动脉硬化的人易患老年痴呆
动脉硬化的人易患老年痴呆
东京都健康长寿医疗中心研究所最新研究发现，血管硬化者发生认知障碍(俗称老年痴呆)的风险较高。
该所谷口优等研究人员对群马县982名65岁以上老人做了平均为期3.4年的跟踪调研。他们把这批老人按动脉硬化程度检查值分为低、普通、高三组，对他们 进行认知功能测试(满分30分)，从中分析认知功能下降2分以上的比例。研究者综合调整各种因素后发现，动脉硬化程度高的那组老人，认知功能下降的风险约 为动脉硬化程度低组老人的3倍。
新研究提示，动脉硬化的老人应注意预防老痴，家人发现其出现相关症状时，应及时到医院就诊。
老人患老年痴呆症的原因
1、老人患老年痴呆症的原因
1.1、疾病因素
高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病因素。
1.2、遗传因素
研究表明基因突变对老年痴呆发生起到了决定性的作用。
1.3、饮食因素
铝含量过高、胆固醇过高、嗜酒等都是老年痴呆的诱发因素。
1.4、衰老因素
近年大量研究表明,衰老是老年痴呆的首要诱发因素。
1.5、教育水平的因素
一般受教育程度越低,患病率越高。
造成老年人记忆力减退的原因是什么
1、疾病因素
老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，智力逐渐衰退。特别是人在中年时期若患上高血压并动脉硬化症，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式，预防疾病，是避免老年期发生智力下降的有效措施。
2、遗传因素的作用
遗传因素对人的影响是广泛的，能导致多种疾病和生理异常现象，对智力的影响亦不例外。在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退，在生活中并不多，但其往往是不可逆转的。
老人患老年痴呆症的原因
1、老人患老年痴呆症的原因
1.1、疾病因素
高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病因素。
1.2、遗传因素
研究表明基因突变对老年痴呆发生起到了决定性的作用。
1.3、饮食因素
铝含量过高、胆固醇过高、嗜酒等都是老年痴呆的诱发因素。
1.4、衰老因素
近年大量研究表明,衰老是老年痴呆的首要诱发因素。
1.5、教育水平的因素
一般受教育程度越低,患病率越高。
什么人容易得老年痴呆
1、年龄越大的老年人老年痴呆会更容易发生。其中女性的患病率高于男性，如有家族史，比普通家庭患病率会高出三倍。
2、高血压，高血脂症，还有糖尿病患者以及动脉粥样硬化等疾病是诱发老年痴呆的危险因素。
3、有过某些精神疾病史，独居，社会活动范围狭窄，曾经受过精神创伤，文化知识水平低，经济困难的人群比普通人更容易患老年痴呆，脑力劳动者、知识分子老年痴呆的发生率比较低。。
需要注意的是，铝摄入过多可能会引起老年痴呆症，所以老年人在生活中应注意避免使用铝制品锅具、餐具，避免铝摄入量超量。以上人群应注意保护大脑，尽量少喝酒，改正不良的生活习惯，积极运动，防范其他有可能造成脑部病变的疾病发生。
贪睡易得老年痴呆 贪睡易得老年痴呆 该如何预防
认知功能包含记忆、思考能力等，一旦认知功能退化，患认知障碍症（老年痴呆症）的风险就会大大增加。
西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对2，700名、年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪研究。研究开始时，研究人员运用简易智能测验（MMSE）评估受试者大脑功能好坏。在研究的3年期间，所有受试者中有49%的人一天睡眠时间为6到8小时。还有40%的人一天睡超过9小时以上，11%的人一天睡少于5小时。
研究结束后，研究人员再次运用MMSE对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能测验成绩发现，与一天睡眠时间6到8小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。
如何预防老年痴呆，除了要控制好每天的睡眠时间，还要尽力做到如下几点，这些方式可令老年朋友更健康。
1、注意维持人际关系
避免长期陷入忧郁状态，因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
2、加强体育锻炼
许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
3、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生
以防止因脑供血不足而导致老年痴呆，动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
4、加强精神调养
人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。
5、起居饮食规律
一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。
6、注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化
研究显示，常做用脑、且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可以活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
最新研究显示，每人每天的平均睡眠时间控制在6～8小时最适宜，如果每天睡眠超过8小时则更容易患老年痴呆，大脑的思考能力、记忆能力等认知能力将快速退化，因此，老年人切不可经常贪睡。
预防老年痴呆 睡眠时间要控制好
老年人身体健康与每天的睡眠时间有着密切的关系，睡得时间太长或者是太短都是不利于健康的，老年人太贪睡还容易患有老年痴呆，老年人每天平均睡眠时间多于9小时，大脑的认知能力就会快速衰退，要比每天睡8小时老年人大脑认知能力衰退速度快保护老人健康，要做好预防老年痴呆症工作。
老年人预防痴呆症，除了要控制好每天的睡眠时间，还要做到如下几点，这些方式可令老年朋友更健康。
1、维持人际关系
忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;
2、加强体育锻炼
运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
3、避免脑动脉硬化及脑血栓发生
动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。
适当喝红酒有什么好处
1、保护心脏:法国研究者发现,每天喝1～3杯红葡萄酒可使心脏病的危险下降35%。
2、促进睡眠:喝过酒的人基本都会有这样的感受,喝酒之后睡觉更容易些。尤其是容易失眠的人,感受更明显些,
3、美容养颜:葡萄酒富含花青素,就是赋予酒颜色的物质,这种物质具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
4、抗动脉硬化:葡萄酒中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,有抗血栓、预防动脉硬化等功效。
5、预防老年痴呆:研究发现,平时适量饮用葡萄酒的人,患老年痴呆的概率会降低。所以,平时少量饮用葡萄酒,能够预防由动脉硬化引起的脑血管性痴呆症。
3类人最易得老年痴呆
1、年龄越大老年痴呆的发病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高，有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。
2、高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等不仅是血管性痴呆的危险因素，也是阿尔茨海默病的危险因素。
3、有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家境贫困、吸烟、酗酒的人更容易患老年痴呆。有的危险因素比如年龄、性别、遗传等因素是我们无法改变的。但是不良生活习惯和血管性危险因素是可以纠正或控制的。我们要尽量消除不良嗜好，培养健康有益的生活方式，控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性躯体疾病，才能将发生老年痴呆的可能性降到最低。
如何预防老年痴呆
一、 避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
二、 如何预防老年痴呆注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化 研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
三、 起居饮食规律也是如何预防老年痴呆一个好的方面 一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。
适当饮用红酒的好处
1、保护心脏：法国研究者发现，每天喝1～3杯红葡萄酒可使心脏病的危险下降35%。
2、促进睡眠：喝过酒的人基本都会有这样的感受，喝酒之后睡觉更容易些。尤其是容易失眠的人，感受更明显些，
3、美容养颜：葡萄酒富含花青素，就是赋予酒颜色的物质，这种物质具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
4、抗动脉硬化：葡萄酒中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，有抗血栓、预防动脉硬化等功效。
5、预防老年痴呆：研究发现，平时适量饮用葡萄酒的人，患老年痴呆的概率会降低。所以，平时少量饮用葡萄酒，能够预防由动脉硬化引起的脑血管性痴呆症。