孕妈一定注意的五大危险行为

孕妈一定注意的五大危险行为

危险一：经常去闹区散步

散步是一项很适宜孕妈咪的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。因此，对于妊娠末期的孕妇，不失是一种最佳的保健良方。然而，散步需注意选择合适的地方。

很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育;另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能，因此孕妇不宜去闹区散步。

避绕法：孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”-空气负离子，从而祛病健身，还可使心情变得舒缓、平静，对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。

危险二：常常夜半才入睡

有些孕妇在怀孕前，因工作或娱乐的缘故，常常在夜半时分才上床睡觉，以致怀上胎宝宝后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而，这样做既损害孕妈咪的健康，又对腹中的宝宝有影响。

因为，经常夜半才睡觉，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合症。

危险三：在厨房里经常久留

根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。

更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物--苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。

避绕法：孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。

危险四：不注意嘴唇的卫生

空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。

可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为，空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，其危害要比其他人更大，因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应该发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。

避绕法：外出时，最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生或者洗下脸。

危险五：忽视给电话机消毒

现有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。

然而，孕妇天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。由于忽视了这个问题，有的孕妇在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。

很多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。

然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。

避绕法：孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。

消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜(片)来消毒，因为使用时只需要将消毒膜(片)粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜(片)，一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成，通常，根据消毒剂类型的不同，可保持1-3个月。对电话机无腐蚀性，也不妨碍传话，具有良好的除臭作用和芳香气味。如果手边上没有这种消毒膜(片)，可选用0.2%洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒，这种消毒溶液可以杀灭电话机上98%的细菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。

除此，也可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。

超重孕妈危害大

一、超重孕妈有哪些危险?

1.患各种并发症的风险大。孕妈超重的话，患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、产后肥胖症的可能性都会大大增加。妊娠期高血压会导致水肿、蛋白尿，给孕妈和胎儿的健康带来危害，糖尿病则更容易导致阴道炎，严重的话甚至有流产早产风险，而产后肥胖更是条不归路，等生完孩子稳定下来可以开始瘦身时，想恢复原来的苗条身材可没那么容易。

2.生孩子时困难多。孕妈过重的话无论是顺产还是剖腹产都会遇到更多困难，顺产的话因为体内脂肪多，产道的阻力大，产道会因为受到脂肪压迫而弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血的情况;剖腹产则因为腹部脂肪厚，一些产科医生表示会影响到手术视野的暴露，取胎儿时更困难，而且因为脂肪厚，伤口恢复起来也更难。

3.宝宝长成巨大儿。孕妈体内积蓄脂肪过多，营养过剩的话，宝宝长成巨大儿的几率就会上升，一旦长成巨大儿，在分娩时会非常困难。

二、孕期要建立体重管理意识

如果在孕前体重就偏重的孕妈，建议最好先控制一下体重再准备怀孕，本身身材正常的孕妈在孕期里可要注意，不要抱着“一人吃，两人补”的心态肆意进补，在孕期里保证母婴营养充足的前提下，要有意识地树立体重管理意识。

1.根据自己原先的体重基础控制增重范围。整个孕期体重增加12.5公斤左右最为合适。具体来说，孕前体重正常的女性，孕期体重增加12公斤为宜;孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期体重增加14-15公斤为宜;孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期体重增加7到8公斤为宜。

2.注意饮食规律。孕期里为了保证充足的营养，要做到饮食均衡，避免摄入过多脂肪含量和糖分高的食物，吃饭时间最好也固定，每天可以正常三餐加两顿小食。

3.有意识地控制体重。孕妈可以从怀孕开始，制作一张体重增长曲线图，定期测体重记数据，可以清楚地看到自己的体重增长是否在正常范围内。身体健康的孕妈可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动，哪怕只是每天慢走散步，适量运动不仅可以帮助孕妈控制体重，也能使分娩时更轻松。

