女人必知的祛湿诀窍
女人必知的祛湿诀窍
1、从吃下手
想要身体内部的湿气减少的话，可以从饮食下手，也就是常吃有助祛湿的东西。比如说薏仁、冬瓜、山药等等，将它们煮粥或煮汤食用，有非常好的祛湿效果。这些食物具有利水的功效，帮助身体内的水分排出来，减少湿气残留的可能性。
建议日常多烹饪冬瓜食用：等锅热之后，加入一些油，放入葱段爆炒一会。再将去皮后的冬瓜块(切成麻将大小就差不多了)放入锅中翻一会，大约两分钟之后倒入一些高汤(或清水)，再加几勺的酱油，少量的白糖，将盖子盖好煮一会儿。差不多后解开锅盖发现冬瓜变绵软，透明之后就差不多可以加盐调味，之后放些香菜起锅就好了。
2、常泡脚
泡脚的时候，将双脚浸入热水中泡一泡，热气就会通过脚心进入到体内，帮助身体变暖。可以帮助血液加快流动，把体内的湿气给排出来，让湿气减少一些。
建议用热水泡脚的时候，要加一些艾叶进去，能够起到更好地祛湿功效。艾叶的话，在药店或者是商场都可以买到的，所以女人们可以常常利用艾叶泡脚，有助祛湿哟。
3、多吃热食
很多女人之所以体内湿气多，主要是因为经常吃凉食导致的。比如说各种的冰棒、冰可乐之类的，这类东西虽然吃的时候特别爽，但是却容易导致湿气留在体内。再者，冷食会损伤肠胃，使其消化能力变差，也就会减低湿气排出去的可能性了，使得体内的湿气加重。
建议女人们多吃热的东西，热水每天都应该喝几杯，每一餐最好有一道热汤。这些热食吃下肚后，能让身体发热，减少湿气在体内淤积的可能性。所以说，女人们在平常的饮食中，不要贪凉哟!
女人必知防晒误区
误区一：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区二：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区三：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区四：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区五：涂抹多层防晒品，那么防晒效果就应该是几者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
误区六：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
女人经期不可不知的保养诀窍
1、冰冷的东西别去触碰
夏季炎热，很多女人喜欢接触冰冷的东西，以此为自己降温。但是小编提醒，处于经期的你，最好不要碰这些冰冷的东西。不管是吃的，还是喝的也好，甚至是冷水都不应该碰。
因为经期的时候，女人们抵抗能力特别低。若是此时接触冰冷的东西，很容易导致寒气进入身体里面。当寒气在身体内大量累积时，血液流动就会受阻，此时正值排经血的时候，一旦血液流动受阻，经血的排出自然会受到影响。所以说，请女人们在经期的时候，请绝对不要触碰冰冷的东西哟。
2、及时让身体暖起来
很多女人们来月经的时候，总是会出现发冷的问题。这个时候若是再着凉的话，无疑会让不适的问题变得更重的。所以说，请女人们在经期的时候，需要想法子让身体暖起来。比如说热水常喝，经常喝热水有助加速血液循环，所以在一定程度上也是有助经血排出的。另外。衣服绝对不要穿得太清凉，尤其是腰腹部一定要包严实了，下半身也少穿短裙和短裤，这样才能减少寒气侵入身体的机会哟。
这样喝酒既健康又不
这样喝酒既健康又不伤身
1.喝酒中，其实在喝酒过程中，一定要慢喝，本来你可以喝五杯的，那么慢喝可以让你喝六杯，而且不醉。
2.喝酒吃菜，经常坐席的时候看到大人喝酒都是喝一口酒，吃点菜，其实这样是让酒精吸收下的，这是个好方法。
3.饮酒之前一定要吃些东西，为什么这么说，因为我们在菜上来之后，都是要先吃点的，这是为了自己的胃，想要对身体负责，就必须这么办。
4.多喝水，水和酒在一起，那么酒喝多了，水也要多喝的，不要担心去厕所，这样会利尿的把酒精排除掉。
5.酒量适度，每一个人喝酒的多少都是有限度的，那么我们千万不能喝到自己的警戒线的，醉了的人你应该知道是啥样的。
6.多吃水果，在喝酒吃饭时候，如果有水果的话，那么要吃点的，有利于燃烧酒精的。
7.多吃一些保肝的补品，因为其实喝酒造成最大的伤害就是人体的肝脏了，吃点保护肝脏的食物，可以帮助你更好的化解酒精。
应酬时常用的喝酒诀窍
诀窍一
酒桌上虽然“感情深，一口闷;感情浅，舔一舔”但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
诀窍二
不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。
诀窍三
可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。
诀窍四
自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。
诀窍五
注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。
诀窍六
自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
诀窍七
端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?
