准爸爸不应该做哪些事项
准爸爸不应该做哪些事项
NO.1 对妻子的外形进行负面评价
随着孕龄的增加，孕妈咪的体形会越来越臃肿：再加上体内激素的变化，容颜也不似以前那样娇艳动人。有些准爸爸便会在此时无遮拦地对妻子的外形进行负面评价，如说“哎呀，你怎么越来越胖了”或是“亲爱的，你没有以前漂亮了”。
注意，这是非常错误的做法!原本怀孕后，很多女性就会对自己的身材和容貌充满担忧，担心自己会变胖变丑，而准爸爸的负面评价则无疑会让孕妈咪的心情陷入 更深的忧虑和抑郁中。所以，虽然准爸爸可能只是“有口无心”，但是在精神特别脆弱敏感的孕期，会让妻子对于你的评价“耿耿于怀”。严重时，还可能诱发妊娠 期抑郁症。
★正确的做法：孕期甜言蜜语不可少
从孕蚂咪穿不上从前牛仔裤的那天起，准爸爸就需要时不时地夸赞她的美丽，但不能敷衍，否则会让孕妈咪感到你并不是真心地夸赞。寻找孕蚂眯身上的“闪光点”，比如她的微笑、眼睛、大肚子或是她的勇气，进行由衷的赞美，让孕蚂咪始终感到自己是美丽的。
NO.2 不克制的性生活
孕期不比平常，但有些准爸爸因为贪图一时的快乐，而不节制地要求性生活，这是非常不可取的!
尤其在怀孕的前3个月和最后3个月，不当的性生活，会导致宫缩异常频繁而引发意外。因为精液中的前列腺素会对子宫造成刺激，易导致早产或流产。所以，准爸爸千万不能因贪图一时的快乐而惹出麻烦。
★正确的做法：选择相对安全的孕中期，使用安全套
妻子在孕期时，准爸爸要学会克制自己，给妻子更多的体贴。同时，在孕早期和孕晚期时，要尽量避免性生活：在孕中期时，也要懂得节制，采取让妻子舒适的体位，避免直接撞击腹部，当妻子感到有何不适时，要立即停止。
准爸爸怎么做情绪胎教
如果说胎教的主力军是孕妈咪，那么准爸爸一定是副元帅，其实怀孕的时候孕妈咪很希望准爸爸给予自己更多关心，能有人一起分担喜怒哀乐，这样孕妈咪就会避免产生很多消极心理。那么准爸爸的情绪胎教改如何实施?
1、准爸爸最主要的工作就是伺候孕妈咪，使孕妈咪轻松愉快的度过孕期的每一天，如何做一个合格的副元帅?
2、要照顾好孕妈咪的生活起居，为孕妈咪及时补充生活所需营养品。
3、下班后多点时间陪伴孕妈咪，可以到公园散散步，或者一起做运动都很合适。
4、准爸爸还可以每天给孕妈咪讲讲他每天的生活，或者讲讲笑话，逗孕妈咪开心。
其实准爸爸要做的还有更多，好好的守护孕妈咪，让她有安全感，不让她伤心，是最基本的。
临产前准爸爸应该怎么做
临产前准爸爸应该怎么做? 抽出时间多陪伴孕妈妈
到了孕晚期，孕妈妈随时都会有分娩的可能，所以准妈妈要尽可能的多抽出时间在家里陪伴孕妈妈。以此同时还需要做的是，要仔细的检测胎儿的胎心，胎动，在发现有异常的情况下要及时的陪孕妈妈去就诊。
临产前准爸爸应该怎么做? 陪孕妈妈户户外散步
可以多陪陪孕妈妈去户外散散步，聊聊天，听听音乐等。呼吸下户外新鲜的空气，不仅有利于帮助孕妈妈调适心情，而且还可以使得胎宝宝的脑部变的更发达，同时又不会给孕妈妈带来负担。
临产前准爸爸应该怎么做? 帮助孕妈妈做按摩
孕晚期，孕妈妈的肚子已经差不多和一个西瓜一样大小了，所以对身体上造成的不适感会变的更明显，腰，背，手，脚都会出现不同程度的酸痛感，且身体的负担也更重了。此时准爸爸就要帮助孕妈妈做做按摩来缓解酸痛带来的不适，比如帮助孕妈妈按摩背部，腰部以及腹两侧。通过帮助给孕妈妈按摩，不仅可以缓解孕妈妈身体的不适感，同时还能增进夫妻之间的感情。
临产前准爸爸应该怎么做? 提前准备分娩物品
准爸爸在孕妈妈临产之前可以和孕妈妈一起多学习关于分娩知识，并且同时着手准备分娩需要的用品，这样可以帮助孕妈妈放松紧张的情绪，同时也能消除对分娩的恐惧和担忧。
临产前准爸爸应该怎么做? 布置好房间
孕晚期，孕妈妈的行动多有不便，所以准爸爸应该积极的主动承起家务，将家中的被褥，床单等拆洗干净后备用。另外准爸爸还应该尽量的保持房间的清洁，通风，舒适，温馨。让孕妈妈在产后和宝宝能够在一个清洁，安全，舒服的环境里愉快的坐月子。
准妈妈生产准爸爸应该做什么
准妈妈在预计的生产日期前几天，肯定是要住进医院待产的，所以，当准妈妈们出现阵痛，生产在即时，妈妈们肯定已经是痛的失去理智，没法思考的，那么准爸爸们就要担起保护妈妈和宝贝的重任来，不要慌不要急，沉着应对，首先赶紧通知医生，然后时刻陪伴在准妈妈身旁，疏导她，跟她讲话分散她的注意力。等医生来了，这时候就要完全信任你的医生，如果你不相信他，这时候产生争执的话，后果就不堪设想了。
在准妈妈生产的时候，准爸爸最好是能进产房陪同，陪伴在准妈妈的身边，因为在生产时的剧痛会使准妈妈痛苦难当，甚至会因为忍受不了或在全身疲软时没有继续生养的勇气，这时候有准爸爸在身旁加油鼓劲的话，会好很多，准爸爸可以带着准妈妈一起憧憬一下未来的美好生活，想像即将出生的宝宝像谁等等。
这时候，最重要的就是包容和理解了。在生产时候，准妈妈因为忍受着巨大疼痛，会大喊大叫，行为过激，但作为一个家的顶梁柱，准爸爸一定不能有消极负面的情绪，不管准妈妈说什么做什么，都是情有可原的，千万不能在这重要的生产时刻来和准妈妈赌气争执，或是说一些做一些影响准妈妈情绪的话或是事情，准爸爸一定要充分理解准妈妈所付出的艰辛和努力，做到充分的包容和理解，只有大家共同努力，宝宝才能安全的出生。