三、孕期体重超重，孕妇怎么安全减重变瘦

1.饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

2.设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

3.避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。

4.记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

5.经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。

6.每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

7.每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

8.避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

9.小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。

如果体重超重的话，妈妈们一定要保持良好的心态，这样才能有利于胎儿的成长，否则如果心理有负担的话，对怀孕时没有什么好处的。所以怀孕妇不仅要保持身体的健康，心理健康同样也重要。

自闭症孩子哭闹怎么办 自闭症孩子哭闹的注意事项

1.哭闹行为的改变是一个长期的过程，切不可一蹴而就，家长要耐心，爱心的对待孩子。

2.忽视法与强化法相结合是最为有效的方法，要巧妙的运用。

3.注意安全因素，当孩子出现用头撞地等危险行为时要温柔的制止，不要造成适得其反的效果。

流动人口算不算艾滋病病毒易 感人群呢

所谓易感人群是指具有某些危险行为的人群，有这些行为，不 论你是流动人口还是非流动人口，同样属于易感人群。按照国 务院颁布实施的《艾滋病防治条例》的说明，艾滋病病毒的易 感人群是指有卖淫、嫖娼、多性伴、男性同性性行为、注射吸 毒等危险行为的人群。这些行为涉及艾滋病病毒传播中的两条 主要渠道，就是性和血液传播。显然，有这些行为的人群要比 一般人群感染艾滋病病毒的危险高得多。

剖腹产后禁忌的四大危险行为 第四忌：马上淋浴

经历生产后，产妇的身上交织着汗液与恶露等分泌物，很难受，此时很想来个淋浴，那就是危险行为了，很容易引起伤口感染。剖腹产的女性，至少两周以内，都不宜进行淋浴，可以擦澡。

进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁。一般情况下，夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗澡，可用温水擦洗局部。但是应该每日冲洗外阴2~3次。

什么是艾滋病个案管理制度

个案管理的概念早在20世纪出现，为护理和社工专业采用，美国疾控中心 于1995年发出个案的管理指南，1997年进行修订，正式将个案管理服务提供给 艾滋病病毒感染者。艾滋病个案管理制度即是一种以艾滋病患者个体为中心的医 疗照顾制度，承担从就诊者筛检到后续随访、就医的持续性服务，着重于沟通与 协调的艾滋病患者的医疗照护，同时可以提供降低危险行为等干预服务的艾滋病 个案管理模式。主要目的在于使个案做好健康管理，降低医疗成本及提高生活质 量，有效减少HIV感染者的危险行为。

成人梦游症患者更多危险行为

国外有关专家研究发现，成人梦游症不同于儿童梦游症，可能与基因组成有关。研究发现成人梦游者基因中有一种成分，与决定免疫系统中的hla系统的基因因子相关。

研究者们对瑞士伯尔尼大学医院的74名患有梦游症的病人做了长达30多年的研究。对其中16人进行hla基因检验。50%具有hla dqb1*05基因易感性，而正常人只有24%。

成人梦游症更多与潜在的危险行为联系在一起。本研究中，32%的病人梦游时有过暴力行为，19%的病人在梦游中受伤。研究者们认为，成人梦游症与另一种睡眠紊乱——rem睡眠行为紊乱相交叠。

“正常情况下，rem睡眠，俗称为快速眼动，生理上与麻痹作用相关，以避免我们扮演梦中角色。但患有rem睡眠紊乱的人，这种麻痹作用偶尔会失灵。”苏黎世瑞士大学的医学博士、研究论文的作者claudio bassetti说。

