减肥症和肥胖如何区分

减肥症和肥胖如何区分

我有一个朋友今年刚刚27岁，去体检的时候被告知说有肥胖患症，需要马上减肥，对于肥胖和肥胖症我还是分得不太清楚，肥胖症就是肥胖吗?不知道肥胖和肥胖症有什么区别?如果患有肥胖症的话应该怎么办呢?减肥症不是肥胖 那区别在哪?

减肥症不是肥胖 那区别在哪?

专家解释肥胖：

肥胖容易给青少年和女性带来了严重的心理障碍，极易产生神经性厌食症，形成所谓“饱食时代的营养不良”，重者可引起衰竭而致死亡。中重度肥胖者因呼吸道软组织及脂肪组织过度发育而发生狭窄，极易发生呼吸道阻塞，发生夜间睡眠呼吸暂停综合征。此外，还会引起一系列慢性疾病，如2型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、胆囊疾病、痛风等。

专家解释肥胖症：

肥胖症是指体重超标大于20%，且出现与肥胖相关的疾病。所谓肥胖症是以肥胖为基础的，且合并与其相关的健康障碍，是必须进行医学减肥的病理状态，要作为一个疾病来处理。最近的研究表明，伴随着肥胖而增加的脂肪组织产生和分泌的纤溶酶原激活抑制因子，以及瘦素、肿瘤坏死因子等各种生理活性物质，均直接与疾病密切相关。况且，肥胖症还引发或合并一些较为严重的疾病：高血脂、糖尿病、高血压、冠心病、脑梗塞等。这些疾病互为因果，相互重叠，齐头并进，加剧了疾病的进程。

总而言之，言而总之，肥胖和肥胖症不是一个概念，一定要认清这两个概念，然后进行合理的减肥瘦身!

肥胖的种类有哪些

肥胖的种类有很多，但是很多人在减肥的时候都容易走入误区，针对不同的肥胖类型，大家一定要选择不同的减肥方法。所以大家要减肥，就一定要了解肥胖的种类，才能够对症下药，达到最好的效果。

⑴单纯性肥胖，是各种肥胖最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右，简而言之就是非疾病引起的肥胖。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌混乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。单纯性肥胖又分为体质性肥胖和过食性肥胖两种。体质性肥胖胖，即双亲肥胖，是由于遗传和机体脂肪细胞数目增多而造成的，还与25岁以前的营养过度有关系。这类人的物质代谢过程比较慢，比较低，合成代谢超过分解代谢;过食性肥胖也称为获得性肥胖，是由于人成年后有意识或无意识地过度饮食，使摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，促进脂肪细胞肥大与细胞数目增加，脂肪大量堆积而导致肥胖。

⑵继发性肥胖，是于疾病引起的肥胖。继发性肥胖是由内分泌混乱或代谢障碍引起的一类疾病，约占肥胖人群的2%~5%左右，虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征，但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现，肥胖只是这类患者的重要症状之一。这类患者同时还会出现其他各种各样的临床表现，多表现为皮质酵增多、甲状腺功能减退人群、性腺功能减退等。

⑶药物性肥胖，约占肥胖病人群2%左右。有些药物在有效治疗某些疾病的同时，还有导致身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物(如地塞米松等)治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时可以使患者形成继发性肥胖;雌性激素以及含雌性激素的避孕药有时会使妇女发胖，或者说容易使妇女发胖。

上述的肥胖种类大家要了解，如果发现有相关的症状，就应该在医生的指导下进行减肥。很多在减肥的时候过于追求速度，就导致减肥的效果不理想，所以在减肥的时候，大家还应该多了解。