诀窍八
如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
诀窍九
花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。
诀窍十
桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
女人必知抗衰老12个窍门
1、每天都要运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。
2、收拾厨房
吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
3、养花
让家里的空气变得清新。空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。
4、不要久坐
边看电视边做些简单的操练，即使坐在沙发上练也好。有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。
5、多多交往
好交际的人比孤僻的人生病少一半。
6、笑口常开
对增强免疫系统有奇效，即消耗热量，又改善自我感觉。
7、减轻精神压力
为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。
1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。
2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张，致使我们渐渐拱肩驼背。赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。
3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。
8、不要急于起床
早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。
9、不乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟，能延长生命3年。
10、注意走路姿态
在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。
11、勤洗手
在暖和的季节里，为了避免受到微生物的侵蚀，要勤洗手，特别是在餐前。
12、少吃油腻食物
食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。
女人必知的排毒方法
一、走入中药世界
食物在肠道蠕动太慢会腐烂，成为有害细菌的食粮，继而产生沼气，导致毒素刺激内脏。若食物在消化道蠕动太快，则令营养素无法充分被吸收，而中药食疗却能将体内毒素排出体外，从而调理身体。
海带中有四分一的营养为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动，促进排便，有预防直肠癌的功效，若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。
薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时，每天一杯，能帮助调理肠胃，强化脾胰脏。
生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材，可养阴清热，解决睡不安宁，口干口苦的问题。
清热平肝后，可用当归、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量，用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠，约两星期可增加肠道弹力和排便情况。
日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛(一人分量约为五钱)煲汤饮用，一星期两次，有助清肝热。此外，亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身，有助抑制细菌滋生。
二、淋巴按摩
淋巴循环是排除体内毒素的一个重要管道，分解及清除老化细胞并促进新陈代谢，提升免疫系统。治疗师以含西柚、檀香等香薰油配合轻柔的手势，在淋巴结分布的位置，如腋下、臀部、膝盖后方及颈项位置等，缓慢地朝心脏方向抚摸，以促进淋巴液流动畅通，让毒素、废物及水分顺利代谢。
三、洗肠治疗
排毒方法日新月异，其中又以最能直接排毒消脂的洗肠方法最具争议性!洗肠于外国甚受欢迎，但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出，洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后，去洗肠才最见效。适当地进行洗肠运动，可借此清洗大肠中积聚已久的污秽物、粪便及毒素，令身体机能回复正常运作，有效改善便秘外，更能令肌肤回复光泽亮丽。首先由中心的专业治疗师讲解整个洗肠过程，换上中心内特设的衣服后，客人自行将吋半长的幼管置于肛门位置，便可导水入肠，进行清洗。治疗师同时会用香薰油为客人进行按摩，可加速排便及唤醒肠部运动。基本上，疗程不会令人产生不舒服或痛楚的感觉，但接受程度则因不同的健康状况而异。当然，找一家合格且专业的治疗所最重要;另外，谨记痔疮患者或怀孕妇女均不宜接受此疗程。
四、保持身心平和
许多人不知道，原来每一次产生负面情绪时，例如恐惧、愤怒、妒忌或沮丧状态，体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质，残害你的身体，继而减低消化系统的运作效率，这些亦是可怕而需要正视的“毒”。因此我们应保持身心平和，并坚持每天八小时的充足睡眠。
中年男人必知性福诀窍
1.保持性生活的主动性
人体的任何器官都存在“用进废退”的规律，“性的废用性萎缩”在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不射精等缺乏正确认识，对性生活缺乏信心，存在恐惧感，因而过早地减少性生活，进而造成性器官和性腺的萎缩退化。中年男人保持性能力的最佳方法就是规律、适度的性生活。长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻，能不断地从性生活中得到精神上的快乐，规律而适度的性生活，又有助于保持男性的性功能。长期禁欲，实际上可能会加速自身的衰老，有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻关系，故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性生活的频率和强度，以保持和谐的夫妻生活。
2.互尊互谅，增进感情
性生活是夫妻关系的重要支柱之一，高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是两个人灵魂的融合。增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关“诀窍”的最终目的。配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活便能美满和谐，若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。有意思的是，性生活常常能够成为夫妻间“化干戈为玉帛”的武器，因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情，双方都能自觉地努力排除干扰，保证性生活不受影响，使夫妻关系得到改善。
3.疲劳时不宜同房
这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后，人的精神和体力都明显感觉不佳，会影响性功能，性交也不如平时那样愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。
