吃什么母乳 海产品

吃什么母乳 海产品

海产品除了可以提供优质的蛋白质以外，其中鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘，这些营养素都是宝宝生长发育，尤其是脑和神经系统发育所必须的营养物质。孕妇食谱中增加海产品不但有利于自身身体健康，还可以使宝宝更聪明。而且海产品含碘比较高，可以降低过高的雌激素水平，有保护孕妈乳房，缓解乳腺增生的作用。

补肾壮阳的海产品

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效。

海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

海藻海藻类食品的含碘量为食品之冠。

碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。

此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。

虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

对付胎毒的九个建议

1.怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆类食品含有比牛奶更为丰富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有营养的蛋白，所以多吃豆类食品。

2.每天一定要喝足8杯水。

3.孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。

4.避免或尽量少吃平时没有吃过的东西。

5.不吃不新鲜的海产。

6.保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

7.使皮肤尽可能地少受各种刺激，例如：热水烫、冷风吹等等。

8.从菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反映的最终形成。

9.特别强调：生产后，下奶前，尽量狠狠心不要给孩子吃奶粉或牛奶，因为即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也会在孩子血液中形成完整的蛋白抗体，使孩子也有了过敏体质。孩子先吃母乳，母乳不足时再吃奶粉或牛奶则完全不同。别小看这一前一后，它可能会影响孩子一生的体质

国外宝宝也需要补钙,补钙要从新生儿抓起!

母乳喂养的宝宝需要补钙吗

母乳是喂养宝宝最好的食粮，并且含有宝宝成长所需的钙元素。如果宝宝每天摄入400毫升的母乳，就表明钙的摄入量达到我国营养学会所规定的推荐标准。但是，不容忽视的一个问题是，那就是很多妈妈在产后由于饮食等各种原因，导致体内钙物质大量流失，那么即使宝宝每天吃母乳，也没有达到国家规定的每天摄入量，长久以往则不利于宝宝的生长发育需求。所以，母乳喂养的宝宝也需要补钙。

如何给母乳喂养的宝宝补钙

吃母乳的宝宝该如何科学补钙，已经成为很多新手妈妈都关注的话题。对于母乳喂养的宝宝来说，摄入营养的源泉主要是母乳，所以宝宝要想摄入足量的钙，就要确保妈妈的乳汁中含有足够的钙元素。也就是说，妈妈们需要多补钙，才能保证宝宝摄入足够的钙元素。母乳中的宝宝该怎么补钙成为了妈妈们非常关心的一个问题，母乳中的宝宝主要的营养来

源于妈妈的乳汁，因此想要宝宝吸收到足够的钙，得从妈妈出发。母乳喂养的妈妈平时可以多吃一些含有钙元素的食物，增加母乳中钙含量。虽然从食物中可摄入部分钙元素，但想要满足宝宝成长发育需求，还需额外补钙。

如何给宝宝选择补钙产品

很多新手妈妈反映，现在市场上的补钙产品种类繁多，往往无法选择理想的补钙产品给宝宝。其实，想要给宝宝科学补钙，在选择钙产品方面，一定要注意口味和剂量的问题。

虽然很多宝宝都喜欢酸酸甜甜的钙剂，但由于宝宝的味蕾发育还没有完全成熟，如果一味的给宝宝使用口味较重的食物，不但会伤害宝宝的味蕾，还会造成宝宝形成偏食和挑食的坏习惯。建议妈妈们在给宝宝选择补钙产品的时候，可以选择接近母乳的口味，比如迪巧淡淡的奶味钙就符合宝宝的味蕾，对吃母乳和奶粉的宝宝来说也更容易接受。

刚出生的宝宝身体器官还没发育完善，胃容量也很小，肠胃消化功能也相对薄弱。很多妈妈在给宝宝补充钙剂的时候，往往用一大杯开水来送服，以为这样会溶解的更均匀。其实，对于3岁以内的宝宝来说，宝宝的肠胃太娇弱，用大杯水来送服钙片，只会加重宝宝的肠胃负担。因为，小编建议各位新手爸妈在给宝宝选购钙产品的时候，要选择剂量比较小的产品，如迪巧小儿碳酸D3颗粒，只需5ml的水冲调均匀就可服用，非常适合小宝宝。

