五脏排毒最简单有效的方法 肾脏排毒的方法

五脏排毒最简单有效的方法 肾脏排毒的方法

身体各个器官的代谢废物大部分都是通过肾脏排出体外的。

排尿是肾脏排毒的主要方式，因此保持排尿通畅，不要憋尿对肾脏排毒有很重要的意义。

新鲜蔬菜和水果中富含天然的维生素和营养物质，一方面可以稀释毒素的浓度；另一方面可以促进肾脏排出毒素。

太溪穴位于脚内侧踝与跟腱中间的凹陷处。

太溪穴是肾经的原穴同时也是重要的排毒穴位。用食指或者拇指，或是按摩捶等按摩器械，点按左右脚的太溪穴，左右各30次，以利于增强肾脏的排毒功能。

香菜有效为肾脏排毒

香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。药用价值：起表出体外又可开胃消郁还可止痛解毒。

中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。日常食之，有消食下气，醒脾调中，壮阳助兴等功效，适于寒性体质。胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症状。

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。

每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。

当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。

五脏排毒吃什么

肝脏排毒吃什么

1.青色的食物：青色的食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解情绪的作用。推荐青色的橘子汁或柠檬汁;

2.枸杞：除了排毒外，还可以提升肝脏对毒素的耐受性。咀嚼着吃效果最好，每天可吃一小把。

心脏排毒吃什么

1.吃苦排毒：推荐莲子芯。加一些竹叶或生甘草，可以增加莲子芯的排毒作用。

2.绿豆：绿豆可以通过利尿、清热的方法，来化解并排出心脏的毒素。但吃时要以液体的形式来吃，例如绿豆汤，绿豆糕的效果则会差一些。

脾脏排毒吃什么

吃酸助脾脏排毒：推荐乌梅和醋，这是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出。

运动也可以帮助脾胃消化，加快毒素的排出，需要长期坚持，效果才会好。

肺脏排毒吃什么

1.萝卜：在中医里，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排泄宿便。

2.百合和蘑菇：肺脏不喜欢燥气，在燥的情况下容易积累毒素，而百合和蘑菇有很好的滋阴养肺的功效，可以帮助肺脏抗击毒素。百合的加工时间不要太长，否则会造成百合的汁液减少，防毒效果会减弱。

另外排汗和深呼吸也能帮助肺脏排毒。

肾脏排毒吃什么

1.冬瓜：冬瓜富含汁液，进入身体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。

2.山药：山药可以补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃可以增强肾脏的排毒功能

肝脏排毒最简单有效的方法

1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

五脏排毒的方法

一、肝脏毒素排法

1.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把。

2.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

二、心脏毒素排法

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

三、脾脏毒素排法

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

四、肺脏毒素排法

1.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

2.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

五、肾脏毒素排法

1.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

五种适合春季排毒好方法

一、肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一，除了随着呼吸进入肺部的细菌、病毒、粉尘等有害物质之外，身体一些脂溶性的垃圾也容易在肺部沉积。

肺部如果堆积过多的毒素，那么身体容易出现一些慢性炎症、呼吸系统疾病、血栓形成、皮肤容易起斑等。

一个简单的肺部排毒方法是咳嗽，利用咳嗽的生理作用，可以达到清除一部分肺部垃圾的目的。

这是一个故意的咳嗽，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。

二、肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

一个有效肾脏排毒的方法是新鲜的蔬果汁，每天2000ml以上的蔬果汁，有利于肾脏排毒。

三、肠道排毒

食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。肠道中的毒素如果没有被及时排放，会随着肠道的回收功能而扩散到血液，进而影响的肺、肝的功能。

酸奶、蔬果汁、橄榄油这三种食物对帮助排便有非常好的效果，对肠道排毒也有非常好的功效。特别是在早餐时，可以将这几种食物元素放到自己的早餐中，对维持大肠的健康具有重要的意义。

四、肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

肝脏在解毒的过程中，会需要消耗大量的蛋白质和维生素B族。肝脏排毒最好的措施是补充足量的蛋白质和维生素B族，并最好养成早睡的习惯，晚上9-11点之间最好能睡觉，这有利于提高肝脏的解毒效率。

五、皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

五脏排毒最简单有效的方法 脾脏排毒的方法

脾脏是人体最大的淋巴器官，脾脏每天都要和食物中的毒素和废物打交道，脾脏排毒非常有必要。

很多女性为了减肥而节食，殊不知这样会伤害到脾脏而导致其排毒功能变差。早晨9-11点是脾脏的排毒时间，这段时间不宜吃寒冷性的食物，否则会损伤脾脏。

脾俞穴位于第11胸椎棘突的下面，旁开两指宽的地方。

脾俞穴可是强健脾脏、助脾排毒的要穴。可以在睡觉前让家人用拇指在两侧的脾俞穴上按揉，约按揉1-3分钟即可。

香菜帮肾脏排毒

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。

每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。

当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。

具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。

当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。

当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。

五脏排毒最简单有效的方法

五脏排毒DIY

我们每个人体内都有毒素吗?很多身体问题就是毒素引发的吗?

