阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。下面介绍一些调理方法。

方法/步骤

按时作息

一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。

清淡饮食

饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。

节欲

中医中的精属阴分又称阴精，故耗损过多，立即出现阴虚火旺的症状。

保持好心情

也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

中医调理

中医治疗以滋阴降火，消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。

引发阴虚火旺的原因是什么

因为阴虚火旺是我们身体内部的变化，然后表现在身体的各个部分，所以我们一般人很难从表面上看出来是什么原因引发的阴虚火旺，所以下面我们就给大家介绍一下引发阴虚火旺的原因，大家了解一下。

指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。

阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化成火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。

有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗後出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。

可见，引发阴虚火旺的原因主要还是我们身体的内分泌出现了问题，使得身体内部阴阳调理不当引起的，而我们需要做的就是及时的发现阴虚火旺的症状，然后及时调理自己的身体，这样才是治疗阴虚火旺最好的方法。

阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

阴虚内热是怎么回事怎么调理 阴虚内热和阴虚火旺哪个严重

阴虚火旺更为严重一些。

阴虚内热和阴虚火旺两者都有阴虚的症状，但是内热和火旺在程度上是有差别的，其中阴虚火旺会比阴虚内热的程度更为严重一些，因为阴虚火旺会造成身体内火旺盛，而内热又实热和虚热的区别，两者的状态上阴虚火旺更为严重一些。

但是具体哪个更容易调理就要看个人体质，如果阴虚内热或者阴虚火旺的程度不严重的话，就会比较好调理，尤其是对于体质好的人来说。

虚火旺容易感冒吗

1对症的药物治疗。由于阴虚火旺是中医学上的说法，因此，在选择药物进行对症治疗时，一般选择中药，例如六味地黄丸、玉女煎等。其中，又因六味地黄丸是较为常见的中成药，所以有相对较多的应用。但在治疗过程中，还是应该根据医生的诊断与建议选择最适合治疗自身阴虚火旺症状的中药。

2科学的生活习惯。造成身体内部阴虚火旺的原因有多种，其中忧思过度、劳累失眠等都会导致阴虚火旺。因此，坚持保持科学的生活习惯，对阴虚火旺症状的调理有着非常重要的作用。另外，还应尽量节制性生活，这样可以有效避免或调理由阴精亏损造成的阴虚火旺。

3健康的饮食调理。所谓“病从口入”，阴虚火旺患者应该在饮食方面多加注意。不要食用温燥、高热量、高脂肪的食物，例如龙眼、芒果、花椒、炸鸡、薯条等，也不要引用可乐、咖啡等刺激性饮品。另外，阴虚火旺患者由于脾胃功能较为孱弱，因此，在晚饭时应尽量少食，在七分饱为最佳。

注意事项：

阴虚火旺体质的人不仅易上火发炎、感冒干咳，还容易频发口腔溃疡等，有着众多不同程度的危害，所以，大家需要提高对这一问题的重视，尽早进行调理，免受各种疾病缠绕的痛苦。

阴虚火旺怎么调理

1、生地黄粥

材料：生地黄、大米。

做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。

2、天门冬粥

材料：天门冬、大米。

做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。

3、百合粥

材料：新鲜百合、大米、冰糖。

做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。

4、桂圆红枣粥

材料：桂圆肉、红枣、粳米、白糖。

做法：将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。

阴虚肝火旺是什么症状 阴虚肝火旺多久能治好

因人而异。

每个人阴虚火旺程度不同，且调理方式也不一样，所以多久能调理好是因人而异的，如果本身阴虚火旺症状并不是很严重，且按时调理的话，一般1-2个月左右就能看到调理效果。但如果阴虚火旺症状比较严重，或者时调理不当的话，所需的时间就会比较久。

阴虚火旺怎么调理

1、精神调养

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

2、环境调摄

阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3、饮食调养

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

4、起居睡眠

起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

5、体育锻炼

只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

6、情志调摄

平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

阴虚火旺怎么调理

当您出现了怕冷、容易上火的情况，您会感觉这其实是您的体质受到了影响了吗?一般如果是出现了这种情况的话，都是因为阴虚火旺的情况导致的。不过因为这是一种中医角度的分析，所以很多朋友都不知道阴虚火旺是怎么回事，更不要说如果是出现了阴虚火旺怎么调理了。

其实阴虚火旺是比较常见的情况，而且调理的时候也非常简单，就是养阴清热，多吃一些滋补阴液，祛除体内寒热的食物，同时注意在平时学会调节自己的情绪，这样可以很好的调节阴虚火旺的症状。

推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

(2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

阴虚火旺怎么调理?具有清热败火作用的食物种类较多，针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类：

(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

知道了阴虚火旺怎么调理可以帮您解决阴虚火旺的情况，如果说您想要预防这种情况发生的话，则需要您在平时注意适当的节制性生活，不要吃温燥的水果，也不要吃具有刺激性的食物，晚餐最好是可以少吃一些，做到这些可以很好的预防阴虚火旺的情况发生。

阴虚火旺怎么调理 六招帮你调理阴虚火旺

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。>>>女性保健 这处变粗警惕或是淤血导致

阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。

阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。

阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。《内经》：“年过四十，阴气自半。”随着年纪长大，或热病之后，或房事不节等，均易耗损真阴。

阴虚火旺症状：阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。

本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。

本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。

午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡。

阴虚火旺调理方法 针灸治疗

针灸治疗可以通过以心经、肾经穴位为主进行刺激，比如可以选神门、照海、内关、大陵等穴位。还可以在专业的医生诊断之后，确定属于哪一类火旺，比如心火旺、肝火旺、胃火旺，再进行具体的施针。

阴虚火旺的食物调理

番薯 玉米 黑面包

此三种食物都属粗粮，其中任何一种都具有丰富的营养，通常人只需要上述其中一种食物加水，不吃其他任何食物，就可以长期健康生存。

因粗粮口感不好，自然限制了摄入量，避免营养过剩而上火。

而且粗粮有润肠通便降火之功效，为阴虚火旺者最适宜食品。

米

米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓，粘性大，蛋白质含量多，属于毒发物，阴虚火旺者忌。

陈仓米为和胃健脾佳品，为阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微温，不宜多食。

糙米，小米，有一定的滋阴润肠通便降火，与健脾和胃助消化效果，阴虚火旺最宜。