手机连接，在手机App的操作下显示一道的心电图，测量完成后有智能分析结果，主要判断是否有心律失常，给出种类、早搏次数、心率趋势图，还有心脏心电指数。
经过N次的测量后，某天我发现自己有了早搏，种类学名叫室上性期前收缩，同时伴有窦性心律不齐，初始的时候每分钟1、2次，一两个月后变成了每分钟6次以上，有时候竟然达到10次以上。乖乖里格隆，赶紧找医生朋友咨询一下，原来早搏是由疲劳和生活不规律引起的，1、2次叫偶发性，如果没有生理症状发生，可以不去管它，但是每分钟超过6次就叫频发性早搏，如果不去及时治疗，及有可能发展为房颤，那可是脑梗塞(中风)的主要诱因哦。
经过教育，我开始乖乖地服用药物，也坚持每天3-4次的用心仪检测早搏发展趋势，当然，由于工作性质的关系，生活还是那么地不规律，3个月过去了，还真的发现了我自身生活规律和早搏之间的关系。
如果我在移动状态，比如说走路、爬山、打球，一个早搏都没有;
如果喝了酒，2两以内，一个早搏都没有，但是喝个3、4两甚至更多，首先没有早搏但会心动过速，第二天早搏次数可以达到惊人的每分钟18次;
如果头天晚上充分休息好了，可以一次早搏都没有或者偶发1、2次;如果当时感觉特别疲劳，早搏次数一定在每分钟10以上;如果休息好了会没有早搏，但是马上抽上1、2支烟，哈哈，又会发生每分钟3、4次早搏。
晚上吃了自己喜欢的哈哈镜正辣鸭货(超咸)，一测量，保准在每分钟7、8次。看来，身体的状况，心脏的状况真的和良好的生活习惯有密切的关系。
有次去探望一个朋友，他可是一个传媒达人，刚刚经历了两天两夜的鏖战，自己抽了一条半烟。出于关心，我用心仪给他测了一下心电图，哎呦，心率达到153次/分钟，分析结果为室上性心动过速，再发展下去就是室速喽，离死不远喽!受了惊吓的朋友马上结束了工作，赶紧去睡觉啦。
还有些朋友坐在那里心率有80次/分钟，但是缓缓站起来以后，心率马上增加到100次以上，甚至达到120次/分钟以上。咨询专业医生，原来是交感神经太过活跃，有神马坏处呢?不得了，猝死的概率比常人高30—40%，试问，有几个人知道自己交感神经是否活跃?
各种新闻媒体总在发一些猝死的消息，血淋淋的真可怕，事实上，猝死离我们并不遥远，过度疲劳、剧烈运动、情绪波动将大大地增加猝死的概率。养成良好的生活和工作习惯才是我们每个人保护自己，维护健康，爱护家人的有效措施。因此，心脏最好的保护方式就是变成一个有科学生活和工作规律的健康人。
得了肝炎能治好吗
慢性肝炎在生活中是很常见的疾病,特别是在一些人流量大人口集中的地方,发作的更加普遍,主要还是跟这个病具有很大的传染性有一定的关系,比如说工厂,学校,医院等等都是慢性肝炎的高发区。
慢性肝炎主要是由于病毒感染而引起的,另外也跟患者不健康的生活方式以及个人身体免疫力低下有一定的关系,慢性肝炎是可以治愈的,只要坚持使用药物治疗,并且调整好生活规律,是完全可以治愈的。
生活中也有的患者得了慢性肝炎以后没有使用药物治疗,而是通过自身的免疫调节恢复的,这就需要患者有好的生活规律和健康的饮食习惯,除此之外,还要有好的体质,好的体质对于病情的恢复也有直接的影响。