去湿气有什么误区
去湿气有什么误区
多吃瓜果类的蔬菜、海产类的蔬菜和各种豆类有着很不错的祛湿作用，但有时候却因为食材的性味而不敢食用，担心伤害身体。中国的食文化博大精深，我们的祖先在烹饪过程中，自发形成了阴阳调和的平衡。例如海鲜，体湿的人就是不建议吃的。但是在吃海鲜加工的时候，最好加上一些黄酒或者是姜片，这样的话可以有很好的阴阳调和的作用，不会导致湿气重的情况，饮食要均衡，不要过量的食用寒性的食物，以免导致身体健康不利，体质湿气重的话，这些问题都是需要知道的，不是不能吃，但是一定要知道吃的方法。
民间有许多祛湿的方法，最常见的是通过辛辣来祛湿。很多人会说，四川、湖南等地的人都喜欢吃麻辣火锅，为什么呢?因为一出汗，湿就祛除了。诚然，四川、湖南、广西、江西、贵州等地区气候潮湿，吃辣椒等确实可以发汗除湿。但是中医认为，湿气重和脾有一定的关系，和出汗的关系是不大的，所以说中医认为，湿气重一定要调理批文，多吃辣没有什么大作用，反而会导致脾胃不和的情况出现。
怎么去除湿气
1.泡脚。泡脚对去湿气有很大的好处，晚上睡觉前用艾草泡脚泡个15-20分钟就可以了，每天坚持泡。
2.拔火罐。拔火罐也是一个祛湿的好办法，可以帮助我们排出毒素和湿气。
3.蒸桑拿。蒸桑拿可以促进血液循环、高温会使人出汗，这时候就会排出各种有害物质，能有效的祛湿。
4.多运动。多运动有助于排汗，排出体内多余湿气，有助于血液循环，加速新陈代谢。
5.吃清淡食物。平常日常饮食要注意，少盐少油，少吃辛辣的食物。
6.食疗。红豆薏米是祛湿的大家都知道，平常可以多煮红豆薏米粥，这样对排湿很有好处。
湿气往外排出的现象 去湿气最好的食物
红豆薏米粥有去湿气的作用，因为红豆薏米粥不仅具有健脾的作用，而且还具有利尿消肿的作用，可以有效的排出体内湿气，有清热排毒，去除湿气的作用。
小米有清热利尿的功效，同时也具有祛湿的效果
冬瓜具有有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可以有利于排出湿气。
身体内湿气重怎么办 体内湿气重怎样祛除
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
南瓜和绿豆一起吃多少合适 南瓜和绿豆一起吃有什么好处
绿豆在中医上具有清热解毒的作用，常在夏季食用用去清热去湿，然后南瓜中含有丰富的果胶，可以促进体内有毒有害物质的排出，所以有清热排毒的作用。
南瓜和绿豆中的矿物质，都有促进水分排出的作用，可以降低体内多余的水分，并且绿豆的去湿作用较好，可以排出体内的湿气，有利水利尿的作用。
湿气重怎么办
多运动：
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
蒸汗：
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
薏仁赤小豆汤：
薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿!