孕妇如何清胎毒

1.怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆类食品含有比牛奶更为丰富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有营养的蛋白，所以多吃豆类食品。2.每天一定要喝足8杯水。3.孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。4.避免或尽量少吃平时没有吃过的东西。5.不吃不新鲜的海产。6.保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。7.使皮肤尽可能地少受各种刺激，例如：热水烫、冷风吹等等。8.从菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反映的最终形成。9.特别强调：生产后，下奶前，尽量狠狠心不要给孩子吃奶粉或牛奶，因为即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也会在孩子血液中形成完整的蛋白抗体，使孩子也有了过敏体质。孩子先吃母乳，母乳不足时再吃奶粉或牛奶则完全不同。别小看这一前一后，它可能会影响孩子一生的体质。

孕妇去胎毒

1.怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆类食品含有比牛奶更为丰富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有营养的蛋白，所以多吃豆类食品 2.避免或尽量少吃平时没有吃过的东西，不吃不新鲜的海产，尽量保持每天喝足8杯水。

3.孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。

4.减少皮肤受各种刺激，例如：热水烫、冷风吹等等。

5.保证充足的睡眠和良好的新陈代谢 6.从菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反映的最终形成。

7.生产后，下奶前，尽量狠心不要给孩子吃奶粉或牛奶，因为即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也会在孩子血液中形成完整的蛋白抗体，使孩子也有了过敏体质。孩子先吃母乳，母乳不足时再吃奶粉或牛奶则完全不同。别小看这一前一后，它可能会影响孩子一生的体质。

中国妈妈的乳汁更健脑益智

调查背景：5月20日是全国母乳喂养宣传日，健康时报社和圣元营养食品有限公司联合举办了中国新生儿营养研究高峰论坛。论坛上，上海交大附属新华医院新生儿营养专家张伟利教授发布了“人乳中脂肪酸成分”的调查结果。

调查时间：2007年11月～2008年8月

调查地点：上海、重庆、广州、长春、呼和浩特

调查对象：156名哺乳期妇女

调查顾问：上海交通大学附属新华医院新生儿营养专家张伟利教授

我们中国年轻妈妈的母乳中，含有的有利于孩子脑部发育的成分更多。这个调查结果，让人挺得意。

上海交大附属新华医院新生儿营养专家张伟利教授做了一个长达8个月的调查研究，证实了不同地区的哺乳母亲因为饮食习惯不同，母乳中脂肪酸的成分也有较大差别。

我国年轻妈妈母乳中亚油酸的含量平均达到20%以上，明显高于其它国家的10%左右，上海地区更高达30%。

亚油酸是人体必需的但又不能在人体自行合成的一种不饱和脂肪酸，必须在日常的膳食中摄取。如果母乳中含有充足的亚油酸，就可以让婴儿的脑部发育得更好。

中国妈妈的乳汁更棒，得益于中国人的传统烹饪习惯。我们喜欢炒菜吃，而且多使用大豆油、花生油等植物油来烹饪，这些植物油中亚油酸含量都比较高。而西方国家做饭时使用动物油的居多，相对的，亚油酸含量就没我们高。

这次调查结果还比较了我国的上海、重庆、广州、长春、呼和浩特5个地区的哺乳女性其母乳的成分差别。结果显示，上海和广州地区妈妈的母乳中，DHA的含量更高一些，而内蒙古地区比较低。

DHA又叫做二十二碳烯酸，也就是俗称的“脑黄金”，这种物质对新生儿的视网膜和大脑的发育都有着特别重要的作用，主要存在于海产品中。在同一个妈妈的母乳中，DHA的含量也是从初乳开始，逐渐下降的。上海与广州因为属于沿海城市，年轻妈妈日常饮食中海产品较多。所以，专家建议，身处内陆的年轻妈妈，也要多吃一些海产品，或者服用一些鱼油产品，来增加母乳中的DHA含量。

