冬天运动需要注意什么 错误5：冷水洗脸
冬天运动需要注意什么 错误5：冷水洗脸
虽说冷水浴面可以促进面部血液循环，但是，有心脏不适人群在冬季健身后这样做则容易导致冠心病发作，普通人也容易得感冒哦。
建议：运动后最好用温水清洁。
冬天早上护肤不用洗面奶
进入冬季，人们的肌肤便开始变得干燥，而错误的洗脸方法会加重干燥情况。
冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。而由于日间有灰尘、电脑辐射等，晚上洗脸一定要使用洗面奶。洗完脸后，要立即擦上乳液、面霜等滋润皮肤。随着冬季温度降低，皮肤对于护肤品的吸收会减慢，此时可以配合三分钟左右的脸部按摩，既利于吸收，还能促进脸部的血液循环和新陈代谢。
冬天洗脸最好温冷交替。先用30℃左右的温水洗脸，水温太高容易使面部血管壁的活力减弱，皮肤松弛干燥。洁面后用冷水冲洗，使毛孔收缩，提高皮肤弹性，有利于保持皮肤的滋润紧绷。
需要提醒的是，有痘痘的人早晚都要用洗面奶温水洗脸，洗面奶最好不含皂基和酒精成分，否则会刺激痘痘。
冬天用冷水洗头对头发好吗
之所以说冬天用冷水洗脸对皮肤好，是因为冷水可以刺激毛孔收缩，帮助改善毛孔粗大的问题。而且由于冬天油脂分泌较少，用冷水洗脸也可以避免油脂过分流失。
但是用冷水洗头却一点好处都没有，虽然对头发发质没有损伤，但是对头皮，对身体健康的危害很大。所以，冬天忌用冷水洗头！
冬季脸部保湿的方法是什么呢
坚持冷水洗脸
有些人在寒冷的冬天就会想要用热水来洗脸，其实用热水洗脸是会更快地把脸部肌肤的水分蒸发掉了，因此需要坚持用冷水来洗脸，这样才能有效地在脸部肌肤形成一层帮助锁住水分的保护膜，帮助肌肤持久补水保湿。
早晚使用爽肤水
很多人觉得一切护肤品都不适宜晚上睡觉的时候使用怕肌肤得到不好的休息，晚上是可以用爽肤水的，而且早晚使用爽肤水是一个脸部快速补水的好方法，爽肤水可以有效补充肌肤水分，同时也不会阻碍到肌肤的呼吸，最好就是早晚都使用，使用的时候可以轻轻地拍打一下肌肤，一边更快地吸收。
大量喝水
肌肤水分的缺失，脸部自然会觉得干燥，因此大量喝水也是帮助脸部快速补水的一个办法，每天至少喝够三到四升的水，不仅可以补充白天运动所流失的水分，还可以帮助补充睡眠期间体内一些功能运行所流失的水分，让干燥走你。
使用补水面膜
冬天肌肤的干燥，可以使用一些超强补水的面膜来应对，像黄瓜面膜这些，都可以帮助肌肤深层补水保湿，每个星期可以敷两三次这样的补水面膜，肌肤便可以长效补水，持久保湿。
冬天早上护肤不用洗面奶
冬天早上护肤不用洗面奶，进入冬季，人们的肌肤便开始变得干燥，而错误的洗脸方法会加重干燥情况。
冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。而由于日间有灰尘、电脑辐射等，晚上洗脸一定要使用洗面奶。洗完脸后，要立即擦上乳液、面霜等滋润皮肤。随着冬季温度降低，皮肤对于护肤品的吸收会减慢，此时可以配合三分钟左右的脸部按摩，既利于吸收，还能促进脸部的血液循环和新陈代谢。
冬天洗脸最好温冷交替。先用30℃左右的温水洗脸，水温太高容易使面部血管壁的活力减弱，皮肤松弛干燥。洁面后用冷水冲洗，使毛孔收缩，提高皮肤弹性，有利于保持皮肤的滋润紧绷。
冬天早上护肤不用洗面奶，需要提醒的是，有痘痘的人早晚都要用洗面奶温水洗脸，洗面奶最好不含皂基和酒精成分，否则会刺激痘痘。
冬天应不应该用冷水洗脸呢
冬天可以用冷水洗脸的，从中医的角度来看，秋天适当冻一冻是有好处的，用冷水洗脸可以增强皮肤的抵御能力，降低冬天冻疮的发生率。而且，用冷水可以骤然收紧毛孔，改善面部血液循环。另外，从预防感冒的角度考虑，经常用冷水洗脸，可以锻炼人的耐寒能力，有不同程度预防感冒的作用。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温也不能太低，最好是10℃左右为好。
冬天用冷水洗脸好吗
专家认为：冬天用冷水洗脸好，既能护肤又能预防疾病。
冬天用冷水洗脸，可以骤然收紧毛孔，既能改善面部血液循环，又可促进皮肤组织的营养结构。冷水洗脸不仅可使皮肤充满弹性，同时还可减少或消除脸部皱纹。长期用冷水洗脸，还能锻炼人的耐寒能力，对感冒、鼻炎等预防，也有很好的功效。
冬天用冷水洗脸好，但并不是人人都适宜。
冬天用冷水洗脸好吗?对于多数非油性皮肤和混合肤质的人来说，冬天用冷水洗脸是有好处，但是油性肤质的人不宜用冷水洗脸，因为油性肤质会在面部堆积大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等，冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净，不但不能达到美容效果，反而还会引发或加重痤疮等皮肤问题。
冬天洗脸的正确方法 用莲蓬头冲洗脸部
冬天天气冷，很多人越来越懒洗脸了，会在洗澡的时候顺便用莲蓬头冲洗脸部，觉得这样方便又干净。其实，这种做法是错误的。洗脸应该用微温的水，而冲澡的水温和水压都过高，容易伤害皮肤。