天柱的准确位置图图解 天柱的按摩方法

天柱的准确位置图图解 天柱的按摩方法

1.醒神健脑法：靠在椅子上，先把两手掌相互搓两三分钟，搓热之后，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别捂住后颈部左右两个天柱穴，每次捂2-3分钟，重复三次以上。

2.治疗肩膀疼痛，麻痹法：趴着，将肌肉放松，在后头骨正下方凹陷处，找到天柱穴，用大拇指对准腧穴，指压时，一面缓缓吐气，一面压6秒钟，如此反复20次。

3.改善忧郁症：先放松身体，用手掌在左右天柱穴交换强劈10下，配合指压足三里穴，每天重复5-10次。

天柱的准确位置图和作用 天柱穴的按摩方法

1.如果经常颈椎酸痛，肩膀僵硬，头痛，视力模糊或头脑不清，用食指指腹揉按本穴，每次3-5分钟，以感觉有酸胀感为宜，长期坚持按摩。能使头脑反应敏锐，增强记忆力。

2.端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦，点揉力度均匀，以有酸胀感为佳，每天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧天柱穴同时点揉。

身柱的准确位置图作用 身柱穴保健按摩方法

用中指指尖揉按身柱穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，有利于脊柱的保健，改善肺功能，预防感冒，咳嗽，气喘。

天井的准确位置图片 天井的准确位置图

定位：在臂外侧，屈肘时当肘尖直上1寸凹陷处。

取穴：位于臂外侧，先找到肘尖，肘尖1横指凹陷处即是该穴。

怎样按摩天柱 按摩天柱的功效

人体疲劳过度，体内气血不足时，就会导致脑部血流量减少或肩周血液循环不畅，轻则会造成疲乏困倦，重则会导致头晕，目眩，记忆力减退，肩膀肌肉僵硬及酸痛等亚健康症状。膀胱经上的气血从头走到脚，天柱穴更是此经脉气之所发，有清头散风，通经活络，补精填髓，清热明目之功，主治头脑疲劳，健忘，头痛，目眩，眼睛疲劳，颈椎酸痛，落枕，宿醉头昏，肩膀肌肉僵硬及酸痛，五十肩，高血压等。

天柱的准确位置图和作用 天柱的准确位置

定位：在项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸处。

简易取穴：端坐低头，位于颈后区，触摸颈后两条大筋，在其外侧后缘发际边缘可触及以凹陷处即为该穴。

天池的准确位置图视频 天池准确位置图

天池属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的胸部，腋下3寸，乳中穴1寸处。

快速取穴：

侧坐位，在胸部，先取乳头下的第4肋间隙，再从锁骨中线外量1横指处，按压有酸胀感处即是。

天柱在哪个位置图片

天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

身柱的准确位置图片 身柱穴穴位解剖

在腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带中，有第3肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛;布有第3胸神经后支的内侧支。

天柱的准确位置图和作用 天柱穴的作用

天柱穴为足太阳颈项项区穴位，是足太阳经络之气所入之处，且本穴位于头面与脑之间的“头七街”中，具有通行气血，舒筋通络，补精填髓，清热明目，疏风清头，通经活络的作用，是治疗头部，颈部，脊椎以及神经内疾病的首选穴之一。