中医推荐避暑小窍门
中医推荐避暑小窍门
上午茶利湿下午茶安神
《黄帝内经》说，“虚邪贼风，避之有时，精神内收，病安从来”，意思是说，一些不正常的气候是很容易使身体受到伤害的，因此要及时避开，让心情保持清静，这样人体内的真气才能顺畅，精神守于体内，疾病才不会发生。所以，躲避高温，保持心情舒畅，显得非常重要。
天热会让心情变得烦躁，而心情烦躁的时候反过来让人觉得更热，跟火上浇油差不多。所以，高温天气下，要养成早睡早起的习惯，每天在锻炼的时候，多揉揉眼睛、头、耳朵，轻捶胸部，可以起到养心安神、预防暑热的作用。
中医认为，天气越热，湿气越盛，越容易伤脾，夏天我常喝适合自己的消暑茶。热天喝茶也要健脾利湿，我上午喝信阳毛尖，这种茶只经过炒晒而没有发酵过，具有利湿作用。下午喝茶可以喝乌龙、铁观音等，发酵或半发酵的茶，这些茶多出自于高山地区，有很好的健脾作用，下午喝可滋阴安神。
小窍门：
消暑粥：杞果10克、山药30克、百合30克、大枣5枚、薏米50克。
先将薏米浸泡1~2小时，加入约1000毫升水，放入薏米后用旺火烧开。再煮约10分钟后放上杞果、山药、百合、大枣，煮熟即可食用。高龄老人可用豆浆机加工后食用。
天然祛痘印小窍门是怎样的
小窍门清洁祛痘法
对于任何肌肤来说清洁都是最重要的，尤其是爱出油的痘痘肌肤。倩碧净颜洁面摩丝洁面摩丝，泡沫细腻，按压式的设计方便又卫生，很适合混合性和暗疮性皮肤，洁净度很好，洁面后皮肤不会有紧绷感，有相当好的控制暗疮再生的预防作用。
小窍门二：草本祛痘
脸上长痘痘怎么调理呢?怎么样快速去痘痘呢?很多美眉，经常长痘痘很苦恼，明星推荐(伊华浓草本祛痘水)超级好用建议试试，刚发现痘痘这个时候最重要立刻涂抹，第二天马上消失不留痘疤，经常熬夜的必备法宝!常备祛痘神器!痘痕不再有，皮肤亮白白。
小窍门三：冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
小窍门四：酸乳酪排便法
养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉。
小窍门五：鲜奶除痘法
每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
小窍门六：中药黄连治痘法
黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师
小窍门七：芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
上面就是对天然祛痘印小窍门是怎样的介绍，通过了解之后我们知道去痘印的方法有很多种的，我们平时在生活中一定要保持皮肤干净，可以根据自己的皮肤情况按照上面的方法对皮肤进行改善，
中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方 女人在每个月的那几天都会流失很多养分，在那几天是女人最关键的时候，自然就要吃一些补血的食物来补充身体所流失的养分，什么食物吃了会快速补血呢?今天小编就带你认识中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方--奶黄香粥及做法
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方--黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
中医推荐补血妙方--莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。
【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
试试小编推荐的中医推荐补血妙方吧。让你身体更快的补充流失的养分吧。
7种全身美白小窍门
全身美白的方法一：保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。
秋冬季节，正是美白的好机会。美白不仅仅只是脸部，全身美白也很重要。生活中有多种多样的全身美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。下面，爱美网的小编推荐7种有效的全身美白小窍门。
全身美白的方法二：牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
秋冬季节，正是美白的好机会。美白不仅仅只是脸部，全身美白也很重要。生活中有多种多样的全身美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。下面，爱美网的小编推荐7种有效的全身美白小窍门。
全身美白的方法三：绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。
秋冬季节，正是美白的好机会。美白不仅仅只是脸部，全身美白也很重要。生活中有多种多样的全身美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。下面，爱美网的小编推荐7种有效的全身美白小窍门。
推荐8个戒烟小窍门
窍门1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。
窍门2：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
窍门3：找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
窍门4：抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。
窍门5：将您的所有烟蒂蒐集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
窍门6：不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个乾净清新的无烟环境。
窍门7：选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。
窍门8：去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。
去痘痘的小窍门
祛痘小窍门一：芦荟黄瓜消炎法
1、芦荟和黄瓜都有消炎的功效。
2、到菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁。
3、洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉。
>>>>推荐阅读：讲解夏日祛痘美肤之道
4、也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。
祛痘小窍门二：洗脸加白醋
早上洗脸的时候，在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶
祛痘小窍门三：食盐+醋疗法
1、食盐一勺，白醋半勺，开水半杯，将食盐白醋溶解于开水内。
生活中简单又实用的祛痘方法
2、每次洗脸后，用棉签蘸涂在小痘痘上也可以全部在脸上轻抹一遍。
3、就像用洗面乳一样，然后用清水洗净，此时有微微的刺痛感，是正常现象。
祛痘小窍门四：用仙人掌汁液祛痘
1、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上。
2、15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持。
祛痘小窍门五：用冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
得了感冒怎么办
1 有一个小窍门很管用的就是感冒时反复用盐水冲洗鼻腔此法可在2到4天内治愈感冒且无副作用。大家可以试下很管用的
2其实西医的药物治疗感冒是最有效的。早期服用板蓝根，布洛芬等药物是关键。还要多喝白开水，多上厕所，这样病毒才能以最快的速度排出体内。
3如果发烧严重推荐快速退烧的方法有：走罐、刮痧、艾叶泡脚等，这些中医方法都可以快速驱散热且无副作用。
中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方--奶黄香粥及做法
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方--黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
中医推荐补血妙方
中医推荐补血妙方--莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。
【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
试试小编推荐的中医推荐补血妙方吧。让你身体更快的补充流失的养分吧。
推荐助眠小窍门
1、冥想
通过意向、冥想或呼吸练习来放松，有助于身体进入休息状态。正念冥想强调专注于呼吸，让人把思想集中到现在;它能在多个层面上促进健康，其中就包括改善失眠症状。
2、生物反馈
生物反馈疗法是指睡眠治疗专家，把人连到一台装置上，失眠者在这台装置上可以观察到自己的生理信号(如心理、脑电波和呼吸模式)。然后，人们可以在入睡前训练自己利用这种技能来放缓上述生理信号。