怎样做个优秀的准爸爸
●避免精子
中毒戒烟、严禁酗酒、不乱服药。生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，受其毒害，精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。
长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。
所以，“造人”前3个月要戒烟、严禁酗酒、不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月。精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程，这个过程大约要70天。
之后的20天，精子会在附睾里面发育成熟。这期间最怕人体摄入对精子有毒害的物质。
●供应精子丰富营养
精子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素a、维生素e、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。
维生素a缺乏可使精子能力减弱，维生素e缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。所以，要避免饮食不良或偏食，要达到均衡营养。
●给精子成熟的时间
尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。
另外，性欲过强、性交中断、手淫或性生活不规律(如长期分居)等不当现象，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度等，有可能诱发不育或精子异常。
●给精子满意的繁育环境
人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃—36℃，比体温低1℃—2℃，现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。
所以男人应避免洗热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。
●防备无形杀手
辐射与电磁波杀精是看不见的。x线可造成精子畸形、质量下降，破坏生精细胞的遗传基因，造成胎儿畸形、流产、早产、弱智。计算机、空调机、电冰箱、彩电、电热毯等的电磁波对精子杀伤毫不留情。妻子怀孕前半年丈夫不要接受放射线检查照射，避免陪病人去放射线科;尽量远离产生电磁波强的仪器设备。
●拒绝微生物袭击
千万不要玩多性伴游戏，滥交引发性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，产生抗精子抗体，残杀精子，导致不育，许多微生物病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变，精子畸形，导致畸胎。
准爸爸陪产
1、了解分娩知识。
在孕期里面，学习并不仅是准妈咪一个人的事情，准爸爸也应该阅读相关的孕期书籍，或查阅分娩课程笔记。如果能够安排出时间，准爸爸陪着妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识。
2、培养等待的耐心。
在你对分娩过程有一个基本了解之后，你会发现，准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。因此，当准妈咪出现宫缩现象准备待产了，你需要暂时放下手头哪怕再紧急的工作，撇开家务琐事，专心地陪着妻子度过这段独特的待产时光。
3、多向医生提问
不论是产前胎儿发育，还是生产过程中的各种意见，准爸爸都应该积极就生产问题多向专业的医生请教。按道理，医生们应该向你们解释他们在做什么，以及这么做的原因，但并不是所有的医生都会解释。
准爸爸孕前需做好哪些准备？
及早治疗男科疾病
在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。可见任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力：梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。
戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有资料显示，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒。
远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。
此外，男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。
孕期准爸爸要做什么
测试：你是个好爸爸吗?