宝宝吃奶的时间 宝宝的胃很小的，吃太多会撑坏脾的

如果是吃母乳就不怕,吃奶粉就不行会伤脾的,吃母乳一小时一次可能是不饱

哪些孩子容易缺锌

哪些婴儿更容易缺锌

早产儿

众所周知孕后期是宝宝从母体中储备“锌”元素的最好时间，所以如果胎儿提前出生的话，那么其就错过了最佳补锌的时间了。

非平乳喂养的婴儿

金水银水不如妈妈的奶水，对于宝宝而言母乳中不仅含有各种对宝宝成长有好处的营养素，其中锌的含量更是其这的辅食所没有的。所以不吃母乳，或者吃母乳时间较短的婴幼儿也更加容易缺锌的。

以素食为主的宝宝

虽说植物中也有很多食物都含有丰富的锌，但是其吸收率并不是很高，所以如果完全吃素的孩子缺锌的可能性也会相对的较大一些。因此建议日常在喂养宝宝时可适当的多增加一些动物性含性较高的食物，比如说像海产品、蛋类、肉类等等。

佝偻病的儿童

佝偻病的孩子本身的抵抗力就相对较差，因此其食欲通常情况下也会更差一点，再者佝偻病的患者其出汗较多，而汗是锌的排泄方式之一。所以这两种情况都会加重幼儿缺锌的问题的。

所以如果说你的宝宝有以上这些情况的话，那么建议你最好给他们及时补锌。

母乳和奶粉能一起吃吗

母乳和奶粉最好不要一起吃。一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。不要把母乳和奶粉混着吃，这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，可能引发厌食牛奶，拒吃奶瓶。

哪些婴儿更容易缺锌

早产儿

众所周知孕后期是宝宝从母体中储备“锌”元素的最好时间，所以如果胎儿提前出生的话，那么其就错过了最佳补锌的时间了。

非平乳喂养的婴儿

金水银水不如妈妈的奶水，对于宝宝而言母乳中不仅含有各种对宝宝成长有好处的营养素，其中锌的含量更是其这的辅食所没有的。所以不吃母乳，或者吃母乳时间较短的婴幼儿也更加容易缺锌的。

以素食为主的宝宝

虽说植物中也有很多食物都含有丰富的锌，但是其吸收率并不是很高，所以如果完全吃素的孩子缺锌的可能性也会相对的较大一些。因此建议日常在喂养宝宝时可适当的多增加一些动物性含性较高的食物，比如说像海产品、蛋类、肉类等等。

佝偻病的儿童

佝偻病的孩子本身的抵抗力就相对较差，因此其食欲通常情况下也会更差一点，再者佝偻病的患者其出汗较多，而汗是锌的排泄方式之一。所以这两种情况都会加重幼儿缺锌的问题的。

所以如果说你的宝宝有以上这些情况的话，那么建议你最好给他们及时补锌。

母乳和奶粉能一起吃吗

奶粉和母乳是可以一起冲泡，虽然把母乳和冲好的配方奶混在一起吃没什么大问题，但还是不建议妈妈这么做。这主要是因为母乳和配方奶的保鲜期不一样。一般来说，宝宝用奶瓶喝剩的配方奶必须在1小时内倒掉，而用奶瓶吃剩的母乳，如果放在冰箱里则能保存很多个小时。

在喂养的时候，最合适的做法是一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃配方奶粉就吃奶粉。不要先吃母乳，不够了，再调奶粉。这样不利于宝宝消化，容易使宝宝对乳头产生错觉，可能引发厌食奶粉，拒吃奶瓶。

母乳和奶粉混合喂养注意哪些 一次只喂一种奶

一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。不要先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，可能引发厌食牛奶，拒吃奶瓶。