4.别带着不良情绪上床
卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。
5.重情不重欲
中年人的性生活不仅是生理需要，更重要的是向配偶表达爱慕之情。中年人的性爱比年轻时更注重心理感受，关键不在次数多少，不必在意数量。中年男性—般的做爱频率为每周1～2次;如果你上周状态好做了3次，而这周感觉体能不好，就可以一次不做，别太介意也别强求自己每周都保持一定的做爱次数，次数多少真的不重要，关键在于性爱的质量，在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。
6.调整性爱节拍
由于中年人心理更趋成熟，性爱的表达方式更体贴、更深沉、更柔和。中年男人性兴奋的节奏逐渐减慢了，性兴奋由“快板”转入“慢板”，需达到高潮的时间也延长了，这种变化从表面上看似性能力降低，实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，夫妇做爱节拍渐趋一致，双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程。有了这种同步，妻子的性爱反应也会变得更热烈，能同时达到性高潮，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
7.患病时不宜同房
夫妻任何一方患病后都不宜同房。因为在疾病过程中身体状况欠佳，同房会消耗大量的体力和精力，不利于病体的康复。有的男性如果患了细菌性泌尿道感染，应在治愈后再同房，特别是患了某些传染病，在未治愈前更应禁止过性生活，以免给妻子增加患病的可能。
8.坦诚沟通
夫妻间性生活时如果互相能够进行充分的交流，可以为性生活平添妙趣。在长期的夫妻关系中，要使性生活质量更高，更加和谐，事先的沟通是非常必要的，能大大提高双方对性生活的满意度。你若不告诉对方你想要的方式是什么，你就不能指望对方能够带给你想要的快乐。应该注意的是，性生活中不该说的话坚决不说，要避免讲一些扫兴的话。只有双方保持积极交流沟通的态度，才能充分享受性爱的乐趣。
9.性幻想
性幻想对于男人，可谓是“思维的盛宴”，男人大多从少年时期即对异性产生“性朦胧感”或存在“非分之想”，大多数男人都有“手淫”的经历。这种暗自“偷着乐”以及幻想的冲动，使人在想象中显得有些狂野，有点“不可思议”。性幻想对中年男性来说，更是一种重要的性刺激，可增强雄性激素的分泌，提高对性的敏感性。相当一部分中年男性可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，性能力下降，更需要性幻想来改善性生活的质量，通过性幻想达到一定的自我刺激、提高性能力的目的。所以说，中年男性多些性幻想，既不会背离夫妻间互相忠诚的许诺，又可以提高性生活质量，给性行为带来新鲜感。
遭遇火灾想要逃生的必知诀窍
第一诀：通道出口，畅通无阻。
楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。请记住：自断后路，必死无疑。
第二诀：熟悉环境，暗记出口。
当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现常请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。
第三诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。
突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。
第四诀：扑灭小火，惠及他人。
当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭;千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒，扑灭“初期火灾”。
第五诀：简易防护，蒙鼻匍匐。
逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。
第六诀：不入险地，不贪财物。
身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。
第七诀：缓降逃生，滑绳自救。
高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面;安全逃生。请记住：胆大心细，救命绳就在身边。
第八诀：善用通道，莫入电梯。
按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出日。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，何毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。
第九诀：缓晃轻抛，寻求援助。
被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西;在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。
第十诀：避难场所，固守待援。
假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门;火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾一湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上问窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。
第十一诀：跳楼有术，虽损求生。
跳楼逃生，也是一个逃生办法，但应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高(一般4层以下)，非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳;如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。请记住：跳楼不等于自杀，关键是要有办法。
第十二诀：火已及身，切勿惊跑。
火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗;能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。
寒冷冬季如何解决嘴唇干燥的问题
一、唇部内调护理
1。多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。
2。及时补充水分。嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。
3。改变不良习惯。有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。
二、唇部外部护理
保养诀窍一：温和清洁唇部。唇部肌肤比较敏感，在选择卸妆液时尽量选择性质温和的。用沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分为4个区，从唇角往中间轻拭。
保养诀窍二：祛死皮。唇部专用去角质的产品一般都含有清凉的薄荷配方，在让双唇平滑滋润的同时，还具有修护和镇定的作用呢，一个星期一次即可。但如果你的双唇已经翘起了小皮皮，不要惊慌。用热蒸汽先对着唇部蒸3分钟，再用热毛巾敷1分钟左右，把小翘皮“融化”掉，还可以跟小皱纹说拜拜呢。
保养诀窍三：唇部按摩。按摩唇部也能让你拥有动人的双唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。
保养诀窍四：随身携带润唇膏。防止唇部干燥脱皮和起唇纹，必须随身携带润唇膏，特别是含有维他命E成分的润唇膏。选择润唇膏时，要注意选择滋润效果较久的不易脱色的，对唇部伤害小的润唇膏。
保养诀窍五：使用唇膜。唇膜会给予双唇更为体贴的呵护。