胎儿的体重要不要控制？

胎儿的体重要不要控制？

一、体重增长过快

有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妇就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的饭菜鲜美宜人，真的让人吃饱了还想吃。结果孕妇的体重迅速上升，甚至吃成了大胖子。

要知道，孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多营养品越好。吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妇过于肥胖，对胎儿和自己都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。一般妊娠全程应增加体重12公斤左右，孕中、后期每周增重应当不少于0.3公斤，不大于0.5公斤。孕妇体重过大，容易发生妊高征等疾病，新生儿体重过大(出生时体重大于3.5公斤左右)难产的几率也较大。

调查发现，妊娠20～30周孕妇体重增加7.5～9.1公斤，胎儿死亡率可增加1倍;体重增加9.1公斤以上的孕妇，胎儿死亡率增加3倍。有关专家指出，肥胖的孕妇易打鼾，而天天晚上睡觉时打鼾，对孕妇自己和胎儿都不利。尤其是在孕后期，孕妇打鼾引起的缺氧会诱发或加重妊娠期并发症，影响胎儿发育。据欧美国家的研究显示，妊娠晚期打鼾者约有10%发生先兆子痫，而未打鼾的孕妇仅占4%。

若孕期正常，从妊娠5个月起，孕妇体重增加较明显，不过平均每星期体重增加不应超过0.5公斤。若孕妇体重的增加每星期超过0.5公斤，就被视为体重增长过快。

什么时候，才需要控制体重

瘦身是在健康的体重范围内，让自己更加美丽自信。这时候瘦不瘦身并不影响健康，千万注意不要在瘦身的时候“瘦”坏了身子。

没有糖尿病但是体重超标的患者，由于体重过高，导致身体负担过重，很容易使人患有一些列肥胖引起的综合性疾病。例如：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、糖尿病、关节炎和多囊卵巢综合症等疾病。

肥胖的患者胰腺需要长期分泌大量的胰岛素来维持体内正常的血糖。这期间有很多连锁反应。胰腺要长期超负荷工作，很容易造成胰腺不可逆的损伤。很多肥胖患者在罹患2型糖尿病一段时间才会发现。有些患者是在体重下降的时候才发现病症。就像温水煮青蛙一样，发现病症的时候，疾病已经缠绕你了。.

这些患者我们才会呼吁他们减重并推荐他们手术，因为这样的体重会危害健康!

正常的BMI指数在18至25之间，BMI指数在28以上的糖尿病患者我们建议手术。BMI在32以上的单纯肥胖的患者我们建议手术。

那么很多人会问BMI25至28之间的，要怎么减轻体重呢?

这样的体重，我们更多建议是管住嘴迈开腿，在体重还没有成为身体负担的时候，通过运动和改变生活方式降低体重。让热量摄入与热量消耗基本保持平衡。千万不要让我们的体重变成我们的负担。健康才是我们最重要的财富。

孕妇难产该如何预防好呢

1、从孕妇孕期保健开始我们就要考虑如何预防可能发生的难产，医生们应该能够给予孕妇们很好的孕期、产期的教育和指导，告知避免难产达到顺产的目的，医生和孕妇都需要作出努力。

2、合理的饮食指导，现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良，要摒弃这种错误的观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内，以保证不会因巨大儿造成胎儿难产。

3、通过孕妇体重的控制来保证胎儿体重增长在合适的范围。国内的医学教科书上规定：全孕期孕妇的体重增长不超过12.5公斤，这样可以保证胎儿体重不超过3.5公斤，难产几率减少。

4、明确绝大多数孕妇的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿应该不是很大的问题。医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重，所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。

5、不仅是胎儿体重问题，胎位异常也会导致难产，这需要医生从孕期开始就要及时发现并及时纠正异常胎位，预防胎位性难产。

6、需要不断提高医护人员的助产技术：有能力尽早辨认难产、及时做出处理并向孕妇说明情况，取得配合。如：适时采取人工破膜、催产素静脉点滴加强子宫收缩、改善异常的产力等等。

7、提倡导乐分娩：导乐指的是一批接受过特别训练的生过宝贝的孕妇，她们能结合使用体能和感情方法来帮助临产和分娩中的女性及其家人。在国内，一些医院实施的是产程中助产医生和孕妇“一对一”的服务，称之“导乐”服务，这为孕妇提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的孕妇，有助于防止难产和手术分娩。

胎儿体重的计算公式

婴儿出生体重很可能是影响新生儿死亡的重要因素

预测胎儿体重公式一：胎儿体重(克)= 260.69*HC(头围)-4973.72

预测胎儿体重公式二：胎儿体重(克)= 171.48*AC(腹围)-2686.60

预测胎儿体重公式三：胎儿体重(克)=747.42*FL(股骨长)-2232.56

预测胎儿体重公式四：胎儿体重(克)= 1049.90*FTH(胎儿腿部皮下脂肪厚度)-2513.51

预测胎儿体重公式五：胎儿体重(克)=100.97*HC(头围+ 110.86*AC(腹围)+ 143.09*FL(股骨长)+ 331.43*FTH(胎儿腿部皮下脂肪厚度)-5168.32