1、妻子怀孕了，你是否愿意为此改变一些老习惯，如抽烟、喝酒、打麻将、不再早出晚归?
2、你是否清楚妻子怀孕期间，何时可以过性生活，何时严禁性生活?
3、怀孕会给女性带来很多变化：体毛增多、皮肤变黑、视力下降，脸上长出蝴蝶斑……你能接受这些变化吗?
4、怀孕期间妻子情绪不稳定，多梦、焦虑、易怒，遇到上述情况，你会嗔怪她吗?
5、随着胎儿的发育，准妈妈食欲大增，你了解如何才能保证妻子营养的充足与均衡吗?
6、宝宝出生后需要很多物品，如奶瓶、尿布、体温计等，你能一口气说出10种以上婴儿必需品吗?
7、你是否经常抚摸尚在妈妈腹中的宝宝，和他讲话、给他读故事、放音乐?
8、预产期通常不精确，妻子临产前，你是否已选好医院并弄清楚到达医院所需的时间，以及一路上的交通状况?
9、你会去陪产吗?
10、你是否清楚陪产时应该怎么做?
11、你会陪妻子去“妈妈教室”听课吗?或者购买相关的书籍光盘学习孕产知识?
12、随着宝宝降生，生活秩序将被打乱，家务会增多，你是否有心理准备?
13、宝宝的出现，会将甜蜜的二人世界变为忙碌的三人世界。看到妻子将很大一部分注意力和爱放在宝宝身上，你能忍受“被冷落”的感觉吗?
测试说明
每回答一个“是”得1分，回答一个“否”的0分。
得分在7分以上及格，9分以上优秀，如果在7分以下，您就需要努力了。
妻子怀孕了 准爸爸可以做什么
一、在物质上准爸爸可以做些什么
1、戒烟戒酒戒咖啡
计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。
2、避免准妈妈与宠物接触
这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免准妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。
3、孕早期避免性生活
孕早期准妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果!
4、让准妈妈少做些家务
准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
5、为准妈妈按摩吧
准爸爸可以学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
6、陪她一起锻炼吧
怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。
7、学会听胎心很重要
到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。
8、试着跟胎宝宝说话
从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。
9、给胎宝宝讲故事
准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。
10、陪准妈妈一起去产检
准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
11、一起挑选怀孕用品
准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果准妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟准妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
12、与宝宝一起听音乐
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
13、为分娩做好准备
准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。
14、准备好待产包
由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。
15、一定要携带手机
为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。
16、请教一下有经验的朋友
准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。
17、带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
18、可以规划一个轻松、安全的旅游。
19、陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。
20、若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。
21、太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
23、不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时会生产。若太太在上班，规划好请产假的时机。若太太产后要上班，先找好保姆。和医师、太太决定生产方式。准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。
24、让太太可以随时找得到，因为随时都可能会生产。
二、在心理上准爸爸可以做些什么
1、让准妈妈拥有好心情
准爸爸要注意行为举止，避免给准妈妈不良的刺激，以保证准妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于准妈妈与胎宝宝进行情感交流。
2、忍让、体谅准妈妈
现在准妈妈情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅准妈妈。
3、可能会与准妈妈一起“怀孕”
准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与准妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况，准爸爸不妨与准妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。
4、理解她的“性情大变”
怀孕后准妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。
5、更加关怀准妈妈
当准妈妈感到身体慵懒，准爸爸要主动当准妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上，不仅很舒服，也会让准妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚准妈妈的背部，给予她更多的关怀。
6、准爸爸可千万别吃醋
准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后，准妈妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸难免会有失落感，但一定要理解，准妈妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式。
7、积极面对心理焦虑
临产前，准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示，多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈。
临产前准爸爸要做好哪些准备
1.清扫布置房间。丈夫在妻子产前应将房子收拾好，以便妻子愉快地度过产假期，使宝宝出生在一个干净、安全、舒适的环境里。如果可能的话，最好能将房间粉刷一遍;如果不能粉刷，也一定要认真地将墙面清扫一遍。同时不可忽视穿间的采光和通风情况，还要检查房间是否有老鼠、蟑螂、蚂蚁等，要采取措施消灭这些有害物。
布置房间时应当将妻子和小宝宝安排在采光、通风条件好、安静、干燥的位置。如果房间少，不能专为妻子和宝宝安排一间的话，可用家具为妻子和宝宝隔开一个小空间，这样可以减少外界干扰。
2.拆洗被褥、衣服。妻子分娩前，行动已不方便了，当丈夫的应主动地将家中的被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下曝晒消毒，以便使妻子能够顺利地度过产假。妻子坐月子时所需穿的衣服，丈夫应在妻子分娩前清洗干净，曝晒之后放好备用。
3.购买物品、用具。购买一些小米、大米、红枣、面粉;购买2千克红糖，这是产妇的必需补养品;准备5千克鲜鸡蛋，1千克食用油，适量的虾皮、黄花、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等能够较长时间储存的食品;还需购置洗涤用品，如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。
准爸爸陪产做好3点心理准备
准爸爸陪产的好处
在待产的过程中，夫妇同甘共苦，无形中也增进了夫妻间的恩爱之情。
由于先生在太太分娩时在场，会让他有十足的参与感、真实感及成就感。
因为看到孩子出生的过程，将来可增进亲子间的情谊与互动关系。
借助拍照、摄影之记录，能留下宝宝珍贵的出生照片，并作为日后永恒的留念。
在经历了太太生产和实际的陪产后，先生目睹了整个过程且尝到了甜酸苦辣的滋味，日后会更体谅太太，并对整个家更具责任感。
先生在陪产期间，不仅能安抚太太的情绪，同时还可减轻她的生产压力，更能帮医护人员不少的忙，还能对医疗有更深一层的认识。
准爸爸在陪产前需要做哪些心理准备呢?
