莲子和什么搭配最好 莲子的养生食疗方
莲子和什么搭配最好 莲子的养生食疗方
桂圆肉5枚,莲子、芡实各20克。3味水煎汤,每日1次，可以于睡前服用。长期服用能补气虚、益阴血。
莲子心最佳搭配 莲子心搭配菊花
材料：莲子心、菊花、清水。
做法：
1、将菊花清洗干净，把莲子心也清洗干净。
2、烧好一壶开水备用。
3、将莲子心和菊花放到杯中，倒入适量的开水。
4、用杯盖盖住，闷盖5-10分钟。
5、搅拌均匀后，即可饮用。
功效：此款茶饮有护眼明目、清热解毒的作用。
莲子心怎么泡茶
方法一：莲子心泡水喝
莲子心最简单的服用方法就是直接去莲子心高温开心冲泡，也可水煎，可防治中医学所说的“火气旺”，心肝脾肺方面积火引起的疮毒、口干、目赤等，另外对心烦气躁、失眠等方面也有很好的功效。另外，在用量上也需要根据每个人的地质来控制量，脾胃虚寒者应尽量少喝，以免造成阴虚、消化排泄系统也受到影响。
另外，日常水泡用量建议控制在6-12克之间，开水浸泡10分钟即可，如果水煎5分钟，火气重者可每日一泡，连续一周会感觉效果和反应，虚寒者每周不超过2泡。
方法二：莲子心茶配方
莲子心茶是另外一种配方组合方式，可将“莲子心”当作是药汤的其中一种药材。比较常用的莲子心茶配方主要是生甘草加莲子心，按照一定的配比冲泡或煎煮;其功效除了清火消毒，还能安神养心，另外对治疗滑精遗精调理平衡欲念也好很好的效果，其次是降压止血;其配比可按生甘草3：干莲子心2的比例，每服大概再5-8克之间为宜。
另外，也可根据病症的情况搭配其他药材进行组合，比如防治女性月经过多的，可搭配生地、白茅根进行水煎熬;还可以搭配甜叶菊、金银花、贡菊等，这些食物均有清热解火之功效;而对于预防高血压，清肝火的，可搭配夏菇草进行煎熬，具体的配比和组合还需根据有经验的中医生的诊断配方为准。
与莲子搭配的食物
木瓜+莲子
莲子可养心安神、健脾止泻，木瓜能帮助消化及清理肠胃，二者搭配，可辅助治疗产生虚弱等症。
猪肚+莲子
猪肚补虚损、健脾胃，莲子则补脾、止泻、益肾固精、二者搭配，适用于气血虚者。
百合+莲子
莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。
枸杞子+莲子
枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目，与莲子同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
南瓜+莲子
南瓜含有多种对人体有益的营养成分，与莲子搭配，能补气补血、补脾益肾、养心安神。
莲子和什么搭配最好 莲子+绿豆：清热消暑
绿豆味甘，性寒，有清热解毒，消暑的功效；莲子性平，有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效；两者搭配可清热安神、消暑补脾等，而且莲子和绿豆同煮颜色十分好看一绿一白，加入少许白糖调味，做成糖水，味道也非常好吃。
材料：绿豆50g、莲子10g、冰糖适量。
做法
1、将绿豆洗净沥水备用；米洗净备用。
2、把洗好的绿豆和米倒入炖锅内，加入适量的开水。
3、洗好的莲子倒入锅内，再加入冰糖。
4、盖上盖子大火炖1小时30分钟上即可。
莲子最佳搭配 枸杞莲子汤
枸杞是一种滋补药材，和莲子一起食用，具有美容养颜、清心安神的功效，具体的方法如下：
1.准备了枸杞25g、莲子10个、冰糖3-5块。
2.将枸杞和莲子用冷水清洗干净，莲子去皮，去除莲子心。
3.在锅中加入400ml的水，水开后放入枸杞和莲子，用小火熬10-15分钟。
4.最后加入白糖，用筷子搅拌均匀即可。
莲子和什么搭配最好 莲子的人群宜忌
一般人均可食用。尤其适合体质虚弱、心慌、失眠多梦、慢性腹泻者。
莲子心最佳搭配 莲子心搭配雪梨
1、将雪梨冲洗干净，削皮去籽后切成小块。
2、把莲子心冲洗干净。
2、把莲子心和莲子心一起放到锅中。
4、加入适量清水，开小火煮20分钟左右。
5、煮好后，即可饮用。
功效：此款茶饮有清热润肤、生津止渴的作用。
莲子和什么搭配最好 莲子怎么选
优质莲子外观上有一点儿自然的皱皮或残留的红皮,孔较小。
莲子和什么搭配最好 莲子如何保鲜
保存莲子时以保持干燥为主,夏天可以放入冰箱中冷藏,秋冬在室温放置即可。
南瓜不适合哪些人吃 南瓜和什么食物搭配最好
南瓜和以下食物一起搭配最好：
南瓜可以和莲子一起搭配吃，适量吃具有一定清热解毒的作用，对于高血压、高血脂、糖尿病等疾病，具有很好的养生保健作用。
南瓜和山药是可以一起吃的，两者一起吃具有补气安神、增强人体免疫力，可以提高人体低于细菌以及微生物侵害的能力。
莲子心和什么搭配泡水喝最好 莲心泡水能经常喝吗
莲子心泡水不可以经常喝。
莲子心泡水有很好的保健作用，但是别的养生茶一样，都是适量饮用即可，没必要饮用过多，一是口感上体验不好，莲子心本身味苦，二是伤脾胃，莲子心性寒，经常饮用会导致脾胃受寒，进而影响消化功能，长久之后还容易引起消化不良、便秘。
莲子与什么搭配食用最好 银耳莲子汤
材料
新鲜莲子、干银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法
1、将银耳泡发，莲子去壳去心，红枣和枸杞洗净备用；
2、将以上食材放入煲汤锅中，加入适量的清水；
3、大火炖煮，转中小火炖1个小时左右；
4、放点冰糖调味，即可食用。
莲子和什么搭配最好 莲子猪心汤
猪心100克，莲子50克，红枣、桂圆、大葱、姜、酱油、盐、味精、香油、色拉油各适量。
1.猪心洗净切块,莲子去心洗净，红枣去核洗净，桂圆去壳、核洗净，葱切花，姜切片。
2.炒锅注油烧热，下入葱花、姜片爆锅，添入水、酱油，放入猪心、莲子、桂圆肉、红枣、盐烧沸，转小火煮至莲子酥软,撒入味精、滴入香油即可。
香鲜微甜，清淡可口，可补脾益胃，补心。
莲子最佳搭配是什么 莲子最佳搭配
1、莲子+枸杞：二者搭配食用，功效协同，能乌发明目、轻身延年。
2、莲子+桂圆 桂圆是传统的滋补佳品，二者搭配能增强养血、补脾、益胃的功效。
3、莲子+银耳 莲子与银耳搭配，有助于胃肠蠕动，能减少脂肪吸收，对肥胖症有辅助食疗作用。