肥胖症如何分类

肥胖症分为(1)单纯性肥胖：95%的肥胖者属于单纯性肥胖，其分类又有两种：体质性肥胖和获得性肥胖。体质性肥胖与遗传有关，获得性肥胖一般在20-25岁以后，由于运动量不足、营养过剩或遗传因素，使脂肪细胞体积肥大，但无数量的增生。(2)继发性肥胖：即继发于其他疾病。继发性肥胖可因中枢神经系统或内分泌系统病变而致，故又称为“病理性肥胖”。(3)遗传性肥胖：此类肥胖病，属遗传性的原因，并且与家庭饮食结构及生活习惯有关。据有关专家研究统计：父母双方都肥胖，他们的子女有60%-80%的可能成为胖子。父母双方中只有一人肥胖，他们的子女有4%的可能成为胖子。如果父母双方都是瘦子，他们的子女只有10%的可能成为胖子。

针灸减肥误区 针灸减肥原理

针灸减肥之所以能够行之有效是因为通过针灸可以调节肥胖症患者的肠胃功能，改变其机体新陈代谢功能和内分泌功能，使之处于一个更健康的水平，从而达到减肥目的。尤其是对于身体已经全面发育成熟的20多岁~50岁以下的肥胖症患者。

但在针灸减肥治疗过程中，人们由于减肥心切，或者受各大医疗美容院的夸大宣传，容易陷入误区，要保持理性，真正达到健康减肥的目的需要注意以下4个针灸减肥误区：

两种常见的肥胖类型

肥胖症是一种严重危害健康疾病，因此，肥胖症的防治有着十分重要的临床意义。肥胖可以分为病理性肥胖和生理性肥胖。

肥胖症是一组常见的代谢症疾病。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数大于24%者称为肥胖症。

当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，当热量超过正常生理需要量，且达一定值时则患上肥胖症。

正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%-18%，女性约占20%-25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。

体脂是人体的的危险因子，而肥胖症是一种严重危害健康疾病，因此，肥胖症的防治有着十分重要的临床意义。肥胖可以分为病理性肥胖和生理性肥胖

病理性肥胖

病理性肥胖包括的范围比较广，但主要指由于某种疾病引起的肥胖，如柯兴氏综合征、甲减性肥胖、肝炎后肥胖等，单纯性肥胖出现较严重的并发症也意味着肥胖已成为病理性肥胖。

实现上，以上分法只是一种理论上的区分方法，在临床上很难衡量它们，一般只以是否出现病理性改变为区别点。

但是，不论病理性还是非常理性肥胖，它们都可以相互转化。生理性肥胖进一步加重会产生病理性改变，成为病理性肥胖;反之，经过合理的治疗，病理性肥胖不断得到改善，也可变为生理性肥胖，逐渐恢复正常体质。

生理性肥胖

生理性肥胖是指在正常生理情况下，由于人体自身的需要，使脂肪蓄积过多的状态。这种肥胖对机体是有利的，如果儿期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。

另外，个别特殊职业也需要机体有较多的脂肪蓄积，如相扑运动员、举重运动员等;只有个别肥胖者，会出现胸闷、出汗、气短等症状，但仍属于单纯性肥胖之列。

肥胖症患者减肥食谱

饮食过量但是体育活动却非常少，是肥胖症发病的主要因素，因此只要针对这两点就可以除去肥胖。饮食方面要注意少油少盐，每天摄入的热量要少于消耗的热量即可，烟酒等也要尽量戒掉。

2肥胖症患者的饮食要注意热量也就是肉类的摄入，少吃肉类，每天只吃一点点来补充正常身体需要就可以，每天早上补充一下蛋白质和少量糖类就可以，例如两个鸡蛋和豆浆等，平时稍有饥饿感时就多喝一些水，因为有时人的饥饿感只是由于缺水产生的。

3饮食方面应该以蔬菜为主，午餐和晚餐要保持清淡即可，少油少盐是基本的要求，平时想吃东西时可以多吃水果，水果对于减肥来说也是一大助理，有时吃个香蕉可以瞬间补充身体能量但是却不会转化成脂肪。