预测胎儿体重公式六：胎儿体重(克)= 900*BPD(双顶径)- 5200

预测胎儿体重公式七：胎儿体重(克)= 0.3*宫底高*胸围+2900

肥胖预防控制体重最重要

对于人们来说控制体重预防肥胖远远比减肥更加重要，下面小编给大家分享控制体重的方法，一起来看下。

从胎儿期、幼儿期、青春前期到成年期、怀孕期和老年期，我们身体的脂肪在不断变化。要想预防肥胖，可说是一辈子的事，每个阶段都不能放松。

青春期：脂肪细胞不断增多

胎儿期、幼儿期和青春前期，这3个阶段是脂肪细胞不断增多的时期。很多家长觉得，这时候的孩子，越胖越可爱，今天的小胖子，将来就可能成为大胖子”。

“防肥胖，从胎儿期就要开始了”，由于胎儿自己不能控制长多少脂肪细胞，这个掌握权在妈妈手里。一般来说，健康的胎儿在六七斤左右，如果孕期不注意，生出八九斤甚至十来斤的巨大儿，孩子今后发生肥胖、糖尿病的几率就要大很多。”

此外，由于遗传因素，胖爸妈生出的孩子肥胖的几率会更大。如果父母一方肥胖，子女肥胖率大概为20%~40%，如果双亲都肥胖的话，那子女肥胖率可达到70%~80%。“做父母的，给孩子留一座金山银山，都不如给他们一个健康的身体。”

而到了青春发育期，很多家长只知道给孩子补充足够的营养，但不懂得如何科学地营养搭配，也容易造成孩子肥胖。营养多并不是指热量多，还有其他营养素，如糖、蛋白质、各种维生素、矿物质之间的比例一定要恰当。

成年期：脂肪细胞越长越大

到了成年期、怀孕期和老年期，这时候的脂肪细胞就不再增多了，但每个细胞的体积还可能会变大。“很多人在孕期发福后，体重怎么也恢复不到生育前的样子，还有的人步入老年期后，体重也在逐年递增，都是因为多余的热量储存在体内，让脂肪细胞越长越大引起的。”

在这三个阶段，除了遗传因素外，暴饮暴食、夜宵、熬夜等不良习惯都是导致肥胖的重要因素。因此，对于成年人来说，要特别注意在这几个时候格外增强克制力，管住自己的嘴。

第一个就是聚餐的时候。研究显示，和别人一起就餐比单独就餐平均多摄入44%的热量，而且就餐人数过多，跟这个喝一口，跟那个碰一杯，你就会不自觉地多吃。都说饭要吃到七成饱，到底这个七成饱是什么感觉?“就是你吃得意犹未尽，不觉得饿，但是又觉得没吃饱，就叫七分饱。”

聚餐的时候，最怕一起吃自助餐。关于吃自助餐，有个玩笑叫“扶着墙进去，再扶着墙出来”，这种吃法最要命。如果一定要吃自助餐，第一是少吃，第二是不要吃平时喜欢吃、经常吃的东西。

“如果我吃自助餐，肯定选择平时很少吃，或者没有吃过的，一定要放一些水果、蔬菜，一个品种一口就好，这样既能保证营养均衡，又能有效控制热量。”

至于一天摄入多少热量才可以达到控制体重的目的，美国给出的建议是，男性每天1724千卡，女性1295千卡。“我们亚洲人应该比这个热量还要少，男性1700千卡左右，女性1200千卡左右就够了。此外，一个人从成年到老去，体重变化最好不要超过10斤。”营养又不饿的减肥三餐 为了让大家便于操作，专家特别设计了一套减肥的三餐食谱：早餐一碗燕麦粥，一个煮蛋，苹果、梨或香蕉，任选其一，中午吃点蒸南瓜或者山药当成主食，因为我们平时吃的薯类太少。然后可以吃点酱牛肉、一盆饭菜;晚餐喝碗八宝粥，这个粥可以配点坚果，清蒸一个菜，或者凉拌、焯一下都行，少放些油;加餐可以是一碗水果，建议下午或早晨吃更好。

孕期要均衡营养控制胎儿的体重

孕期体重增长标准

虽然巨大儿的发生与遗传因素有一定的联系，但排除遗传因素后，巨大儿的形成与孕期营养过剩有着密切关系。因此，余纯芝副主任表示，孕妇正常增重范围应在15公斤左右。孕期科学摄取营养，调整生活节奏，这是降低巨大儿发生率的关键。在怀孕后，孕妇一定要均衡营养，控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化。尽可能少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃。孕妇可在大夫的指导下，根据自身的身高、体重、饮食史来安排膳食，把营养量化到每一餐上。

孕妇在孕期要保持适当、合理的锻炼，不仅能有效控制体重，还能改善孕期的各种不适，有利于顺产，妈妈产后也能更快恢复窈窕身姿。另外，孕妇必须规范产前检查，尤其是孕期糖筛查，如果发现妊娠期糖尿病，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免隐性糖尿病的发生。