研究中，25%的病人rem睡眠期出现肌肉活动增强的现象。

研究人员回顾了所有74名病人的病历记录。对其中43名病人进行随访，发放调查表，检测清醒时大脑波。研究人员还对其中53人做了睡眠测试。

58%的病人在孩提时代就有梦游现象。24%的病人，家族其他成员也有梦游症。

很多病人还有其他健康问题。23%的病人患有精神健康疾病，7%酗酒。在测试过的53个病人中，11人有睡眠呼吸暂停现象。

治疗这些梦游症以外的病症也能帮助解决梦游现象。bassetti说。神经学家是在诊断、治疗、控制大脑神经系统紊乱方面受过专业训练的医师。

人在什么情况下不能喝酒 喝啤酒后不能开车怎么办

叫个代驾、朋友送回、换成其他代步工具。

如果喝啤酒后，精神状态还比较好的话，建议自行换成其他交通工具出行回家，但若是喝酒不省人事了，则最好找个代驾、打的或是拜托朋友送回家，避免酒驾的危险行为。

普通人感染艾滋病的几率有多大

普通人感染艾滋病的几率有多大

如果不用安全套，单次性行为，男性传染给女性概率是0.1%-0.2%，女性传染给男性的概率是0.033%-0.1%，男性和男性间传播的概率是0.5%-3.0%，尽管感染不高，但是如果不进行预防，也许第一次就可能被感染。如果有一方处于艾滋病的急性感染期或者患有性病，感染的概率要大大的增加。

从数据显示，不管是哪种不安全的性行为，感染的风险并不高，但艾滋病不同于其它疾病，目前来说，一旦感染，则永久感染。这与你是谁或你在哪里无关，而与你是否做了感染艾滋病病毒的危险行为有关。因此，没有“危险人群”，只有“危险行为”。

另外，不管感染的风险是高还是低，唯有进行艾滋病检测，才能确诊是否感染，才能摆脱恐艾。

如果是无保护的性行为，那是可能会感染艾滋病的，需要特别注意。应该及时进行艾滋病检测，不要抱着侥幸的心理，可以到各大医院或者疾控中心检测，也可以在专业人员的指导下使用HIV病毒基因检测包进行检测，予以排除。

6个方法可以预防艾滋病

目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措施。其方法是：

1、坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为。

2、严禁吸毒，不与他人共用注射器。

3、不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。

4、不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。

5、使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。

6、要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切断其传播途径。

夏天泡澡多长时间合适 夏天泡澡的注意事项

1、如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。

2、泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。

剖腹产不能做的危险行为

1.不能平卧。剖腹产妈妈平卧在床上，在伤口麻醉消失的时候，伤口因为子宫的收缩会更加疼痛，而且平卧容易使子宫后位，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此剖腹产妈妈最好是侧卧。但是长期一个姿势很容易造成血流不通，所以最好经常采取左右翻身的姿势。剖腹产后1天就可以做起翻身，并且下床走动了。医生表示，下床走动更有利于伤口的恢复。

2.不能盆浴或者坐浴。剖腹产毕竟有很长的一道伤口。大家都知道伤口不能碰水，要保持干净，否则沾水很容易发炎，而且进行坐浴和盆浴脏东西很容易进入生殖器道，引起阴道感染等问题。

3.不能吃大鱼大肉。身上有伤口，最好饮食清淡。很多人以为分娩伤了身体，所以需要大鱼大肉的补身体。但是剖腹产最好禁止吃高热量以及发酵、蛋奶等食物，以防止胀气，大鱼大肉的食物也对伤口愈合不利。剖腹产后一周可以吃高蛋白食物，有利于伤口组织的恢复。

4.不能忍着大小便。很多妈妈觉得剖腹产后去大小便，容易把伤口崩开，于是少吃少喝，尽量不去上厕所。但是医生提醒，这种做法是极其不正确的，即使是剖腹产，也要按照平时的习惯大小便，不然很容易造成产妇便秘或者尿潴留，危害反而更大，特别是有痔疮的孕妇，更不能憋着不上厕所。剖腹产妈妈产后应该大量喝水，防止便秘。如果产后妈妈担心伤口裂开，最好用束缚带围在伤口处，托住伤口，防止伤口裂开。

5.咳嗽、打喷嚏、大笑要托住伤口。在打喷嚏、咳嗽，或者做其他会对腹部造成一定压力的动作时，很多妈妈觉得伤口会痛，这个时候你要注意在咳嗽、打喷嚏和微笑的时候，用手或枕头托住你的伤口。