如果脾脏有了毒素表现在

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

五脏排毒法 肝脏排毒的方法

肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，都会变成无毒或者低毒的物质。

晚上的11点后是肝脏排毒的时间，这个时候必须要上床睡觉，及时让肝脏得到适当的休息，这样无论还是对皮肤还是对健康都有非常好的帮助。

苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首当其冲的解毒排毒食物。多吃苦瓜可以减轻肝脏负担，协助肝脏排毒。

太冲穴位于第一脚趾与第二脚趾跖骨的结合处有一个凹陷的地方即为本穴。

太冲穴为肝经的原穴，经常按摩太冲穴能够强化肝脏的功能，加强肝脏排毒能力。

五脏排毒最简单有效的方法

心脏排毒方法

心脏是生命的中心和枢纽，给心脏排毒是养生的好方法。

午睡排毒

睡午觉是保养心脏的有效方法。中午的时候，由于气温的升高，血液流速加快，心脏的负担也会增加。午睡可以很好地保护心脏，尤其是可以防治心脑血管疾病者出现意外。

按摩内关穴

内关穴位于掌心向上腕横纹上约两寸的两条筋之间。

刺激内关穴有很好的宁心安神的作用。而且内关穴十分好找，方便日常按揉，无论是走路还是闭目养神，都可以适当的刺激一下内关穴，推压调节心气有良好的作用。注意按揉时力度不要太大，稍微有酸胀感即可。

肝脏排毒的方法

肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，都会变成无毒或者低毒的物质。

睡眠排毒

晚上的11点后是肝脏排毒的时间，这个时候必须要上床睡觉，及时让肝脏得到适当的休息，这样无论还是对皮肤还是对健康都有非常好的帮助。

多吃苦瓜

苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首当其冲的解毒排毒食物。多吃苦瓜可以减轻肝脏负担，协助肝脏排毒。

按摩太冲穴

太冲穴位于第一脚趾与第二脚趾跖骨的结合处有一个凹陷的地方即为本穴。

太冲穴为肝经的原穴，经常按摩太冲穴能够强化肝脏的功能，加强肝脏排毒能力。

脾脏排毒的方法

脾脏是人体最大的淋巴器官，脾脏每天都要和食物中的毒素和废物打交道，脾脏排毒非常有必要。

饮食排毒

很多女性为了减肥而节食，殊不知这样会伤害到脾脏而导致其排毒功能变差。早晨9-11点是脾脏的排毒时间，这段时间不宜吃寒冷性的食物，否则会损伤脾脏。

按摩脾俞穴

脾俞穴位于第11胸椎棘突的下面，旁开两指宽的地方。

脾俞穴可是强健脾脏、助脾排毒的要穴。可以在睡觉前让家人用拇指在两侧的脾俞穴上按揉，约按揉1-3分钟即可。

肺脏排毒的方法

肺脏是身体气体交换机，一个人每天的呼吸约8000升空气送入肺中，而空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。

呼吸排毒

呼吸频率越快表现呼吸量越小，好不容易吸进去的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促呼吸，使得废弃的二氧化碳继续残留在肺中。因此经常做深呼吸甚至是腹式呼吸可以加速体内废弃物的代谢，净化血液。

轻声咳嗽

主动咳嗽可以帮助肺脏排出毒素。具体做法是，每天清晨、中午或者睡觉前，到室外选择一处空气清新的地方，做深呼吸运动。深呼吸时缓缓的抬起双臂，呼气时是气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复可以保持肺脏清洁。

多吃黑木耳

黑木耳是肺脏得力的清洁工，其含有的植物胶质有较强的吸附能力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效的清除体内的污染物。而其他食物比如黑芝麻、核桃、杏仁等坚果也有很好的润肺排毒的作用。

按压曲池穴

曲池穴位于手肘内侧弯曲部分的凹陷处。

曲池穴与身体的新陈代谢有密切的关系，肺脏受累时，可用拇指略微用力按压，可很好的帮助肺脏排毒减压。

肾脏排毒的方法

身体各个器官的代谢废物大部分都是通过肾脏排出体外的。

保持小便通畅

排尿是肾脏排毒的主要方式，因此保持排尿通畅，不要憋尿对肾脏排毒有很重要的意义。

多吃蔬菜

新鲜蔬菜和水果中富含天然的维生素和营养物质，一方面可以稀释毒素的浓度；另一方面可以促进肾脏排出毒素。

按摩太溪穴

太溪穴位于脚内侧踝与跟腱中间的凹陷处。

太溪穴是肾经的原穴同时也是重要的排毒穴位。用食指或者拇指，或是按摩捶等按摩器械，点按左右脚的太溪穴，左右各30次，以利于增强肾脏的排毒功能。

肾脏排毒?

四小方法 助你排出肾脏毒素

食补抗毒：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

食补排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。