红薯和豆浆可以同食吗
红薯和豆浆可以同食吗
红薯和豆浆是可以一起食用的，两者的营养成分不相冲突。
红薯中的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，对身体健康有很大的好处。
豆浆中有丰富的蛋白质、脂肪、汤糖、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、等，对身体是很有好处的。
秋季养生喝豆浆防秋燥
养血益气：红枣枸杞豆浆
红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。
红枣枸杞豆浆食疗功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
健康长寿：五豆豆浆
五豆豆浆烹饪方法：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，用豆浆机做好。
五豆豆浆食疗功效：降胆固醇，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。
美容养颜：蜂蜜豆浆
蜂蜜养颜豆浆烹饪方法：绿豆35克、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。
蜂蜜养颜豆浆食疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血。
混搭豆浆让你远离癌症
日本的研究发现，一般人若是将大豆食物(如豆腐)加入到每天的饮食中，那么他们罹患直肠癌的比率将比根本不食用大豆食物的人低80%。人类与动物研究机构指出，大豆异黄酮可减缓前列腺癌细胞的生长，让前列腺癌病患燃起新希望。
大豆中所含的皂甙与抑制大肠肿瘤细胞具有剂量依赖的相关性，也就是说饮食中含有大豆的量愈高，罹患大肠癌的风险就愈低。在每天的饮食中加入大豆食品，还可以把胃癌的罹患率降低40%。
每天食用豆腐或其他大豆食物的女性，罹患肺癌的几率只有不常吃大豆的女性的一半。最近的研究还发现，大豆中的异黄酮对于膀胱癌的细胞株有抑制能力，还可以抑制肝癌、胰腺癌的发生。
防癌豆浆推荐
一、玉米豆浆
用料黄豆60克，甜玉米粒30克，水适量。
做法：将泡好的黄豆、玉米粒一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“玉米汁”键，待豆浆制成即可。
TIPS：这道时尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。
二、红薯山药豆浆
用料：黄豆30克，红薯丁、山药丁各15克，大米、小米各10克。
做法1、将黄豆预先泡好;大米、小米淘洗干净;2、将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后，听到提示音，香浓的红薯山药豆浆就做好了。
TIPS：山药具有滋肾益精、健脾益胃的作用;小米能健脾胃，补虚损。红薯中还含有抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。红薯山药豆浆口感也十分黏滑。
黑豆和核桃仁可以打豆浆吗
黑豆含有天然的花青素，维生素，蛋黄素，核黄素，有清除自由基，延缓衰老，补益肝肾，润泽肌肤，乌须黑发的作用，核桃也有丰富的营养价值，它富含维生素E，经常食用有润肤乌发效果，二者一同打豆浆食用，营养效果翻倍。
黑豆核桃仁豆浆的做法
材料：黑豆100克，核桃仁25克，白糖适量。
做法：
1.黑豆淘洗干净，浸泡6小时。
2.核桃仁切碎。
3.将黄豆，黑豆和核桃仁一起放入豆浆机中，加清水，接通电源，按“五谷豆浆”键启动。
4.待豆浆成，盛出，加入白糖搅拌均匀即可。
黑豆能使头发乌黑亮泽，核桃仁有补肾强腰，补气养血等功效，长期用于打豆浆食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度。此外还有改善眼疲劳的作用。
豆浆与什么食物相克 红薯或橘子
红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。所以，喝豆浆时不宜食用含果酸较多的水果和红薯。
地瓜和豆浆能一起吃吗
1、首先：豆浆有补虚损、润肠燥、清肺火、化痰浊的功效，有助于防止动脉硬化、延缓衰老、预防老年性痴呆、抗癌、防治支气管哮喘、改善缺铁性贫血等，因此适合高血压、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等患者饮用。
2、其次：红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。
3、最后：豆浆和红薯是不可以一起进行食用的，这是因为，人们在食用红薯后，其体内会产生大量的果酸，而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性，不但破坏了豆浆的营养价值，还影响消化吸收，因此不可以同食。红薯豆浆和红薯是不可以一起进行食用的，这是因为，人们在食用红薯后，其体内会产生大量的果酸，而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性，不但破坏了豆浆的营养价值，还影响消化吸收，因此不可以同食。
可见，豆浆和红薯最好不要一起食用，而且，大家在喝豆浆的时候还应注意，腹泻者是不能喝豆浆的。
红薯和豆浆可以同食吗 红薯和什么一起打豆浆
材料：绿豆、红枣、红薯50克
做法：
1、绿豆用清水泡至发软，捞出洗净;红枣洗净，去核，红薯削皮洗净切小块。
2、把所有的食材一起放入豆浆机中，加水到上下水位之间。
3、搅打成豆浆，并煮沸，滤出豆浆即可。
材料：
红薯40克、大米50克、燕麦30克、黄豆40克
做法：
1、将红薯洗干净切成小粒;大米和燕麦、黄豆分别淘洗干净，浸泡致软。
2、把这些食材一起放入豆浆机中，然后加入适量的水，按迷糊键制作成米糊即可食用。
材料：胡萝卜、黄豆、红薯。
做法：
1、黄豆用水泡至变软后再次洗赶紧。
2、把胡萝卜和红薯洗干净然后把皮去掉，切成小丁备用。
3、将切好的胡萝卜块和红薯块和黄豆放入豆浆机中加水搅打成浆，煮沸后滤出豆浆即可。
黄豆粉怎么吃
黄豆经过加工后磨成粉末，除了具有种皮和坚果的风味，营养价值也一应俱全，正确食用有助于人体补充所需的蛋白质，维生素，矿物质等各种营养元素，将黄豆打成粉后，可以用来做豆粥，也可以用来和其他食材搭配做甜点食用。下面来推荐一些黄豆粉的吃法：
海带豆粉粥
材料：黄豆粉50克，海带30克，红枣20克。
做法：
1.将海带浸泡6-8小时后，洗净，切成小片状。
2.红枣洗净，去核。
3.砂锅置火上，加适量清水烧开，放入红枣，海带片，中火煮25分钟。
4.加黄豆粉搅拌均匀，改用小火煨煮五分钟即可。
苹果玉米豆粉羹
材料：黄豆粉25克，玉米粉75克，苹果200克，红糖适量。
做法：
1.苹果洗净，去皮，去核，切成丝。
2.锅中加适量清水，放入红糖，玉米粉，黄豆粉，先用大火煮沸。
3.再转小火煮至豆粉没有生豆味以后，放入苹果细粒煮一会即可。
红薯豆粉豆浆
材料：红薯80克，黄豆粉10克，豆浆150毫升，蜂蜜适量。
做法：
1.红薯洗净，用保鲜膜包好，放入微波炉加入2分钟，取出后切块。
2.将红薯，黄豆粉，豆浆一起倒入搅拌机中搅拌均匀。
3.搅拌好的红薯豆粉豆浆倒入杯中，加适量蜂蜜搅拌均匀即可。