准爸爸陪产的心理准备
诉自己待产是一场“持久战”，自己要做好打持久战的准备。别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和妻子的交流预备谈资。
不要在意妻子的“拒绝”。有时，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，她可能因分娩之痛迁怒于你;再比如，她刚才还很享受你的按摩，这会儿却又讨厌你的触摸;刚才她还乐于听你讲笑话，这会儿又嫌你口罗唆。不要对此太在意，因为产妇只是在对正在经历的疼痛做出反应而已。
清楚自己的能力，做自己该做的事。准爸爸没必要插手医护人员的处理方式。放心让医护人员去做他们的工作，你只要集中精力安抚好准妈妈的情绪就好了。
接下来，就来看看准爸爸陪产时能做什么吧。
准爸爸陪产能做什么
帮助妻子放松。准妈咪进入产房之后，所有人都会紧张，而准爸爸的工作就是帮助准妈咪放松。只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要，但你的妻子此刻显然不适合做 出各种决策。如有必要，准爸爸要随时做好一切准备：你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况，要去办理各种手续，或者去打壶开水。
随时待命解决问题。在准妈咪有任何需要的时候，准爸爸能够在第一时间帮助她采取各种减痛措施，别忘了利用那些在产前辅导课中或书本上所学到的知识。比如，建议妻子换个姿势，或帮助她寻找一种宫缩时能让她转移注意力的方法，比如和她一起调整呼吸，说些安慰的话，或给她做脚部按摩。
明白你需要做什么。忙碌起来的时候，准爸爸也难免会手忙脚乱的。但准爸爸千万要记得，哪些事情是自己可以做的，而哪些事情则是应该让医护人员去处理的。千万不要大惊小怪，或者在旁边指手画脚，放心地让医护人员开展他们的工作，你只需要集中精力安抚准妈妈的情绪就好了。
只要你在场。对于生产中的准妈咪来说，你不仅仅是她的丈夫，还是肚子里的宝宝的爸爸。你能够“在场”，就已经是准妈咪们的最大正能量了。准爸爸应该多给准妈咪鼓励，或者可以在准妈咪旁边说一些动人的情话，这样可以让产房更加温暖哦。
有些准爸爸陪产后容易出现后遗症，所以要根据自身情况来定是否陪产哦。
准爸爸在孕晚期该怎么做
随着生产日期的临近，孕妈妈的心情会变得越来越复杂，既有快要看见自己骨肉的兴奋，又有不知何时会发生阵痛的焦虑。此时大多数的孕妈妈都希望准爸爸陪伴在身旁，让她们有安全感。准爸爸应该了解她们这种不安的心理，因此，到了孕晚期要做到下列几点：
◆早一点回家，多陪陪孕妈妈，以减轻她不安无助的情绪。
◆随时保持联络，不管是在加班，或是和朋友一起去喝酒，都要告知孕妈妈自己身在何处。以防随时可能出现的情况，同时应随身携带预定生产的医院和亲朋好友的电话号码。
◆尽可能减少假日的应酬，多陪妻子去买东西、为她提东西，为宝宝的出生准备物品。
◆不要在意孕妈妈的任性，不安、担心、害怕、焦虑等往往会使她变得有点任性，这时不妨睁只眼闭只眼。相信不久后，她就会抱着宝宝展露出美好的笑容。
◆安排好工作日程，不远途出差，以免临产突然降临而措手不及，增加孕妈妈的心理负担。
◆最好能陪孕妈妈一起参加呼吸运动和按摩减痛训练。