怎样能成为一个吃不胖的人

怎样能成为一个吃不胖的人

首先，不要为了减肥而进行剧烈节食，否则会降低基础代谢率。在食物摄入量急剧减少的情况下，人体会自动降低基础代谢率。而且，这个降低一旦发生，就难以逆转。

其次，增加肌肉、减少脂肪的健身运动有助于增加基础代谢率。健身运动后补充蛋白质可能对此有一定帮助。

再次，虽然慢跑、骑车、游泳等有氧运动虽然不会改变基础代谢率，但它们能够消耗热量，也有助与心血管系统的健康。

最后，多吃富含纤维的粗粮、蔬菜，比经过精细加工的精米、白面、糖饮料更有助于减肥

如何成为一个完美女人

第一，每天都祝福你找到一个比他更优秀的女人，并且在该女人希望“转正”时主动腾出位置，给你所有家产，主动抚养儿子，让你毫无负担地脱身。

第二，这个女人家里必须比较有钱，同时还不能有千金小姐的坏脾气，得学会花钱，不奢侈也不假大方，不会跟着母亲从小卖盗版，印假证，代开发票什么的，确保心灵不受污染。

第三，这个女人父母必须和睦，不能让她幼小的心灵有任何创伤，更不能有后爹后妈的虐待，甚至是后爹的蹂躏。

第四，这个女人必须漂亮，声音好听，皮肤白皙，腿同时满足直、细、长，胸大而挺，腰细臀圆。

第五，该女人必须聪明，要知道儿子的智商70%以上是继承的母亲的，所以母亲的智商绝大程度上决定后代的智商。

教你如何成为一个早起的人

充足的睡眠是早起的一个必要条件。睡眠是人们生活中的一个重要环节，我们需要睡眠就如同我们需要空气一样。睡眠帮助人体恢复体力和精力，同时守护着人们的健康。我们每人每天都需要7~9个小时的睡眠时间来帮助自身注入活力。如果你累了，那么给自己一个充足而舒服的睡眠，第二天你会在清晨活力十足地醒来。

早起需要人们克服熬夜的诱惑。在睡前，你是否会看手机、电视以及使用你的笔记本电脑呢?这些电子设备会剥削掉我们的睡眠时间，从而让我们在第二天不愿起床。由此可见，为了保证睡眠时间人们至少在睡前一小时远离电子产品。此外，我们感觉疲惫有睡意时就应该准备睡觉，而不是刻意制止睡眠。人们往往容易忽视大脑发出来的疲劳信号，认为即使有了睡意也应该坚持完成工作，殊不知这样的做法会使睡意在漫长的等待中不断被消磨，直到最后我们真正躺在床上睡觉的时候却睡意全无。拒接熬夜，你才能够成为早起的人。

夜晚的睡眠状态决定着人们的早起意愿。环境对于人们的睡眠也是有一定影响的，比如你在睡前闻一闻印刷书籍的味道、洋甘菊茶的味道或者熏衣草的味道，这些你入睡前的习惯能够帮你更快地进入睡眠状态。此外，一个干净整洁宁静的环境也能够让人们的大脑的到放松，从而进入睡眠状态。只有睡得好，你才愿意在第二天清晨快地醒来，而不是赖床在迷迷糊糊中度过这段高效时光。

为自己早起后的生活做好规划。人们如果对一件事物充满期待，那么他一定会更加积极地参与进来。要想早起你可以尝试规划你的一天，为自己设定一些值得期待的事情。比如晨起后读书、冥想、健身、洗澡、吃早餐或者约朋友进行活动都是很好的选择，这会让你对早起这件事情充满期待。

女人出轨是不是很贱 出轨的女人还能成为一个好女人吗

出轨的女人还能成为一个好女人。

知错能改，善莫大焉。对于出轨的女人也是如此。每个人在人生中，都会犯一些错误，或大或小。出轨确实是一个大错误，但是人生还是要继续下去，每一段经历，每一次痛苦，也都是我们宝贵的财富。只要你自己不放弃自己，还是能成为一个好女人的。

姐弟恋如何修成正果 提升自我

这是每一段关系中都需要的。两个人在这段关系中是彼此享受的，在这个分享的过程中，我们需要的是共同提升。只有共同追求一个美好未来的感情，才能成为一段美好，持久的感情。

为什么两个人会相爱 完整自己

有一个故事说：在远古时期，男女是一体的，而上帝觉得这样的人类太可怕了，于是一刀将男女劈开，从此有了男，女。而只有男女合在一起的时候，才能成为一个完整的人。两性各有各的特征，通过与对方深层次的交往，接触，我们能丰富我们自己，体验到更多的东西。