脂肪一点点的被溶化

一、“五位一体”减肥原理

“五位一体”减肥法，是一种以中医理论为基础，集“食疗”、“磁疗”、“耳疗”、“脐疗”和“足部排毒贴”为一体的综合性减肥方案。

1、食疗。是运用一种绿色、健康、营养的减肥食品，与胃酸和食物中的脂肪产生皂化反应，形成碳水化合物，随消化道、体液排出体外，从而达到减肥效果。

2、磁疗。利用旋磁仪器的动磁变频效应，与人体的磁场产生巨大的磁共振，达到加速血液循环和气血运行，调整阴阳的作用。

3、耳疗。又叫磁珠耳压，在人体的耳部利用磁珠进行强刺激而达到美容、减肥的目的。耳的外形与人体在胚胎中十分相似，并且人体各个器官在耳部都有相应的穴位，所以说是微型的浓缩体，根据反射区痛感的强弱，即可知道是处于健康或者是亚健康状态。

4、脐疗。脐周学位大丰富，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。应用瘦身按摩膏和紧肤露，配合中医穴位疗法和美体师的按摩，达到减肥效果。

5、足部排毒贴。人体双足共有64个反射区，若通过反射区，对应排毒，可有效调理相应的脏腑功能，治疗肥胖、头痛等病症，并可调节内分泌，促进新陈代谢。由多种植物精华制成的粉末状排毒贴，可有效排出体内的毒素，促进体内新陈代谢。

二、减肥适应症

单纯性肥胖、遗传性肥胖、儿童性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖、男士将军肚、中老年肥胖、多次减肥失败者等肥胖人群。

三、减肥禁忌症

严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术三个月、产后半年、内脏出血者。

黄瓜和什么一起吃好

黄瓜与蒜搭配，可清热止渴、健胃消食、减肥轻身，适合糖尿病、高脂血症、肥胖症等患者食用。

黄瓜可减肥，乌鱼具有补脾利尿的功效，二者搭配可清热利尿、健脾益气、健身美容。

豆腐含有较多的蛋白质和钙，二者搭配，适宜于高血压、肥胖症、癌症、水肿、清热烦渴、咽喉肿痛等患者食用。

美容减肥粥如何做

1、赤小豆山楂粥

唐陈士良《食性本草》有“久食瘦人”的说法对肥胖症也当有一定效果对治腿部肥肿者更有功效

适应症肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症。

制法先把赤小豆60克浸泡半日后与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。

注意慢性脾胃虚弱经常大便稀薄的中老年人不宜服用。

2、玉米胡萝卜粥

玉米所含的玉米油具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢防止衰老、美容减肥、通便等作用故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。胡萝卜又名红萝卜由于其营养丰富而具滋补之功效故又被人们誉为“小人参”含有丰富的胡萝卜素它被摄入人体后会很快转化为维生素A可起到明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力等作用。

适应症高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺乏等症

制法先把玉米粒、胡萝卜切丁洗净与米共同煮粥分量为玉米、胡萝卜各一份米两份粥滚加盐调味可加入高汤共同煮味道更鲜美。

3、荷叶粥

《饮食治疗指南》中说“荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。”荷叶的降血压、减肥功效尤其显著。

适应症高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑胀、小便短赤等症。

制法先将荷叶一张洗净熬汤再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水连续饮用30天每天一次效果更快。

刮痧减肥有用吗

减肥的方法有很多种，刮痧减肥就是其中的一种，大家都应该知道刮痧能够帮助人们的身体健康。

当人体脂肪过度积聚，体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类。所谓单纯性肥胖指不伴有显着的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病，或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。

单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄，但以40岁以上者占多数，女性发病率较高，尤其是绝经期后。轻度肥胖常无症状。中度肥胖者常畏热多汗，易于疲劳，呼吸短促，头晕头痛，心悸，腹胀，下肢浮肿。极度肥胖可产生肺泡换气不足，出现缺氧，及二氧化碳潴留，从而引起胸闷气促，嗜睡状态，严重者可导致心肺功能衰竭。