火龙果的食用功效

火龙果的食用功效

1、排毒解毒、保护胃壁;

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;

3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

红心火龙果的禁忌 大量食用

红心火龙果中含有较多的水分、水溶性膳食纤维、果胶，具有较强的润肠效果，同时红心火龙果又是性寒水果，食用火龙果具有一定的滑利性，大量食用红心火龙果会增加肠道蠕动，容易出现拉肚子、腹泻等肠道不适反应。

吃了红心火龙果会拉红色粑粑吗 如何避免吃火龙果拉红色粑粑

选择白心火龙果食用。

虽然白心、红心火龙果中都存在甜菜红素，但白心火龙果的甜菜色素只存在皮中，果肉里没有，因此吃白心火龙果的果肉不会将甜菜红素吃进去，也就不会出现拉红色粑粑的现象。

甜菜色素还在甜菜根、盐地碱蓬、苋菜、商陆、紫茉莉中存在，如食用这些食物出现红色大便也是正常现象。

车厘子可以和火龙果一起吃吗 车厘子和火龙果同食的好处

车厘子属于热性水果，食用过多易引起身体上火，而火龙果属于凉性水果，可以减缓车厘子的热性，预防身体上火。

车厘子和火龙果中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，有润肠通便之效，进而还能改善便秘。

车厘子和火龙果中含有一定量的花青素，有一定的抗氧化作用，防止皮肤的提前衰老，有美容养颜的功效。

车厘子和火龙果中所含的花青素能够有效降低血压和血清胆固醇的浓度，增强血管弹性，保护动脉血管内壁，预防高血压引起的动脉硬化和冠心病等。

火龙果减肥的3种吃法

1、火龙果黄桃西米露

材料：火龙果，黄桃，西米露。

做法：火龙果对半切开，用挖球器挖空，果壳作盛碗。然后把黄桃切成小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮出来的西米口感更Q。最后把火龙果果肉、黄桃和熟西米放入火龙果壳中，加入糖水或者椰汁即可。

2、火龙果甜汤

材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

做法：银耳及木耳用清水浸软后洗干净;火龙果取果肉切粒，留果壳待用;雪梨去皮去核后切成粒;将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。将炖好的甜品放入火龙果壳中。火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。吃火龙果减肥，不仅瘦身而且还养颜哦!

3、火龙果沙拉

材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;把橙汁淋入火龙果四周;最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。功效：火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。

雪莲果和火龙果吃多少合适

雪莲果、火龙果各吃半个。

雪莲果和火龙果本身并无毒性，没有严格的食用量的规定，但是一般不建议过多食用，因为两者均属于凉性水果，食用过多可能会引起肠胃不适、便溏、腹泻等不良反应，所以如果雪莲果和火龙果一起吃建议各吃半个（约200克)即可。

晚上吃火龙果的食用方式和注意事项 减肥瘦身

火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维，食用可以增加饱腹感，减少其他食物的热量摄入，同时火龙果还是热量较低的水果，食用不易发胖，有辅助减肥的作用，晚上饿了吃火龙果替代其他食物更利于保持身材。

火龙果放白糖会中毒吗 吃火龙果要注意什么

1.火龙果有一定的滑利性，腹泻的人群不应该食用火龙果，会加重腹泻的情况。

2.女性例假期间不应过多食用火龙果，食用过多会导致月经量减少、时间缩短，还会出现痛经的情况。

3.火龙果性凉，不要与其他含量的食物一起食用，如：鸭肉、桑葚、茭白、苦瓜等，会加重寒凉的程度，对身体不利。

4.红色的火龙果比白色的火龙果含有更多的花青素，对身体更健康。

美味减肥火龙果快速消脂

火龙果含有维生素e和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果沙拉：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果虾仁：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

火龙果糯米糕：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

温馨提示：

火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。

火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素c含量是苹果的3倍。

火龙果有什么营养价值 润肠通便

火龙果中含有大量的水分及果胶，食用后可以增加肠道的滑利性，并使大便一直保持柔软，其次含有的膳食纤维可以使肠道中的益茵活性化，促进益菌大量繁殖，让肠道蠕动加快，所以火龙果食用后，可以起到润肠通便及预防便秘等功效。

红火龙果和白火龙果的不同 食疗功效

白肉火龙果和红肉火龙果在食疗功效上也有一定区别，白肉火龙果最重要的食疗功效就是清热解毒，清除人体内积存的重金属，而且能减少刺激性物质对于人类胃黏膜的伤害。而红肉火龙果最重要的食用功效则是抗衰老，预防基因突变，抑制细胞癌变，它的抗癌功效是白色火龙果不能超越的存在。

吃红心火龙果尿会变红吗 火龙果吃多了上火吗

不会上火。

火龙果性凉，适量食用有清热去火、润肠通便的效果，不会上火的，但是食用过多会加重脾胃寒凉之气，所以脾胃虚寒的人不适宜多吃，并且，火龙果食用之后会很快升高血糖，所以有高血糖的人也不适宜食用火龙果。

火龙果红心是转基因吗 火龙果会拉肚子怎么回事

由于火龙果中含有丰富的水分、果胶、膳食纤维等成分，食用后可以增加肠道的滑利性，促进胃肠道蠕动等多种作用所以火龙果食用后是有润肠通便功效的，但要是吃多了，肠道受到的刺激过大，就有可能会出现拉肚子现象。

火龙果要是出现变质了的话，会产生对人体健康有危害的毒素，食用后就有可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，严重的话还可引起食物中毒。

火龙果适合减肥吃吗

可以。

减肥期间是可以适量吃一点火龙果的，虽然火龙果糖分含量比较高，但整体热量比较低，每100g火龙果的热量大约只有51大卡左右。另外火龙果中含有大量的膳食纤维和水分，食用后能起到很好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入。另外火龙果具有很好的通便效果，食用后能加速体内垃圾毒素的排出，所以对减肥非常有帮助。