孕妇日常饮食标准

热量：怀孕早期是不需要额外增加热量的，中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。

蛋白质：怀孕早期，中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。

营养素：主要是增加矿物质(如钙)、维生素(维生素C、维生素B、维生素A)及纤维质的摄取量，到了怀孕后期至分娩，每日得另外增加30～50毫克的铁质，以弥补怀孕及生产时失血的损失。

胎儿体重正常值是多少

胎儿的体重对于产程会有决定性的影响，头围大的小宝宝容易造成产程迟滞，而腹围大的小宝宝则需要担忧肩难产。足月胎儿体重超过3，500公克以上的小宝宝，则可能造成生产困难，体重低于2，500公克则属于体重过轻，需要担忧小宝宝的健康状况。

妊娠糖尿病、母亲的饮食习惯可能造成胎儿体重过大，这时候准妈咪必需严格控制血糖，并且调整饮食习惯，避免摄入高热量、高脂肪、高盐饮食。另外，在没有病理性原因的情况下，糖分摄入过量也可能引起胎儿体重较大。

胎儿体重偏低的原因：多胞胎、高危险妊娠都可能造成胎儿生长迟滞，导致体重比妊娠周数越来越小。此外，准妈妈有抽烟、过量摄入咖啡因、服用药物、喝酒等生活饮食习惯，也可能造成胎儿体重过小。

一般而言，胎儿的头围与怀孕周数会较一致，而大腿长度的测量结果常会比实际妊娠周数略小。腹围的测量结果则通常比怀孕周数稍大些，利用这三项结果所在的成长区间，就能推估出胎儿的体重，只需体重区间落在10～90%以内。

如果胎儿的体重已经出现了一些过激或者是超重的情况，妈妈不放心的话，也可以直接到医院去做一个B超检查，或者做一些其他的检查，确定是不是有一些其他的问题出现，这段时间还要严格的控制自己的血糖，饮食不要高脂肪高热量，不会有太大问题。

孕中期产检项目及最佳检查时间

1、孕中期的产检项目

体重:怀孕期间体重很重要,一定要控制,这可能会关系到孕期高血压,糖尿病,也会关系到妊娠纹的生长和产后的恢复。孕妇过瘦或者过胖都会有不良影响,因此,孕妇要有意识的把自己的体重控制在标准范围内。

孕中期产检项目及最佳检查时间

血压:妊娠期高血压是一种常见的高危妊娠,所以每次产检都要检查血压,同时,孕妇自己平时也要注意血压的问题。

宫底高度:这个是判断子宫大小的数据之一,能够动态的观察胎儿的生长发育情况,也能估量胎儿体重,及时的治疗胎儿发育缓慢,巨大等妊娠期的异常情况。

胎心率:正常的胎儿心率在120次/分—160次/分之间,若胎心率持续10分钟以上都<120>160分,表明胎心率是异常的。

B超:B超检查不能滥做,整个孕期B超最好是只做3次,不要超过5次。B超次数过多对胎儿并没有好处。

2、孕中期的产检时间表

第一次在怀孕16周左右,主要检查项目是体重,血压,产科检查,宫高,胎心率。

第二次则是在怀孕20周,主要是检查体重,血压,产科检查,孕期咨询,尿检,B超胎儿畸形筛查。

第三次在怀孕24周,这时候主要是检查体重,血压,宫底高度,腹围,胎心率,糖耐量筛查,血常规,尿常规。

胎儿体重不足该如何是好

怀孕期间，孕妈咪除了对本身的体重数字会斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈咪最在乎的事，特别是当医师告知胎儿的体重比妊娠周数小一周或胎儿体重过大时，孕妈咪难免担心。

赖宗炫医师表示，利用超声波预测胎儿体重时，只要重量相差在两周之内，就不算体重不足;当相差值超过两周，才算体重不足;如果相差值超过四周，就要怀疑是子宫内生长迟滞了。

当胎儿体重太轻时，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不过，赖宗炫医师强调，发现胎儿体重不足时，最好先检查是不是胎盘或其他功能有问题，如果是因为疾病因素造成胎儿体重不足，只要控制病情，胎儿的体重自然就会跟上。

饮食均衡，宝宝体重才会标准

经常有准妈妈们会觉得，自己的体重已经增加了十几千克，宝宝的体重一定也会跟着增加。但是赖宗炫医师表示，从临床方面看来，怀孕早期孕妇所增加的体重，大部分是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎儿才会吸收母体较多的养分，因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。

因此，赖宗炫医师建议怀孕的准妈妈们，怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全;等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。

有助增加胎儿体重的食物

1. 香蕉

2. 苹果

3. 柑橘类水果

4. 哈密瓜

5. 甘蔗汁

6. 有纤维质的蔬菜

7. 鱼肉类

控制胎儿体重的饮食具体要怎样做

一般来说偏大一周的话，也没有什么太多的影响，不要担心的小孩子，说不定什么时候营养供不到就偏小啦！