多喝清热去湿汤：
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
少吃盐，多健脾：
吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
夏天开空调容易湿气重吗 如何去除体内顽固性湿气
多运动，运动不仅能促进胃肠蠕动，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，有利于气血循环，对身体的水份代谢、减轻湿气有不错的益处。
吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，从饮食上进行一些祛湿调理。
配合艾灸拔罐，艾灸、拔罐有很好的疏通经络、散寒除湿的功效，对湿气比较顽固的，可以配合中成药来如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等一起改善。
排湿气有利于减肥吗 怎样快速去湿气减肥
减肥需要坚持。
湿气和肥胖都是因为长期的饮食生活不规律导致的，所以要想去湿气减肥同样也需要一个比较长的调理时间，将生理功能调理正常后，才会达到更好的治疗效果。
而且在祛除体内湿气的同时，对于肥胖也要进行一定的饮食和运动控制，饮食上忌生冷刺激、油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，适量运动，这样才能有效地改善脾胃功能，对于排出湿气有一定的促进作用。
茯苓能去湿气吗 茯苓去湿气吃多少
10~15左右为宜。
茯苓去湿气有熬粥、炖汤、煎服等多种方法，常用于煎服，一般用量在10~15克为宜，可以根据个人体质酌情增减。茯苓配伍薏米、红豆、莲子一起熬粥，去湿效果更佳。
艾草去湿气吗
有一定的效果。
从中医的角度来说，艾草具有消毒杀菌、祛湿、散寒、活血、止痛等功效，因此艾草是有去湿气作用的，常用来泡脚使用，能够在一定程度上促进血液循环，起到活血通络的效果，从而将体内的湿气、寒气有效排出，但是需注意，人体湿气并不能单纯通过艾草去除，还需要饮食调理、适当运动等等，才能有较好的效果。
茯苓去湿热还是湿寒
都可以。
体内湿气有湿热、湿寒之分，湿热指的体内除了湿气以外还有热气，通常以清热化湿的药物来进行治疗，而湿寒指的是体内除了湿气以外还有寒气，通常以温阳的药物来进行治疗。
而茯苓的性味偏中性，在去湿热的时候，可以配合清热的药材用，去湿寒的时候，则可以配合温阳的药材用，所以茯苓既可以用来去湿热，也可以用来去湿寒。
茯苓怎么食用 茯苓去湿热还是湿寒
都可以。
体内湿气有湿热、湿寒之分，湿热指的体内除了湿气以外还有热气，通常以清热化湿的药物来进行治疗，而湿寒指的是体内除了湿气以外还有寒气，通常以温阳的药物来进行治疗。
而茯苓的性味偏中性，在去湿热的时候，可以配合清热的药材用，去湿寒的时候，则可以配合温阳的药材用，所以茯苓既可以用来去湿热，也可以用来去湿寒。
不过于每个人的用药方法、生理机能、病情程度都不同，服用茯苓祛湿的话有些人见效的时间会快一些，有些人见效的时间则会慢一些，大约要吃1-3个月才能看到比较好的效果。
五指毛桃配什么煲汤最祛湿 茯苓
茯苓是一种常见的中药材，其主要功效就是祛湿，中医认为：人体内的湿气有湿热、湿寒之分，湿热指的体内除了湿气以外还有热气，通常以清热化湿的药物来进行治疗，而湿寒指的是体内除了湿气以外还有寒气，通常以温阳的药物来进行治疗，在中医说法里面，茯苓的性味偏中性，所以，在用茯苓去湿热的时候，可以配合清热的药材用，去湿寒的时候，则可以配合温阳的药材用，用茯苓搭配五指毛桃一起煲汤，祛湿的功效也是比较明显的。
开电热毯时可以边开边睡吗 用电热毯能去除体内的湿气吗
效果一般。
中医认为湿气有内湿和外湿的由来，气候潮湿、居住地潮湿等都属于外湿，如果室内湿度较大的话，长时间处于湿气重的环境，可能会使得湿气进入体内，而使用电热毯带来的热量对外界环境的湿气能起到一定的调理改善的作用，不过身体里面的湿气更多的是因为饮食因素，用电热毯来去湿气效果可能不如人意。
喝凉茶的食用方式和注意事项 祛火除湿
除了可以清热解毒，凉茶还有去湿气的作用，对于湿气重的情况有一定的缓解作用，湿气重一般表现为舌苔厚腻、神态疲倦、周身酸软无力，食用凉茶有助于排出体内的湿气，减轻疲倦无力的情况，恢复人体正常的健康状态，同时还有助于驱除体内的火气，有下火的作用，有利于缓解上火导致的口唇发红、口臭以及心情焦躁等情况，有利于促进人体身心健康，使人体恢复正常的生理状态。