肥胖将可能成为肥胖

肥胖会增加心血管病及糖尿病危险已成定论，但肥胖能增加患肿瘤的危险，肯定会遭到质疑。英国曼彻斯特大学癌症研究学院专家瑞尼汉等人进行的最新研究成果则为“肥胖是肿瘤病因”提供了新佐证。

最新一期“医学论坛报”刊登的相关报道等称，通过对截至去年十一月、涉及全身十五个部位、二十种肿瘤、二十八万二千一百三十七例肿瘤患者的资料和一百四十一篇文献的综合研究分析发现：

体重指数增加与男性食管腺癌、甲状腺癌、结肠癌和肾癌等发病危险显著相关。体重指数每增加五个单位，食患管腺癌、甲状腺癌、结肠癌和肾癌发病危险分别增加百分之五十二、三十三、二十四和二十四。

体重指数增加与女性子宫内膜癌、胆囊癌、食管腺癌和肾癌等发病危险也显著相关。体重指数每增加五个单位，可使子宫内膜癌、胆囊癌、食管腺癌和肾癌发病危险分别增加百分之五十九、五十九、五十一和三十四。

此外，体重指数增加还与男性直肠癌和恶性黑素瘤，女性绝经后乳腺癌、胰腺癌、甲状腺癌和结肠癌，男性及女性白血病、多发性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤等发病危险呈弱相关。在北美，欧洲和澳大利亚，亚太等不同地区得出的结果基本相同。肥胖如何增加肿瘤危险，确切机制目前尚不得而知。

体重指数是体重的千克数除以身高平方(米为单位)，正常值标准为十八至二十五之间，大于二十五为超重，超过三十为肥胖。

日前召开的美国科学促进会年会上，美国哈佛公共卫生学院教授沃特尔·威廉指出，随着吸烟率的降低和肥胖率的升高，肥胖将超吸烟成为致癌首因。目前，吸烟约导致百分之三十的肿瘤死亡，男性中约百分之十四的肿瘤死亡由肥胖所致，女性为百分之二十。为此，美国国立癌症研究所的专家提出在“肿瘤的防治策略中，加入“遏制肥胖”已刻不容缓。

培养宝宝成为一个人际高手

1、鼓励

提升宝宝的人际智能，妈妈要多用鼓励而非强迫性的教导。有些宝宝天性内向，也许一开始的改变会让他感到为难，也有些尴尬，只要宝宝的行为稍有改变，无论表现得是否完美，你都要鼓励赞美他努力的勇气。

鼓励宝宝多参加集体活动。在集体活动中，与同龄的小朋友一起，他们会相互学会人和人之间的相处之道、以及人际问题的解决方式。你还可以鼓励他主动邀请小朋友来家做客，也让他去别的小朋友家玩。在与其他小朋友交往的过程中，家长需要做的是教育宝宝以诚待人，礼貌待人。

2、榜样

榜样的作用总是无穷大，大人的待人处事之道给宝宝的影响是深刻的。举一个很简单的例子：带宝宝外出，一条路上你会遇上邻居和他家的小朋友;另一条则是僻静无人的。你会选择哪条路呢?如果你是选择第一条路的家长，那么要恭喜你，你会给宝宝好的人际交往示范：你同邻居热情地打招呼，和小朋友问好，然后寒暄，最后道别说“再见”，整个过程都被小家伙记在心里。下次遇到相同的情况他就知道要如何自如应对了。

3、创设

人际智能的提升是在场景中学习的，你要为宝宝创造各种社交条件。比如，家里来了客人，你要让宝宝参与接待，经常的耳濡目染，他自然就会逐渐学会待人接物之道。

对于大一点宝宝来说，家长有机会也要适当地带他参加各种聚会，让宝宝学习与大人和宝宝打交道。这样，见的人多了、自信心也强了，宝宝在人前也就显得落落大方。

想要成为一位强壮的男人

习惯1：穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意，处于快速发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉短裤吧!男科专家解释道，在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬海外”，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最适合睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要注意。

习惯2：向桑拿、热水浴说不

男科专家提醒：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

女人出轨该不该离婚

女人出轨应该离婚。

婚姻代表的是责任，在婚姻中最重要的就是忠诚，如果一个女性连这一点都做不到，那么她如何能成为一个合格的妻子，合格的母亲？这个家庭是很难走下去的，对孩子也会造成很不好的影响。

找对象外貌重要吗 找对象什么最重要

1.是否爱你。如果同不爱的人过一辈子，一辈子的同床异梦，成了最熟悉的陌生人，这是生活的悲哀。

2.责任心。如果，只有所谓的爱，却没有承担起相应的责任的话，那么这种爱是虚幻的，不真实的。看他的行动，而不要看他说了什么。

3.人品。一个人的人品是一个人的品牌，如果一个人，没有好的人品，那么又怎么能成为一个合格的伴侣呢？